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    내장비만

    내장비만

    • 구라하라다케시 저
    • 전경아 역
    • 삼호미디어
    • 2007년 04월 10일
    • 정가
      10,000원
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    ISBN: 9788978493390 168쪽 152 x 223 (㎜)

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    • 판매지수 : 38

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    소리 없이 늘어나는 배 둘레! 내장비만에 대한 책. 30여 년의 성인병 임상경험을 바탕으로 한 저자가 마치 환자를 마주한 듯 친절한 어조로 풀이해주기 때문에 내장비만의 개념과 원인, 그 위험성을 쉽게 이해할 수 있다. 이외에도 식생활을 조절하고 지방을 분해하는 생체필수물질인 L-카르니틴을 보충함으로써 지방이 쌓이지 않는 몸이 되는 보다 근본적인 비만해결책을 제시한다.

    저자 소개

    구라하라다케시

    지은이 : 구리하라 다케시 (栗原 毅)
    의학박사로, 기타사토대학 의학부를 졸업한 후 1978년부터 도쿄여자의과대학 소화기질환센터 내과에서 근무했다. 도쿄여자의과대학 교수를 거쳐 2007년부터 게이오기주쿠대학.대학원 교수로 재직 중이다. 2008년부터 C형 만성간염에 대한 인터페론 요법을 비롯하여 소화기질환 전반, 대사증후군 등 생활습관병 치료를 위한 '구리하라 클리닉 도쿄.니혼바시'를 개원했다.
    저서로는 '혈액이 맑아지는 생활습관' '책 한 권으로 알아보는 혈액이 맑아지는 모든 비법' 등이 있다.  

    옮긴이 : 전경아
    중앙대학교를 졸업하고 일본 요코하마 외국어학원 일본어학과를 수료했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다.

    주요 역서로는 『아니라고 말하는 게 뭐가 어때서』, 『나를 위해 일한다는 것』, 『미움받을 용기』(1, 2), 『마음에 구멍이 뚫릴 때』, 『이 얘기 계속해도 될까요』, 『긍정적인 사람의 힘』, 『지속가능형 인간』, 『굿바이, 나른함』, 『당신에게 눈부신 오늘을 선물합니다』, 『새콤달콤 심리학』, 『뭘 하기도 뭘 안 하기도 애매한 서른다섯』 등 다수가 있다.  

    감수 : 김경수
    가톨릭대학교 의과대학을 졸업하였다. 가톨릭의대 가정의학교실 주임교수이자 강남성모병원 가정의학과장, 가톨릭중앙의료원 임상연구지원센터 소장으로 재직 중이며 대한비만학회 부회장, 대한가정의학회 연구이사를 맡고 있다.
      

    역자 소개

    전경아

    중앙대학교를 졸업하고 일본 요코하마 외국어학원 일본어학과를 수료했다. SBS번역대상 최종 심사기관으로 위촉된 (주)엔터스코리아 전속 번역가로 활동 중이다.

    책 속에서

    사람에 따라 다르지만, 어지간한 비만이 아닌 이상 대부분 2kg만 빼도 내장지방이 떨어져 나가기 때문에 혈압, 혈당치, 중성지방 등 내장지방으로 인한 문제가 전부 해결된다. 그래서 필자는 내장지방형 비만인 환자들에게 항상 “전치 4개월입니다. 한 달에 500g씩, 4개월 동안 2kg만 빼세요.”라고 말하곤 한다. -제2장 <피하비만과 내장비만> 중에서


    이정도면 가벼운 내장지방형 비만이라고 할 수 있겠다. 간단히 치료가 가능한 수준으로서 ‘경범죄법 위반’ 정도로 칠 수 있을 것이다. 차에 비유하자면 아직까지는 주차위반으로 딱지를 떼거나 견인되는 정도일 테지만, 주차위반도 여러 번 하면 벌점이 쌓여서 면허정지에 이르는 것처럼 내장지방도 쌓이면 그 위험의 강도가 더해지게 된다. 그런데 여기에 주차위반뿐 아니라 속도위반이나 안전벨트 미착용 등이 더해진다면 어떻게 될까? 벌점이 쌓이기를 기다릴 필요도 없이 바로 면허정지에 걸리게 될 것이다. 내장지방형 비만도 마찬가지이다. 한 가지 질환에 다른 위험인자들이 더해지면 하나하나는 경미한 수준일지 몰라도 순식간에 동맥경화로 발전하게 된다. -제3장 <대사증후군의 공포> 중에서

    목차

    제1장 당신은 괜찮습니까?
    대사증후군 자가진단 테스트
    자가진단의 결과와 진단
    칼럼. 가정용 건강용품을 지혜롭게 이용하는 방법

    제2장 내장비만과 피하비만
    내장비만으로 사망하는 시대가 왔다!
    중성지방이란 무엇인가?
    양호한 비만과 위험한 비만
    지방은 간장부터 쌓이기 시작한다
    내장비만은 왜 무서운가?
    칼럼. CT검사의 안전성에 대하여

    제3장 대사증후군의 공포
    내장지방이 쌓이면 성인병에 걸릴 확률이 높아진다
    대사증후군이란 무엇인가?
    위험인자 1. 배 둘레를 통해 내장지방량을 확인한다
    위험인자 2. 내장비만과 고지혈증
    위험인자 3. 내장비만과 고혈압
    위험인자 4. 내장비만과 고혈당
    대사증후군은 동맥경화로 진행된다
    내장비만은 암의 원인이 되기도 한다
    칼럼. 대사증후군의 진단기준에 관하여

    제4장 내장지방이 쌓이는 이유
    현대인은 너무 많이 먹는다
    내장비만의 원인
    당신도 비만유전자를 갖고 있을지 모른다
    빨리 먹고 남기지 않는 습관이 비만을 부른다
    여성들도 내장비만에 걸린다
    비만으로 인한 건강이상
    대사증후군은 불량채권 과다상태와 같다
    칼럼. 내장비만은 세계적인 문제

    제5장 내장비만을 잡는 식생활과 운동법, 건강보조식품
    의사가 아니라 ‘의지’가 관건이다
    내장비만 다이어트
    인생 80년 시대의 새로운 영양학
    몸에 좋은 음식을 균형 있게 섭취한다
    운동은 조심해서 해야 한다
    식사.운동.건강보조식품을 조화롭게 이용한다
    지방의 연소를 돕는 건강보조식품
    내장지방을 태우는 L-카르니틴
    L-카르니틴 효과로 대사력을 향상시킨다
    칼럼. 대사증후군에 걸린 스모선수는 강할 수 없다

    마치며

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