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    알기 쉬운 척추질환 119

    알기 쉬운 척추질환 119 수술없이 완치 가능한 비법 공개

    • 김수연 저
    • 가림출판사
    • 2008년 12월 15일
    • 정가
      11,000원
    • 판매가
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    ISBN: 9788978953108 237쪽 153 x 200 (㎜)

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    출판사 리뷰

    척추 질환 수술하지 않고 치료할 수 있다
    운동과 생활습관 개선으로 척추를 건강하게 유지하라



    우리 몸의 대들보 척추에 문제가 생기면 전신에 변형과 장애가 따른다. 그만큼 척추 질환으로 파생되는 질병도 다양하다.

    그러나 많은 척추 질환 환자들은 자기 몸에 대한 무지로 질병을 방치하고 있다가 통증이나 불편함을 느낄 때야 비로소 병원을 찾고 있으며, 대부분 병원에서는 특별한 치료 방법을 제시하지 못하여 환자층이 날로 늘어만 가고 있다. 수없이 많은 병원을 돌아다니며 온갖 치료를 다 받아본 환자들은 결국 민간요법이나 제3의학에 희망을 걸고 현 의료계를 신뢰하지 못하고 있는 실정이다.

    이러한 현실을 간파한 저자는 척추의 구조와 역할, 척추 장애 증상과 원인을 근본적으로 이해시켜 척추 질환 환자는 물론 일반인들도 척추를 건강하게 유지하도록 경각심을 일깨워주고 있다. 뿐만 아니라 척추를 건강하게 유지하는 예방법과 치료법까지 친절하게 소개하고 있다.

    특히 ‘비수술 전신 척추 체형 교정술’로 이 분야에서 선두 그룹에 있는 저자는 생활습관 개선과 운동요법을 병행함으로써 수술하지 않고 전신 체형을 바로 잡는 척추 교정법으로 유명하다. 이 책은 척추 건강을 위한 다양한 운동은 물론 다양한 치료 사례와 환자들의 치료 후기를 수록하고 있어 ‘비수술 전신 체형 척추 교정’에 대한 신뢰와 희망을 심어줄 것이다.

    저자 소개

    김수연
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
    • 인기지수 : 487
    최근저서

    39세에 첫째 아이를, 45세에 둘째 아이를 낳은 두 아이의 엄마이자 체형교정 전문병원 강남세란의원의 대표원장. 평소 산후 통증과 비만으로 힘들어 하는 산모들을 안타깝게 생각하던 차에 둘째를 임신, 임산부에게 도움이 되는 운동들을 직접 촬영하여 페이스북에 올리기 시작했다. 현재 산전 ․ 산후 운동 동영상 및 육아 관련 다양한 정보들을 올려 ‘페북 닥터(페이스북 닥터)’라는 닉네임을 얻을 정도로 화제가 되고 있다.
    그녀는 45세에 둘째를 낳은 고령 출산이지만 지금처럼 아름답고 건강한 몸을 유지할 수 있는 비결은 ‘매일 15분 정도 하는 가벼운 운동’이라고 강조한다. 출산 직후 바로 시작하는 운동은 몸을 빠르게 회복시키고 통증도 쉽게 완화해준다는 것이다. 특히 골반을 위주로 일어나는 산모들의 체형 변화는 골반 교정 운동으로 바르고 건강하게 만들 수 있다. 이 책에는 그녀가 직접 실시했던 산전 ․ 산후 운동들과 부위별 관리 운동, 산후 몸 관리법이 소개되어 있어 대한민국 산후맘들을 위한 필독서로서 손색이 없다.
    경희대학교 의과대학을 졸업하고 경희대 동서의학대학원 석 ․ 박사과정을 밟았으며, 경희대 외래교수를 역임하고 있다. 대한통증의학회 정회원 ․ 대한메조테라피 학회 정회원 ․ 대한체형비만학회 정회원으로도 활동 중이다. 
    수상 2015 대한민국 사회공헌대상 보건복지부 장관상 외 다수
    방송 KBS 생생정보 <골반 틀어짐 부르는 습관> 외 다수
    저서 『내 아이의 허리가 휘고 있다』 『알기 쉬운 척추질환 119』

    www.spinedoctor.co.kr
    www.facebook.com/kangnamseran
    www.youtube.com/user/seranspine

     

    목차

    각 질환별 운동

    1장 건강은 척추 건강에서 시작된다
    척추란
    건강은 척추 건강에서 시작된다
    균형 잡힌 척추(자세)의 중요성
    바른 척추
    비수술 전신 체형 척추 교정 치료
    척추 건강과 함께하는 인생의 행복

    2장 건강의 적신호 턱관절 장애에 대하여
    턱관절이란
    턱관절의 구조와 기능
    턱관절 장애 정의
    턱관절 장애 원인
    턱관절 장애 증상
    턱관절 장애 진단
    턱관절에 좋은 습관과 운동

    3장 생명만큼 소중한 목 디스크에 대하여
    일자목이란
    발생 원인
    병원에 가도 특별한 문제점이 없대요
    선진국형 유럽식 전신 체형 검사
    두통의 원인과 집중력
    몸매에 S라인이 있다면 목에는 C라인이 있다
    목 디스크
    일자목 교정 성공 사례

    4장 건강의 척도 척추 측만층에 대하여
    척추 측만증이란
    어린이부터 청소년까지
    척추 측만증의 진단
    척추 측만증 조기 진단의 필요성
    맞춤 운동
    척추 측만증의 종류
    소아 및 성장기 척추 측만증 증세
    성인들의 척추 측만증 증세
    콥스 각도 측정
    행복은 성적순이 아니잖아요
    치료 후에 키가 커졌어요
    3D 척추 안정화 운동 시스템

    5장 몸의 중심인 골반에 대하여
    골반이란
    휜 다리(O자 다리, X자 다리)의 원인은 골반 틀어짐
    자가 골반 점검 리스트
    산후 골반의 중요성
    골반이 건강해야 하루가 즐겁다

    6장 휜 다리를 예쁘고 건강하게 만드는 방법에 대하여
    휜 다리란
    휜 다리의 원인
    예쁜 다리와 건강한 다리
    O자 다리와 X자 다리
    어린아이의 다리는 휜 다리?
    소아 휜 다리
    바른 걸음
    족부 교정기
    몸매는 S라인! 다리는 O라인
    퇴행성 관절염
    휜 다리 교정의 필요성
    휜 다리 증상
    휜 다리 검진
    휜 다리 교정 후 개선점
    휜 다리 벨트의 효용성
    휜 다리 치료 사례 전후

    7장 활동력의 중심인 발 건강에 대하여
    평발이란
    소아 평발
    요족
    평발 교정의 중요성
    발의 이해
    발의 신경과 혈관
    발의 관절
    발의 아치
    평발은 왜 운동 능력이 떨어지게 하는가

    8장 치료 사례
    9장 감사의 글

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