출판사 서평
공부를 잘하려면 대뇌를 즐겁게 하라
뇌과학과 공감각 이론을 동원, 공부 뇌와 학습감각을 깨우는 ‘공부가 되는 4단계 학습법.’ 뇌를 즐겁게 하여 폭포수처럼 지식을 흡수하는 폭포수 공부, 흡수한 지식과 정보를 효과적으로 정리하는 마인드맵 공부, 정리한 지식을 안전하게 저장하는 철옹성 공부, 저장한 지식을 적재적소에 활용하는 지혜로운 공부를 만나자!
1단계: 더 빨리 읽고, 더 깊이 이해하는 독서법을 잡아라 - 폭포수처럼 지식 받아들이기
생각의 깊이와 창의성은 일정한 양의 지식이 먼저 축적된 뒤에 가능한 것이다. 그러므로 공...
공부를 잘하려면 대뇌를 즐겁게 하라
뇌과학과 공감각 이론을 동원, 공부 뇌와 학습감각을 깨우는 ‘공부가 되는 4단계 학습법.’ 뇌를 즐겁게 하여 폭포수처럼 지식을 흡수하는 폭포수 공부, 흡수한 지식과 정보를 효과적으로 정리하는 마인드맵 공부, 정리한 지식을 안전하게 저장하는 철옹성 공부, 저장한 지식을 적재적소에 활용하는 지혜로운 공부를 만나자!
1단계: 더 빨리 읽고, 더 깊이 이해하는 독서법을 잡아라 - 폭포수처럼 지식 받아들이기
생각의 깊이와 창의성은 일정한 양의 지식이 먼저 축적된 뒤에 가능한 것이다. 그러므로 공부의 첫 단계는 우선 많은 정보를 받아들이는 것이다. 현대인은 정보의 홍수 속에 살고 있다. 그런데도 수천 년 전의 독서법을 그대로 사용하고 있다. 천천히 씹어먹듯 책을 읽어야 할 때도 있지만, 빨리 읽어서 정보를 처리하고 판단을 내려야 할 때도 있다. 엄청난 양의 지문을 빨리 읽고 이해하여 문제를 풀어야 하는 수험생이나, 책상 위에 시급히 읽어야 할 책들을 잔뜩 쌓아놓고 있는 사람이라면, 먼저 효과적인 독서법을 배우는 것이 좋다. 하버드 예일 등 미국의 아이비리그 대학에서는 ‘스피드 리딩(속독)’을 1학년 교양과목으로 가르치고 있고, 미 국방부와 NASA는 물론 역대 미 대통령들 중에도 이름난 속독가가 많다. 저자 그뤼닝은 단순히 빨리 읽기만 하는 스피드 리딩보다 텍스트에 대한 이해력과 기억력도 향상시킬 수 있는 보다 진화한 독서기법을 배워야 한다고 강조하며 자신이 개발한 ‘구조읽기’ 기법을 소개하고 있다.
사람의 지식은 거미줄과 같아서, 새로운 정보는 항상 이미 존재하는 줄에만 연결될 수 있다. ‘사전지식이라는 줄’이 없으면 아무리 정보를 쏟아 부어도 헛되이 빠져나가 버린다. 지식그물망이 촘촘할수록 연결점들은 많아지고 공부도 쉬워진다. 빨리 읽는 양적 읽기도 중요하지만 적극적으로 텍스트를 장악하는 ‘질적 읽기’도 중요한 것은 바로 이 때문이다.
1단계에서는 빠르게 전체 구조를 파악하여 새로 받아들일 정보에 대한 대뇌변연계의 불안감을 없애는 법, ‘3-2-1 훈련법’으로 텍스트를 3배 더 빨리 읽으면서 더 깊이 이해하는 법, 적극적인 텍스트 장악을 위해 중간 목표 설정으로 독서의 ‘마라톤 효과’를 이용하는 법, 시야 폭 넓히는 법 등 실제로 유용하게 적용할 수 있는 읽기 전략과 기법이 소개되고 있다.
2단계: 지식과 정보를 효과적으로 정리하는 기술을 잡아라 - 마인드맵으로 지식과 정보 정리하기
텍스트를 눈으로만 읽는 사람과 밑줄을 그어가며 읽는 사람 그리고 메모를 하며 읽는 사람. 누가 가장 많이 책의 내용을 기억할까? 답은 당연히 세 번째 사람이다. 메모를 위한 적극적인 책 읽기가 공부 효과를 높여준 것이다. 2단계에는 흡수한 지식과 정보를 기억하기 쉽도록 효과적으로 정리하는 법이 나온다. 살림살이로 치자면 효율적인 수납의 단계라 하겠다. 여기서는 마인드맵(저자는 1단계의 ‘구조읽기’와 짝을 이루는 개념으로 ‘구조카드’라는 용어를 함께 사용하기도 한다)에 대해 다루고 있다.
저자에 따르면 마인드맵 작성은 개관할 수 없고 체계화되어 있지 않은 모든 것에 불안감을 느끼는 대뇌변연계를 안심시키는 가장 효과적인 학습전략이다. 방사상으로 가지를 치며 뻗어나가는 마인드맵 형태는 우리 뇌의 방사상 작동방식과도 일치하고, 좌뇌와 우뇌 모두를 사용하는 기억법이며, 정보의 우선순위를 단번에 파악할 수 있다. 무엇보다도 공부할 때 마인드맵을 작성하는 주된 목적은 학습 내용을 전체적으로 장악하는 힘을 키우고, 분산된 정보를 키워드로 요약함으로써 지식을 확고히 소유하며, 3단계에서 효율적으로 복습할 수 있도록 ‘복습폴더’의 자료를 만들어두기 위해서다.
마인드맵 작성의 핵심 프로세스는 ①텍스트 구조 파악 ②올바른 키워드 찾기 ③정보들 사이의 연관관계 만들기다. 그뤼닝은 다양한 예를 통해 마인드맵 작성단계와 작성규칙, 점검과 보충에 대해 상세히 설명하고, 스트레스 관리와 긴장을 완화시키는 기법에도 대해서도 조목조목 알려준다. 또한 1단계의 ‘3-2-1 읽기 훈련법’을 2단계의 마인드맵 작성에 적용하는 법, 스포트라이트 시선을 이용하여 여러 줄을 한꺼번에 읽으며 전체를 개관하는 ‘S자로 훑어보기’ 등도 소개하고 있다.
3단계: 내 안의 지식을 철옹성처럼 지키는 복습법을 잡아라 - 정리한 지식을 안전하게 저장하기
정보들을 뇌가 처리할 수 있게 정리한 다음에는 이제 이것을 저장해야 한다. 어떻게 하면 습득한 정보와 지식을 잊어버리지 않고 계속 온전하게 ‘내 것’으로 유지할 수 있을까? 3단계에서는 기억법과 복습법에 대해 다루고 있다.
기억의 황금법칙은 최대한 많은 감각을 투입하는 것, 즉 공감각 사용이다. 연구자료에 따르면 사람의 기억능력은 읽은 것의 10%, 듣는 것의20%, 그림 형태로 본 것의30%, 듣고 본 것의 50%, 추가로 그것을 남들에게 설명한 것의 70%, 구체적으로 적용한 것의 90%를 기억한다고 한다. 더 많은 감각통로를 결합할수록 더 많이 기억한다.
저자는 이러한 뇌의 기억 저장 능력에 주목한다. 우리가 평소 공부하는 목적은 그것을 필요로 하는 순간, 정확하게 다시 불러오기 위해서다. 그런데 우리 뇌는 복잡한 내용을 많이, 오래 기억하는 데는 전혀 적합하지 않게 진화되었다. 따라서 공부를 잘하려면 뇌의 기억 원리를 이해하고, 공부한 내용을 잊어버리지 않는 복습 기술을 터득해야 한다.
저자가 말하는 철옹성 복습법의 핵심은 바로 복습 리듬을 지키는 ‘복습폴더’의 활용이다. 우리 뇌는 새로운 정보를 받아들인 후 약 24시간 이내에 80퍼센트를 잊어버린다. 저자가 “공부시간의 4분의 1은 복습에 써야 한다”고 말하는 이유도 바로 이 때문이다. 우리의 기억은 톱날 모양의 곡선을 그리는데, 즉 단시간에 집중적으로 기억한 후 곧바로 잊어버리는 게 자연스럽다. 하지만 공부하는 사람은 이 기억의 톱날을 가능한 한 무디게 만들어야 한다. 그런데 2시간 공부한 뒤 30분 쉬는 것보다 45분 공부한 뒤 10분 쉬는 것이 기억에는 더 효과적이다. 학습 직후 취한 휴식은 뇌가 정보를 저장하는 시간이기 때문이다. 또 공부 시간이 45분을 넘어서면 그때부터는 새로운 지식의 습득보다는 배운 내용의 망각이 더 빠른 속도로 진행된다. 저자는 이러한 톱날효과를 제거하기 위해 ‘40분 공부-10분 휴식’을 기본으로 기억 효율을 극대화한 ‘1일 공부시간표’를 제시한다.
그러나 집중과 휴식을 적절하게 반복하여 하루 종일 열심히 공부했더라도, 자고 일어나면 대부분은 다 잊어버리고 만다. 그래서 지식곡선이 떨어지지 않게 사수하는 ‘복습폴더’가 필요하다. 저자는 기억 용량과 시간의 상관관계를 분석해 효과적인 ‘복습 리듬’을 발견했다. 복습은 최소 5회에 걸쳐 이루어져야 하는데, 1회는 10분 뒤, 2회는 하루 뒤, 3회는 1주일, 4회는 1개월, 5회 6개월 뒤에 한 번씩 복습을 해야 한다. 그래야만 정보가 확고한 지식으로 뇌에 저장된다. 이렇게 복습 리듬을 지키며 복습을 수행할 때 필요한 것이 바로 복습폴더다. 복습폴더는 학습 내용을 정리하고 점검하는 노트의 기능과 규칙적인 복습을 잊지 않기 위한 체크리스트의 기능을 결합한 것으로, 2단계에서 작성한 마인드맵과 함께 사용한다. 이렇게 복습폴더를 이용해 5회의 복습을 끝낸 뒤에는 6개월마다 한 번씩 마인드맵을 훑어보는 것만으로 공부 내용 전체를 되살릴 수 있게 된다. 이로써 물샐 틈 없는 철옹성 복습이 완성된다.
그 밖에도 저자는 학습통로를 극대화하여 학습의 효율을 높이는 법, 기억력과 집중력을 키우는 감각 훈련, 다양

공부를 잘하려면 특별한 재능이 있어야 할까? 공부를 잘하기 위해 특별히 재능이 있거나 똑똑해야 할 필요는 없다. 지금 자신이 어떤 수준에 있든 상관없이, 조금만 노력하면 누구나 놀라울 정도로 학습능력을 향상시킬 수 있다. 다만 올바른 공부 방법을 적용해야 한다.
공부 잘하는 법을 알려주는 책은 대개 두 종류다. 한쪽은 대단히 흥미로워 의욕에 불을 붙이지만 공부 현실에는 별로 맞지 않는다. 기억법이나 속독법에 관한 책들인데, 사람들은 ‘힘들이지 않고 공부할 수 있는 방법’을 찾아냈다는 말에 처음에는 혹하지만 겉만 그럴듯할 뿐 실제로는 도움이 되지 않아 쉽게 실망한다. 다른 한쪽은 아주 과학적이고 진지하게 설명되어 있는 책인데, 그래서 잘 팔리지는 않지만 오히려 이게 정직한 책이다.
하지만 우리에게 필요한 건 이론이 아니라 실제로 써먹을 수 있는 실질적이고도 실용적인 실천법이다. 중고등학교에서도 대학에서도 이런 것은 아쉽게도 가르쳐주질 않는다. 나는 이 책에서 효과적으로 공부하는 규칙들을 간략하고도 완벽하게 깨우쳐주려고 한다. 실제로 도움이 되지 않는 장황한 설명은 들어 있지 않다. 이 책으로 모두들 공부의 승자가 되기를.

씹어먹듯 천천히 책을 읽는 게 좋을 때도 있지만, 때로는 읽는 속도가 절대적으로 중요한 순간도 있다. 많은 분량의 지문을 빨리 읽고 이해하여 문제를 풀어야 하는 수험생, 또는 시급히 읽어야 할 책들을 책상에 잔뜩 쌓아놓고 있는 사람이라면, 먼저 효과적인 독서법을 배우는 것이 좋다. 두세 배 빨리 읽으면서 내용도 더 잘 이해할 수 있는 법을 배운다면, 거기에 투자한 시간은 충분히 보상을 받고도 남는다. 하버드에서는 ‘스피드 리딩(속독법)’이 오래 전부터 필수 교과과정으로 자리 잡고 있다. 존 F. 케네디나 리처드 닉슨 같은 미국 대통령들도 속독법을 활용했으며, 오늘날까지도 백악관 인사들, 미 공군들, NASA 연구원들이 이 기법을 익히고 있다. 세계 각국의 연구에 의하면, 대부분의 고소득자들은 적어도 1년에 20권 이상의 전문서적을 읽는 사람들이라는 사실이 드러났다. 전 세계의 성공적인 지도층 인사들 거의 모두가 빨리 그리고 많이 읽는다.

당신이 목표를 성취하는 것을 머릿속으로 생각해보는 것은 자신의 뇌에게 나아가야 할 방향을 제시하는 것이나 다름없다. 뇌는 이런 생각 속의 목표들도 실천하려는 경향이 있다. 당신의 뇌를 믿어라.
(본문중에서)

목차
프롤로그: 누구나 공부를 잘할 수 있다
공부가 되는 학습사이클 1단계 : 폭포수처럼 지식 받아들이기
1장/ 더 빨리 읽고, 더 깊이 이해하는 독서법을 잡아라
1. ‘스피드 리딩’이 아니라 ‘구조읽기’다
글 읽기는 퍼즐 맞추기다/ 오른쪽 뇌를 동원하라
2. 적극적인 독서로 텍스트를 장악하자
지식그물망이 촘촘해야 공부가 쉽다/ 텍스트에 말 걸고 질문하기/ 마라톤효과 이용하기
3. 양적 읽기와 질적 읽기를 동시에 잡는 법
나의 독서속도는?/ 무엇이 글 읽기를 방해하는가/ 손가락은 최고의 독서 보조수단/ 시야 폭을 넓히는 법/ 세 배 빨리 읽는 ‘3-2-1 훈련’/ 그 외의 효과적인 읽기 연습법
공부가 되는 학습사이클 2단계 : 마인드맵으로 지식과 정보 정리하기
2장/ 지식과 정보를 효율적으로 정리하는 기술을 잡아라
1. ‘공부 보물’은 마인드맵에 숨어있다
대뇌변연계를 안심시킨다/ 뇌의 방사상 작동방식과 일치한다/ 기억력을 향상시킨다/ 왼쪽 뇌와 오른쪽 뇌 모두 사용한다/ 정보의 우선순위를 알 수 있다/ 시간이 절약된다/ 정보 끼워 넣기가 자유롭다
2. 생각의 지도, 마인드맵 작성의 세 단계
텍스트 구조 파악하기/ 올바른 키워드 찾기/ 정보들 사이의 연관관계 만들기
3. 학습의 덫, 스트레스를 잡아라
마인드맵 작성은 나의 약점을 아는 기회/ 플로 현상 도입하기/ 아드레날린 억제하기
4. 생각을 키우는 마인드맵 작성 규칙
5. 마인드맵의 점검과 보충
6. 단계들을 하나로 통합하기
구조카드를 이용한 구조읽기/ S자로 훑어보기/ 구조읽기를 위한 훈련계획안
공부가 되는 학습사이클 3단계 : 정리한 지식을 안전하게 저장하기
3장/ 내 안의 지식을 철옹성처럼 지키는 복습법을 잡아라
1. 이해가 공부의 절반이다
2. 지식의 그물로 새 정보를 잡아라
3. 공감각을 사용하면 더 많이 기억한다
모든 감각을 투입하라/ 학습통로를 극대화하라/ 당신이 선호하는 학습통로는?/ 집중력도 연습이다/ 기억력과 집중력을 키우는 감각 훈련/ 폭포수처럼 집중하라/ 보충연습/ 사업에 대한 정의/ 3-2-1 연습의 개선안
4. 학습시간과 분량, 효율성의 상관관계
뇌의 기억 저장능력/ 뇌는 휴식을 하면 효율이 오른다
5. 시간의 주인이 되는 시간관리 전략
시간의 노예가 될 것인가, 주인이 될 것인가/ 시간도둑 제거하기/ SMART한 일일계획 세우기/ 지금 하고 있는 일을 통해 목표에 가까워지는가/ 점검으로 계획에 구속력을 부여하라/ 균형을 유지하라
6. 복습 리듬의 마법
지식을 사수하기/ 기억은 얼마나 지속되는가/ 복습폴더를 이용해서 옮겨놓기
7. 감각을 단련하는 훈련들
이름과 얼굴 기억하기/ 다양한 기억술 시스템
공부가 되는 학습사이클 4단계 : 적재적소에 활용하기
4장/ 내 지식, 내 맘대로 자유롭게 꺼내 쓰자
1. 탄탄하게 구성된 지식은 ‘복원’도 자유롭다
부록: 8주 완성 그뤼닝 학습법
참고문헌
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