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어디든 아프면 이 책을 보면 된다
- 문운석 저
- 푸른사상
- 2013년 02월 18일
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ISBN: 9791130801414
367쪽
153 x 224 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 192
- 주간 건강/의학/미용: 16위
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책 소개
출판사 리뷰
신간 『어디든 아프면 이 책을 보면 된다』를 소개합니다. 현재 온열의과학 임상연구재단 이사장을 맡고 있는 문운석의 저서로 ‘모든 병의 근원은 혈액순환장애로 인한 것’임을 자각하고 10년간의 직접 체험을 통해 알게 된 건강의 노하우를 담아내고 있습니다.
열과 체질을 통한 혈액순환 건강법! 이 책을 통해 많은 독자들이 건강으로 가는 지름길의 동행에 함께 했으면 하는 바람입니다. 감사합니다.
추천의 글
커다란 가마솥안의 물을 끓이려면 장작불로 오랜 시간 동안 끓여야 하듯 충분한 온도로 뼛속을 따뜻하게 한 후 12만km의 차가...
신간 『어디든 아프면 이 책을 보면 된다』를 소개합니다. 현재 온열의과학 임상연구재단 이사장을 맡고 있는 문운석의 저서로 ‘모든 병의 근원은 혈액순환장애로 인한 것’임을 자각하고 10년간의 직접 체험을 통해 알게 된 건강의 노하우를 담아내고 있습니다.
열과 체질을 통한 혈액순환 건강법! 이 책을 통해 많은 독자들이 건강으로 가는 지름길의 동행에 함께 했으면 하는 바람입니다. 감사합니다.
추천의 글
커다란 가마솥안의 물을 끓이려면 장작불로 오랜 시간 동안 끓여야 하듯 충분한 온도로 뼛속을 따뜻하게 한 후 12만km의 차가운 모세혈관까지 따뜻한 열을 전달할 수 있는 시간이 필요한데 지금까지 그것이 부족하다는 것이다. 그리고 소리 없이 날마다 우리 몸을 차게 하는 찬 것을 피하라는 것과 미지근한 데서 자라는 것은 모두가 혈액순환이 잘되는 것이 매우 중요하다는 것을 깨닫게 해준다. (…) 이는 의학이 그동안 고려하지 못한 부분을 짚어냈다는 데에서 의미가 크다. 의학인의 한 사람으로 이러한 부분을 찾아낸 것에 대해 박수와 찬사를 보낸다.
- 정일훈(재단법인 보건의료정보센터 이사장)
이 책은 발과 관절 부분의 뼛속을 따뜻하게 해줌으로써 건강을 되찾을 수 있다는 평범하면서도 새로운 이론을 제시해주고 있는 것이다. 또한 “태어날 땐 온몸이 따뜻하고, 병들어 병세가 깊으면 몸이 차며, 죽으면 온몸이 차가워진다”는 원리 앞에 발과 몸의 체온에 따라 걸리는 병이 다르다는 점을 알려주고, 병이 든 원인과 건강을 되찾는 방법을 새롭게 제시하고 있다. (…) 이 책을 보는 모든 독자들이 자신의 체질을 알고 병이 든 원인과 답을 찾아 건강한 생활을 누리기를 기대해본다.
- 심요택(의학박사, 통증의학 전문의)
추천글
- 정일훈(재단법인 보건의료정보센터 이사장)
이 책은 발과 관절 부분의 뼛속을 따뜻하게 해줌으로써 건강을 되찾을 수 있다는 평범하면서도 새로운 이론을 제시해주고 있는 것이다. 또한 “태어날 땐 온몸이 따뜻하고, 병들어 병세가 깊으면 몸이 차며, 죽으면 온몸이 차가워진다”는 원리 앞에 발과 몸의 체온에 따라 걸리는 병이 다르다는 점을 알려주고, 병이 든 원인과 건강을 되찾는 방법을 새롭게 제시하고 있다. (…) 이 책을 보는 모든 독자들이 자신의 체질을 알고 병이 든 원인과 답을 찾아 건강한 생활을 누리기를 기대해본다.
- 심요택(의학박사, 통증의학 전문의)
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 건강/의학 저자
- 인기지수 : 36
모든 병의 근원은 혈액순환장애로 인한 것으로 근원적인 것을 알고자 건강에 나쁘다는 식생활 30여 가지로 죽음을 무릅쓰고 10년 동안 직접 체험을 한 결과 아무도 말하지도 보지도 않는 뼛속이 막혀 모든 병을 고치는 것을 막고 있다는 것을 알고 열을 가하는 방법을 정립하였다.
(주)에프삼육오 대표, 발온열의과학 전문가, (사)온열의과학 임상연구재단 이사장.
책 속에서
이 책을 보고 난 후,
그리고 필자가 찾은 ‘열 체험’을 하고 난 후
당신의 삶은 바뀔 것이다
13년 전, 내 어머니 집안의 5남매와 친형이 여러 암(癌)으로 속절없이 세상을 뒤로 하는 것을 보면서 나는 깊은 번민에 휩싸였다. 암은 왜 못 낫는 것일까? 암은 정녕 불치의 병일까? 그러나 그때까지만 해도 건강에 대한 기본 상식도 없었던 나는 고민에 고민을 거듭해도 별다른 해답을 얻을 수 없었다.
그러던 어느 날 우연히, 모든 현대의학의 진료 수단을 강구해도 고칠 수 없었던 시한부 말기 암 환자가 산속으로 들어가 3년 만에 완치되었다는 소식을 접하고, ‘바로 이것이구나’ 하고 무릎을 쳤다. 암 완치방식이 없는 것이 아니라 찾지 못하고 있을 뿐이었던 것이다.
그 후 한동안 이것저것 책자를 찾아보기도 하면서 현대의학의 맹점이 무엇이겠는가 하고 나름대로 고민해보았다. 그러다 어느 날 문득 전광석화처럼 깨달음을 얻게 되었다. 서양의학, 한의학, 대체의학 등을 통해 환자들의 진료를 담당하는 의사들이 남의 병들만 상대해봤지 자신들이 직접 병을 체험해보지는 않았다는 것이었다. 남의 죽을 병을 치료하려면 자신이 직접 죽음에 이르러봐야 한다는 기본적인 사실을 터득하게 된 것이었다.
그래서 인체 건강에 해를 끼치고 결국 죽음에 이르게 하는 요인들을 찾아 직접 체험해보기로 했다. 찾아보니 30여 가지나 되었다. 나는 어떤 결론이 도출될 때까지 그 하나하나를 몸이 망가지기 직전까지 모두 실행해 보았다.
체질상 전혀 술이 맞지 않는 내가 매일 소주 2병 이상을 마셔보기도 했고, 줄담배를 피워보기도 했으며, 매 끼니 마다 밥을 먹고 난 후 소금을 한 스푼씩 먹어보기도 했다. 이런 체험들을 10여 년에 걸쳐 수없이 반복하는 동안 공황장애, 우울증, 신체마비, 치매, 자살 시도 등 갖가지 증상에 시달리고, 결국 죽음의 문턱까지 이르기도 했다.
그러면서 가족이나 지인, 주변 사람들로부터 우려와 비웃음을 사기도 했다. 그러나 나는 나름대로 확신이 있었기에 주위의 곱지 않은 시선들에 구애받지 않고 체험을 계속해나갔다. 그러면서 지난 세월 역사의 물줄기를 바꾼 사람들, 가령 갈릴레이나 에디슨, 콜럼버스 등 위인들이 업적을 이루기까지 견디어내야 했던 고독한 시간들을 이해하기도 했다.
10여 년에 걸쳐 직접 내 몸을 체험의 대상으로 하여 얻게 된 결론은 의외로 간단하고 기본적인 것이었다.
혈관이 수축되고→ 수분(혈액)이 적어지고→ 추위를 타고→ 발이 차가워진다.
체온이 떨어져 발과 관절 부분의 뼛속이 차가워지고 막혀 혈액순환을 막아 만병의 근원이 되는 것이다.
사람은 처음엔 따뜻한 몸으로 태어나지만 조금씩 차가워지면서 죽을 때는 온몸이 차갑게 된다. 이 단순한 원리를 도출하는 데 10여 년의 세월과 수많은 우여곡절이 있었던 것이다.
우리 몸은 살과 뼈로 이루어졌다. 그런데 우리들은 그동안 건강을 위해 살만 돌볼 줄 알았지 뼈는 돌볼 줄 몰랐다. 뼛속이 차가워지면 마치 살얼음이 끼는 것처럼 칼슘, 지방, 요산이 뼈 구멍 속에 달라붙어 통로가 좁아지고, 결국 혈액순환 장애를 일으켜 질병을 유발하며, 치료를 어렵게 만든다.
(……)
병을 치료하는 데 필요한 온도와 열을 공급하는 방안을 찾아야 한다. 적절한 온도와 열이 갖춰지면 어떤 병이든 예방할 수 있고 치료할 수 있다. 우리 신체 장기 중에 심장에 염증과 암이 거의 없는 것은 늘 36.5도의 온도를 유지하고 있기 때문이다. 또한 산삼을 캐는 심마니들이 병이 없는 것은 그들이 산삼을 즐겨 먹기 때문이 아니다. 늘 움직여서 몸에 열을 발생시키기 때문이다.
이 책을 보고 난 후, 그리고 필자가 찾은 ‘열 체험’을 하고 난 후 당신의 삶은 바뀔 것이다. 나는 분명 확신할 수 있다. 왜냐하면 기존 의학이 미처 생각지 못했던 새로운 장(場)이고 구체적인 이론에 입각한 방식이기 때문이다. 이 책은 당신에게 행운을 가져다줄 것이며, 남은 삶을 행복으로 이끌어줄 것이다.
- 머리말 중에서
그리고 필자가 찾은 ‘열 체험’을 하고 난 후
당신의 삶은 바뀔 것이다
13년 전, 내 어머니 집안의 5남매와 친형이 여러 암(癌)으로 속절없이 세상을 뒤로 하는 것을 보면서 나는 깊은 번민에 휩싸였다. 암은 왜 못 낫는 것일까? 암은 정녕 불치의 병일까? 그러나 그때까지만 해도 건강에 대한 기본 상식도 없었던 나는 고민에 고민을 거듭해도 별다른 해답을 얻을 수 없었다.
그러던 어느 날 우연히, 모든 현대의학의 진료 수단을 강구해도 고칠 수 없었던 시한부 말기 암 환자가 산속으로 들어가 3년 만에 완치되었다는 소식을 접하고, ‘바로 이것이구나’ 하고 무릎을 쳤다. 암 완치방식이 없는 것이 아니라 찾지 못하고 있을 뿐이었던 것이다.
그 후 한동안 이것저것 책자를 찾아보기도 하면서 현대의학의 맹점이 무엇이겠는가 하고 나름대로 고민해보았다. 그러다 어느 날 문득 전광석화처럼 깨달음을 얻게 되었다. 서양의학, 한의학, 대체의학 등을 통해 환자들의 진료를 담당하는 의사들이 남의 병들만 상대해봤지 자신들이 직접 병을 체험해보지는 않았다는 것이었다. 남의 죽을 병을 치료하려면 자신이 직접 죽음에 이르러봐야 한다는 기본적인 사실을 터득하게 된 것이었다.
그래서 인체 건강에 해를 끼치고 결국 죽음에 이르게 하는 요인들을 찾아 직접 체험해보기로 했다. 찾아보니 30여 가지나 되었다. 나는 어떤 결론이 도출될 때까지 그 하나하나를 몸이 망가지기 직전까지 모두 실행해 보았다.
체질상 전혀 술이 맞지 않는 내가 매일 소주 2병 이상을 마셔보기도 했고, 줄담배를 피워보기도 했으며, 매 끼니 마다 밥을 먹고 난 후 소금을 한 스푼씩 먹어보기도 했다. 이런 체험들을 10여 년에 걸쳐 수없이 반복하는 동안 공황장애, 우울증, 신체마비, 치매, 자살 시도 등 갖가지 증상에 시달리고, 결국 죽음의 문턱까지 이르기도 했다.
그러면서 가족이나 지인, 주변 사람들로부터 우려와 비웃음을 사기도 했다. 그러나 나는 나름대로 확신이 있었기에 주위의 곱지 않은 시선들에 구애받지 않고 체험을 계속해나갔다. 그러면서 지난 세월 역사의 물줄기를 바꾼 사람들, 가령 갈릴레이나 에디슨, 콜럼버스 등 위인들이 업적을 이루기까지 견디어내야 했던 고독한 시간들을 이해하기도 했다.
10여 년에 걸쳐 직접 내 몸을 체험의 대상으로 하여 얻게 된 결론은 의외로 간단하고 기본적인 것이었다.
혈관이 수축되고→ 수분(혈액)이 적어지고→ 추위를 타고→ 발이 차가워진다.
체온이 떨어져 발과 관절 부분의 뼛속이 차가워지고 막혀 혈액순환을 막아 만병의 근원이 되는 것이다.
사람은 처음엔 따뜻한 몸으로 태어나지만 조금씩 차가워지면서 죽을 때는 온몸이 차갑게 된다. 이 단순한 원리를 도출하는 데 10여 년의 세월과 수많은 우여곡절이 있었던 것이다.
우리 몸은 살과 뼈로 이루어졌다. 그런데 우리들은 그동안 건강을 위해 살만 돌볼 줄 알았지 뼈는 돌볼 줄 몰랐다. 뼛속이 차가워지면 마치 살얼음이 끼는 것처럼 칼슘, 지방, 요산이 뼈 구멍 속에 달라붙어 통로가 좁아지고, 결국 혈액순환 장애를 일으켜 질병을 유발하며, 치료를 어렵게 만든다.
(……)
병을 치료하는 데 필요한 온도와 열을 공급하는 방안을 찾아야 한다. 적절한 온도와 열이 갖춰지면 어떤 병이든 예방할 수 있고 치료할 수 있다. 우리 신체 장기 중에 심장에 염증과 암이 거의 없는 것은 늘 36.5도의 온도를 유지하고 있기 때문이다. 또한 산삼을 캐는 심마니들이 병이 없는 것은 그들이 산삼을 즐겨 먹기 때문이 아니다. 늘 움직여서 몸에 열을 발생시키기 때문이다.
이 책을 보고 난 후, 그리고 필자가 찾은 ‘열 체험’을 하고 난 후 당신의 삶은 바뀔 것이다. 나는 분명 확신할 수 있다. 왜냐하면 기존 의학이 미처 생각지 못했던 새로운 장(場)이고 구체적인 이론에 입각한 방식이기 때문이다. 이 책은 당신에게 행운을 가져다줄 것이며, 남은 삶을 행복으로 이끌어줄 것이다.
- 머리말 중에서
목차
목차
들어가기 전에
추천사 | 정일훈
추천사 | 심요택
제1장프롤로그 － 21세기 신 건강법
제2장기초의학
1. 생로병사
2. 뼈의 건강
3. 아무도 말하지도, 보지도 않는
인체의 교차로, ‘엉덩이 밑 검은 점’
4. 발의 건강
제3장체질을 알면 건강이 보인다
MOSFC 체질구별법
1. MOSFC 체질구별볍
2. M형, O형, S형, F형, C형
3. 체질에서 알려주는 최고의 건강비결
제4장현대인과 병
1. 운동 부족
2. 스트레스
3. 냉장고와 에어컨
4. 차가운 물
제5장우리가 알고 있던 건강 상식의 허와 실
1. 물, 어떤 물이 좋은 물인가?
2. 건강, 채식이 정답인가?
3. 현미는 식이섬유가 풍부해 건강에 좋다?
4. 소식(小食)과 금식(禁食), 누구에게나 좋은 것인가?
5. 핸드폰의 전자파가 건강에 위험하다?
6. 구제역(口蹄疫), 전염병인가 환경병인가?
7. TV를 가까이 봐서 아이들의 눈이 나빠졌다?
8. 신종균은 모두 슈퍼박테리아인가?
9. 우유, 건강에 나쁜가, 좋은가?
10. 선풍기 때문에 죽는 나라, 우리나라밖에 없다?
11. 남자 생식기가 따뜻하면 안 된다?
제6장마사이족
1. 대기의 습도가 낮다
2. 찬 것을 먹고 마실 수 없는 환경
3. 신발이 없는 마사이족
4. 마사이족의 주식은 고기
5. 하루 3만 보를 걷는다
6. 기후가 낮에는 따뜻하고 밤에는 시원하다
제7장죽음을 무릅쓴 다섯 가지 체험기
1. 술
2. 담배
3. 섹스
4. 소금
5. 저체온(얼음물에서 1시간 이상 견디기)
제8장나는 왜 늘 허약하고 잔병치레가 잦은가
1. 병이 낫지 않는 이유
2. 병이 낫는 시간이 모두 다르다
3. 백혈구와 균을 알면 모든 병을 고칠 수 있다
4. 수족냉증, 대머리, 이 두 가지 병을 고치면
모든 병을 정복할 수 있다
5. 담석, 요로결석, 지방, 요산결정체 등을
몸속에서 녹이면 의학이 달라진다
6. 건강을 ‘열’로 되찾는 비결
제9장24시간의 건강비결
1. 먹고 마시기
2. 걷기
3. 잠자기
4. 씻기(아토피, 루프스 등 피부병에 대처)
5. 병을 고치는 방법은 하나다
“열”, 차가운 몸을 따뜻하게 하는 것－혈액순환
제10장인체에 필요한 열
1. 추위를 타는 세 가지 유형
2. 병을 고치기 힘든 이유
3. 가장 힘든 불치병, 난치병,
암을 고치는 데 필요한 ‘열’
제11장10년간의 체험을 통해 찾은 ‘열’
1. 원인과 답을 찾게 해준 심마니, “열”
2. 열을 가하는 방법
3. 어딘가 아프면! 65도의 열과 함께 꼭 해야 하는 4가지
제12장건강에 가장 중요한 것들
1. 물
2. 식품
3. 단백질과 지방
4. 건강기능식품과 ‘항산화 식품’
5. 오염되지 않은 공기와 물
6. 소금
7. 우리 몸을 병들게 하는 균
8. 백혈구
9. 건강의 ‘답’ 이열치열(以熱治熱)
10. 설탕
11. 명현현상
12. 긍정적인 사고방식
13. 얼마만큼 먹어야 하나
제13장어디든 아프면 꼭! 해야 할 4가지 식생활
1. 찬 것을 피하거나 줄여라
2. 항산화력이 강한 혈액으로 만들어라
3. 발과 관절 부분의 뼛속을 따뜻하게 하라!
4. 잠자리는 미지근한 데여야 한다
5. 병에 필요한 온도와 열
6. 건강에 최적의 대안, ‘물구나무 서기’
제14장체질별 질병대처법
1. 열과 병의 관계
2. 식생활 불치병, ‘통풍’
3. 족저근막염, 무지외반증
4. 레이노 증후군
5. 버거씨병
6. 고혈압과 저혈압
7. 불면증
8. 중풍
9. 당뇨병
10. 부종
11. CRPS－복합부위 통증 증후군
12. 구토와 거식증
13. 화장품과 주름
14. 설사, 변비
15. 감기
16. 우울증
17. 요실금
18. 불임증과 생리통, 수족냉증
19. 비만
20. 아토피
21. 치매
22. 정서불안, 두통, 악몽, 만성피로, 수맥, 자살,
학교 왕따, 군대 부적응자, ADHD, 신경쇠약자
23. 암
24. 암세포를 죽이는 방법
25. 항암제
제15장모든 문제의 끝은 부부의 성생활에 있다
1. 성생활이 원만해야 가정이 화목해진다
2. 성생활에서 알아야 할 몇 가지
3. “성”에 대해 자세히 기고하는 이유
들어가기 전에
추천사 | 정일훈
추천사 | 심요택
제1장프롤로그 － 21세기 신 건강법
제2장기초의학
1. 생로병사
2. 뼈의 건강
3. 아무도 말하지도, 보지도 않는
인체의 교차로, ‘엉덩이 밑 검은 점’
4. 발의 건강
제3장체질을 알면 건강이 보인다
MOSFC 체질구별법
1. MOSFC 체질구별볍
2. M형, O형, S형, F형, C형
3. 체질에서 알려주는 최고의 건강비결
제4장현대인과 병
1. 운동 부족
2. 스트레스
3. 냉장고와 에어컨
4. 차가운 물
제5장우리가 알고 있던 건강 상식의 허와 실
1. 물, 어떤 물이 좋은 물인가?
2. 건강, 채식이 정답인가?
3. 현미는 식이섬유가 풍부해 건강에 좋다?
4. 소식(小食)과 금식(禁食), 누구에게나 좋은 것인가?
5. 핸드폰의 전자파가 건강에 위험하다?
6. 구제역(口蹄疫), 전염병인가 환경병인가?
7. TV를 가까이 봐서 아이들의 눈이 나빠졌다?
8. 신종균은 모두 슈퍼박테리아인가?
9. 우유, 건강에 나쁜가, 좋은가?
10. 선풍기 때문에 죽는 나라, 우리나라밖에 없다?
11. 남자 생식기가 따뜻하면 안 된다?
제6장마사이족
1. 대기의 습도가 낮다
2. 찬 것을 먹고 마실 수 없는 환경
3. 신발이 없는 마사이족
4. 마사이족의 주식은 고기
5. 하루 3만 보를 걷는다
6. 기후가 낮에는 따뜻하고 밤에는 시원하다
제7장죽음을 무릅쓴 다섯 가지 체험기
1. 술
2. 담배
3. 섹스
4. 소금
5. 저체온(얼음물에서 1시간 이상 견디기)
제8장나는 왜 늘 허약하고 잔병치레가 잦은가
1. 병이 낫지 않는 이유
2. 병이 낫는 시간이 모두 다르다
3. 백혈구와 균을 알면 모든 병을 고칠 수 있다
4. 수족냉증, 대머리, 이 두 가지 병을 고치면
모든 병을 정복할 수 있다
5. 담석, 요로결석, 지방, 요산결정체 등을
몸속에서 녹이면 의학이 달라진다
6. 건강을 ‘열’로 되찾는 비결
제9장24시간의 건강비결
1. 먹고 마시기
2. 걷기
3. 잠자기
4. 씻기(아토피, 루프스 등 피부병에 대처)
5. 병을 고치는 방법은 하나다
“열”, 차가운 몸을 따뜻하게 하는 것－혈액순환
제10장인체에 필요한 열
1. 추위를 타는 세 가지 유형
2. 병을 고치기 힘든 이유
3. 가장 힘든 불치병, 난치병,
암을 고치는 데 필요한 ‘열’
제11장10년간의 체험을 통해 찾은 ‘열’
1. 원인과 답을 찾게 해준 심마니, “열”
2. 열을 가하는 방법
3. 어딘가 아프면! 65도의 열과 함께 꼭 해야 하는 4가지
제12장건강에 가장 중요한 것들
1. 물
2. 식품
3. 단백질과 지방
4. 건강기능식품과 ‘항산화 식품’
5. 오염되지 않은 공기와 물
6. 소금
7. 우리 몸을 병들게 하는 균
8. 백혈구
9. 건강의 ‘답’ 이열치열(以熱治熱)
10. 설탕
11. 명현현상
12. 긍정적인 사고방식
13. 얼마만큼 먹어야 하나
제13장어디든 아프면 꼭! 해야 할 4가지 식생활
1. 찬 것을 피하거나 줄여라
2. 항산화력이 강한 혈액으로 만들어라
3. 발과 관절 부분의 뼛속을 따뜻하게 하라!
4. 잠자리는 미지근한 데여야 한다
5. 병에 필요한 온도와 열
6. 건강에 최적의 대안, ‘물구나무 서기’
제14장체질별 질병대처법
1. 열과 병의 관계
2. 식생활 불치병, ‘통풍’
3. 족저근막염, 무지외반증
4. 레이노 증후군
5. 버거씨병
6. 고혈압과 저혈압
7. 불면증
8. 중풍
9. 당뇨병
10. 부종
11. CRPS－복합부위 통증 증후군
12. 구토와 거식증
13. 화장품과 주름
14. 설사, 변비
15. 감기
16. 우울증
17. 요실금
18. 불임증과 생리통, 수족냉증
19. 비만
20. 아토피
21. 치매
22. 정서불안, 두통, 악몽, 만성피로, 수맥, 자살,
학교 왕따, 군대 부적응자, ADHD, 신경쇠약자
23. 암
24. 암세포를 죽이는 방법
25. 항암제
제15장모든 문제의 끝은 부부의 성생활에 있다
1. 성생활이 원만해야 가정이 화목해진다
2. 성생활에서 알아야 할 몇 가지
3. “성”에 대해 자세히 기고하는 이유
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