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마음근육 인생 마라톤을 완주하는 힘
- 리사 니콜스 저
- 조동섭 역
- 중앙북스
- 2010년 05월 14일
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회원리뷰
ISBN: 9788927800354
256쪽
152 x 223 (㎜)
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책 소개
출판사 리뷰
난관을 극복하고 삶의 고통을 이겨내는 생각과 행동
∴ 인생의 주인공은 바로 당신이다
지금까지 다른 누군가가 자신의 인생을 변화시켜 주기를 기다리지 않았는가? 혹은 우연한 사건에 의해 당신 인생이 변하기를 바라지는 않았는가? 그런 일은 결코 일어나지 않는다. 고난과 역경을 두려워하지 말라. 그것을 피하려고 움츠려들지 말고, 정면으로 맞서라. 좌절하지 말고 ‘마음 근육’을 단련하여 더욱 찬란한 내일을 그려라. 그리고 자신에 의한, 자신을 위한 아름다운 삶을 만들어 나가라. 아무리 힘들어도!
∴ 현대인은 불행하다?
현대인의 평균 수명은 100세를 바라보고 있다. 불과 몇 세기 전까지도 상상조차 할 수 없었던 일이 현실이 된 것이다. 하지만 늘어난 수명만큼이나 건강에 대한 걱정도 늘어났다. 마찬가지로 전체적인 부는 증가했고 우리가 누릴 수 있는 문명의 이기도 향상되었지만, 굶주리고 헐벗은 사람들이 여전히 존재한다. 이와 같은 시대의 아이러니는 대체 어디에서 비롯된 것일까?
기술의 발전은 사람과 사람 사이의 관계를, 그리고 사람과 사회, 사람과 물질 사이의 관계를 기계적으로 만들었다. 자연에 순응하고, 다른 사람들과 정情을 나누던 전통적인 관계의 대부분은 이제 이유와 목적, 정확한 계산을 추구하는 관계로 변했다. 그리고 유기적 연대 속에서 삶의 동력을 얻던 인간은 이제 그 동력을 상실하게 되었다. 다행히 다른 곳으로부터 새로운 동력을 찾는데 성공한 사람들은 변화된 사회에 적응할 수 있었지만, 그렇지 못한 사람들은 마음에 상처를 입으며 살아갈 수밖에 없게 된 것이다. 몸의 상처는 눈으로 확인하고 감각기관을 통해 고통을 느낄 수 있지만, 마음의 상처는 그렇게 확인할 수 없다. 그래서 우리는 마음의 어떤 부분이 아픈지, 어떻게 상처를 받았는지도 알지 못한 채 시대의 속도에 휩쓸려 살아가고 있다.
∴ 마음의 상처를 치유하는 힘
마음의 상처도 반드시 치료가 필요하다. 그러나 그것은 몸의 상처와는 달리 의료행위를 통해 회복될 수 없다. 그 상처는 자신을 진정으로 이해하고 다른 사람들과 정서적인 유대를 회복함으로써 치유될 수 있다. 『마음 근육』(중앙북스 펴냄)은 현대인의 지긋지긋한 마음의 족쇄를 풀어주는 강력한 처방을 제시한다.
저자 리사 니콜스는 전 세계적인 베스트셀러 『시크릿』을 통해 소개된 미국 LA 출신의 자기계발 강사로, 어린 시절 흑인과 백인의 갈등 사이에서 성장하였고 10대와 20대 시절 숱한 좌절을 맛보았다. 그러던 어느 날, 문득 자신의 마음속에 감춰진 강한 힘을 발견했다. 그리고 그것을 통해 자신의 상처가 무엇인지 확인할 수 있었고, 진정으로 바라는 것이 무엇인지, 어떻게 해야 행복해질 수 있는지를 깨달았다. ‘이해’와 ‘자신감’, ‘실천’과 ‘직감’, ‘정직’과 ‘긍정’, ‘결의’와 ‘용서,’ 그리고 ‘더 높은 선택’이 바로 그녀가 이야기하는 ‘마음 근육’이다.
우리는 누구나 ‘마음 근육’을 가지고 있다. 단지 자신에게 그것이 있다는 사실을 깨닫고 있지 못할 뿐이다. 이 책은 자신이 가진 ‘마음 근육’을 확인하고 단련하여 마음의 병에서 나을 수 있는 방법을 우리에게 알려준다.
우리는 푸념하듯 주변 사람들에게 고민을 털어놓는다. 그 행동을 통해 순간의 후련함과 위안을 얻을 수는 있지만, 문제의 본질이 해결되지는 않는다. 진정으로 고민과 걱정에서 벗어나기 위해서는 먼저 스스로에게 문제의 이유를 물을 수 있어야 한다. 하지만 자신에게 문제의 원인을 묻는 것은, 다시 말해 문제의 본질을 확인하는 일은 고통스럽다. 애써 무시해왔던 자신의 부족한 부분을 드러내야하기 때문이다. 그러나 평소에 운동을 꾸준히 하지 않던 사람이 갑자기 에베레스트 산 정상에 오를 수는 없듯이, 평소에 자신의 부족한 면을 확인하고 단련하지 않았던 사람이 갑자기 문제의 본질에 다가설 수는 없다. ‘마음 근육’ 훈련을 통해 우리는 자신이 안고 있던 문제의 본질을 들여다 볼 수 있다. 그리고 그 문제를 해결하는 방법 또한 확인할 수 있다. 이 과정에서 때로는 가슴이 너무 아파 괴로울 수도 있고, 눈물을 흘리는 경험을 하게 될 수도 있다. 하지만 용기를 내서 계속 훈련을 하다보면 결국 숨어있던 근육들이 깨어나기 시작해 긍정과 행복의 힘을 얻게 될 것이다.
* 이 책은 우리 모두에게 삶에 대한 지혜와 영감을 선사한다.” - 잭 캔필드
* “이 책을 읽는 순간, 당신은 잊고 지내온 자신의 가능성을 발견하게 될 것이다.
- 스티븐 코비
저자 소개
저자 : 리사 니콜스
베스트셀러 『영혼을 위한 닭고기 수프Chicken Soup for the Soul』시리즈 두 편의 저자로, 론다 번의 베스트셀러『시크릿Secret』과 동명의 다큐멘터리에 등장하며 현재 자기 계발 분야에서 가장 영향력 있는 인물로 평가받고 있다.
2000년에 청소년을 위한 사업을 처음으로 시작했고, 현재는 자신의 회사인 ‘모티베이팅 더 틴 스피릿Motivating the Teen Spirit’과 ‘모티베이팅 더 매스Motivating the Mess’를 운영하고 있다. 매년 미국 전역을 돌며 상담과 강연을 통해 청소년들에게 꿈과 희망을 심어준다.
이 공로로 남아프리카공화국 인권상을 비롯한 여러 상을 수상하였으며, 미국 네바다 주 정부는 매년 11월 20일을 ‘모티베이팅 더 틴 스피릿 데이Motivating the Teen Spirit Day’로 지정하였다.
역자 : 조동섭
서울대 언론정보학과를 졸업하고, 한양대 영화학과 대학원 과정을 수료했다. <이매진> 수석 기자, <야후 스타일> 편집장을 지냈으며, 현재 번역가와 자유기고가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 『스테이트 오브 더 유니언』, 『파이브 데이즈』, 『더 잡』, 『템테이션』, 『파리5구의 여인』, 『모멘트』, 『빅 픽처』, 『파리에 간 고양이』, 『프로방스에 간 고양이』, 『마술사 카터, 악마를 이기다』, 『브로크백 마운틴』, 『돌아온 피터팬』, 『순결한 할리우드』, 『가위 들고 달리기』, 『거장의 노트를 훔치다』, 『일상 예술화 전략』, 『매일매일 아티스트』, 『아웃사이더 예찬』, 『심플 플랜』, 『스피벳』, 『시간이 멈춰선 파리의 고서점』, 『보트』, 『싱글맨』, 『정키』, 『퀴어』, 『그랜드 부다페스트 호텔』, 『픽업』, 『배드 대드』 , 『웨스 앤더슨 컬렉션: 일곱 가지 컬러』, 『데드 하트』, 『데이비드 보위: 그의 영향』, 『싱글 맨』, 『북숍 스토리』 등이 있다.
역자 소개
서울대학교 언론정보학과를 졸업하고 번역가로 일하고 있다. 옮긴 책으로 『프랑스 스타일』,『신사 고양이』,『매일매일 아티스트』,『일상 예술화 전략』,『심플 플랜』,『시간이 멈춰선 파리의 고서점』,『오늘의 행복 레시피』 등이 있다.
책 속에서
이 책을 읽는 것만으로 문제가 다 해결될 것이라고 약속할 수는 없다. 그러나 책에 있는 이야기들을 읽고, 그 안에 담긴 교훈을 깊이 생각하며 ‘마음 근육’을 키우다 보면 혼자가 아니라는 점을 깨닫게 되고, 삶의 질도 틀림없이 높아질 것이다.
‘마음 근육’을 키우면 자신이 바라는 인생을 향해 나아가는 열쇠를 손에 쥘 수 있게 된다. 누구나 자신의 인생을 멋지게 가꾸고 싶어 한다. 그러나 많은 사람들이 미처 깨닫지 못하는 것이 있다. 새로운 것을 얻으려면, 먼저 낡은 것은 기꺼이 버려야 한다는 사실이다.
이 책을 읽는 동안 당신은 자기와의 부정적인 대화를 멈추게 될 것이다. 어떤 문제라도 그 너머에 있는 가능성에 다가가기 위한 기술과 방법도 손에 넣을 수 있다. 또한 장벽에 갇혀 꼼짝 못하는 상황에서 벗어날 수 있으며, 과속방지턱을 정지 표시로 여기지 않게 될 것이다.
기억하라. 성공과 환희와 마음의 평화는 마법의 주문에서 나오는 것이 아니다. 그리고 상처와 수치심과 고통은 다른 사람에게서 주어진 것이 아니다. 모두 자신의 생각과 선택의 결과다. (‘지은이의 말’ 중에서, p.15)
각자 자신의 삶을 생각해보라. 하고 싶은 일이 아니라 하기 싫은 일에 집중하고 있지는 않은가? 우리는 좋은 결과를 만드는데 열중하기보다 나쁜 결과를 피하는데 더 힘을 쏟고 있다. ‘충만하고 건전한 사랑을 하고 싶어’라고 말하기보다 ‘사랑 때문에 또 상처받고 싶지 않아’라고 말하는 경우가 더 많은 것이 사실이다. ‘그 일을 해내기 위해 어떤 노력이라도 기울이겠어’라고 말하기보다 ‘실패할까 봐 두려워’라고 말하는 것이 보통이다. 그러나 명심하라. ‘무엇을 하고 싶지 않다’라는 말에 주의를 기울이면 결국 ‘하고 싶지 않은 무엇’이 강조될 뿐이다. 그러므로 자기와의 대화를 늘 긍정적으로 유지하며 목표에 초점을 맞추는 것이 중요하다. (‘자신감의 근육’ 중에서, p.54)
우리는 누구나 불행한 시기를 겪는다. 그러는 사이 자신도 모르게 우울해질 수 있다. 감정의 진탕에서 허우적거리고 있을 때, 복잡한 감정들을 정확히 이해하기 위해서는 스스로에게 ‘왜 그렇게 화가 났어?’라고 물어야 한다. 감정은 무의식 속에 숨어 있을 때가 많다. 우리는 그 감정이 무엇인지, 어떤 영향을 끼치는지 잘 깨닫지 못한다. 그러나 감정은 자신의 생각과 행동에 영향을 미친다. 하지만 일단 자신의 감정을 확인하고 나면 이에 대해 더 자세히 살펴볼 수 있는 길이 열린다. 자신이 느끼는 감정을 아는 것이 용서의 근육을 사용하는 첫 단계다.
자신의 감정을 확인하면, 진정한 용서를 위한 기초를 확립할 수 있다. 그러나 그것으로 끝이 아니다. 감정의 참모습을 깨달았으면 그 감정을 정리해야 한다. 그래야만 비로소 스스로를 용서할 수 있다. 우리는 다른 누군가가 사랑과 가능성을 가득 채워주기를 기다리고 있다. 그러나 긍정의 감정들은 오직 자기 자신만이 채울 수 있다. 자신의 내부 깊은 곳과 연결되면 안에서부터 치유를 할 수 있다. 처음에는 그저 용서의 표면만 긁는 기분이 들지도 모른다. 하지만 그것을 출발점으로 삼아라. 그것에서부터 삶을 바꾸는 변화가 시작되는 것이다. (‘용서의 근육’ 중에서, p.213)
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