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도전! 요가 다이어트
- 음수현 저
- 장서가주니어
- 2010년 06월 15일
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정가9,500원
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회원리뷰
ISBN: 9788993845129
184쪽
188 x 257 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 189
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책 소개
출판사 리뷰
이 책의 주인공 다혜는 너무 내성적이라 친구도 별로 없고, 키가 작고 통통한 자신의 외모가 늘 불만인 평범한 여학생입니다. 다혜는 옆집으로 이사 온 요가선생님을 만나면서 요가에 관심을 갖기 시작합니다. 그리고 요가를 배우면서 보다 자신감 넘치고 긍정적인 아이로 성장하게 됩니다.
이렇게 다혜를 통해서 성장기 어린이들이 느끼는 고민을 함께 체험하면서 여러분이 좀더 쉽고 재미있게 요가를 접하는 기회가 되었으면 하는 바람에서 이 책을 만들었습니다.
운동을 좋아하는 저로서도 이번에 요가에 대해 공부하면서 요가가 어른들에게도 좋지만 정말 어린이들에게 더더욱 필요한 운동이라는 걸 다시 한 번 느끼게 되었습니다.
요가는 단순히 운동이라는 개념뿐만 아니라 어린이 여러분의 스트레스를 풀어주고 안 쓰는 근육을 풀어 줌으로써 어린이 여러분의 성장에도 많은 도움이 되는 운동이기 때문이지요.
자~ 지금부터 책을 한 장 한 장 넘겨보며 요가 동작을 함께 따라해 보세요!
저자 소개
지은이 : 음수현
1998년 창작만화
<쉐도우>
로 데뷔.신문, 온라인, 모바일 등 다양한 컨텐츠에서 프리랜서 만화가로 연재 활동 중.
지금까지 펴낸 학습만화로는
<서바이벌 게임짱>
<뤼팽 수정마개>
<레미제라블>
<마술을 잡아라>
등이 있으며,현재도 계속 어린이를 위한 만화 창작에 정성을 쏟고 있습니다.
감수 : 한지용
대한 태권도 체육관 관장. 경희대학교 체육학과 졸업. 태권도 공인 6단.
요가연맹 요가 지도자 양성반 수료.
목차
제1화 마음이편해져요 8
요가의 정신과 유래 16
마음을 안정시켜 주는 요가 17
제2화 그래, 결심했어! 18
살이 빠지는 요가 26
제3화 절대빼앗길수없어! 28
키가 커지는 요가 36
제4화 성적을올려라! 38
머리가 좋아지고
집중력이 올라가는 요가 44
제5화 뱃살부터 빼세요! 46
뱃살이 빠지는 요가 52
제6화 하얀피부가좋아54
피부가 예뻐지는 요가 58
제7화 쉿! 이건비밀이야! 60
얼굴이 작아지는 요가 70
제8화그건사이비야! 72
균형잡힌 몸매로 만들어 주는 요가 82
제9화 절대질수없어! 84
어깨 통증을 완화시켜 주는 요가 96
제10화 밀린방세를내라구! 98
호흡기에 좋은 요가 102
제11화 아빠, 허락해주세요! 104
피로를 풀어 주는 요가 114
제12화 삼촌, 나만믿어! 116
소화불량(방귀)에 좋은 요가 124
제13화 떠나자! 전지훈련126
감기에 좋은 요가 142
제14화 다혜랑비교하지마!
날씬한 허리로 만들어 주는 요가 152
제15화 도와주세요! 154
치질에 좋은 요가 162
제16화 우승은내차지164
다리가 예뻐지는 요가 176
제17화진정한승자 178
심신을 맑게 해 주고 다이어트에 좋은 요가 182
요가의 정신과 유래 16
마음을 안정시켜 주는 요가 17
제2화 그래, 결심했어! 18
살이 빠지는 요가 26
제3화 절대빼앗길수없어! 28
키가 커지는 요가 36
제4화 성적을올려라! 38
머리가 좋아지고
집중력이 올라가는 요가 44
제5화 뱃살부터 빼세요! 46
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제6화 하얀피부가좋아54
피부가 예뻐지는 요가 58
제7화 쉿! 이건비밀이야! 60
얼굴이 작아지는 요가 70
제8화그건사이비야! 72
균형잡힌 몸매로 만들어 주는 요가 82
제9화 절대질수없어! 84
어깨 통증을 완화시켜 주는 요가 96
제10화 밀린방세를내라구! 98
호흡기에 좋은 요가 102
제11화 아빠, 허락해주세요! 104
피로를 풀어 주는 요가 114
제12화 삼촌, 나만믿어! 116
소화불량(방귀)에 좋은 요가 124
제13화 떠나자! 전지훈련126
감기에 좋은 요가 142
제14화 다혜랑비교하지마!
날씬한 허리로 만들어 주는 요가 152
제15화 도와주세요! 154
치질에 좋은 요가 162
제16화 우승은내차지164
다리가 예뻐지는 요가 176
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심신을 맑게 해 주고 다이어트에 좋은 요가 182
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