[머리말]

TO : 세상의 모든 아빠와 영유아 보호자들에게

이 책은 귀관을 위해 저술되었다.

나는 과거 영국 육군 공병 특공대원, 체육교사, 뉴욕에 소재한 국제연합 영국대표부의 보안 요원으로 근무한 적이 있으며 현재는 육아와 가사를 전담하는 아빠이자 공인 보육교사 일을 하고 있다. 하지만 지금까지 여러 가지 일을 하면서 우리 첫째 아들을 병원에서 집으로 데려올 때만큼 겁이 난 적은 없었다.
기존의 육아 서적이나 수업은 다들 출산 준비에 초점을 맞추고 있기에 실제로 그날이 찾아오면 갓 부모가 된 부부는 별다른 준비도 못 한 채 아기를 데리고 정신없이 집으로 돌아오게 된다. 새 생명의 총괄 책임자가 된 상태로.
그때 나는 군에 처음 입대하면서 받았던 책자처럼 우리 아기 병사를 위한 훈련 교범이 한 권 있으면 생활하기가 훨씬 쉬워지리라고 생각했다. 군인들에게 자신이 지닌 최고의 무기가 무엇인지 물어보라. 그러면 다들 기본 전투 기술을 손꼽을 것이다. 달리 말하면 ‘기초’ 훈련 교범이 그 무기인 셈이다. 그야말로 모든 군사 지식을 담고 있으며 A급 병사가 되는 데 꼭 필요한 온갖 실용 기술의 토대를 제공한다.
나는 그런 설명서가 있는지 찾아봤으나 아빠들을 위한 육아 서적은 듣도 보도 못한 신기한 내용을 담고 있거나 지나치게 장황해서 실용성과는 거리가 멀었다. 한밤중에 멍한 상태로 일어나 울음을 그치지 않는 BT를 팔에 낀 채로 누군가가 아이를 키우며 느낀 감정을 700쪽에 걸쳐 주절주절 이야기하는 책을 펴드는 것은 아무래도 정답이 아니다.
내가 내린 결론은 부모를 위한, 특히 그중에서도 아빠를 위한 읽기 쉬운 기초 훈련 교범이 필요하다는 것이었다.
제군들, 그런 교범이 바로 여기에 있다.

물론 감정은 소중한 것이다. 하지만 귀관의 병사가 탄생하는 짧은 순간 동안 귀관은 앞으로 어떤 감정을 느낄지 금방 알게 된다. 실제로 나는 한 시간도 채 못 되는 시간 동안 사랑, 공포, 혼란, 좌절, 경외감 등을 느꼈다. 이 책은 그런 감정이 아니라 귀관이 앞으로 무엇을 해야 할지를 알리는 데 초점을 맞춘다.
단, 이 책은 어디까지나 기초 훈련 교범이므로 말 그대로 기초만을 가르친다. 그다음은 모두 귀관에게 달렸다. 유능한 아빠가 되려면 이 교범으로 익힌 지식에 많은 실전 경험을 더해야만 한다. 앞으로 나아가 직접 경험하고 실천하라. 아빠 특공대의 제 1원칙은 바로 여기서 시작한다.

아빠 특공대원은 직접 행동하는 아빠다.

지금 느낌은 전혀 그렇지 않겠지만, 귀관이 병사들과 함께할 시간은 믿기 어려울만큼 짧다. 귀관 휘하의병사가 유치원을 다닐 때까지, 그러니까 출생에서 5세가 되기까지는 2,000일도 채 걸리지 않는다. 또한 그 병사는 태어난 후 7,000일도 되지 않아서 18세가 된다.
어쩌면 귀관은 온종일 육아를 전담하지 않고 주말이나 저녁에만 병사들을 만날지도 모른다. 또 어쩌면 그들의 생물학적인 아버지가 아닐 수도 있다. 하지만 그런 것은 아무래도 상관없다. 진짜 중요한 것은 병사들과 함께 보내는 시간을 진정 가치 있는 시간으로 만드는 데 있다. 그리고 이를 위한 최상의 방법은 육아법에 정확한 군대식 전략을 적용하는 것이다.

아빠 특공대원은 준비와 계획이 육아 임무를
미숙하게 수행하지 않도록 예방하는 길임을 안다.

귀관의 부대를 자랑스럽게 생각하라. 기술적인 자신감을 키워 불필요한 스트레스와 걱정을 줄여라. 철저히 준비하라. 아빠 특공대원의 자격에 걸맞게 행동하라. 어쩌면 이런 요구가 다소 어렵게 느껴질지도 모르겠다. 하지만 시종일관 쉬운 일은 그만큼 가치도 떨어지는 법이다.
아이에게 아빠는 여러 가지 역할을 담당하는 사람이다. 때로는 영웅과 역할 모델과 보호자의 중간쯤 되는 위치에 놓이기도 한다. 현재 귀관은 그곳을 향해 행군을 시작하고 있다. 이제 귀관에게는 자신을 위해, 또 병사들을 위해 최고의 아빠가 되어야 할 의무가 생겼다. 자, 그러니 지금 당장 훈련을 시작하자.
《아빠 특공대 : 기초 훈련》 사용법
《아빠 특공대 : 기초 훈련》은 ‘실전 상황’에 놓인 아빠들을 위한 책이다. 그런 점에서 본 교관은 이 책 속에 필수 정보를 빠짐없이 담고자 많은 신경을 기울였다.
BT를 안는 방법, 씻기는 방법, 트림시키는 방법 등 각종 필수 기술의 ‘실제 요령’을 QR코드를 통해 스마트폰으로 바로 확인할 수 있다. 물론 무엇보다도 중요한 ‘기저귀 교체 방법’을 다룬 영상도 포함되었다.
나는 이 책 《아빠 특공대: 기초 훈련》에서 군사용어와 함께 수년간 아빠 특공대원으로 생활하면서 직접 고안한 용어를 사용할 것이다. 또 각 「CHAPTER」를 마칠 때마다 해당 장에서 사용된 특정 용어를 설명할 목적으로 용어집을 덧붙여두었다.

지금까지 이 책에서 이야기한 단어 중 가장 중요한 것은 다음 두 가지다.
BT : 아기 병사. 기동성이 없는 병사
MT : 기동 병사. 엉금엉금 기어 다니거나 일어서거나 걸을 줄 아는 병사

이 책에서는 통상적인 의미의 ‘유아’를 지칭할 때 ‘병사’라는 단어를 사용한다.
본 교관은 책 곳곳에서 ‘초보아빠를 위한 육아상식’ 아이콘과 다양한 도표를 활용할 것이다. 이는 귀관의 이해를 최대한으로 돕고 불필요하게 긴 설명을 줄이기 위함이다.
어느 부부에게나 그렇겠지만, 아기를 병원에서 집으로 데려오는 일은 부모로서 새롭게 맞이하는 삶의 시작점과 같다. 그러나 부모는 새로 태어난 작은 생명을 책임져야 한다는 사실, 그리고 아기를 데려온 첫날부터 이어지는 몇 주 동안 모든 일을 정리하고 처리하는데 엄청난 기술이 필요하다는 사실에 심한 압박감을 느끼기 마련이다. 갓난아기나 어린이를 돌보는 일은 마치 군사작전을 방불케 한다고나 할까?
과거에 영국 육군 공병 특공대원으로 복무했던 닐 싱클레어는 군대에 관한 한 모르는 것이 없다. 그는 군 생활을 그만두고 가사와 육아를 전담하기로 했을 때 읽기 간편하고 이해하기 쉬운 육아 교육을 위한 지침서의 중요성을 절감했다.
《아빠 특공대 : 기초 훈련》은 바로 이 문제를 해결해주는 신개념 육아 설명서다. 내용이 간결한 데다가 들고 다니기 딱 좋을 만큼 크기가 적당하며 갓난아기와 걸음마를 막 시작한 아이들을 다룰 때 꼭 알아야 하는 정보가 단계적으로 풍부하게 제시되어 있다. 군용 교범 형태를 따른 참신한 설명은 재미를 유발할 뿐 아니라 진지구축(아기가 집에 도착하기 전에 모든 필요사항을 준비하는 일)에서 폭탄 처리(더러워진 기저귀 갈기!)까지 갓 부모가 된 이들에게 필요한 모든 지침을 간단하고 명확하게 제시한다.
의사인 나는 지금까지 부모가 되었다는 사실에 굉장한 압박감을 느끼는 엄마와 아빠들을 자주 보았고, 아기를 보살피는 일이 10대 아이들을 다루는 일만큼이나 어렵다고 생각한다. 나는 이 참신한 육아 설명서를 여러분에게 적극적으로 추천하며 앞으로 이 책이 막 아빠가 된 이들의 애독서로써 손때가 잔뜩 탈 때까지 읽히길 기대하는 바이다.
- 젠 메져 존스 박사

추천사
머리말
《아빠 특공대 : 기초 훈련》 사용법
CHAPTER 1 : 선발대 : 주둔지 마련하기
청결
BT의 방 청소하기
BT가 접촉하기 쉬운 사물의 표면 청소하기
계획
주둔지의 필수품 - 지금 당장 준비할 것
주둔지의 안전 확보하기
아기에게 안전한 주둔지
준비사항
BT의 생활공간 및 각종 장비의 비치 장소 지정
BT를 병원에서 주둔지로 데려올 때 반드시 필요한 물품
CHAPTER 2 : 신병 전입 : 처음 24시간 동안 생존하기
BT를 안는 방법
일회용 기저귀 교체 방법
탯줄 자국 닦는 방법
젖병 관리법
젖병 소독법
모유 짜는 방법 및 저장법
분유 타는 방법
분유와 모유의 적당한 온도 맞추는 방법
젖병을 이용한 수유법
트림시키는 방법
잠자리 준비 방법
처음 24시간 이후 :
목욕시키는 방법
외출 방법
우는 BT 다루는 방법
CHAPTER 3 : 취침 및 기타 야간 임무
수면 습관들이기 : 수면 습관이란 무엇이며 언제 어떻게 습관을 들여야 하는가?
수면 습관 도입을 위한 황금률
BT에게 밤과 낮의 차이 가르치기
저녁 일과 익히기
수면 습관 확립을 위한 기술
BT가 야간에 깨어났을 때의 대처법
낮잠 습관들이기
일반적인 낮잠 신호
수면 박탈
도움을 구할 곳
CHAPTER 4 : 군장 : 일일 필수품 챙기기
기본 생존 장비
단독군장 행군 시의 기본 생존 장비
병력 중기 파견 시의 기본 생존 장비
병력 장기 파견 시의 기본 생존 장비
군장 싸기 : 병력 장기 파견임무에 필요한 전투복 챙기기
예외사항
전투복 싸기의 요령
간식류
CHAPTER 5 : 영양 공급 : 군인은 밥심으로 싸운다
이유식의 시작 : 이유식이란 무엇이며 언제 어떻게 해야 하는가?
처음 시험 삼아 먹여보기에 적합한음식
생후 1년간 피해야 할 음식
아기 스스로 먹기
시험 삼아 먹여보기에 적합한 핑거푸드
젖니 통증 완화하기
솔선수범의 중요성
영양 공급의 황금률
천천히 먹기의 중요성
적정 섭취량 및 균형 잡힌 식단의 중요성
부대원을 위해 영양가 높은 음식 준비하기
다양한 음식으로 따분한 식사 피하기
식단 짜기
신속하게 좋은 음식 준비하기 : 건강한 간식
CHAPTER 6 : 일일명령 : 하루 일과 확립하기
수유 습관들이기
일반적인 ‘배고픔’ 신호
일반적인 ‘배부름’ 신호
식사 습관들이기
기상 : 오전 일과
전날 밤에 미리 준비하기
보육 시설에 병사들을 위탁할 경우
기상 습관들이기
아침 식사
양치질
옷 입히기
오후 일과
주둔지로 귀환할 때
보육 시설에서 주둔지로 귀환할 때
주둔지로 입장할 때
소등 : 저녁 일과
주말 일과 시간
일과 시간 붕괴를 유발하는 ‘위기 상황’
CHAPTER 7 : 사기 : 아빠 특공대의 비밀 병기
사기란 무엇인가?
장기적인 사기 구축 전략
난관에 부닥쳤을 때 사기를 올리는 방법
도움을 받아들이고 요청하는 방법
조언
사회적 지지망
CHAPTER 8 : 의무병 소환 : 기본적인 응급 처치 및 부대원 건강관리
BT/ MT 전용 구급상자 준비하기
구급상자의 핵심 장비
기구류
그 밖에 유용한 물품
고열 확인 및 대처 방법
전자 체온계 사용법
열이 높을 때 대처 방법
가벼운 부상의 종류 및 대처 방법
멍과 타박상
베인 상처
동물에게 물리거나 긁힌 상처
곤충에게 물리거나 쏘인 상처
쐐기풀에 찔렸을 때
코피
일반적인 질병의 확인 및 대처 방법
산통
감기
급성 폐쇄성 후두염중이염
각종 눈병 및 선천성 코눈물관 폐쇄
독감
고전염성 바이러스병 : 홍역과 수두
변비
유아지방관
탈수증
설사
기저귀 발진
구토
응급조치가 필요한 질병의 징후 및 증상
수막염
폐렴
CHAPTER 9 : 훈련소 입소를 환영합니다 : 용변 훈련
용변 훈련 : 용변 훈련이란 무엇이며 언제 어떻게 해야 하는가?
MT의 신호 파악하기
용변 훈련의 황금률
용변 훈련의 필수 장비
용변 습관들이기
CHAPTER 10 : 기동작전 : 병력 수송하기
병력 수송의 황금률
도보를 이용한 병력 수송
승용차를 이용한 병력 수송
차량용 생존 장비
차량용 구급상자
대중교통을 이용한 병력 수송
시내버스와 지하철
대형버스
기차
비행기
공항에서의 유의사항
비행 중 유의사항
CHAPTER 11 : 병사들의 오락 시간
병사들의 기분을 돋우기 위한 황금률
주둔지에서 병사들과 놀기
주둔지에서 할 수 있는 즐거운 활동
장난감
텔레비전
영화
기동 작전 중에 병사들과 놀기
전자기기
도보로 이동할 때 병사들과 놀기
유모차
승용차를 이용할 때 병사들과 놀기
대중교통을 이용할 때 병사들과 놀기
시내버스와 지하철
기차
비행기
외출 장소에서 병사들과 놀기
대자연 속에서 병사들과 놀기
야외 활동의 황금률
MT에게 적합한 야외 활동
마트에서 장보며 병사들과 놀기
놀이방
CHAPTER 12 : 적대감에 대처하기
행동 기준 확립하기
훈육
부대 규정
나이에 걸맞은 제재 방법
MT의 하극상 : 하극상이란 무엇이며 언제 어떻게 대처해야 하는가?
하극상이란 무엇인가?
하극상 회피 전략
하극상 병사 다루기
구출 작전 개시
하극상이 끝난 후
대중의 반감에 대처하기
계급 간의 불화 : 지휘관과 MT 간의 적대감 다루기
갈등의 잠재적인 원인
훈련 수료
아빠 특공대원의 행동 규범
용어집