출판사 서평
두통, 눈의 피로, 요통, 변비, 수족냉증, 아토피 등등…
온 가족을 위한 동의보감 생활질병백과!
SBS 모닝와이드 ‘의사가 먹는 백신푸드’에서 알린 건강비법
병을 한번에 날려버리는 특급처방 대공?개!
내 몸 평생 건강 지키는 57가지 新동의보감 비법
약 안 먹고 병원 안 가도 스스로 손쉽게 병을 다스릴 수 있다!
400년 《동의보감》의 지혜가 57가지 맞춤 처방전 안에
《동의보감》은 400년이 지난 오늘날까지도 최고의 건강서로 꼽히고 있다. 허준에게 《동의보감》 집필을 맡긴 선조의 뜻은 많은 사람들이 실...
두통, 눈의 피로, 요통, 변비, 수족냉증, 아토피 등등…
온 가족을 위한 동의보감 생활질병백과!
SBS 모닝와이드 ‘의사가 먹는 백신푸드’에서 알린 건강비법
병을 한번에 날려버리는 특급처방 대공개!
내 몸 평생 건강 지키는 57가지 新동의보감 비법
약 안 먹고 병원 안 가도 스스로 손쉽게 병을 다스릴 수 있다!
400년 《동의보감》의 지혜가 57가지 맞춤 처방전 안에
《동의보감》은 400년이 지난 오늘날까지도 최고의 건강서로 꼽히고 있다. 허준에게 《동의보감》 집필을 맡긴 선조의 뜻은 많은 사람들이 실생활에서 쉽게 적용해 병을 고칠 수 있는 의학서적을 만들라는 것이었다. 《동의보감》 각 장 마지막에는 한 가지 약재로 가능한 병의 치료법을 적고 약재 이름은 전문용어와 함께 한글을 함께 넣어 누구라도 쉽게 병을 돌볼 수 있도록 했다. 이렇게 당대의 의학지식을 총 망라하면서도 누구나 쉽게 실생활에서 응용할 수 있는 《동의보감》이 탄생했다.
《新동의보감 건강혁명》은 허준의 《동의보감》의 의미를 오늘날 새롭게 되살린 책이다. 환자들이 병을 이해하고 스스로 진단할 수 있도록 병의 원인과 치료법에 대해 쉽게 설명하고 용어를 정리했으며, 질병마다 간단한 재료로 만드는 차 한 잔과 운동으로 쉽게 병을 이길 수 있는 특효 처방전을 수록했다.
또한 각 질병마다 특히 그 병이 더 쉽게 걸리는 직업과 연령, 성별까지 구분하여 제시했다. 그래서 자신이 이미 걸린 질병을 다스리는 것뿐만 아니라, 자신의 직업에 따라 어떤 병에 쉽게 걸릴 수 있는지 파악하고 미리미리 예방할 수 있다. 그리고 환자들이 질병에 관해 가장 궁금해하는 질문을 골라 그에 대한 정확한 해답을 수록했다. 또 자가진단하기 어렵거나 반드시 병원에 가야 하는 응급 상황이 의심스러운 경우도 알 수 있다. 《新집동의보감 건강혁명》은 400년 전 《동의보감》처럼 집집마다 마련해 놓고 급할 때마다 찾아보는 책, 병이 오기 전에 예방할 수 있는 생활습관을 만들어주는 우리 가족 주치의 같은 책이 될 것이다.
2015년 가장 ‘핫’한 젊은 허준의 후예, 이웃한의사
하루 평균 2,000명이 방문, 200만 블로거가 인정한 젊고 유능한 한의사들
정보가 홍수처럼 밀려드는 시대이다. 건강에 대한 정보 또한 마찬가지여서 정확한 정보, 믿을 수 있는 정보를 구분하기란 쉬운 일이 아니다. 인터넷을 통해 건강에 대한 정보를 쉽게 얻을 수 있지만, 대부분 어김없이 어떤 제품이 등장하는 광고성 글이다. “뭐가 어디에 좋다더라” “이거 몇 달만 먹으면 암이 대번에 낫는다더라” 하는 잘못된 소문도 한몫한다. 정확한 의학 지식 없이 약을 남용하는 것은 오히려 건강에 매우 해롭다. 병이 또 다른 병을 부르고 만다.
저자인 이웃한의사 4인방은 SBS 모닝와이드에 출연해 ‘의사가 먹는 백신푸드’를 소개했다. 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 차와 음식, 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 공개해 환자가 스스로 자신의 병을 치료할 수 있고, 병에 대한 예방까지 가능하다는 보여주었다. 이웃한의사가 운영하는 온라인 상담실은 누적 방문자 200만 명, 하루 평균 2,000명에 달하며 정확하고 객관적인 건강 상식을 전하고 있다. 이러한 경험과 이론적인 연구를 바탕으로, 이웃한의사는 400년 건강의 지혜를 담은 《동의보감》에 기반으로 올바른 정보를 모아 환자들이 스스로 진단하고 치료할 수 있는 건강법을 이 책 한 권에 담아냈다.
직접 임상에서 진료한 수많은 환자들의 객관적인 데이터,
“차 한잔과 간단한 운동법만으로 병을 치료할 수 있다!”
지난 5년 동안 이웃한의사 4인방이 1만 명 이상 직접 임상 진료한 수많은 환자들의 데이터를 바탕으로 객관적이고 과학적인 치료법을 만들어냈다. 그리고 우리나라 사람들이 가장 많이 겪게 되는 생활 속 질병 57가지를 골라, 병의 원인부터 치료법까지 자세하고 쉽게 설명하여 이 책을 엮어냈다. 또한 아무리 특효 처방이라 할지라도 환자가 할 수 없으면 무용지물이므로, 최대한 환자가 가정에서 손쉽게 만들 수 있는 차와 간단하게 따라 할 수 있는 운동법으로 병을 치료할 수 있게 제시했다.
직장에서 신경을 쓸 때마다 머리가 아파오는 두통, 날씨 궂을 때마다 신호를 보내는 허리 요통, 시시때때로 찾아오는 각종 생활질환들…. 몸이 아플 때마다 약을 사먹고 병원에 찾아가지 않아도, 《新동의보감 건강혁명》을 보고 그대로 따라 하면 환자가 자신의 병에 대해 스스로 처방하고 치료할 수 있다. 일상생활과 가장 밀접한 질환들을 손쉬운 차 한잔, 간단한 운동법으로 치료할 수 있다!
이 책에서 가장 눈여겨봐야 할 곳은 바로 질병마다 들어가는 ‘新동의보감 처방전’이다. 질병의 원인과 치료법에 대해 쉽게 이해할 수 있으며, 지금 곧바로 병을 치료하고 싶은 환자들을 위해 《동의보감》에 기반한 처방전을 수록했다. 잠시 통증만을 없애거나 단순히 약을 먹는 것이 아니라, 차를 마시거나 간단한 운동을 하는 손쉬운 처방으로 환자 스스로 병을 다스릴 수 있다.

 

현대인에게 가장 흔한 만성질환은 고혈압도 당뇨도 아닌 두통입니다. 두통은 시도 때도 없이 찾아와 일상생활을 불편하게 만듭니다. 통증 부위, 발생 빈도, 통증 양상도 제각각이고 ‘심해졌다 좋아졌다’를 반복해 사람을 지치게 하고 삶의 질도 떨어뜨립니다. ‘스트레스 때문이다’라는 말도 이제는 답답할 뿐입니다. 스트레스보다 더 근본적인 원인을 찾아야 합니다.
과연 두통은 스트레스 때문일까요? 그렇다면 기분이 좋을 때 생기는 두통은 어떻게 설명할 수 있을까요? 이제는 두통을 다른 관점에서 살펴볼 필요가 있습니다. 《동의보감》에서는 두통의 근본 원인은 담痰이고 스트레스가 그 악화 인자라고 말하고 있습니다.
- 22쪽, 두통

요즘 IT기기의 발달과 스마트폰의 사용으로 우리의 소중한 눈에 무리가 가고 있습니다. 실제로 눈의 노화로 발생하는 안질환들이 젊은 층에서 점점 더 늘고 있다고 합니다.
시력이 나빠진 것은 아닌데 일시적으로 눈이 갑자기 침침해졌다, 뿌옇게 되었다, 불투명한 유리를 통해 보는 느낌이다, 눈을 뜨고 물속을 보는 듯하다 등등 이런 분들은 지금부터 눈에 관심을 가지셔야 합니다. 이런 눈의 침침함, 어떡할까요? (…)
‘석결명’이라는 이름이 생소하신가요? 눈을 맑게 해주는 돌로 된 약, 석결명은 사실 우리가 많이 먹는 전복의 껍데기를 말합니다. 전복의 속살과 내장은 맛과 영양도 훌륭하지만 껍데기도 훌륭한 약재라는 사실, 알고 계셨나요? 명필로 유명한 추사 김정희가 제주도에 유배되었을 당시 눈병으로 고생할 때 석결명을 먹고 효험을 본 일화가 있습니다. 《동의보감》에서는 성질이 차고 맛은 짜며 안질환에 효능이 있다고 하여 불에 달구어 가루를 내 쓰거나 그 가루가 든 물로 눈을 씻어내면 눈을 밝게 해준다고 합니다. 눈이 침침하다면 오늘 저녁으로 전복죽 한 그릇과 석결명차 한 잔 어떠세요?
- 63쪽, 눈의 피로

목차
목차
머리말 - 4백년 《동의보감》의 지혜가 우리집 안으로!
젊은 한의사들이 말하는 新동의보감 이야기
제 1 부 머리·얼굴 편
01 두통
두통은 담이 원인이고 화가 악화시킨다 | 두통은 천궁진피차로 날려버려라
상담과 용어 두통도 유전이 되나요? / 담(痰)이란?
이럴 때는 병원으로! / 뇌수막염, 뇌졸중
02 어지럼증
어지럼증은 상부는 실하고 하부가 허해서 생긴다 | 전정재활운동으로 평형감각을 길러라
상담과 용어 어지럽고 소리도 잘 안 들려요. / 메니에르병? / 이럴 때는 병원으로!
03 탈모
신장이 모발을 주관한다 | 검은콩으로 모근에 영양을 공급하라
상담과 용어 남들보다 남성 호르몬이 많아 탈모가 생기는 건가요? / 머리카락이 하루에 몇 개나 빠져야
탈모라고 볼 수 있나요? / 신장이란? / 이럴 때는 병원으로!
04 안면홍조증
안면홍조는 열이 빠져나가지 못하기 때문이다 | 반신욕으로 피부를 정상화시켜라
상담과 용어 안면홍조에 좋은 음식이 있나요? / 안면홍조 환자 생활수칙
05 피부건조증
피부 건강은 폐가 주관한다 | 맥문동차로 수분을 보충하고 생활습관을 고쳐라
상담과 용어 팩을 하면 건조한 피부에 도움이 되나요? / 피부를 건조하게 만드는 요인들
06 안색불량
안색불량은 몸 건강의 위험 신호다 | 울금이 혈액순환의 특효약이다
상담과 용어 피부가 울긋불긋하고 민감해요. 무엇이 문제인가요? / 혈색이 바뀌면 안색이 좋아진다
이럴 때는 병원으로! / 간염, 황달, 에디슨병, 위장 출혈
제 2 부 눈·귀·코 편
07 눈의 피로
눈의 피로는 오장육부의 기운이 떨어졌다는 증거다 | 석결명으로 눈을 맑게 하라
상담과 용어 건강기능식품인 루테인을 복용하면 눈이 좋아질까요? / 장부(臟腑)란?
이럴 때는 병원으로! / 백내장, 황반변성
08 다래끼
다래끼는 소화기의 열 때문이다 | 다래끼에는 손 따기가 효과적이다
상담과 용어 다래끼가 났을 때 속눈썹을 뽑아 치료한다는데 사실인가요? / 이럴 때는 병원으로!
09 눈 충혈
눈 충혈은 간에 열이 쌓였기 때문이다 | 감국으로 눈을 밝게 하고 충혈을 가라앉혀라
상담과 용어 눈이 충혈되거나 건조할 때 인공눈물을 사용하는 것은 괜찮나요? / 적열(積熱)이란?
이럴 때는 병원으로! / 포도막염, 녹내장
10 눈 밑 떨림
눈 밑 떨림은 간 기능 저하와 마그네슘 부족이 원인이다 | 잣으로 마그네슘을 보충하고
나쁜 생활습관을 바꿔라
상담과 용어 눈 밑이 떨리는 증상이 중풍의 전조라는데 사실인가요? / 풍열(風熱)이란?
이럴 때는 병원으로! / 구안와사(안면 신경마비), 안면 신경통
11 이명(귀 울림)
귀 울림은 스트레스와 약해진 정기 때문이다 | 숙지황차와 부드러운 음악으로 마음을 안정시켜라
상담과 용어 이명이 오랫동안 계속되면 귀가 먹기도 하나요? / 《동의보감》의 귀 수양법 / 담화(痰火)란?
12 알레르기성 비염
풍한이 비염을 유발한다 | 향긋한 신이차로 코의 숨길을 열어라
상담과 용어 알레르기성 비염도 유전되나요? / 다크서클과 비염 / 이럴 때는 병원으로! / 부비동염
13 잦은 코피
잦은 코피는 열이 상부로 몰리기 때문이다 | 연근으로 열을 내리고 출혈을 멎게 하라
상담과 용어 코피가 날 때 휴지로 막으면 안 된다는데 / 이럴 때는 병원으로! / 혈액응고장애
14 코골이
코골이는 기도 주위의 구조물들이 원인이다 | 코골이 치료법으로는 체중감량이 우선이다
상담과 용어 코골이로 인한 수면 무호흡증으로 사망하기도 하나요? / 코골이를 줄이기 위한 수면 자세
제 3 부 입·목 편
15 구취
입 냄새는 위장의 열 때문이다 | 박하사탕 대신 박하차로 입 냄새를 다스려라
상담과 용어 구강청정제가 입 냄새를 악화시킨다고 하던데요 / 본인의 입 냄새를 확인하는 방법
16 구강건조증
욕심이 입의 침을 마르게 한다 | 욕심으로 없어지는 진액, 오미자로 다시 모으자
상담과 용어 입이 자꾸 마르는데 설마 구강암은 아니겠죠? / 《동의보감》의 회진법(廻津法) /
심화(心火)란? / 신허(腎虛)란?
17 구고증
입이 쓴 것은 심열과 간담열 때문이다 | 결명자로 구고증을 다스릴 수 있다
상담과 용어 입이 쓴 것이 역류성 식도염과 관련 있다는데 사실인가요? / 임신과 구고증
18 기침
기침은 시간과 계절에 따라 다르다 | 외출할 때 목도리와 마스크를 챙겨라
상담과 용어 기침 / 풍한(風寒)이란? / 이럴 때는 병원으로! / 폐렴, 결핵, 폐농양, 심울혈
19 역류성 식도염
인후에 생기는 병은 스트레스가 원인이다 | 진피모과차로 온몸의 스트레스를 풀어라
상담과 용어 운동이 해로울 수도 있다고 들었어요. / 식도암으로 발전하는 것은 아닌가요? / 천돌(天突)
혈과 전중(.中)혈 / 칠정(七情)이란?
20 쉰 목소리
쉰 목소리는 신장의 기운이 약하기 때문이다 | 바른 발성과 복식 호흡이 가장 중요하다
상담과 용어 말을 못하게 되는 것은 아닌가요? / 목이 쉬는 것이 후두암이나 선종으로 진행되는 것은
아닐까요? / 기혈(氣血)이란?
이럴 때는 병원으로! / 후두염, 성대결절, 성대낭종, 성대육아종
제 4 부 척추·흉복부 편
21 요통
허리 운동 부족이 요통을 부른다 | 아픈 허리는 바른 자세와 운동으로 치료하라
상담과 용어 허리 디스크인 경우, 무조건 수술을 받아야 하나요? / 허리에 좋은 의자가 있으면 알려주세요.
요통 체크리스트 / 척추 후관절 증후군, 허리 디스크, 척추관 협착증 / 이럴 때는 병원으로!
22 경추통
굳은 목과 뻐근해진 어깨 근육을 풀어 경락의 흐름을 돕자 | 바른 자세와 꾸준한 운동으로
건강한 목을 되찾자
상담과 용어 거북목증후군은 무엇인가요? / 목과 어깨가 뻐근할 때 온찜질을 해주면 좋은가요? /
건강한 목을 위한 바른 자세 / 이럴 때는 병원으로! / 목 디스크
23 심계항진
생각이 많거나 크게 놀라면 가슴이 두근거린다 | 머리는 맑게, 가슴은 시원하게 해주는 원지차
상담과 용어 갑자기 가슴이 두근거리면서 심한 불안감이 엄습합니다. 가슴도 답답해지고요. 왜 이럴까요? / 두근 거림을 동반하는 여러 질환들 / 이럴 때는 병원으로! / 부정맥, 공황장애
24 소화불량
위장 기능이 상하면 소화가 잘 안 된다 | 막힌 기운을 뚫어 스트레스를 날려주는 향부자차
상담과 용어 소화불량으로 고생하는 20대 남성입니다. 젊은 나이에도 소화불량이 있으면 내시경 검사를
꼭 해봐야 할까요? / 소화불량을 고치기 위한 생활 습관 / 이럴 때는 병원으로! / 역류성 식도염, 위궤양
25 복통
스트레스가 간을 상하게 해 복통을 일으킨다 | 마음을 힐링시켜 주는 산조인차
상담과 용어 과민성 대장증후군의 3가지 유형 / 약의 부작용으로 변비나 설사가 생길 수 있나요? /
복부에 빵빵한 느낌이 자주 듭니다. 이럴 때는 유산균이 도움이 될까요? / 상통(相通)이란?
이럴 때는 병원으로! / 십이지장궤양, 만성췌장염
26 간질환
침묵의 장기, ‘간’, 초기 증상이 중요하다 | 적절한 휴식과 헛개차만으로도 간은 바로 좋아진다
상담과 용어 한약에 중금속이나 농약은 없나요? / 한약이 간에 나쁘다던데 정말인가요? / 간의 역할 / 나도
혹시 지방간? / 이럴 때는 병원으로! / 간염의 대표적인 증상, 간경화의 대표적인 증상
27 변비
멈춰버린 장을 다시 뛰게 하자 | 숙변도 빼주고 살도 빼주는 다시마
상담과 용어 변비가 심하면 대장암에 걸릴 확률도 높아지나요? / 성공적인 배변의 3요소
이럴 때는 병원으로! / 담석증, 지방흡수장애
28 치질
치질은 평소 생활에 절제가 없기 때문에 생긴다 | 올바른 배변 습관과 좌욕으로 치핵 극복
상담과 용어 치핵이 대장암으로 진행되는 것은 아닐까요? / 비데를 사용하는 것이 도움이 될까요?
이럴 때는 병원으로!
제 5 부 비뇨생식·부인 편
29 생리통
생리통의 원인은 골반 내 혈액순환 저하 때문이다 | 생리통의 특효약은 당귀천궁차다
상담과 용어 생리통 때문에 매달 진통제나 피임약을 먹고 있습니다. 괜찮을까요? / 경대태산(經帶胎産)이란? / 이럴 때는 병원으로! / 자궁내막증, 골반 울혈증후군