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    단전호흡과 기 순환 - 양장본

    단전호흡과 기 순환 - 양장본

    • 안상규 저
    • 태웅출판사
    • 2011년 11월 15일
    • 정가
      35,000원
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    ISBN: 9788972092292 646쪽 152 x 223 (㎜)

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    출판사 리뷰

    단순한 심신 수련 차원을 넘어 과학적 측면에서
    단전호흡이 인체와 인생에 미치는 영향에 대해 다각적으로 설명!

    건강관리 차원에서 단전호흡 수련을 시작했지만 단기간에 걸쳐 몸과 마음의 변화를 겪으며 현대의학으로 설명하기 어려운 여러 가지 경험을 하게 됩니다. 우리 몸에서 생리적으로 이루어지는 혈액순환보다 더 중요한 다른 차원의 순환, 즉 기(氣)의 순환이 이루어지고 있음이 분명합니다. 누구나 단전호흡을 함으로써 기를 흡수하고 순환시킵니다. 기의 흡수와 순환을 위한 호흡이 단전호흡입니다. 기는 피부의 기공(氣孔)과 경혈(經穴)로부터 직접 흡수되어 경락체계를 통하여 순환됩니다. 또한 우리의 삶에서 호흡은 현대의학이 알고 있는 사실보다 그 역할이 대단히 큽니다.

    인간은 누구나 폐호흡과 단전호흡, 혈액순환과 기 순환이 함께 이루어져야 인간다운 삶을 살게 됩니다. 우리 몸에서 기가 순환되는 현상이 기운이며 체력입니다. 체력이 있어야 일도 하고 질병도 견딥니다. 육신과 생명의 유지는 혈액순환에서 오고 체력은 기의 순환에서 옵니다. 기의 순환능력이 우리의 체력이며 세포의 생명력이며 면역력입니다. 기의 순환을 조절함으로써 뇌와 심장 기능을 통제해 우리의 삶에 희로애락과 생로병사 현상을 나타나게 합니다.

    지금까지는 단전호흡의 원리가 과학적으로 밝혀지지 않아 단전호흡 수련은 심신 수련 차원에서 이루어져 왔습니다. 단전호흡 자체를 현대의학이나 과학적 방법으로 이해시키거나 설명하기는 어렵습니다. 동양 철학의 근간이 되는 기와 음양, 한의학에서 다루는 경락체계를 종합하고 이에 현대의학을 접목시켜야 이해와 설명이 가능해집니다. 단전호흡과 경락체계를 이해함에 따라 삶의 이유와 목적, 희로애락과 생로병사를 이해하게 됩니다.

    이 책의 목적은 천문학이나 물리학, 창조론과 진화론의 진위를 가리거나 특정 종교의 교리를 반대하거나 옹호하려는 시도가 결코 아닙니다. 인간으로 태어나고 사는 현상에 대하여 좀 더 과학적인 방법으로 접근해 여러 사람이 공감을 이루어 다 함께 건강하고 행복하려는 시도입니다. 따라서 수련법에 대한 새로운 지식을 얻게 됨은 물론 많은 궁금증을 풀어 줄 수 있는 귀중한 차료가 될 것입니다.

    저자 소개

    안상규

    저자 : 안상규
    의학박사. 1940년 경기도 양평에서 태어났다. 용산고등학교(1959년), 서울대 치과대학을 졸업하고, 대학원 박사 과정을 수료했다. 치과의사로서 개원 활동과 외래교수, 학회 활동, 치과의사회 임원, 봉사 활동으로 바쁜 삶을 살아왔다.

    60대 중반을 넘어 심각한 건강상 문제를 겪으면서 평생 해오던 일을 접고 국선도國仙道 단전호흡丹田呼吸 수련을 시작했다. 건강관리 차원에서 단전호흡 수련을 시작했지만 단기간에 걸쳐 몸과 마음의 변화를 겪으며 현대의학으로 설명하기 어려운 여러 가지 생리적 경험을 하게 되었다. 수련의 경지가 깊어질수록 몸의 생리적 변화는 더욱 커졌다. 현대의학으로는 상상도 할 수 없는 상황이지만, 현재 필자는 기가 순환되는 현상을 촉감으로도 느낄 수 있다. 호흡 없이 삼십분이든 한 시간이든 무산소 운동이 가능하다. 내 몸에 일어난 생리적인 변화가 의학적인 상식과 삶의 의미를 근본적으로 바꾸기에 충분하다고 생각되어 기록으로 정리하게 되었다.

    그 동안 <건강하고 행복하게 사는 단전호흡법>(도서출판 亞松, 2009)과 <생로병사의 비밀 단전호흡과 기氣 순환>(태웅출판사, 2011)을 통하여 단전호흡의 원리를 밝히려 노력했다. 2010년 중반부터 ‘호호! 기 순환 운동법’을 개발해 여러 사람들과 함께 운동하며 그 효과를 검증하고 있다.
      

    책 속에서

    제4부 호흡편

    09 단전호흡과 기 순환

    영혼이 활동하기 위한 에너지의 원천인 진기를 생산하기 위하여 직접 단전으로 기를 흡수하는 호흡이 단전호흡이다. 폐호흡과 단전호흡의 주기가 일치하므로 인식되지는 않지만 누구나 폐호흡주기와 일치해 단전호흡을 함으로써 기를 흡수해 이용하고 있다.

    심장은 혈액을, 단전은 기를 순환시키는 순환펌프 역할을 한다. 상단전은 기를 빨아들이고 하단전은 기를 밀어낸다. 보통 사람들은 폐호흡의 주기와 일치해 기의 흡수와 순환이 이루어지고, 단전호흡을 수련하여 경지에 올라 진정한 단전호흡에 이르면 심장박동의 주기와 일치해 기의 흡수와 순환이 이루어진다. 기의 순환능력이 대폭 증가하여 단전 스스로가 기를 흡수하고 순환할 수 있게 되어 호흡과는 관계없이 이루어진다. 일상생활에서 폐호흡을 하지 않고 단전호흡만으로도 살아갈 수 있게 된다.

    인성에는 자율권이 주어져 인성이 천성을 모르고 살아가지만, 천성인 영혼은 인성을 간접적으로 통제한다. 뇌와 심장 기능에 영혼의 활동인 기의 순환을 동반하게 함으로써 인간의 건강과 수명을 조절하고 통제한다.

    현대의학은 영혼의 존재나 단전호흡이나 기 순환을 모른다. 그러나 누구나 폐호흡의 주기와 일치하게 단전호흡을 병행한다. 상단전은 기를 빨아들이고 하단전은 밀어내어 기의 순환이 이루어진다.

    상단전은 음기인 수기를 빨아들여 양기인 화기로 바꾸어 밀어내고, 하단전은 양기인 화기를 빨아들여 음기인 수기로 바꾸어 밀어내 순환이 이루어진다. 언제나 수기는 상단전으로 들어가 화기로 바뀌고, 화기는 하단전으로 들어가 수기로 바뀐다. 수기와 화기가 한 번씩 뒤바뀌면 전기가 생성되는 원리로 결합될 수 있어 진기가 된다.

    폐호흡에서는 폐기물이 생성되어 산소를 흡수하고 이산화탄소를 내보낸다. 단전호흡에서는 폐기물이 생성되지 않아 수기와 화기를 단전으로 흡수하기만 한다. 폐호흡과 동시에 기의 흡수와 순환이 지속적으로 이루어지므로 영혼이 육신과 함께하는 한 폐호흡을 하면 기의 흡수와 순환은 이루어진다. 그러므로 호흡의 양상은 단순하게 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출하는 기능보다 기의 흡수와 순환이라는 측면에서 더욱 중요한 의미를 가진다.

    우리는 마음 상태에 따라 영혼이 경락을 여닫아 기의 순환을 통제함으로써 육신과 뇌와 심장의 기능을 통제한다. 그러므로 기의 순환능력에 따라 우리의 희로애락과 생로병사 현상이 나타나게 된다.

    목차

    추천의 글
    책을 펴내며
    제1부 서론
    제2부 기(氣)
    제3부 경력편
    제4부 호흡편
    제5부 삶편
    참고문헌

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