잠자는 잠재능력을 일깨우고 상처받은 마음을 힐링하자!



“두 사람의 지혜가 한 사람의 지혜보다 낫다.”는 말을 실증적으로 보여준 리처드 밴들러와 존 그린더의 협업을 통해 완성된 NLP는 두뇌 작동과 깊은 관련이 있습니다.



이 책은 두뇌 작동 방법을 터득하고 교육하는 두 명의 국제공인 NLP 트레이너인 경기가족치료연구소 이원영 소장과 인간우수성개발연구소 유철기 박사가 협업을 통하여 중요한 일을 시작한 결과입니다.



에디슨에 따르면 우리의 두뇌는 생각하기 위해 마음을 훈련하는 고통만 겪을 각오가 되어 있으면 근육을 개발할 수 있는 것과 같은 방법으로 두뇌도 개발할 수 있다고 합니다. 어느 정도까지 개발할 수 있는지는 아무도 알 수 없습니다. 우리의 가능성은 무한대이기 때문입니다.



이 책을 통해 여러분의 마음을 치유하고 무한한 잠재의식을 일깨워 자신의 두뇌를 최대한 개발하여 더 풍요로운 삶을 살았으면 하는 바람입니다.

사람들의 정신적인 변화 과정과 신경의 배열구조, 그리고 마음속 하드웨어에 내장되어 있는 언어학적 구조를 관찰하였고, 사람들이 어떻게 배우는 지에 대해서도 알게 되었다.(p.16)

우리의 마음은 신경 즉, 오감과 언어의 상호작용으로 작동하며, 이는 컴퓨터의 입력방식처럼, 인간이 자신의 마음을 선택하는 방법에 따라서 성공적 삶(긍정적 생각과 행동)으로 나타나기도 하고, 실패한 삶(부정적 패턴)으로 나타나기도 한다. (p.18)

NLP는 ... ‘사람들이 자기인식과 효과적인 의사소통을 하도록 교육하고, 사람들의 정신적 감정적 행동양식을 본받고 변화시키기 위한 대체요법 체계’로 정의하고 있다. (p.20)

인간은 세상을 신경조직을 통하여 보고, 듣고, 느끼고, 냄새를 맡고, 맛을 봄으로써 감지한다. (p.21)

NLP가 신경학, 언어학, 그리고 인지과학에서 유래했기 때문에, 다른 심리학의 학설들과 중복되는 점이 많지만, NLP가 가치 있는 것은 많은 다양한 이론들을 하나의 구조 속으로 받아들였다는 점이다. (p.22)

NLP의 기본적인 생각은 당신이 당신의 지도를 넓히고 확장할 수 있다면, 똑같이 주어진 실제에 대해 더 많은 선택을 인지하게 될 것이라는 것이다. (p.24)

적응하고 살아남기 위해서는 융통성이 필요하다. (p.26)

NLP에서 언어 전제는 “당신은 어떻게, 특별히, 그것을 알게 되었습니까?”라고 질문함으로써 도전하고 탐험할 수 있다. (p.29)

우리의 신념과 이상은 단지 사물이 어떻게 작동하는가에 관한 지도적 원리 즉, 지도이다. 식당에 가게 되면, 메뉴를 먹지 마라. (p.32)

사람들의 행동 또는 당신의 행동이 이상하다고 당신이 생각하더라도, 그 행동 뒤에는 어떤 좋은 이유가 있다. (p.33)

NLP를 익히는 목적은 모델 만드는 법과, 우리자신의 가장 깊은 수준에 있는 유연성을 개발하기 위해 모델링의 원리와 도구를 응용하는 법을 배우는 것이다. (p.38)

NLP는 우리의 사고방식, 언어습관, 행동양식의 변화를 통하여 성공적인 삶을 이끈다. (p.40)

NLP 트레이너로 활동하면서 ‘가르치는 것이 배우는 것이다’란 말을 매 순간순간 실감한다. 모든 분야가 다 마찬가지겠지만 NLP 만큼 ‘가르치는 것이 곧 배우는 것’이라는 사실을 몸소 경험하게 되는 분야도 없는 것 같다. (p.43)

NLP는 인간 우수성에 관한 모델링 과정에서 태어났다. 그러한 모델링의 근거는 NLP의 근간이 되는 원리나 전제들에서 쉽게 찾아볼 수 있다. (p.45)

게슈탈트 치료는 우리가 우리의 순간순간의 감정에 대한 인식에 초점을 맞추도록 도와줌으로써 미해결 과제에 빛을 비추도록 도울 수 있다. (p.50)

인생은 생각대로 되지 않는다. 그것이 인생이다. 그것에 대처하는 방법은 차이를 만드는 것이다. (p.66)

에릭슨은 많은 원래의 개념과 의사소통 유형을 최면 분야로 결합함으로써 최면치료의 실행에 혁명을 일으켰다. (p.71)

인간에게 존재하는 타고난 가능성을 발견하고, 많은 문제를 가진 내담자도 적적한 치료적 환경이 주어진다면 생존하는데 필요한 기술을 발전시킬 수 있다는 믿음을 가지게 되었다. (p.72)

NLP를 공부하는 분들에게 촘스키의 변형문법을 소개하는 이유는 인간의 언어체계의 구조에 대하여 기본적인 내용을 알려주기 위함이다. (p.85)

변형문법은 인간언어체계에서의 정형화를 명쾌하게 설명하기위해 발전된 이론이다. 인간으로서 우리는 언어의 구조와 그러한 언어구조의 직관에 대한 형식적 표현으로써의 변형문법에 대한 일관된 직관을 가지고 있다. (p.88)

밴들러는 “배움은 수준에 따라 오는 게 아니다”라고 했다. 그렇다. NLP에 관한한, 어떤 과정을 마쳤는지, 그가 가진 자격증이 무엇인지가 중요치 않다. 얼마나 현실 속에서 자신의 삶에 접목하여 풍요롭고 행복한 삶을 살고 주변의 다른 사람들에게도 영향을 주고 있는가가 훨씬 더 중요하다. (p.104)

지각은 사람에 따라 다양하다. 다른 사람들은 똑같은 상황을 다르게 지각한다. 그러나 다르게 지각하는 것 이상으로 우리는 우리가 지각한 것에 대해 다른 의미를 부여한다. (p.107)

B.M.I.R.(비-머)는 얼굴표정, 몸의 자세, 목소리 톤과 빠르기, 눈동자 움직임, 호흡 변화 등의 비언어적 단서에 대한 관찰을 통하여 내적 과정에 대한 유형과 강도를 인식하거나 관찰하도록 허용한다. (p.134)

캘리브레이션은 다른 사람이 생각하는 것을 보는 예술 또는 NLP 기술의 어머니라고 불릴만큼 중요한 NLP 기술이다. (p.137)

라포란 두 사람 사이의 상호신뢰관계를 나타내는 용어로 무의식적인 인간 상호작용이 특징이다. (p.144)

NLP에서 사용되는 효과적인 라포 방법에는 미러링(Mirroring), 백트래킹(Backtracking), 페이싱(Pacing), 리딩(Leading)이 있다. (p.145)

모든 인간의 성취는 긍정적이든 부정적이든 언어의 사용을 포함한다. (p.159)

촘스키에 따르면, 생각, 개념, 그리고 아이디어(심층구조)는 본래부터 타고난 어떤 특정한 언어와 관련이 있는 것이 아니라 다양한 언어적 표현(표층구조)을 통해 표현될 수 있다고 한다. (p.164)

메타모델은 그들의 세상모델을 만들기 위해서 사람들이 어떻게 언어를 사용하는 가에 관한 모델이다. 치료변화에 대한 구조는 언어를 특별한 질문을 가진 9가지 유형과 각 쌍으로 분류한다. (p.166)

은유에서 상징은 감정적 반응을 촉발하며 인간행동을 형성하기 위한 도구이며 단어, 이미지, 소리, 물체. 행동으로 표시할 수 있다. (p.178)


리더십은 비전을 가지는 데서 출발한다. 그리고 그 비전을 구성원과 함께 나누어야 한다. 그리고 그 비전은 실행할 수 있어야 하고, 성취할 수 있어야 한다. (p.187)

어떤 행위를 누군가의 신념체계에 적합하도록 만든다면, 당신은 그 사람이 어떤 행위를 하도록 할 수도 있고, 어떤 행위를 못하게 할 수도 있다. (p.237)

여러분은 어떤 정보를 자신의 뇌에 저장하고 싶습니까? 평소의 자신의 생각이 긍정적이면 긍정적일수록, 이룰 수 있는 것은 더 많아집니다. (p.247)

우리가 사는 하루하루는 선택을 통해서 이루어진다. 아침에 눈을 뜨고 잠자리에서 일어나는 순간부터가 선택이다. 다만 이러한 선택은 거의 무의식적으로 작용하는 습관화된 선택이다. (p. 249)

인생은 내가 누구인가를 아는 것에서 시작하여 자신이 처해 있는 여러 상황을 알고 어디를 향하여 가고 있는지를 발견해 가는 과정이라고 할 수 있다. (p.252)

모든 것은 나에게 달려 있습니다. 가만히 생각해 보니 년 초에 세운 계획이 뜻대로 되지 않은 것은 바로 나 때문이었습니다. 나를 힘들게 한 것도, 나를 즐겁게 한 것도 모두 그 동안에 내렸던 나의 결정, 나의 선택과 관련이 있었습니다. (p.256)

Contents _차 례
프롤로그 1 이원영
프롤로그 2 유철기

제1부 Neuro Linguistic Programming의 세계
NLP의 유래 / NLP의 의미 / NLP의 정의 /
NLP의 개요 / NLP의 원리 / NLP의 전제 / 전제 실습
영어로 읽는 NLP 전제 / 심층구조와 표층구조 /
NLP 인식론 / NLP의 활용 및 성과

제2부 NLP의 이론적 배경 및 근거
이론적 배경의 중요성 / NLP의 이론적 배경 / 우수성이란?
프리츠 펄스의 게슈탈트 / 버지니어 사티어의 가족치료
밀턴 에릭슨의 최면 / 그레고리 베이트슨의 인공두뇌학 /
촘스키의 변형문법

제3부 NLP 경험의 세계(주요 개념 및 모델)
지각의 의미 / 제한 메타 자원 연습
효율적으로 자기의사를 전달하는 사람의 측면 / 문제구조와 성과구조
R.O.L.E. 모델 / 표상체계 / 선호표상체계 검사 /
감각 경험의 하위양식
빈사 / 빈사연습 / 개입(연결) / 관조(분리) / B.M.I.R.(비-머)
인지에 근거한 감각과 해석 / 캘리브레이션 / 캘리브레이션 연습
캘리브레이션 게임 / 자아지향과 타인지향 / 라포
NLP의 효과적인 라포 방법 / 관계형성의 기술 / 라포의 필수 요소
관계형성의 흐름 / 보조 맞춤과 이끌기 연습 / 눈동자 접근단서
눈동자 접근단서에 관한 정보수집 / 눈동자 위치

제4부 NLP 경험의 세계(주요 개념 및 모델)
의사소통의 중요성 / 의사소통에 뛰어난 사람의 특징
사람을 사로잡는 언어의 예 / 언어의 두층 / 메타모델
메타모델 유형 / 밀턴 모델 / 은유 / 은유 모으고 창조하기

제5부 새로운 자기 창조
리더 되기 / 비전 / 잘 구성된 성과 끌어내기 / 현재 상태 끌어내기
스위시 패턴 / 내적자원에 접근하기 / 지각적 위치 정렬하기
앵커링 / 자원 앵커하기와 그것을 다른 환경으로 전이하기
자원 나누기 / 자원을 쪼개는 가능한 방법
6단계 리프레이밍 / 공간 리프레임 / 개인사 교정
개인사 바꾸기 / 새로운 행동 생성 / 전략 / 치유를 위한 이원영 트레이너의 시

제6부 나를 만드는 기준과 신념
기준 / 신념의 개념 / 신념의 힘 / 밴들러의 신념 변화 모델
새로운 기술을 습득하기 위한 모델 요약 / 긍정적 단언
신념관련 유철기 트레이너의 글 / NLP 트레이너의 길(유철기)

에필로그
경기가족치료연구소의 프로그램
인간우수성개발연구소의 프로그램
유철기 박사의 특강 주제
NLP 프랙티셔너 소감문
원하는 나의 인생을 찾아(유상현)/ NLP를 만나고(김현주)
저자 소개
참고문헌