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지금보다10년더젊어지기
- 최송희 저
- 조선일보사
- 2003년 08월 30일
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정가11,000원
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200쪽
210 x 297 (㎜)
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- 판매지수 : 110
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책 소개
이 책은
저자 소개
지은이 : 최송희
1955년 부산생으로 부산대학교과 홍익대학교 대학원을 졸업한 후, 미국 컨티넨탈대학에서 대체의학으로 박사학위를 받았다. 현재 명지대학교 사회교육원 노화비만학과 주임교수로 있다. 대체의학 분야 중 노화에 대해 오랫동안 연구해오면서 특히 피부노화에 대해 관심을 가지게 되었다. 자연요법이 피부노화의 예방과 치료에 매우 효과가 있다는 것을 이론과 임상을 통해 확신했기 때문이다. 여성조선, 우먼센스, 엘르 등을 비롯한 다수 잡지에 칼럼을 쓰고 있으며 대학에서 노화비만방지의 자연요법에 관한 이론과 실기를 통해 노화비만 관리사를 양성하고 있다.
목차
1장 돈 안 들이고 10년 더 젊어지기
1.선탠족은 반미(反美)주의자들이다
2.천연 로션은 샐러드 드레싱으로도 쓸 수 있다
3.독을 버리면 아름다움이 보인다
4.때론 시체처럼 온몸의 긴장을 풀 필요가 있다
5.할리우드식 라이프스타일 좋지 않다
6.미용에도 색깔론이?
7.요리를 못 해야 젊어진다
8.감추어진 샘 그곳을 눌러라
2장 20대부터 준비하는 안티 노화
1.결혼 반지로 젊어지기
2.아름다운 눈을 위하여
3.피아노 치듯 머리를 통통 두드리자
4.천연 비아그라 만들기
5.빼내고 비우면 몸도 피부도 젊어진다
6.풀과 친해지면 젊어진다
7.똑똑한 이가 호박씨를 깐다
8.게으른 사람을 위한 숨쉬기 운동
9.오리지널과 리바이벌
3장 못 먹는 화장품은 바르지도 말라
1.제 아무리 송혜교라도
2.얼굴에서 비닐을 벗기자
3.화장은 잘 지우기만 해도 된다
4.모공 조이기
5.기미 죽이기
6.주름살 쫙 펴기
7.여드름 대청소
8.돌고래는 피부 미인
9.피부에 물을 주자
10.피부는 사과 껍질이 아니다
11.세포 재생은 거짓말
12.하리수도 대머리가 될까?
13.마요네즈
14.립스틱 짙게 바르고
15.화장품은 뚜껑이 제일 비싸다?
16.내 손으로 만드는 기능성 화장품
4장 음식이 나를 먹는다
1.누드는 푸드의 원래 모습이 아니다
2.영양사 시어머니와 채식주의자 며느리
3.우리 몸에도 계영배가 있다
4.진수성찬은 필요 없다
5.곰국은 미련한 국?
6.끈끈이가 피를 젊게 만든다
7.작은 것이 좋다
8.당근 하나에 우주가 고스란히
9.로마 군인 이야기
10.껍질도 씨앗도 남김없이 먹자
11.롱다리와 숏다리
12.난 많이 먹어도 괜찮
13.생청국장은 먹는 화장품
14.백설탕 황설탕
15.음식인가 약인가
16.젊음을 지켜주는 10대 식품
5장 비만에 대한 오해
1.국수는 가벼운 음식일까?
2.여자에게 지방은 저주가 아니라 축복이다
3.힘들면 살이 안 찔까?
4.지방세포는 무허가 주택이다
5.오렌지색의 유혹
6.현명한 다이어트
6장 똑똑해야 젊게 산다
1.살균의 추억
2.밤 9시 뉴스는 누워서 보자
3.목욕물은 좀 더러워야 한다
4.헌 집에 살아야 오래 산다
5.부엌을 차갑게 만들자
6.일본 여자와 한국 여자의 차이
7.아름다운 피부를 위한 10 to 5 수면법
8.때로는 바람으로 목욕을 하자
9.죽어도 사는 여자
10.뜨거운 여자 차가운 여자
11.하이힐을 신으면 머리가 나빠진다
12.영화에서만 멋진 물건
13.나 알 박혔어
14.산소 같은 여자가 되려면
15.장국영의 슬픔
16.괴질도 감기처럼
17.뇌에도 영양크림을 바르자
18.산소카페냐 밤나무숲이냐
7장 젊음을 위한 철학
1.김혜자가 늙지 않는 이유
2.송미령의 106년
3.손해보면 젊어진다
4.정신의 면역주사
5.세상에서 가장 행복한 사나이
6.느리게 가는 거북이가 빨리 가는 토끼보다 오래 산다
1.선탠족은 반미(反美)주의자들이다
2.천연 로션은 샐러드 드레싱으로도 쓸 수 있다
3.독을 버리면 아름다움이 보인다
4.때론 시체처럼 온몸의 긴장을 풀 필요가 있다
5.할리우드식 라이프스타일 좋지 않다
6.미용에도 색깔론이?
7.요리를 못 해야 젊어진다
8.감추어진 샘 그곳을 눌러라
2장 20대부터 준비하는 안티 노화
1.결혼 반지로 젊어지기
2.아름다운 눈을 위하여
3.피아노 치듯 머리를 통통 두드리자
4.천연 비아그라 만들기
5.빼내고 비우면 몸도 피부도 젊어진다
6.풀과 친해지면 젊어진다
7.똑똑한 이가 호박씨를 깐다
8.게으른 사람을 위한 숨쉬기 운동
9.오리지널과 리바이벌
3장 못 먹는 화장품은 바르지도 말라
1.제 아무리 송혜교라도
2.얼굴에서 비닐을 벗기자
3.화장은 잘 지우기만 해도 된다
4.모공 조이기
5.기미 죽이기
6.주름살 쫙 펴기
7.여드름 대청소
8.돌고래는 피부 미인
9.피부에 물을 주자
10.피부는 사과 껍질이 아니다
11.세포 재생은 거짓말
12.하리수도 대머리가 될까?
13.마요네즈
14.립스틱 짙게 바르고
15.화장품은 뚜껑이 제일 비싸다?
16.내 손으로 만드는 기능성 화장품
4장 음식이 나를 먹는다
1.누드는 푸드의 원래 모습이 아니다
2.영양사 시어머니와 채식주의자 며느리
3.우리 몸에도 계영배가 있다
4.진수성찬은 필요 없다
5.곰국은 미련한 국?
6.끈끈이가 피를 젊게 만든다
7.작은 것이 좋다
8.당근 하나에 우주가 고스란히
9.로마 군인 이야기
10.껍질도 씨앗도 남김없이 먹자
11.롱다리와 숏다리
12.난 많이 먹어도 괜찮
13.생청국장은 먹는 화장품
14.백설탕 황설탕
15.음식인가 약인가
16.젊음을 지켜주는 10대 식품
5장 비만에 대한 오해
1.국수는 가벼운 음식일까?
2.여자에게 지방은 저주가 아니라 축복이다
3.힘들면 살이 안 찔까?
4.지방세포는 무허가 주택이다
5.오렌지색의 유혹
6.현명한 다이어트
6장 똑똑해야 젊게 산다
1.살균의 추억
2.밤 9시 뉴스는 누워서 보자
3.목욕물은 좀 더러워야 한다
4.헌 집에 살아야 오래 산다
5.부엌을 차갑게 만들자
6.일본 여자와 한국 여자의 차이
7.아름다운 피부를 위한 10 to 5 수면법
8.때로는 바람으로 목욕을 하자
9.죽어도 사는 여자
10.뜨거운 여자 차가운 여자
11.하이힐을 신으면 머리가 나빠진다
12.영화에서만 멋진 물건
13.나 알 박혔어
14.산소 같은 여자가 되려면
15.장국영의 슬픔
16.괴질도 감기처럼
17.뇌에도 영양크림을 바르자
18.산소카페냐 밤나무숲이냐
7장 젊음을 위한 철학
1.김혜자가 늙지 않는 이유
2.송미령의 106년
3.손해보면 젊어진다
4.정신의 면역주사
5.세상에서 가장 행복한 사나이
6.느리게 가는 거북이가 빨리 가는 토끼보다 오래 산다
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