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    자신을 지켜라

    자신을 지켜라

    • 거센가프만외 저
    • 김옥수 역
    • 혜문서관
    • 2007년 07월 20일
    • 정가
      9,800원
    • 판매가
      8,820원 [10% 할인]
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    ISBN: 9788976705013 208쪽 466g 17 x 234 (㎜)

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    책 소개

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    마음의 힘과 올바른 자존심을 키워서 스스로 행복한 인생을 살 수 있도록 돕는 어린이 인성교육서! 마음속에 있는 느낌을 적절하게 표현하지 못하면 어떻게 될까요? 부끄러운데 화를 내고 외로운데 즐거운 듯 행동한다면, 답답하고 혼란스러워서 마음의 힘을 잃게 되고 자존심도 약해져서 자신을 제대로 지킬 수 없게 됩니다. 마음의 힘은 자존심을 키우는 기본입니다. 아이들은 이 책을 통해 자신의 감정, 욕구, 꿈을 스스로 정확하게 파악하고 적절하게 표현하는 방법을 배우게 됩니다.

    감정 연구의 대가인 실반 톰킨스 박사가 정리한 9가지 감정의 유형과 4가지 복합적인 감정들이 수록되어 있으며 감당하기 어려운 감정에서 탈출할 수 있는 방법이 소개됩니다.

    강지원 변호사 추천 / 전미 학부모 추천도서
    미국 학부모 협의회 선정도서 / 'Read America !' 선정도서
    어린이문화진흥회에서 2007 가을치 <좋은 어린이책> 선정
    2008 아침독서 추천도서(어린이도서)

    출판사 리뷰

    어린이문화진흥회 선정 2007 가을치 '좋은 어린이책'!!

    저자 소개

    거센가프만외

    파멜라 에스퍼랜드
    아이들, 청소년, 그리고 어른들을 위해 많은 책을 펴냈다. 지은책으로는 <신감 키우기> <성공하기 위해 어렸을 때 해야 할 일들> <성공하기 위해 청소년 때 해야 할 일들> <하루를 보람 있게 생활?하기> 하<루를 후회 없이 보내기> 등이 있다.





    거센 가프만
    미국 콜롬비아대학 졸업 후 로체스터대학에서 임상 심리학 박사 학위를 받았다. 미시간 주립대학 심리학과와 상담센터 교수로 근무하면서 감정이 인간의 삶에 미치는 영향에 대해 연구하였고《창피함의 심리학: 창피함에서 비롯된 신드롬과 치료법》《적극적인 파워 기르기: 창피함을 극복하고 자존심을 세우기》《창피함에서 벗어나기》등의 책을 레브 라파엘 박사님과 함께 집필했다.






    레브 라파엘
    미국 포드햄대학을 졸업 후 미시간 주립대학에서 박사 학위를 받았다. 미시간 주립대학에서 교수로 재직하며 ‘미국인의 생각과 언어’를 가르치고 있다. 가프만 박사님과 함께 ‘감정이 자존심에 미치는 영향’에 관한 프로그램을 개발하고 책을 썼다.






    세이홍
    산업디자인학을 전공하였고 대학 졸업 이후 모닝글로리에 입사해 캐릭터 디자이너로 근무했다. 2001년부터 현재까지 프리랜서로 활동하며 일러스트레이션과 카툰작업을 하고 있다. 홈페이지 www.sayhong.co.kr을 운영하면서 '세이홍의 그림일기'를 연재 중이다.





    김옥수
    서울에서 태어나 외국어대 영어과를 졸업하고 전문번역가로 활동하며 저작권 중계회사 ‘임프리마 코리아’ 영미권 담당부장, 도서출판 ‘사람과책’ 편집부장 등을 역임했다. 약 300여 종에 달하는 영서를 번역했다. 학계에서 발표한 다양한 ‘번역방법론’ 및 ‘한글 특징’ 백여 편을 정리하고 25년에 걸친 번역 경력을 접목해, ‘한겨레 문화센터’에서 번역방법론을 강의하며 검증해서 ‘한글을 알면 영어가 산다’로 발표했다. ‘비꽃’에서 천민자본주의를 화려하게 풍자한 ‘찰스 디킨스 선집’을 필두로, 파시즘을 파헤치는 ‘조지 오웰 삼부작’을 우리말 어법에 맞게 새롭게 번역했다. 고전 작품 전체를 새롭게 번역해서 한국사회의 문화토양을 굳건히 다지는 걸 목표로 오늘도 힘차게 살아간다.





    이영미
    숙명여자대학교 아동복지학과를 졸업하고, 석사 및 박사 과정을 마쳤다. 원광아동상담소에서 10여 년간 상담연구원으로 활동했으며, 현재 분당어린이카운슬링을 운영하고 있다. 또한 숙명여자대학교 아동복지학과 겸임교수이며, 한국놀이치료학회 윤리위원장을 역임했다. 한국상담심리학회 상담심리전문가 1급, 사회복지사 1급, 미국 놀이치료학회의 공인된 놀이치료사(RPT) 자격증을 소유하고 있다. EBS <라디오 멘토 부모>의 ‘쑥쑥 카운슬링’ 코너에 고정 출연해 초등학교 자녀를 둔 부모의 역할 등에 대한 상담을 하였다. 또 EBS 다큐프라임 5부작 <아이의 사생활>에서 자존감을 높이는 아동 상담을 직접 실시하였고, <60분 부모>, KBS <주부, 세상을 말하다>, TBS, CBS <가족> 등 다수의 부모자녀교육 프로그램에 출연했다. 저서로는 <아동중심 놀이치료>, <엄마, 나 화났어요> 등이 있다.





    역자 소개

    김옥수

    서울에서 태어나 한국외국어대학교 영어과를 졸업한 김옥수 선생님은 임프리마 코리아 에이전시와 도서출판 사람과 책에서 근무하셨고 지금은 전문 번역가로 활동하고 계셔요. 번역한 책으로 《천상의 예언》《검은말 뷰티》《나를 있게 한 모든 것들》《시팅불》《돼지가 한 마리도 죽지 않던 날》《푸른 돌고래 섬》등이 있어요.

    그린이/ 세이홍
    산업디자인학 전공한 세이홍님은 모닝글로리에서 캐릭터 디자이너로 근무했어요. 이후 프리랜서로 독립해 홈페이지 www.sayhong.co.kr을 운영하며 현재까지 일러스트레이션과 만화 작업을 하고 있어요. 그린 책으로는 《아빠, 내 마음이 왜 그래?》 등이 있어요.

    책 속에서

    장순이는 채린이 누나에 대해 고민하고 있어요. 엄마가 항상 누나를 우선으로 생각하시는 것 같거든요. 누나가 피아노 레슨을 받는 날에는 장순이가 집에 남아서 동생을 돌보아야 해요. 누나가 학교 연극제에서 주연으로 출연했을 때는 한 달 내내 누나 일까지 맡아서 해야 했어요. 누나는 거의 100점을 받는데, 장순이는 50점도 받고 40점도 받아요. 누나가 엄마의 모든 관심을 독차지하고 있어요!
    하루는 엄마가 장순이에게 뭔가 문제가 있다는 것을 눈치 채고 이렇게 물어보셨어요.
    “장순아, 요새 무슨 일 있니?”
    “엄마가 정말 궁금하시다면 말하겠어요. 엄마가 관심을 갖는 사람은 누나밖에 없다는 생각이 가끔씩 들어요. 그래서 약간 질투심이 생기는 것 같아요.”
    그러자 엄마가 대답해요.
    “누나를 질투하는 건 옳지 않아. 질투심은 나쁜 감정이란다.”

    이때 만일 장순이가 엄마의 의견을 순순히 받아들인다면 질투하는 자신을 창피스럽게 여기게 될 거예요. 그래서 자신의 질투심을 부정하고, 그 감정을 마음 깊숙한 곳에 감추기 시작할 거예요.
    그러나 감정은 틀리거나 맞은 게, 혹은 나쁘거나 옳은 게 아니에요. 감정은 그냥 느낌일 뿐이에요. 이런 사실을 알게 된다면 여러분은 자신의 모든 감정을 자연스럽게 받아들이는 법을 배울 수 있어요. 여러분의 감정에 대해 여러분보다 더 많이 아는 사람은 이 세상 어디에도 없어요. ---56~57쪽

    목차

    추천의 말
    부모님과 선생님들께 드리는 글
    들어가는 글-‘자신을 지키라’는 무슨 뜻일까?
    이 책을 효과적으로 활용하는 방법

    제1장 ‘마음의 힘’을 기르고 활용하기
    첫째, 자신의 행동과 감정을 책임지기
    자신의 행동에 책임을 지는 것이란
    자신의 감정에 책임을 지는 것이란

    둘째, 바람직한 쪽을 스스로 선택하기
    현실에서 일어날 가능성이 있는 일을 예상하고 선택하기

    셋째, 자신이 어떤 사람인지 파악하기
    감정에 정확한 이름을 붙이기
    감정을 표현하는 어휘를 늘리기
    두 가지 이상의 감정이 뒤섞여 나타날 수 있음을 기억하기
    자신의 감정에 대해 솔직하게 털어놓기
    미래의 꿈을 파악하기
    자신의 ‘욕구’를 파악하기
    자신의 다양한 감정과 미래의 꿈, 그리고 욕구를 주장하기
    자기 자신과 대화하기
    감당할 수 없는 강력한 감정에서 탈출하기
    강력한 감정을 다루는 방법

    넷째, 생활 속에서 힘을 얻고 활용하기
    두 종류의 힘
    관계 속에서 마음의 힘 키우기
    수줍을 때 시도하면 좋은 몇 가지 방법
    자신을 괴롭히는 아이에게 대응하는 방법
    적극적으로 행복해지기

    제2장 올바른 자존심을 키우는 방법
    첫째, 나는 자존심을 가지고 있나?

    둘째, 자존심이란 무엇인가?

    셋째, 자존심을 가져야 하는 열 가지 이유

    넷째, 자존심을 기르는 방법
    ‘내가 해냈다’ 목록 만들기
    자기 자신과 긍정적인 대화하기
    사랑하는 가족이나 친척과 함께 시간 보내기
    이웃을 도와주기

    다섯째, 강한 자존심을 유지하는 비결
    자존심이 약해질 때 어떻게 해야 하나요?

    여섯째, 자존심을 강하게 하는 태도와 약하게 하는 태도

    일곱째, 자신에게 유익한 여섯 가지 행동

    맺는 글-이젠, 나를 지킬 수 있어!
    역자후기

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