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화를다스리면인생이달라진다
- 알루보물러스마나사라 저
- 장운갑 역
- 경성라인
- 2007년 06월 25일
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ISBN: 9788955640823
248쪽
152 x 223 (㎜)
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책 소개
이 책은
이 책은 마음 속의 화를 몰아냈을 때 진정한 평화가 찾아든다고 강조하면서, 일상생활에서 화를 다스리는 방법을 소개하고 있다. 저자는 화를 부정한 부처의 가르침을 빌려서, 쉽게 화를 내는 사람은 약자라고 강조하며 화를 내지 않은 사람이야말로 지혜롭다는 것을 보여주고 있다. 또한 화를 내지 않는 사람은 행복을 쉽게 얻어낼 수 있음을 증명해낸다.
저자 소개
지은이 : 알루보물레 스마나사라 (Alubomulle Sumanasara)
스리랑카 상좌(上座)불교(테라바다불교) 장로. 1945년 4월 스리랑카 출생. 스리랑카 불교계 장로. 13세 때 출가해서 득도. 켈레니야 국립대학에서 불교철학 교편을 잡았다. 1980년에 일본으로 건너갔다. 고마자와 대학 대학원 박사과정을 거쳐 현재는 (宗)일본 테라바다 불교협회에서 초기불교 전도와 명상지도에 종사하고 있다. 아사히컬처센터(도쿄)에서 강사를 역임하면서 NHK 교육 TV ‘마음의 시대’ 등에도 출연. 저서로는 『왜, 고민하는가!』(겐유 소규玄侑宗久 씨와의 대담), 『부다의 실천심리학1, 2』, 『원역 ‘법구경’ 一日一悟』, 『희망의 구조』(요로 타케시養老孟司 씨와의 대담), 등이 있다.
엮은이 : 장운갑
다년간 출판업에 종사하며 실용 및 처세, 경제, 경영뿐만 아니라 동서양의 고전문학작품들을 기획 편집하였다.
현재는 프리랜서로 활동 중이며 저서로는 “행복한 여행”, “산책”, “행복이 담긴 선물” 등이 있으며, 편역서로는 “세상에서 가장 유명한 사람들”, “세상에서 가장 유명한 이야기”, “하루의 행복”, “화를 다스리면 인생이 달라진다”, “마음을 다스리는 명상” 등이 있다.
옮긴이 : 강성욱
일본 니혼대학 신문학과를 졸업하고 잡지사 기자를 거쳐 출판사에서 근무하였으며 현재는 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 《삼국지》 《미야모토 무사시》 《전국지》 《도련님》을 비롯하여 《화》 《현명한 선택》 《게으름의 기술》 등이 있다.
역자 소개
옮긴이 : 강성욱
일본대학교 법학부 신문학과 졸업. 월간지, 주간지 기자를 하였고 한ㆍ일 문화교류 잡지 편집장으로 근무하였으며, 현재는 전문 번역가로 활동 중이다. 번역서로는 ‘3분 만에 휘어잡는 최강 설득술’, ‘나를 쿨하게 표현하는 화술’, ‘신데렐라 프로젝트’, ‘지혜로운 엄마가 똑소리나는 아이를 만든다’ 등 다수가 있다.
편역 : 장운갑
국어국문학과 졸업. 다년간 출판기획에 종사하였고 현재는 프리랜서로 활동 중이다. 저서로는 ‘행복한 여행’, ‘행복이 담긴 선물’, 등이 있으며, 편역서로는 ‘세상에서 가장 유명한 사람들’, ‘세상에서 가장 유명한 이야기’, ‘하루의 행복’, ‘상속재산이 없으면 부자의 지혜를 배워라’ 등 다수가 있다.
목차
1장 ‘화(怒)’란 무엇인가?
화를 제대로 알자
화는 누구나 내고 싶어한다
인간은 ‘화’와 ‘애정’으로 살아간다
‘화’가 생기면 ‘기쁨’이 사라진다
‘어두운 감정’이 강해지면 ‘화’가 된다
세상을 파괴하는 원인은 ‘화’
감정을 인격화하지 않는 불교
‘바퀴벌레를 징그럽게 생각하는 것’은 자신의 탓
닭에게 바퀴벌레는 진수성찬
감정의 척도는 사람마다 다르다
회는 맛있다? 잔인하다?
자신을 바꾸면 행복해질 수 있다
‘나는 옳다’라고 생각하면 화를 낸다
‘나만이 옳다’라는 인간의 본심
‘자신은 문제투성이’라는 걸 깨달으면 화내지 않는다
말은 올바르지 않다
착한 사람, 미움받는 사람
대가를 바라지 않는 노력
화내는 사람의 생각
비난받으면 화를 낸다
괴롭힘을 당하면 화를 낸다
패배하면 화를 낸다
뺏기면 화를 낸다
안 좋았던 일을 떠올려서 한층 불행해진다
사소한 망상이 화를 만든다
이기심이 망상을 만든다
이기심 → 무지 → 불결함 → 화
화내는 습관은 고치기 어렵다
2장 화는 행복을 파괴한다
거절하는 힘이 강열해지면
화를 내는 건 어쩔 수 없는 일이다?
‘화내는 인생’에 기쁨은 없다
인간은 기쁨 없이 살아갈 수 없다
화는 우리의 생명을 위협한다
‘옳은 화’란 존재하지 않는다
‘죽여도 좋다?’
끝없이 용서하라
화는 자신을 불태우는 ‘불꽃’
‘화’는 깨닫지 못하는 사이에 몸을 파괴한다
병이 빨리 낫는 사람과 낫지 않는 사람
화내는 사람은 ‘행복도둑’
화는 금방 전염된다
지배자는 위험한 인종
상대를 쓰러트리기 전에 자신이 파괴된다
‘화를 잘 내는 사람은 머리가 나쁘다’
화가 화를 부른다
화내는 사람은 동물보다 못하다
3장 화를 내지 않는 사람
가장 무서운 벌 ‘무시하기’
진짜 ‘무시하기’의 어려움
석가를 곤혹스럽게 한 마부
석가의 벌 ‘브라마단다’
스스로 반성하지 않으면 의미가 없다
자신이 저지른 ‘나쁜 짓’을 깨우쳐 준다
갑자기 남에게 얻어맞는다면 어떻게 할 것인가
위대한 사람일수록 겸허하다
‘체면’은 보기 흉하다
아인슈타인의 겸허
탈피처럼 ‘화’를 버려라
화를 내지 않는 사람만이 승리자가 될 수 있다
부서진 종과 같이 되라
화의 원인이 없을 때는 누구라도 훌륭하다
어떤 마음으로 혼나도 화내지 않기
무슨 일에도 동요하지 않는 마음
4장 화를 치유하는 법
자신의 마음에 있는 ‘화’를 자각하라
화를 ‘억제하고’, ‘인내하는’ 것은 잘못
들킨 순간 화는 사라진다
화가 나면 ‘나는 패배자다’라고 말한다
강자일수록 화를 내지 않는 동물의 세계
패배의식 어머니를 가진 아이의 불행
‘화내지 않는 것’과 '버릇없이 키우는 것'
화를 제대로 알자
화는 누구나 내고 싶어한다
인간은 ‘화’와 ‘애정’으로 살아간다
‘화’가 생기면 ‘기쁨’이 사라진다
‘어두운 감정’이 강해지면 ‘화’가 된다
세상을 파괴하는 원인은 ‘화’
감정을 인격화하지 않는 불교
‘바퀴벌레를 징그럽게 생각하는 것’은 자신의 탓
닭에게 바퀴벌레는 진수성찬
감정의 척도는 사람마다 다르다
회는 맛있다? 잔인하다?
자신을 바꾸면 행복해질 수 있다
‘나는 옳다’라고 생각하면 화를 낸다
‘나만이 옳다’라는 인간의 본심
‘자신은 문제투성이’라는 걸 깨달으면 화내지 않는다
말은 올바르지 않다
착한 사람, 미움받는 사람
대가를 바라지 않는 노력
화내는 사람의 생각
비난받으면 화를 낸다
괴롭힘을 당하면 화를 낸다
패배하면 화를 낸다
뺏기면 화를 낸다
안 좋았던 일을 떠올려서 한층 불행해진다
사소한 망상이 화를 만든다
이기심이 망상을 만든다
이기심 → 무지 → 불결함 → 화
화내는 습관은 고치기 어렵다
2장 화는 행복을 파괴한다
거절하는 힘이 강열해지면
화를 내는 건 어쩔 수 없는 일이다?
‘화내는 인생’에 기쁨은 없다
인간은 기쁨 없이 살아갈 수 없다
화는 우리의 생명을 위협한다
‘옳은 화’란 존재하지 않는다
‘죽여도 좋다?’
끝없이 용서하라
화는 자신을 불태우는 ‘불꽃’
‘화’는 깨닫지 못하는 사이에 몸을 파괴한다
병이 빨리 낫는 사람과 낫지 않는 사람
화내는 사람은 ‘행복도둑’
화는 금방 전염된다
지배자는 위험한 인종
상대를 쓰러트리기 전에 자신이 파괴된다
‘화를 잘 내는 사람은 머리가 나쁘다’
화가 화를 부른다
화내는 사람은 동물보다 못하다
3장 화를 내지 않는 사람
가장 무서운 벌 ‘무시하기’
진짜 ‘무시하기’의 어려움
석가를 곤혹스럽게 한 마부
석가의 벌 ‘브라마단다’
스스로 반성하지 않으면 의미가 없다
자신이 저지른 ‘나쁜 짓’을 깨우쳐 준다
갑자기 남에게 얻어맞는다면 어떻게 할 것인가
위대한 사람일수록 겸허하다
‘체면’은 보기 흉하다
아인슈타인의 겸허
탈피처럼 ‘화’를 버려라
화를 내지 않는 사람만이 승리자가 될 수 있다
부서진 종과 같이 되라
화의 원인이 없을 때는 누구라도 훌륭하다
어떤 마음으로 혼나도 화내지 않기
무슨 일에도 동요하지 않는 마음
4장 화를 치유하는 법
자신의 마음에 있는 ‘화’를 자각하라
화를 ‘억제하고’, ‘인내하는’ 것은 잘못
들킨 순간 화는 사라진다
화가 나면 ‘나는 패배자다’라고 말한다
강자일수록 화를 내지 않는 동물의 세계
패배의식 어머니를 가진 아이의 불행
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