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굿바이허리병
- 장일태 저
- 다락원
- 1999년 04월 15일
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판매가8,360원 [12% 할인]
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235쪽
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책 소개
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출판사 리뷰
허리가 아플 때 우리는 주먹으로 두드려보기도 하고 일반적으로 알고 있는 체조를 하기도 한다. 그러다 정말 통증이 심해지면 병원을 찾는다. 하지만 병원을 찾을 때는 증상이 심해져 있는 경우가 많다. 그러면 허리가 아플 ?? 바로 증상을 ?O아보고 예방을 할 수 있는 방법은 없을까?
허리병으로 고생하는 사람들을 위한 [굿바이 허리병]을 펴냈다. [굿바이 허리병]은 이미 출판된 허리 관련 책들과는 달리 쉬운 문장과 친근한 그림, 시원한 판형과 디자인으로 독자들이 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 했다.
침대에서 일어날때는 절대 ...
허리가 아플 때 우리는 주먹으로 두드려보기도 하고 일반적으로 알고 있는 체조를 하기도 한다. 그러다 정말 통증이 심해지면 병원을 찾는다. 하지만 병원을 찾을 때는 증상이 심해져 있는 경우가 많다. 그러면 허리가 아플 ?? 바로 증상을 ?O아보고 예방을 할 수 있는 방법은 없을까?
허리병으로 고생하는 사람들을 위한 [굿바이 허리병]을 펴냈다. [굿바이 허리병]은 이미 출판된 허리 관련 책들과는 달리 쉬운 문장과 친근한 그림, 시원한 판형과 디자인으로 독자들이 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 했다.
침대에서 일어날때는 절대 곧바로 일어나서는 안되며 옆으로 돌아누웠다가 일어나야 한다. 세수를 할 때는 한쪽 발을 높게 하거나 두 무릎을 낮게 해서 한다. 세탁기에서 빨래를 꺼낼때는 허리를 너무 구부리지 말고 막대기를 이용해 꺼낸다. 그리고 허리가 아픈 것은 디스크나 허리 자체가 니빠져서 올 수도 있지만 나이가 들면서 뼈가 늙거나 오래앉아 있는 직업을 가진 경우에도 허리가 아플 수 있다.
한 통계에 따르면 운전기사의 60%가 요통에 시달리고 있다고 한다. 또한 신경을 너무 많이 쓰거나 스트레스를 너무 많이 받아도 허리가 아플 수 있다. 디스크가 튀어나오거나 척추의 신경이 지나가는 척추관이 좁아져서 신경을 누르거나 척추관절이 붙지 않고 떨어져 있어도 허리가 아프다. 그리고 결핵이나 세균에 감염되거나 수술 후 염증이 생겨 통증이 올 수도 있다.
이처럼 너무나도 다양한 원인들 앞에 환자들은 무력해질 수 밖에 없다. 따라서 굿바이 허리병은 이런 다양한 원인을 가진 허리병에 대해 살펴보고 환자들에게 정확한 정보를 제공해 주고 있다.
굿바이 허리병은 생활속에서 허리를 건강하게 만들 수 있는 습관에서부터 3개월만 꾸준히 하면 허리를 튼튼하게 할 수 있는 체조법 그리고 대표적인 20여개의 허리질환들을 소개하고 그 치료법들에 대해 자세하게 설명하고 있다. 또한 수술을 하지 않아도 고칠수 있는 허리병과 반드시 수술을 해야만 하는 허리병 까지 일목요연 하고 체계있게 설명해주고 있다.
저자 소개
목차
목차
001. 건강한 허리를 위하여
002. 척추를 알자
003. 왜 허리가 아픈가?
004. 허리병의 진단
005. 허리병 치료
006. 목과 어깨가 아프다
007. 현명한 선택이 중요하다
008. 궁금증을 풀어드립니다
001. 건강한 허리를 위하여
002. 척추를 알자
003. 왜 허리가 아픈가?
004. 허리병의 진단
005. 허리병 치료
006. 목과 어깨가 아프다
007. 현명한 선택이 중요하다
008. 궁금증을 풀어드립니다
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