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    나자신에게던지는1000가지질문

    나자신에게던지는1000가지질문

    • 앨리스토머스 저
    • 정명진 역
    • 들녘
    • 2006년 02월 27일
    • 정가
      10,000원
    • 판매가
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    ISBN: 8975275248 319쪽 148 x 210 (㎜)

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    • 판매지수 : 93

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    나에게 던지는 질문 1000가지를 통하여 새로운 시각을 제공하며, 유익한 해답을 제시한다. 전통적 지혜를 존중하고 그 가치를 높히 평가하는 한편, 일관되고 논리적인 원칙을 바탕으로 명쾌하면서도 현대적인 접근방식을 내놓을 것이다. 스스로에게 질문을 던지는 것은 삶이 앞으로 전진하도록 이끄는 멋진 방법이라는 사실을 발견할 것이다.

    출판사 리뷰

    출판사 서평
    ▶자신에 대한 인식의 문을 활짝 열어주는 책
    은 제목에서 알 수 있듯이, 삶에 대한 질문들, 자신감과 자존심, 자신의 가치, 시간?스트레스?근심?긴장완화, 과거를 어떻게 다룰지, 우울증, 상실과 비탄, 행복?기쁨?창의력, 인간관계와 의사소통 등 우리의 생명이 다하는 그 순간까지 우리 곁을 맴도는 온갖 마음의 상태를 집중적으로 다루고 있다.
    저자인 앨리스 토머스는 영국에서 활동하는 심리치료학자이며 시인이기도 하다. 따라서 이 책은 어떤 학설이나 이론에 치중하기보다는 우리 주변에서 흔히 일어나고, 누구나...
    ▶자신에 대한 인식의 문을 활짝 열어주는 책
    은 제목에서 알 수 있듯이, 삶에 대한 질문들, 자신감과 자존심, 자신의 가치, 시간?스트레스?근심?긴장완화, 과거를 어떻게 다룰지, 우울증, 상실과 비탄, 행복?기쁨?창의력, 인간관계와 의사소통 등 우리의 생명이 다하는 그 순간까지 우리 곁을 맴도는 온갖 마음의 상태를 집중적으로 다루고 있다.
    저자인 앨리스 토머스는 영국에서 활동하는 심리치료학자이며 시인이기도 하다. 따라서 이 책은 어떤 학설이나 이론에 치중하기보다는 우리 주변에서 흔히 일어나고, 누구나 겪을 수 있는 마음 상태를 다양한 사례와 함께 편안하게 풀어나간다. 그리고 이 책은 단숨에 읽지 못하는 구조로 되어 있다. 앞서 말했듯이, 자기 컨트롤에 대해 다양한 방법을 일러주는 책들은 비일비재하지만, 이 책은 실제 훈련을 할 수 있도록 구성되어 있기 때문에 소설 읽듯이 쓱 훑고 읽어갈 수가 없다.
    이 책의 가장 큰 장점은 바로 그 점이다. 누구나 아는 이야기를 나열하기보다는 누구나 겪고 있는 문제를 스스로 자신에게 던짐으로써 자기 자신을 객관화시켜 그 해답을 찾아볼 수 있도록 훈련을 거듭하게 하는 구조다. 따라서 이 책을 애써 처음부터 끝까지 읽을 필요는 없다. 현재 자기 자신을 짓누르는 고민을 다루는 장을 펼치고, 그 장에 적혀 있는 질문에 차근차근, 그리고 솔직하게 자신에게 대답함으로써 그동안 잊고 있던 자신에 대한 인식의 문을 활짝 열기만 하면 된다. 그 결과 자신의 인간관계를 새로운 시각으로 보게 되고, 자신을 가두고 있는 한계를 훌쩍 뛰어넘어 비로소 자신이 어떤 존재인지, 어떤 존재로 성숙할 수 있는지에 대해 새로운 사실을 발견하게 될 것이다.

    ▶스스로에게 질문을 던짐으로써 새로운 나를 발견한다
    사람들은 어떤 식으로 자신의 인생을 혼돈에 빠뜨리며, 또 그렇게 인생을 망치는 이유는 무엇일까? 왜 행복하지 못하고 성취감을 느끼지 못하는가? 우리가 진정으로 갈망하는 것들을 얻지 못하게 하는 것은 무엇인가? 물론 우리의 삶이 제대로 돌아가지 않는 것에는 온갖 종류의 외적 요인이 작용할 수 있다. 그리고 아마도 우리가 사는 이 세상은 어둡고, 위험하고, 힘겨운 곳일지도 모른다.
    인생을 살다 보면 진정으로 힘들고, 심지어 불가능해 보이는 일들을 수없이 겪게 된다. 그런 도전적인 일이 눈앞에 벌어졌을 때 유일한 선택은, 그 일에 어떤 식으로든 분명한 자세를 취하는 것뿐이다. 그러나 이 책, ?나 자신에게 던지는 1000가지 질문?에서 말하려는 것은 우리 모두에게 나쁜 일이 일어날 수 있다는 그 흔한 진실이 아니다. 이 책은 바로 우리에게 그 어떤 일이 닥치든 우리가 인생을 최대한 알차게 꾸려갈 수 있도록 도와준다. 인생에서 제아무리 거센 파도가 몰아치더라도 쓰러지지 않게 자신을 하나의 훌륭한 도구로 개발할 수 있도록 돕는 것이 바로 이 책의 핵심이다. 그리고 그 도구는 우리로 하여금 즐거움과 행복을 누리도록 만들어줄 것이다.
    이 책을 읽고 나서도 꽤 오랫동안 그 질문들이 끊임없이 우리의 삶에 유익하게 작용한다는 사실을 깨닫게 될 것이다. 이 책에 실려 있는 수많은 질문들은 부담스럽지 않으며, 늘 우리가 스스로에게 해오던 것뿐만 아니라 스스로 마음을 새롭게 다져서 심리적으로 틀에 박힌 대답을 하지 않도록 도와주는 질문들이다. 이제부터는 새로운 나를 발견하는 것만이 남았다.

    저자 소개

    앨리스토머스

    지은이 앨리스Alyss Tomas
    저자는 심리치료학자로서 특히 집단을 대상으로 한 정신분석에 뛰어나며, 성인 및 어린이를 대상으로 다양한 활동을 펼치고 있다. 그녀는 런던에 있는 집단분석학회(Institute of Group Analysis) 회원이며, 시집을 출간한 시인이기도 하다. 현재 영국 데번에 살고 있으며 자신의 전문분야인 심리치료에 관한 책들을 집필 중에 있다.

    옮긴이 정명진
    대구에서 태어나 한국외국어대학교를 졸업했다. 주요 번역서로는 ?독서의 역사? ?젊은 베르테르의 기쁨? ?제1의 성? ?세월? ?왜 우리는 사랑에 빠지는가? ?부도덕한 카리스마의 매혹? 등이 있다.

    역자 소개

    정명진

    대구에서 태어나 한국외국어대학교를 졸업했다. 주요 번역서로는 <독서의 역사>, , <제1의 성>, <세월>, <왜 우리는 사랑에 빠지는가>, <부도덕한 카리스마의 매혹> 등이 있다.

    목차

    목차
    들어가는 글
    01 당신 자신에게 물어라
    내가 진실로 원하는 것은 무엇인가?/ 행동/ 당신은 어떤 사람이 되고 싶은가?- 행동계획/ 자신감과 자존심- 당신의 자존심에 등급을 매겨라!, 자신감 점검/ 성공을 위한? 계획- 13가지의 성공적인 결과/ 자기 파괴- 성장할 수 있는 기회를 스스로 얼마나 방해하고 있는가?
    02 당신의 가치를 선택하라
    당신이 소중하게 생각하는 가치는 무엇인가?/ 당신이 소중히 여기는 가치를 결정하라- 가치 목록, 가치 연습, 가치를 실천하다－결정하기/ 윤리적 기반
    03 시간, 스트레스, 근심 그리고 기분전환
    스트레스와 시간 관리에 대해 알아야 할 모든 것/ 시간관리- 적절한 질문찾기/ 스트레스- 당신은 스트레스를 얼마나 받는가?/ 스트레스의 요인을 다루다- 내면의 스트레스 요인으로 괴로워하는가?/ 스트레스를 다루는 방법에 대해 무엇을 배웠는가?/ “아니오”라고 말하다- “아니오”라고 말할 줄 아는 능력을 파악하는 질문/ 불안, 그게 도대체 뭐지?/ 불안을 이해하다- 당신은 육체적으로 불안의 징후를 보이는가?/ 불안의 정신적 및 정서적 조짐- 당신에겐 정서적 및 정신적 불안 징후가 있는가?/ 긴장을 푸는 방법을 진정으로 아는가?- 긴장을 푸는 방법에 관한 질문/ 마음 다함- 당신은 마음 다함을 어느 정도 실천하고 있는가?/ 마음 다함의 상태를 인지하다/ 심상 훈련
    04 과거를 다루다
    - 당신은 과거 속에서 살고 있는가?/ 연표/ 과거를 극복하다/ 전이의 덫/ 괴롭거나 불편한 기억- 고통스런 기억을 테스트하는 질문/ 전진의 신화/ 과거를 다시 생각하다/ 인생을 살면서 듣게 되는 부정적 표현- 당신의 인생에서 부정적으로 작용하는 표현을 찾아내어 긍정적인 표현으로 바꿔라!/ 옴짝달싹 못하다/ 우울증- 우울증 테스트, 우울증을 하나하나 부숴라!/ 상실과 비탄- 당신은 지금 해소되지 않거나 숨겨진 바탄으로 고통받고 있는가?/ 깊은 정신적 충격 뒤에 오는 스트레스
    05 행복, 기쁨, 창의성
    자유/ 호기심/ 기쁨- 당신이 누리고 있는 기쁨은 몇 등급인가?/ 행복에 이르는 발판을 쌓다- 당신은 어느 정도 행복한가? 행복 질문서/ 행복의 일기를 쓰도록 하라!/ 창의성- 창의적인 질문을 던져라!-, 창의성을 묻는 질문, 기적의 질문, 창의적인 문제해결/ 웰빙- 웰빙의 기준
    06 인간관계와 커뮤니케이션
    - 커플의 관계를 탐구하는 질문/ 인간관계의 발전단계/ 당신은 지금 어느 단계에 있는가?- 커플 사이에 오가는 의사소통 기술은 어느 정도일까?/ 기대/ 커플 사이에 나타나는 긍정적이거나 부정적인 행동- 당신과 당신 파트너의 커플 행동을 평가해보라!, 건전한 항의/ 갈등을 다스리다- 받아들일 수 있는 행동과 받아들일 수 없는 행동/ 용서화 화해/ 성격 차이- 당신은 외향적인 성격인가, 내향적인 성격인가?/ 안심과 애착- 당신의 애착 스타일은 어떤가?, 애착의 실체를 파악하기 위한 질문/ 성적 지능
    결론：희망

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