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    암 운동이 약이다

    암 운동이 약이다 초간단 건강법 암을 이겨내기 위한 운동방법

    • 우승민 저
    • 좋은땅
    • 2013년 08월 19일
    • 정가
      13,000원
    • 판매가
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    ISBN: 9788964496633 220쪽 152 x 223 (㎜)

    지금 이책은

    • 판매지수 : 148

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    출판사 리뷰

    《암, 운동이 약이다》는 다양한 방향으로 바라보는 시점에서 이해하기 쉽게 의학, 스포츠, 인문학을 주제로 서술하였습니다. 전문가, 일반인, 학생, 환자분들 모두 편하게 보실 수 있도록 이해하기 쉽게 쓰고자 노력했으며, 운동의 중요성과 운동 자극을 높이기 위해 휘트니스 모델들의 운동 동작을 사진을 보고 따라할 수 있도록 부록에 추가하였습니다.



    “암은 어디에서 비롯될까요?” 어떻게 무엇을 해야 암을 예방할 수 있을까요?

    이 책에서 “암은 운동 부족에서부터 시작된다.”는 전제 하에 암 환후 가족 상담사례연구를 통해 어떤 종류의 암이 있는지를 찾아보고, 암을 어떻게 하면 예방하는지 그 전략적인 방법을 고민해보고 그 내용을 담아보았습니다.



    5년의 암 연구와 3년이라는 짧은 시간에 쓰인 책인지라 부족함도 많고 아쉬움도 많습니다. 이렇게 책으로 내게 된 것은, 암 예방을 통해 사랑하는 가족과 가까운 친구들이 건강을 고민해 보았으면 하는 바람과 주변 가까운 전문의 의사 선생님들과 스포츠의학 관련학과 교수님들의 생각과 의견을 제 방 책상 서재의 울타리를 넘어서 세상과 함께 나누고 소통하고자 하는 순수한 의도에서 이 책을 내게 되었습니다. 이 책이 모쪼록 암 환자와 가족들에게 희망이 되었으면 합니다.

    저자 소개

    우승민
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 건강/의학 저자
    • 인기지수 : 8
    최근저서

    우승민은 다양한 스펙트럼을 지니고 있다.
    그는 프로 보디빌더다. 국내외 보디빌딩 선수권 대회에서 상위권을 놓친 적이 없는 실력있는 보디빌더다. 최근에는 ‘2010 오스트레일리아 빅토리아주 내추럴 보디빌딩 멜버른 타이틀’에서 준우승 2위를 획득한 바 있다.
    그는 전문 트레이너다. 2003년에 세계적인 보디빌더 데니스 제임스Dennis James의 수제자로 명실공히 이름을 올린 후 지금까지 연예 전문 트레이너로 우리나라 웃음을 책임지고 있는 “Ent 팩토리”소속사의 개그맨 및 모델들의 전담트레이너로 활약하고 있다. 개그맨 및 연기자, 모델의 활동에 올바른 운동 및 다이어트 자문을 하고 있다.
    그는 글쓰는 보디빌더다. KBS의 〈건강365〉, 남성잡지 ≪GQ≫, 축구 전문잡지 ≪베스트 일레븐≫ 등에 꾸준하게 칼럼을 연재해왔다.
    그는 무엇보다 ‘사람’을 생각하는 보디빌더다. 맞춤형 트레이닝을 실시하여 모두가 포기했던 소아비만 아이들을 건강한 아이로 탈바꿈시키고 아이들의 건강한 웃음을 되찾아주었다.
    그뿐만 아니라 성인비만으로 고생하고 있는 사람들의 건강과 웃음도 책임지고 있다.
    현재 KMI 한국의학 연구소(대구센터)에서 스포츠의학 자문위원을 맡고 있다.

    목차

    머리말
    추천의 글
    프롤로그 (2008년 아버지를 그리며)

    PART 1 지피지기 백전백승
    암(cancer)?
    암, 넌 어디에서 왔어?
    암이 걸리면 가장 먼저 하는 일은
    건강인 VS 암 환자

    PART 2 원인이 우선인가? 원칙이 방향인가?
    IT인들의 경쟁자는 누구?
    내 몸의 소리가 들리는 곳까지
    사랑방 손님 \"암\"
    아픈 만큼 성숙할까?

    PART 3 혹시 유전이 될까?
    유전적 생활습관을 바꿔야 할까?
    돌아온 부메랑
    모두 버려라
    스트레스는 \"암\"

    PART 4 독한 것들의 실체와 종류
    암종
    선상피암
    미분화암
    육종암

    PART 5 암적인 존재
    21세기 젊은 청년의 건강
    시장에 식품 코너에 가보면
    왜 남자들은 술을 많이 마실까?
    암적인 스트레스

    PART 6 왜 운동이 예방인가?
    운동의 다양성과 체형질 종류
    운동이 암 예방하는데 실제적인 이유
    암 예방을 위한 운동처방

    에필로그
    관련기사
    부록
    참고문헌

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