반디앤루니스 인터넷서점
전체

로고이미지

검색

  • ▼
HOT ISSUE

네비게이션 실시간 인기 책

    아침형 인간 - 인생을 두 배로 사는

    아침형 인간 - 인생을 두 배로 사는

    • 사이쇼히로시 저
    • 최현숙 역
    • 한스미디어
    • 2003년 10월 02일
    • 정가
      10,000원
    • 판매가
      9,000원 [10% 할인]
    • 결제 혜택
      무이자
    • 적립금
      500원 적립 [5%P]

      NAVER Pay 결제 시 네이버페이 포인트 5% 적립 ?

    판매가 종료된 상품입니다.

    위시리스트
    회원리뷰
    - [0]
    ISBN: 9788990785015 204쪽 153 x 224 (㎜)

    지금 이책은

    이 분야의 베스트셀러

    이 책과 함께 구매한 책

    이 책이 속한 분야

    책 소개

    상품문의 / 정보수정 요청 >

    이 책은

    당신이 잠든 사이에..세상은 벌써 깨어 거침없이 달리고 있다! 무기력한 생활을 넘치는 에너지로 충만한 삶을 살 수 있는 비결을 알려주고 있는 이 책은 야행성 생활의 폐해와 아침형 생활의 효과 및 <아침형 인간>이 되기 위한 100일 프로젝트를 통해 보다 구체적이고 실질적인 <아침형 인간>이 되기 위한 방법을 제시하고 있다. 신체와 정신이 조화로운 하루, 에너지가 충만한 하루, 생활에 여유를 갖게 되면서 목표한 성과를 달성하게 되는 하루를 맞이할 수 있도록 해줄 것이다.

    출판사 리뷰

    ◆아침형 인간이란 -
    - 자연의 리듬과 함께 사는 사람이다
    인류는 지난 수백만 년 동안 해가 지면 자고 해가 뜨면 일어나는 자연순응형 삶을 살아왔다. 현대인은 일 때문에 또는 유흥을 위해서 점점 더 밤늦게까지 잠 못 드는 ‘야행성 인간’이 되어가고 있다. 이것이 현대인의 몸과 정신을 망치고 아침을 잃게 만들었다. 아침형 인간은 인류가 태고 적부터 지녀온 유전자 정보이자 생체 리듬에 일치하는 사람이다.
    - 하루를 지배하는 사람이다
    몽롱한 정신과 피로가 가시지 않은 몸으로 허둥대며 아침을 맞는 사람들. 그들은 시간에 쫓기고 일에 떠밀려 하루를 지낸다. 대자연의 여명과 더불어 하루를 시작하는 아침형 인간은 하루를 계획하고, 시간을 지배하고, 일을 주도하는 사람이다. 아침형 인간은 제아무리 밤이 즐거워도 그것을 아침과 맞바꾸지 않는다.
    - 자기의 인생을 다스리는 사람이다
    아침을 지배할 줄 아는 사람은 하루를 지배할 수 있고, 하루를 지배하는 사람은 자신의 인생을 다스리고 경영할 수 있다. 일과 가정, 여가생활의 균형을 지킬 줄 알고, 육체적으로 정신적으로 건강한 삶을 사는 사람이다. 아무리 나이가 들어도 아침형 인간의 얼굴에서는 떠오르는 아침 햇살 같은 맑은 에너지가 느껴진다.
    - 인생의 목표를 성취해내는 사람이다
    역사 속의 영웅과 위인들은 물론 성공한 경영자나 정치인, 학자, 엔지니어 등 탁월한 성공을 거둔 사람들은 모두가 아침에 깨어 있었던 사람들이다. 당신의 주변을 보라. 뛰어난 성과를 올리는 영업맨, 날로 번창하는 점포의 주인, 사내외의 신망을 받는 직장 상사 등 성공적인 삶을 끌어가는 이들의 아침은 한결같이 맑고 활기차다.
    - 진정한 건강과 행복을 누리는 사람이다
    일과 사람을 대함에 여유가 있고, 짧은 시간이라도 가족과 함께 할 줄 알고, 늘 밝고 긍정적인 생각으로 세상을 대하고, 늙어서도 맑은 기운이 넘치는 사람! 늘 허둥대며 일에 쫓기고, 부를 이루었어도 가족의 정을 잃어버리고, 자주 우울하며 괴팍해지고, 늙어서는 질병에 시달리며 생기를 잃어가는 사람! 그 차이의 비밀은 아침에 있다.
    이 책은 1부와 2부를 통해 야행성 생활의 폐해와 아침형 생활의 효과를 전한다. 저자가 상담을 통해 과정을 지켜본 실제 사례들을 많이 실었다. 그리고 그 사례들을 통해 어떻게 아침형 인간이 될 것인지에 대해서도 풍부하게 언급했다. 또한 과학적 근거를 통한 수면 시간, 취침 시각과 기상 시각 설정 등, 하루를 효과적으로 활용하기 위한 정보도 제공하고 있다.
    3부 ‘어떻게 아침형 인간이 될 것인가’에서는 전반부의 내용을 토대로 아침형 인간이 되기 위한 100일(14주) 프로젝트를 정리했다. 무리한 계획이나 실행으로 중도에 포기하는 일이 없도록 가급적 느리고 자연스러운 변화 흐름을 제시했다. 그래서 흐름상 매주 중점을 두어야 할 사항들을 중심으로 실천 방법을 제시하고 있다. 이를 모델로 해서 개인의 조건에 맞는 프로그램을 만들기를 권한다.
    ◆추천의 글
    ‘아침을 지배하는 사람이 성공한다’는 등식은 경영인들 사이에서는 모두 공감하는 내용이다.
    각종 조찬회가 성황이고, 미국에서는 차가 좋은 순서로
    아침 출근이 이루어진다고 하는 것도 이 때문이다.
    아침의 귀중한 시간을 쪼개서 어떻게 활용하느냐 하는 것이
    하루의 일과를 결정하고 또한 인생의 습관을 형성한다는 점에서
    직장인이나 경영인 모두 성공을 원하는 사람에게는 꼭 전하고 싶은 책이다.
    - 이금룡((주)이니시스 대표이사)
    문명이 인류를 야행성 생활로 몰고 있다는 이 책의 전제에 공감한다.
    자연의 흐름과 함께 일하고 잠드는 생활이야말로
    우리의 몸과 정신에 가장 바람직한 습관이다.
    인생의 성공도 행복도 여기에서 출발하는 것 아닐까?
    - 김소형(아미케어김소형한의원 원장)

    저자 소개

    사이쇼히로시

    저자 : 사이쇼 히로시(稅所弘)
    1951년 나가사키현 출생. 사레지오 중/고교를 졸업한 후, 성(聖)마리안느 의과대학 졸업. ‘심신일여(心身一如)’의 원리를 바탕으로 ‘사이쇼식 아침형 심신 건강법’을 확립하였다. 이를 바탕으로 지난 20여 년 동안 수많은 직장인, 학생들의 생활 패턴을 변화 시키고 또 많은 환자들의 치료에 성과를 보여 왔다. 독창적인 강연회와 저서로 이른바 많은 ‘사이쇼 지지자’를 만들어냈다. 일본의 아침을 바꾼 ‘아침형 인간’의 권위자이다. 『아침형 인간의 성공철학』 『우울병은 반드시 좋아진다』 『아침형 인간의 생활혁명』 『아침형 인간의 비밀』 등 많은 저서가 있다.

    역자 : 최현숙
    인하대학교 일문학과를 졸업하고 전문번역가로 활동중이다. 『꽃이 남긴 짧은 이야기』 『경이로운 우뇌학습법』 『칭찬의기술』 『행복한 삶을 위하여 30대여 행동하라』 『우왕좌왕하지 않고 살아가기』 『피사의 사탑에서 수학을 배우자』 『숫자의 성공』 등 다수의 번역서가 있다.

    역자 소개

    최현숙

    인하대학교 일문학과를 졸업하고 전문번역가로 활동중이다. <꽃이 남긴 짧은 이야기>,<경이로운 우뇌학습법>, <칭찬의기술>, <행복한 삶을 위하여 30대여 행동하라>,<우왕좌왕하지 않고 살아가기>, <피사의 사탑에서 수학을 배우자>,<숫자의 성공> 등 다수의 번역서가 있다.

    목차

    1부 아침을 잃어버린 사람들
    우리의 아침을 앗아가는 것들
    아침형 인간은 자연의 리듬이다
    야행성 생활이 정신과 건강을 망친다
    야행성 인간에서 아침형 인간으로

    2부 아침형 인간이 성공한다
    성공한 사람들은 모두 아침에 깨어 있었다
    아침의 1시간은 낮의 4시간이다
    아침을 회복하라
    아무리 밤이 즐거워도 아침과 맞바꾸지 말라

    3부 어떻게 아침형 인간이 될 것인가
    1주 변화의 기회를 잡아라
    2주 자기만의 스타일을 파악하라
    3주 자신을 세뇌시켜라
    4주 저녁 시간부터 바꿔라
    5주 수면 시간을 정하라
    6주 잠들기부터 시작하라
    7주 아침 30분의 변화를 시작하라
    8주 낮잠과 비타민으로 도움을 받아라
    9주 빛을 활용하라
    10주 산책을 시작하라
    11주 산책을 최대한 활용하라
    12주 체조와 요가를 병행하라
    13주 아침의 뇌를 자극하라
    14주 온 가족을 동참시켜라

    배송 시 유의사항

    - 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
     (배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)

    - 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.

    - 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.

    - 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)

    - 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.

    반품/교환

    상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

    반품/교환

    반품/교환
    반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판
    반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능
    반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음)
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
    • 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
      소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
      소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
    반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
    • 회사명 : (주)서울문고
    • 대표이사 : 김홍구
    • 개인정보 보호책임자 : 김홍구
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • 소재지 : (06168) 서울 강남구 삼성로 96길 6
    • 사업자 등록번호 : 120-81-02543
    • 통신판매업 신고번호 : 제2023-서울강남-03728호
    • 물류센터 : (10881) 경기도 파주시 문발로 77 반디앤루니스
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved