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마음 정리하기 연습
- 가토 다이조 저
- 이정환 역
- 이젠미디어
- 2011년 11월 25일
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정가12,000원
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ISBN: 9788989006558
232쪽
148 x 210 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 183
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책 소개
출판사 리뷰
지금 멈춰서서 나의 마음을 구석구석 들여다 보라!
하루가 다르게 발전하는 현대화의 속도를 따라잡기 위해 우리는 너무 많은 정보들을 받아들이고 있다.
이런 정보들은 우리의 마음을 떠돌며 우리가 진정 원하고 할 수 있는 일인지 아닌지에 대한 판단을 흐리게 함으로서 우리를 고민에 빠뜨린다.
이런 고민을 하나하나 꺼내어 들여다보고, 내가 ‘할 수 있는 일’이 아닌 것에 대한 미련을 버리고 마음을 정리하는 연습을 해 보라.
마음에서 들리는 내면의 소리에 귀 기울일 수 있게 되고 결국 내 마음이 향하는 방향을 알려 주는 이정표를 찾고, 이를 통해 마음의 평안과 더불어 다시 당신이 살아갈 수 있는 힘을 얻도록 해준다.
저자 소개
지은이 : 가토 다이조 (加藤 諦三)
일본 최고의 교육심리학자. 도쿄대학교 교양학부 교양학과를 졸업했고, 동 대학원 사회학 연구 석사·박사 과정을 수료했다. 하버드대학교 연구원을 거쳐, 현재는 와세다대학교 명예교수로 재직 중이다. 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 지혜를 주는 심리 서적들을 발표했으며, 아이를 어떻게 키울지 몰라 고민하는 많은 부모들에게 속 시원한 해답을 알려주는 다양한 자녀교육서들도 집필했다. 또한 심리 상담을 통해 현대인에게 삶의 방향을 알려주고 있다.
주요 저서로는 《착한 아이로 키우지 마라》, 《격려 속에서 자란 아이가 자신감을 배운다》, 《열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학》, 《나는 왜 눈치를 보는가》, 《인생의 무게를 가볍게 하는 심리학》, 《왜 나는 사소한 일에 화를 낼까?》, 《내가 지금 이럴 때가 아닌데》, 《나는 내가 아픈 줄도 모르고》, 《나는 왜 고민하는 게 더 편할까》, 《나는 왜 소통이 어려운가》, 《성공하는 아이로 키우는 육아》 등 많은 베스트셀러와 스테디셀러가 있다.
옮긴이 : 이정환
경희대학교 경영학과와 인터컬트 일본어학교를 졸업했다. 리아트 통역 과장을 거쳐, 현재 일본어 전문번역가 및 동양철학, 종교학 연구가, 역학 칼럼니스트로 활동 중이다. 옮긴 책으로 『도쿠가와 이에야스 인간경영』 『디자이너 생각위를 걷다』 『지적자본론』 『신경 쓰지 않는 연습』 『고양이는 내게 나답게 살라고 말했다』 『가슴에 바로 전달되는 아들러식 대화법』 『아침 3분 데카르트를 읽다』 『2억 빚을 진 내게 우주님이 가르쳐준 운이 풀리는 말버릇』 등이 있다.
역자 소개
경희대학교 경영학과와 인터컬트 일본어학교를 졸업하였다. (주)리아트 통역과장을 거쳐 동양철학 및 종교학 연구가, 일본어 번역가, 작가로 활발히 활동 중이다. 소설로는『공포, 공포, 공포』,『 위대하고 멋진 개 이야기』,
『단서』,『충신장』, 『스푸트니크의 연인』, 『플래티나 데이터』가 있고, 경제경영서로는『손정의, 21세기 경영전략』『도쿠가와 이에야스의 인간경영』,『 오다 노부나가의 카리스마 경영』,『파워 로지컬 싱킹』등을 옮겼다.
책 속에서
목차
머리말
제1장 최악을 생각하면 현재가 편해진다
1. 고민을 현미경으로 보는 습관 버리기
제2장 마음 정리하기는 현실을 간파하는 것
1. 불합리한 사고의 틀 깨기
2.‘ 반드시 해야 한다’는 생각을 버려라
3. 최고를 선택할까? 최선을 선택할까?
4. 하기 싫은 일인가, 중요한 일인가?
제3장 버려야 마음의 눈이 열린다
1. 버리는 연습하기
2. 초점을 압축한다
3. 목적이 없는 욕심쟁이
제4장 ‘집착’과 ‘인내’의 끈을 끊다
1. 집착에서 고민이 생긴다
2. 어떤 점을 참을 수 없는가?
제5장 모든 일은 해석에 따라 달라진다
1. 해석하는 방법’바꾸기
제6장 지나친 기대가 불행을 낳는다
1. 자신에게 맞는 기대를 하라
제7장 마음의 눈으로 진실을 보자!
1. 나의 그릇을 잘 알고 있는가?
2. 심리적인 핸디캡을 이겨내자!
3. 자신을 믿는 당당한 사람이 되어라!
에필로그
제1장 최악을 생각하면 현재가 편해진다
1. 고민을 현미경으로 보는 습관 버리기
제2장 마음 정리하기는 현실을 간파하는 것
1. 불합리한 사고의 틀 깨기
2.‘ 반드시 해야 한다’는 생각을 버려라
3. 최고를 선택할까? 최선을 선택할까?
4. 하기 싫은 일인가, 중요한 일인가?
제3장 버려야 마음의 눈이 열린다
1. 버리는 연습하기
2. 초점을 압축한다
3. 목적이 없는 욕심쟁이
제4장 ‘집착’과 ‘인내’의 끈을 끊다
1. 집착에서 고민이 생긴다
2. 어떤 점을 참을 수 없는가?
제5장 모든 일은 해석에 따라 달라진다
1. 해석하는 방법’바꾸기
제6장 지나친 기대가 불행을 낳는다
1. 자신에게 맞는 기대를 하라
제7장 마음의 눈으로 진실을 보자!
1. 나의 그릇을 잘 알고 있는가?
2. 심리적인 핸디캡을 이겨내자!
3. 자신을 믿는 당당한 사람이 되어라!
에필로그
머리말
‘마음을 정리한다’는 것은 어떤 의미일까?
마음이 지금 어떤 상황에 놓여 있는지 확인하고 고민의 실체를 정확하게 이해하는 것이다. 정말로 ‘할 수 없는 일’과‘할 수 없다고 믿는 일’은 분명히 다르다. 마음을 정리한다는 것은 그런 차이를 확실하게 구분하는 것이다. 그런 구분을 할 수 있게 되면 ‘할 수 있는 일’을 할 수 있다. 그리고 ‘할 수 없는 일’에는 집착하지 않는다. _머리말 중에서
마음이 지금 어떤 상황에 놓여 있는지 확인하고 고민의 실체를 정확하게 이해하는 것이다. 정말로 ‘할 수 없는 일’과‘할 수 없다고 믿는 일’은 분명히 다르다. 마음을 정리한다는 것은 그런 차이를 확실하게 구분하는 것이다. 그런 구분을 할 수 있게 되면 ‘할 수 있는 일’을 할 수 있다. 그리고 ‘할 수 없는 일’에는 집착하지 않는다. _머리말 중에서
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