훈련을 통해 내 몸 안의 좋은 목소리를 찾자!
대화를 할 때, 프레젠테이션을 할 때, 면접을 볼 때 당당하고 자신감 있는 내면의 모습을 드러내고 싶다면 목소리부터 트레이닝하자. 아나운서와 쇼핑호스트를 거쳐 현재 스피치 아카데미를 운영하고 있는 저자가 ‘이렇게까지 노하우를 전해도 될까?’라는 우려 끝에 과감히 목소리 트레이닝 노하우를 공개했다. 저자는 전작 『성공을 부르는 목소리 코칭』과 『성공을 부르는 스피치 코칭』 등을 통해 수많은 독자들에게 당당한 목소리로 자유로운 스피치를 할 수 있는 기법을 전했다. 이전 책들이 이론 위주의 책이었다면, 이 책은 저자가 “그동안 쌓아온 모든 노하우를 담아 강사 생명의 위험을 무릅쓰고 출간한다.”라고 선언할 만큼 더욱 풍부한 예문과 상세한 훈련 방법을 엄선한 실전 트레이닝북이다. 이 책에서 전하는 훈련 방법, 훈련 포인트, 주의사항, 예문 등만 꾸준히 연습하면 강력한 설득의 도구인 좋은 목소리로 말할 수 있을 것이다.
지나치게 높은 목소리, 빠른 말투, 강한 사투리 억양, 너무 낮게 깔리는 중저음의 목소리 등 많은 사람들이 목소리 때문에 고민한다. 목소리에 자신이 없으면 감정 표현이나 의사 전달에 어려움을 많이 겪기 때문이다. 하지만 목소리 트레이닝을 통해 발음.발성.호흡을 다듬고, 리듬 스피치 기법으로 표현력 훈련을 체계적으로 받으면 변화된 목소리를 경험할 수 있다. 저자는 목소리 트레이닝 수업에서 1,000기수가 넘을 정도로 많은 사람들의 목소리를 트레이닝한 결과, 이런 목소리는 이렇게 교정해야 한다는 해답을 얻었다. 취업을 앞둔 대학생, 강사, 승진을 꿈꾸는 직장인 등 다양한 계층의 사람들이 라온제나 스피치만의 차별화된 목소리 트레이닝 기법으로 전달력 높은 당당한 목소리를 찾았다. 특히 저자의 목소리 코칭은 쉽고 체계적일 뿐만 아니라 자심감을 북돋아주는 것으로 정평이 나 있다. 이 책에서 소개하는 케이스별 훈련법을 통해 마치 저자에게 원포인트 레슨을 받는다는 생각으로 꾸준히 연습해보자. 이 책을 통해 목소리 변화로 삶이 바뀌는 경험을 해보길 바란다.

라온제나만의 차별화된 목소리 트레이닝법 전격 공개!
이 책은 상세한 예시와 기법으로 어떻게 목소리를 훈련해야 하는지 여러 각도에서 정확히 짚어준다. 특히 2부에 실린 다양한 예문은 독자가 실제로 소리 내어 연습해볼 수 있을 뿐만 아니라, 이 책에 딸린 부록 CD를 통해 저자가 직접 예문을 읽어주어 정확한 발음을 따라 해볼 수 있다. 금방 쉬고 갈라지는 목소리, 작고 웅얼거리는 목소리, 지나치게 빠른 말투 등 케이스 바이 케이스(case-by-case)로 훈련법을 구성했기 때문에 자신에게 적합한 목소리 훈련 방법을 언제 어디서든 손쉽게 펼쳐서 익힐 수 있다. 증상뿐만 아니라 입근육.혀근육.배근육 등 몸 부위별로 연습할 수 있도록 예문을 구성했기 때문에 목소리 훈련에 더욱 유용하다. 저자는 “목소리는 바꾸는 것이 아니라, 내 몸 안에 있는 정말 좋은 목소리를 찾는 것”이라고 강조한다. 이 책에서 소개하는 내용을 3번만 따라 해봐도 반드시 목소리가 바뀔 것이라고 저자는 자신만만하게 이야기한다. 내 몸을 활용한 목소리 사용 방법을 익혀 사람들의 마음을 울릴 수 있는 좋은 목소리를 되찾자.
이 책은 3부 13장으로 구성되어 있다. 1부 ‘좋은 목소리를 위한 발음.발성.호흡 트레이닝’에서는 좋은 목소리의 3요소인 발음.발성.호흡을 훈련하는 방법을 제안한다. 좋은 목소리의 첫 번째 조건인 정확한 발음 방법, 두 번째 조건인 풍부한 발성 방법, 세 번째 조건인 올바른 호흡 방법을 단계별로 소개한다. 2부 ‘좋은 목소리를 위한 실전 트레이닝’에서는 1부에서 익힌 발음.발성.호흡 방법을 실제로 원고를 읽으면서 소리 내어 연습해볼 수 있다. 시.뉴스 기사.소설 등 다양한 분야에서 발췌한 원고를 입근육.혀근육.배근육을 활용할 수 있도록 구분해서 소개한다. 3부 ‘목소리 고민을 해결하는 케이스 클리닉’에서는 높은 목소리 톤, 세는 시옷 발음, 강한 사투리 등 증상별로 자신에게 맞는 목소리 훈련을 할 수 있다. 또한 이 책의 시작하는 장인 ‘들어가기 전’과 마무리하는 장인 ‘나오는 글’에서는 목소리 훈련 전과 후를 비교할 수 있도록 했고, 진단 평가표를 직접 작성해볼 수 있다.

추천사

갈라진 목소리, 답답한 비음, 찢어질 듯한 고음, 너무 빠른 말투. 목소리가 늘 콤플렉스였습니다. 처음에는 ‘과연 변화할 수 있을까?’ 막막하기만 했는데요, 목소리 트레이닝을 받으면서 차츰 달라지는 저의 목소리를 발견하며 ‘열정을 가지고 연습을 하면 안 되는 일이 없구나.’ 하고 느꼈습니다. _ 비즈니스맨인 교육생 장OO님

복근에 힘을 주고 발성 연습을 계속하면서 깜짝 놀랐어요. 목소리가 정말 커지고 자신감이 생겼거든요. 요즘 평소에 책을 읽을 때도 발음에 유의하며 리듬 스피치 기법으로 소리 내어 읽으니까 재미도 있고, 평상시 말할 때 전달력도 점점 더 좋아지는 것 같아요. _ 취업을 준비중인 교육생 문OO님

너무 깔리는 중저음의 목소리 때문에 밝은 기분 표현이나 의사 전달이 어려워 고민이 많았어요. 하지만 목소리 트레이닝을 통해 발음.발성.호흡은 물론 리듬 스피치와 표현력 훈련을 체계적으로 받다 보니 어느새 변화된 제 목소리를 발견하게 되었죠. 제가 어느새 말하기를 즐기고 있더라고요. _ CEO인 교육생 황OO님

강한 사투리 억양 때문에 힘든 점이 많았습니다. 업무 특성상 신뢰감 있는 목소리가 절실했고, 조직에서 위치가 올라갈수록 말하기에 대한 스트레스는 더해갔죠. 하지만 임유정 원장님과의 만남이 제 삶을 변화시켰습니다. 쉽고 체계적인 보이스 코칭을 받으며 말하기에 자신감이 붙었습니다. _ 비즈니스우먼인 교육생 김OO님

평소 목소리가 다른 사람들보다 높은 톤이지만 여자니까 저음보다 낫다고 생각하고 살았습니다. 하지만 강의를 업으로 삼고 살다 보니 오랜 시간 말을 하면 목이 많이 아프고, 목소리가 갈라지더라고요. 목소리 트레이닝을 받고 난 후, 이제 몇 시간씩 연강을 해도 목이 편안하고, “목소리의 전달력이 좋으세요.”라는 강의 평가도 받게 되었답니다. _ 강사인 교육생 하OO님

번번이 취업 면접에 떨어지는 게 목소리 때문이 아닌가 싶더라고요. 목소리 진단을 통해 발음.발성.호흡에문제가 많은 목소리임을 알게 되었습니다. 리듬감 없는 지루한 톤까지 첩첩산중이었죠. 그래서 면접관이 좋아하는 목소리로 맞춤 트레이닝을 받았습니다. 그 결과 이번에 면접을 본 회사에서 합격 통보를 받았답니다. _ 취업에 성공한 교육생 정OO님
갈라진 목소리, 답답한 비음, 찢어질 듯한 고음, 너무 빠른 말투. 목소리가 늘 콤플렉스였습니다. 처음에는 ‘과연 변화할 수 있을까?’ 막막하기만 했는데요, 목소리 트레이닝을 받으면서 차츰 달라지는 저의 목소리를 발견하며 ‘열정을 가지고 연습을 하면 안 되는 일이 없구나.’ 하고 느꼈습니다. _ 비즈니스맨인 교육생 장OO님

복근에 힘을 주고 발성 연습을 계속하면서 깜짝 놀랐어요. 목소리가 정말 커지고 자신감이 생겼거든요. 요즘 평소에 책을 읽을 때도 발음에 유의하며 리듬 스피치 기법으로 소리 내어 읽으니까 재미도 있고, 평상시 말할 때 전달력도 점점 더 좋아지는 것 같아요. _ 취업을 준비중인 교육생 문OO님

너무 깔리는 중저음의 목소리 때문에 밝은 기분 표현이나 의사 전달이 어려워 고민이 많았어요. 하지만 목소리 트레이닝을 통해 발음・발성・호흡은 물론 리듬 스피치와 표현력 훈련을 체계적으로 받다 보니 어느새 변화된 제 목소리를 발견하게 되었죠. 제가 어느새 말하기를 즐기고 있더라고요. _ CEO인 교육생 황OO님

강한 사투리 억양 때문에 힘든 점이 많았습니다. 업무 특성상 신뢰감 있는 목소리가 절실했고, 조직에서 위치가 올라갈수록 말하기에 대한 스트레스는 더해갔죠. 하지만 임유정 원장님과의 만남이 제 삶을 변화시켰습니다. 쉽고 체계적인 보이스 코칭을 받으며 말하기에 자신감이 붙었습니다. _ 비즈니스우먼인 교육생 김OO님

평소 목소리가 다른 사람들보다 높은 톤이지만 여자니까 저음보다 낫다고 생각하고 살았습니다. 하지만 강의를 업으로 삼고 살다 보니 오랜 시간 말을 하면 목이 많이 아프고, 목소리가 갈라지더라고요. 목소리 트레이닝을 받고 난 후, 이제 몇 시간씩 연강을 해도 목이 편안하고, “목소리의 전달력이 좋으세요.”라는 강의 평가도 받게 되었답니다. _ 강사인 교육생 하OO님

번번이 취업 면접에 떨어지는 게 목소리 때문이 아닌가 싶더라고요. 목소리 진단을 통해 발음・발성・호흡에문제가 많은 목소리임을 알게 되었습니다. 리듬감 없는 지루한 톤까지 첩첩산중이었죠. 그래서 면접관이 좋아하는 목소리로 맞춤 트레이닝을 받았습니다. 그 결과 이번에 면접을 본 회사에서 합격 통보를 받았답니다. _ 취업에 성공한 교육생 정OO님

자신이 입을 얼마나 벌리고 말하는지 잘 모르는 경우가 많다. 말할 때 자신의 얼굴을 보기가 어렵기 때문이다. 앞에 거울을 놓고 입을 크게 벌려 말하는 것을 연습해보자. 입을 크게 벌리는 사람들은 입꼬리가 위로 들려 있는 경우가 많다. 입꼬리가 힘없이 내려가 있다면 입을 크게 벌려주지 않는 것이다. 또한 이 연습을 하다 보면 ‘이렇게까지 입을 크게 벌려줘야 하나?’라는 생각이 들 수 있다. 하지만 발음 훈련을 할 때 입을 많이 벌려줘야 평상시 말할 때 조금이라도 입을 벌려서 말할 수 있다. 목소리 훈련의 가장 큰 적은 ‘어색함’이다. 크게 크게, 입꼬리에 상처가 날 정도로 입을 크게 벌려주자._ p.28

‘로오~’ ‘야알~’ ‘마악~’ 이렇게 하나의 음절을 두 음절로 나누어 발음 연습을 할 때 주의해야 할 점이 하나 있다. ‘로’ ‘오’ 이렇게 두 입모양의 소리를 끊어서 발음하는 것보다 ‘로오~’ 이렇게 붙여서, 즉 입근육이 자연스럽게 ‘로’에서 ‘오’로 끊김 없이 이어지는 것이 좋다. 그래야 훨씬 더 많은 입근육을 움직일 수 있기 때문이다. 하나씩 정성껏 소리를 내보자. 그러면 한결 입주변이 시원해지고 입근육이 풀어진 느낌을 받을 수 있다._ p.35

‘에’와 ‘애’를 헷갈려하는 분들이 많다. 쉽게 말하면 ‘에’는 ‘이’의 입모양과 비슷하다. 하지만 ‘애’는 ‘아’와 입모양이 비슷하다. 한번 발음을 해보자. ‘에’보다 ‘애’의 입모양이 훨씬 더 크다는 것을 알 수 있다. ‘내가’를 발음할 때 ‘네가’라고 입모양을 작게 하면 안 된다. ‘외’는 ‘오 → 이’라고 발음해보자. 이때의 입모양이 바로 ‘외’다. ‘왜’는 ‘오 → 아 → 이’로 발음해보자. ‘웨’는 ‘우 → 어 → 이’로 차례대로 발음을 해보면 ‘웨’의 음가를 정확히 알 수 있다. ‘위’는 ‘우 → 이’로 차례대로 발음을 해보자._ p.37

표준어 발음법만 제대로 따라 하려고 해도 너무 머리가 아프다는 분들이 많다. 그렇다면 자음동화가 일어난 단어를 계속 소리 내어 입에 붙도록 연습해보자. 자음동화는 어느 하나의 자음이 바로 인접하거나 떨어져 있는 다른 자음 때문에 그와 같거나 비슷한 다른 자음으로 바뀌는 현상을 말한다. 말은 좀 어렵지만 어렸을 적부터 우리는 자연스럽게 자음동화 연습을 해왔기 때문에 그리 어려워할 필요가 없다._ p.43~44

된소리로 발음하면 안 되는 단어들도 있다. ‘김밥’은 ‘김빱’이라고 발음해서는 안 된다. ‘김밥’이라고 발음해야 한다. 또한 ‘고가도로’도 마찬가지다. 만약 ‘고가도로’를 ‘고까도로’라고 발음하면 ‘고가(高價)’, 즉 비싼 도로가 된다. 높은 도로를 말하려면 ‘고가도로’라고 발음해야 한다. 예전에는 ‘효과’와 ‘자장면’을 된소리로 발음하면 안 되었다. 하지만 지금은 ‘효꽈’와 ‘짜장면’으로도 발음해도 되므로 맘 놓고 ‘효꽈’와 ‘짜장면’이라고 발음해보자._ p.49

배짜기 연습을 할 때 가장 많은 사람들이 토로하는 어려움은 바로 “잘 안 된다.”는 것이다. 사실 잘 안 될 수밖에 없다. 배짜기 연습을 처음 몇 번 해보고 잘 안 된다고 하는 사람들은 피아노 건반을 5분 두들겨보고 왜 체르니를 칠 수 없냐고 말하는 것과 같다. 목소리 훈련은 사실 근육 훈련이다. 입근육, 혀근육, 배근육이 얼마나 단련되어 있느냐에 따라 몸이라는 악기가 훌륭한 연주를 할 수 있는 것이다._ p.83

처음 호흡이 짧은 사람은 숨을 들이마신 다음 “아~~”를 5초도 못하는 경우도 있다. 처음에는 보통 10초 정도 할 수 있는데 말을 잘하는 사람들은 보통 “아~”를 20초 정도 길게 소리를 낼 수 있다.
기본적으로 30초는 뱉을 수 있는 체력이 있어야만 자신감 있게 공식석상에서 좋은 목소리를 낼 수 있다. 30초 이상 할 수 있도록 꾸준히 노력하자. 30초는 기본이다._ p.98

동그란 목소리는 ‘소리의 선’을 말한다. 소리 자체가 날카롭게 위로 향해 있는 사람들이 있다. “됐어. 넌 왜 만날 그 모양 그 꼴이야.”라고 날카롭게 말하는 사람들의 목소리를 좋아하는 사람은 없을 것이다. 또한 “네, 저는 잘하는 것도 없고 자신감도 없고요. 그냥저냥 삽니다.”라며 자신감 없게 일자 톤으로 말하는 사람의 목소리를 좋아하는 사람도 없을 것이다. 사람들은 “안녕하세요.” “반갑습니다.” “지금부터 발표를 시작하겠습니다.” 이렇게 동그랗게 말하는 사람들을 좋아한다._ p.100~101

목소리 안에 강약을 만든다는 것은 숨을 배까지 채운 다음, 그 숨을 배근육으로 조절해 숨을 많이 빼고 적게 빼는 과정을 말한다. 문장 안에 어떤 내용을 강조할 것인지 정한 다음, 그 단어를 말할 때 배근육을 강하게 눌러 호흡을 빼자. 하지만 문장에서 약하게 발음해야 하는 단어에는 숨을 많이 빼지 말자. 이렇게 경제적으로 소리를 내야 내가 갖고 있는 호흡으로 충분히 긴 문장을 안정감 있게 말할 수 있다._ p.105

리듬 스피치의 첫 번째 방법은 바로 ‘쪼개기(segmentation)’다. 단어와 단어를 모두 잘 들리게끔 쪼개보자. 리듬 스피치의 두 번째 방법은 ‘악센트를 주는 것’이다. 먼저 단어 첫 음절에 악센트를 주자. 쪼갠 단어의 첫 음절에 악센트를 주면 발음이 명료하게 잘 들리게 된다. 더군다나 첫 음절에 악센트를 주다보면 자연스럽게 단어에 대한 이해도도 올라가게 된다. 말에 리듬을 넣는 리듬 스피치의 마지막 방법은 바로 ‘노래 부르듯 말하기’다._ p.112

사람의 감정에는 크게 긍정과 부정이 있다. 긍정의 감정은 밝고 활기찬 느낌 그대로 표현하면 된다. 반대로 부정의 감정은 목소리의 명암을 어둡게 해 우울하게 전달하면 된다. 사실 우리가 살아가면서 긍정의 감정만큼이나 중요한 것이 부정의 감정이다. 부정의 감정은 무조건 나쁜 것이 아니다. 내가 어떤 부정의 마음을 갖고 있는지 빨리 알아차려야 다음 감정으로 넘어갈 수 있다. 무조건 부정의 감정을 감추는 것이 능사는 아니다. 좋은 목소리를 갖고 싶은가? 목소리는 기술과 마음으로 이루어져 있다. 마음을 챙기지 못하면 기술은 소용없다._ p.117

거울을 앞에 두고 입안을 벌려 “아~”라고 소리 내자. 만약 이때 목젖이 보이지 않으면 너무 톤이 높은 것이다. 편안한 저음으로 “아~”라고 소리를 내면 혀가 아래로 내려가며 목의 아치가 보인다. 입을 양쪽으로 더 벌린 다음 “아~”라고 다시 한 번 말하자. 그러면 아치가 좀 전보다 훨씬 넓고 높아지는 것이 느껴진다. 그다음 더 입모양을 크게 벌려 “아~”라고 소리 내어주자. 그러면 훨씬 더 높고 넓어진 아치를 볼 수 있을 것이다._ p.229

목소리를 동그랗게 한다는 것은 음절의 첫 음절에 악센트를 준다는 것이다. 첫음절에 악센트를 주며 소리를 강하게 위로 올려준다. 이때 잊지 말아야 할 것이 바로 ‘소리의 시작점이 어디냐?’ 하는 것이다. 소리의 시작점은 절대 목이 되어서는 안 된다. ‘채누보의 원칙’에 맞춰 숨을 배에 채운 다음, 소리의 시작점을 배에서부터 시작해 입 위로 끌어올려야 한다. 즉 동그라미의 시작은 목이 아니라 배임을 잊지 말자._ p.240

발성은 소리의 크기를 말한다. 좋은 발성을 우리는 ‘공명(共鳴)’이라고 말한다. 공명의 울림소리를 만들기 위해서는 기본적으로 입안의 아치가 넓어지는 것이 중요하다. 개업하는 곳에 가보면 풍선으로 동그랗게 아치를 만들어놓는 광고물을 자주 볼 수 있다. 풍선의 동그라미 모양이 바로 아치다. 아치는 입을 크게 벌렸을 때 목구멍과 목젖이 만드는 모양으로, 목젖을 위로 들어 아치의 모양을 크게 해줄 때 좋은 소리가 나온다._ p.276~277

프로소디를 넣을 때 강하게 할 때는 강하게, 약하게 할 때는 약하게 하는 것이 중요하다. 보통 ‘강하게 소리를 낸다’라고 생각하며 소리를 내는데 별로 소리가 크지 않은 경우가 대부분이다. ‘어색하지 않다’는 것은 ‘잘 훈련되어졌다’가 아니라 ‘예전으로 돌아간 것이다’라고 생각하자. 프로소디의 강약이 드러나려면 정말 어색할 정도로 크게 강약을 표현해야 한다._ p.295