남녀간의 사랑이나 종교적인 사랑이 아닌 인간 존재의 본질인 '사랑'에 대해 가르친다. 저자들은 우리모두가 조건없이 사랑하고, 사랑받을 수 있는 존재로 태어났다고 이야기한다. 이를 불가능하게 하는 것은 두려움이며 이것은 우리가 만들어 낸 것이라고 한다. 우리 마음이 만들어낸 허상때문에 원하는 인생을 살지 못하고 답답해하며, 자신과 타인을 한계 속에 가두기 때문에 힘들어한다고 지적한다. 자기치유분야의 고전으로 꼽히는 이 책은 우리가 부정적인 과거에서 벗어나 사랑으로 가득 찬 현재를 살아갈 수 있도록 12개의 알찬 수업으로 안내한다.

 

출판사 서평
세상을 살아가게 하는 힘, 사랑! 세상 모든 것의 해답이다!
많은 사람들이 삶에서 겪는 고통, 괴로움, 갈등 등으로부터 벗어나기 위해 발버둥 치며 살고 있다. 마음의 평화를 경험하고 싶어 하면서도 결코 찾을 수 없는 것을 쫓고 있는 까닭에 좀 더 나은 삶을 살고자 하는 욕구가 커져 가면 갈수록 그 방법을 찾는 것은 더욱 어려워지고 있다.
전 인류가 찾기 위해 무단히 노력하는‘인생의 행복’,‘마음의 평화’을 위한 필요조건을 인간은 이미 지니고 태어났다고 주장하는 사람이 있다.‘사랑수업’의 저자 잼폴스키 박사가 그 주인공이다....
세상을 살아가게 하는 힘, 사랑! 세상 모든 것의 해답이다!
많은 사람들이 삶에서 겪는 고통, 괴로움, 갈등 등으로부터 벗어나기 위해 발버둥 치며 살고 있다. 마음의 평화를 경험하고 싶어 하면서도 결코 찾을 수 없는 것을 쫓고 있는 까닭에 좀 더 나은 삶을 살고자 하는 욕구가 커져 가면 갈수록 그 방법을 찾는 것은 더욱 어려워지고 있다.
전 인류가 찾기 위해 무단히 노력하는‘인생의 행복’,‘마음의 평화’을 위한 필요조건을 인간은 이미 지니고 태어났다고 주장하는 사람이 있다.‘사랑수업’의 저자 잼폴스키 박사가 그 주인공이다. 이 책의 저자 제럴드 잼폴스키 박사는 사람들이 찾고 있는 행복을 위한 필요조건은 돈, 사회적 지위, 명예가 아닌 인간관계이며, 그 안에서 이루어지는 사랑이라고 말한다.
잼폴스키 박사가 말하는 사랑은 이성간의 사랑이나 종교적인 의미의 사랑은 아니다. 그가 말하는 사랑이란 인간 존재의 본질이다. 그는 모든 사람이 조건 없이 사랑하고, 사랑받을 수 있는 사랑의 존재로 태어났다고 본다. 하지만 우리가 알고 있는 현실은 사람들은 자신의 본질이 사랑이라는 것을 깨닫지 못하고 있으며, 타인을 원망하고 자신의 뜻대로 따라 주지 않는 사회에 대해 증오와 비판, 불신을 기초로 하고 있다.
어떻게 하면 우리가 자신의 본질이 사랑이라는 것을 깨닫고 그것을 일상생활에서 실천하고 누리며 살 수 있을까? 그리고 그것을 통해 행복을 얻을 수 있을까? 잼폴스키가 이 책에서 말하고자 하는 내용의 핵심이다.
잼폴스키 박사가 제시하는 답은 대단히 단순하고 명쾌하다. 자신의 본질이 사랑이라는 것을 깨닫고, 깨달음을 통해 다른 사람과의 관계를 사랑의 관계로 만들어가기 위해서는 자신의 본질이 사랑이라는 것을 깨닫지 못하게 가로막는 ‘두려움’을 버리는 것이다.
우리가 원하는 삶을 방해하는 유일한 방해물은
우리 자신의 마음이 스스로 만들어내고 규정지워 버리는 한계이다!
인간에게는 단 두 가지 감정이 존재하는데 그것은 바로 ‘사랑’과 ‘두려움’이며, 사랑은 우리들이 본래 가지고 태어난 감정이지만 두려움은 살아오면서 형성된 가치관, 여론 등 인간의 머리로 만들어 낸 것이라고 말한다.
시각, 청각, 촉각 등 1차원적인 감각이 만들어낸 가치인 ‘두려움’은 우리들의 인식을 왜곡하고 우리 주변에서 어떤 일이 일어나고 있는지 그대로 볼 수 없도록 우리 시야를 가로막는다고 말한다.
잼폴스키 박사는 우리들의 마음이 만들어낸 허상 때문에 우리들이 원하는 인생을 살지 못해 괴로워하고 박탈감을 느낀다고 이야기한다. 우리 자신과 타인을 머릿속으로 만들어낸 한계 속에 가두지 않고 자유로워 질 때 우리는 진짜 모습은 ‘사랑’을 찾을 수 있다는 것이다.
사랑수업은 출간된 지 30년이 지난 지금도 여전히 널리 읽히고 사랑받는 책으로, 자기 치유(personal transformation) 분야에선 세계적인 고전으로 꼽힌다. 유익하고 희망을 안겨주는 이 작은 안내서는 우리가 부정적인 과거를 날려 버리고 현재에 집중하며 자신 있게 미래를 향해 내딛을 수 있도록 도와주는 12개의 잘 짜인 수업으로 이루어져 있다.
이러한 강력하고도 단순한 메시지를 통해 수 백 만의 독자들을 자기 치유로 이끌었다. 마음을 활짝 열고 그의 메시지를 받아들인다면 두려움과 의심, 부정적인 생각은 사라지고 낙관과 즐거움, 사랑으로 삶이 가득찰 것이다.
■ 추천사
희망을 안겨주는 이 책은 우리가 부정적인 과거를 버리고 자신 있게 미래를 향해 내딛을 수 있도록 도와주고 있다. 용서하고 베풀며, 피해의식을 점검하는 등 삶의 불안과 두려움에서 벗어날 수 있는 12가지 방법들로 황폐해진 사람들의 마음속에 인간 존재의 본질인 사랑이 자리 잡게 해준다. -마크 빅터 핸슨 『영혼을 위한 닭고기 수프』저자
삶의 두려움은 자신이 만들어낸 허울에 불과하다. 이 책에서 말하듯 모든 사람은 조건 없이 사랑하고, 사랑받을 수 있는 사랑의 존재로 태어났다. 잘못 형성된 신념을 돌이켜보고 사랑의 눈으로 세상을 보겠다는 다짐을 반복하라. 인간 존재의 본질인 사랑에 따르면 우리의 얼굴에 날마다 미소가 번지고 우리 가슴에 평화가 가득찰 것이다. -월리 에이머스 『내 인생을 바꾼 한 권의 책』중에서
이 책을 만남으로서 나는 인생의 행로를 완전히 바꾸게 되었다. 잼폴스키가 제안하는 방법이 생활의 일부분이 될 때까지 반복, 연습하라. 우리 삶의 공포와 원하는 것을 이루지 못했을 때 생기는 나쁜 에너지를 물리칠 수 있는 유일한 방법이다. -아마존 서평

목차
추천의 글 _ 6
프롤로그 _ 12
개정판 작가의 말 _ 17
시작 전의 마음가짐 :
두려움을 벗어나 사랑으로 가득 찬 인생을 사는 법 _ 24
Part1 지친 일상을 변화시키기 위한 체인징 마인드 _ 30
Part2 행복?한 인생을 위한 필요조건 _ 48
Part3 행복한 사람이 되기 위한 12가지 수업 _ 68
Lesson1 베풀기
주는 것이 받는 것이다 _ 73
Lesson2 용서하기
용서는 행복을 얻는 열쇠 _ 87
Lesson3 마음 다잡기
마음이 흐트러지는 이유는 나의 잘못된 믿음 때문이다 _ 97
Lesson4 결심하기
다른 사람의 말이 아닌 나의 결정으로 살겠다 _ 105
Lesson5 공격하지 않기
공격적인 생각을 버리면 자유로워 질 수 있다 _ 115
Lesson6 피해의식 버리기
나는 이 세상의 피해자가 아니다 _ 123
Lesson7 비판하지 않기
있는 그대로의 모습을 받아들이고 사랑하겠다 _ 131
Lesson8 현재에 살기
지금 이 순간만이 나에게 주어진 유일한 순간이다 _143
Lesson9 과거 흘려보내기
지나간 과거는 나에게 영향을 주지 못한다 _151
Lesson10 인식 바꾸기
마음의 평화를 얻는 것은 자기 하기 나름이다 _159
Lesson11 자유로워지기
상처주는 모든 생각은 자기 스스로 바꿀 수 있다 _167
Lesson12 책임지기
내가 보는 모든 것은 나의 책임이다 _175
에필로그 _178
옮긴이의 글 _180