출판사 서평
중국 아마존 베스트셀러 저자 야오야오의 신간!
‘나’를 아프게 하는 깊고 어두운 심리의 이면을 밝혀낸다!
한국 사회를 냉철하게 분석한 『피로사회』의 저자 한병철은 “시대마다 그 시대에 고유한? 주요 질병이 있다”라고 말한다. 시대의 변화에는 어쩔 수 없이 심리적 질병이 뒤따를 수밖에 없다는 말이다. 하룻밤 새에도 걷잡을 수 없이 달라지는 현대사회의 빠른 변화 속도에 사람이 적응해 나가기란 쉽지 않은 일이다. 사람의 적응 속도에는 한계가 있을 수밖에 없어, 빠르게 적응하는 사람들은 그 나름대로 심리적 무리가 뒤따르고, 뒤처지는 사람...
중국 아마존 베스트셀러 저자 야오야오의 신간!
‘나’를 아프게 하는 깊고 어두운 심리의 이면을 밝혀낸다!
한국 사회를 냉철하게 분석한 『피로사회』의 저자 한병철은 “시대마다 그 시대에 고유한 주요 질병이 있다”라고 말한다. 시대의 변화에는 어쩔 수 없이 심리적 질병이 뒤따를 수밖에 없다는 말이다. 하룻밤 새에도 걷잡을 수 없이 달라지는 현대사회의 빠른 변화 속도에 사람이 적응해 나가기란 쉽지 않은 일이다. 사람의 적응 속도에는 한계가 있을 수밖에 없어, 빠르게 적응하는 사람들은 그 나름대로 심리적 무리가 뒤따르고, 뒤처지는 사람들은 그 나름대로 심리적 압박을 받게 된다.
그렇다 보니 ‘번아웃 증후군(burnout syndrome)’이라는 현대 사회의 새로운 심리 질병도 생겨나고 있다. 이렇듯 현 시대를 사는 사람들이라면 누구나 각각의 심리 장애를 겪고 있다. 그중에는 타인에게 쉽게 털어놓을 수 있는 문제들도 있지만, 이 책에서 다루는 심리 장애들은 너무나 깊고 어두워 그 누구에게도 털어 놓지 못했던, 스스로조차 통제할 수 없었던 가장 강렬하고 자극적인 심리 장애들이다. 저자는 그동안 아무도 건드리지 않고 금기시했던 9가지의 심리 장애들을 깊숙이 파헤친다. 이 책을 통해 그동안 나를 아프게 했던 마음 속 상처들을 심리학을 통해 위로하고, 저자가 제시하는 해결책을 통해 말못할 마음 속 그늘에서 벗어날 수 있을 것이다.
어두운 그늘에서 홀로 싸우고 있는 사람들에게
빛이 되어줄 야오야오의 심리처방전!
- 자신만의 별에서 온 고독별 사람
언제부터인지 이 세상에, 그리고 우리 곁에 '고독한 별에 서 온 사람'이 나타나기 시작했다. 그들은 겉으로 보면 우리와 전혀 다르지 않지만, 몸속 어딘가에 분명 특별한 무언가를 가지고 있다.
- 아득한 광야에 혼자 남겨진 듯한 외로움
정신없이 오가는 현대사회 속에서 고립무원의 상태를 느끼는 사람은 많지 않을 것이다. 그러나 우울증은 '평범한 은자는 초야에 숨고, 진정한 은자는 시정에 숨는다'는 말처럼 마력을 가지고 있으니, 얼마나 무서운 일인가.
- 심리적 질병을 만들어내는 잠재의식의 세계
잠재의식은 필름을 인화하는 암실과 같다. 겉으로 드러나는 개개인의 삶의 모습은 모두 이 부분에서 인화되어 나온다. 그래서 지금의 당신을 만드는 것은 당신의 이름, 직업, 옷차림, 부모나 이웃 혹은 당신이 몰고 다니는 자동차가 아니라, 바로 잠재의식인 것이다!
- 죽음보다 못한 삶, 외상 후 스트레스 장애
외상 후 스트레스 장애 환자들은 종종 죽는 것보다 더 고통스러운 '생존자 죄책감'에 시달린 다. 그들은 사고에서 홀로 무사히 살아남았다는 사실이 부끄럽고 미안할 따름이다. 살아남았다는 것 자체가 그들에게는 크나큰 고통이다.
저자 야오야오의 전작, 『자극적 심리학』은 중국 아마존에서만 50만 부 이상 판매가 되며 베스트셀러가 되었다. 전작이 베스트셀러가 된 후 저자는 오히려 우울증, 불면증과 같은 심리 불안을 겪었다. 그 시련의 기간동안 저자는 자신의 전공인 심리학을 이용해 스스로 위로하는 방법을 터득했으며, 이 책은 야오야오가 마음 속 어두운 터널을 스스로 빠져나온 경험을 바탕으로 쓰여진 책이다. 앞서 소개한 4가지 질병을 포함, 총 9가지 심리 장애의 현상과 원인을 전문적으로 파헤치고, 실제 응용 가능한 해결책을 제시한다.
편집자평
수많은 심리학 책들 중 이 책이 단연 돋보이는 이유는, 바로 다른 책들에서는 섣불리 건드리지 못했던, 터부시되던 심리 문제들을 용감하게 그리고 직설적으로 다룬다는 데 있다. 그동안 어디서도 누구에게도 위로받지 못했던 마음의 상처들을 이 책은 직접적이면서도 다정하게 어루만져 주며, 당신에게 가장 따뜻한 카운슬러가 되어줄 것이다.
역자후기
어두운 마음의 방에
작은 등불 하나 비추이다..
이 책은 제목처럼 강렬하고도 자극적인 심리학적 소재를 다루고 있다. 어쩌면 그동안 낯설거나 무서워서, 혹은 단순히 특정 사람들만의 문제라고 여기며 회피했던 것들일지도 모른다. 하지만 놀랍게도 그 어둡고 깊은 심리 이면에서 우리는 자신조차 몰랐던 모습과 마음의 상처를 발견할 것이다. 또한 책에 소개된 극단적인 사례처럼 끔찍한 범죄를 저지른 사람에게도 누군가에게 털어놓지 못했던 속사정이 있음을 깨달을 것이다. 그야말로 ‘이 세상에 우연한 일은 없으며, 단지 우연을 가장한 일만 있을 뿐이다.’ 그래서 하나씩 하나씩 비밀을 파헤치듯 다양한 심리학적 장애와 원인을 이해해가다 보면, 어느새 편견과 고정관념이 사라지고 다른 사람과 세상을 좀 더 객관적으로 보게 된다. 그리고 자신을 좀 더 너그러운 마음으로 다독이게 된다. 시련에 빠진 자신을 ‘심리학’으로 위로하며 어두운 터널을 무사히 통과한 이 책의 작가처럼 말이다. 말하자면 아는 만큼 보인다. 모르니까 힘든 것이다.
이 책을 번역하는 일은 나와 다른 사람의 마음을 번역하는 일이기도 했다. 그래서 어느 때보다 흥미로운 번역 작업이었다. 마치 ‘번역가’가 아닌 ‘열혈 독자’가 되어버린 것처럼 다음 내용이 궁금해서 책장을 넘기지 않을 수가 없었다. 특히 나무 그림을 통한 심리 분석을 번역할 때는 가까운 가족, 친척, 친구들에게 무턱대고 펜과 종이를 쥐어주며 나무를 그리게 하고 책에 나온 설명대로 그림을 해부하기도 했는데, 놀랄 만큼 딱딱 들어맞았다. 여러분도 나처럼 신기하고도 자극적인 심리학의 매력에 푹 빠지길 바란다.
이 책을 읽은 독자의 한줄 평..
-딱딱한 심리학책이 아닌 심리상담사와의 프라이빗한 시간을 갖게 해주는 책.
-엽기적인 사건사고의 원인과 이해하기 어려운 문제들을 심리학적으로 알게 됨으로써, 마음의 어두웠던 그늘이 밝혀지는 힐링을 경험하게 된다.
-숨어있던 나의 잠재의식과 누구에게도 말하지 못했던 나만의 비밀을 상담사가 알고 있다.
-정신과를 찾아가기 전 이 책을 먼저 만난 것이 다행이다.
이 책을 읽은 독자의 한줄 평..

-딱딱한 심리학책이 아닌 심리상담사와의 프라이빗한 시간을 갖게 해주는 책.
-엽기적인 사건사고의 원인과 이해하기 어려운 문제들을 심리학적으로 알게 됨으로써, 마음의 어두웠던 그늘이 밝혀지는 힐링을 경험하게 된다.
-숨어있던 나의 잠재의식과 누구에게도 말하지 못했던 나만의 비밀을 상담사가 알고 있다.
-정신과를 찾아가기 전 이 책을 먼저 만난 것이 다행이다.

'고독'이라는 말은 단어만으로도 슬픔의 색채가 느껴진다. 그래서 누구든 고독에 대해 이야기하면 괜히 서글퍼진다. 만약 창과 문이 모두 닫힌 캄캄한 곳에서 홀로 일주일을 보낸다면, 아마 뼛속까지 스며드는 고독을 느끼게 될 것이다. 마치 깊은 수렁에 빠진 것처럼, 죽을힘을 다해 소리쳐도 아무런 응답 없이 메아리만 되돌아오는 기분이랄까. 고독은 고립과 달라서, 어떤 때는 누군가와 함께 있어도 여전히 고독하다고 느낀다. 정신적 고독은 아무리 육체적으로 서로 의지하고 있어도 쉽게 사라지지 않기 때문이다. 사람들과 철저하게 떨어져 지내도 은둔생활의 즐거움을 누리는 사람이 있는 반면, 항상 타인 과 교류하고 사람들 사이에 둘러싸여 있어도 외로움을 느끼는 사람이 있는 이유도 바로 이 때문이다.
_ 10쪽, 「자신만의 별에서 온 고독별 사람」중에서


완벽하고 순탄한 인생이란 없다. 살다 보면 누구나 이런저런 공격과 상처를 받는다. 그러나 이런 일이 지나치게 빈번하게 일어나거나 오랫동안 계속된다면, 자신이 처한 상황을 자신도 어쩔 수 없다는 생각에 무력감을 느낀다. 그 결과 상황을 적극적으로 제어하려고 노력하지 않는다. 마치 실험 속의 개처럼 전기 충격의 횟수가 많아지고 고통이 심하며 괴로운 시간이 길어지면, 반항을 하거나 상황을 바꿀 기운조차 잃어버리고 무참히 짓밟히는 것과 같다. 자기 스스로 상황을 어찌할 수 없으니 그저 신에게 모든 것을 맡기는 것이다. 수많은 우울증 환자들이 이런 습관성 무력증을 가지고 있으며, 스스로 자기 주변을 좌우할 능력이 없다고 믿으면서 점점 의기소침하고 우울해진다.
_ 69쪽, 「아득한 광야에 홀로 남겨진 듯한 외로움」중에서


불면증이 사람을 힘들게 하는 또 다른 점은 바로 밑 빠진 독에 물을 붓는 것처럼 좀처럼 해결되지 않는 악순환 때문이다. 누워있는 데도 잠이 오지 않는 시간이 길어지면 사람은 괜히 초조해진다. 그렇게 초조해질수록 더욱 고통스럽고, 고통스러워질수록 더욱 초조해져서, 결국 점점 더 잠들기어려워진다. 이뿐만이 아니다. 만약 전날밤에 잠을 자는 데 실패했다면, 오늘 밤에는 반드시 잠을 자야겠다는 압박감이 커진다. 압박감이 커지면 잠자기에 성공할 도리는 더더욱 없다. 그렇게 매일 밤 최전방에 죽으러 가는 심정으로 침대에 누우면, 시일이 지날수록 불면증과 수면 환경 사이에는 다음과 같은 조건반사가 형성된다. '침실을 보기만 해도 잠이 달아나고, 침대에 누우면 더 말똥말똥해진다.' 그래서 불면증 환자들 중에는 여행을 떠나 낯선 환경에서 잠을 청하면 오히려 잠을 더 잘 자기도 한다.
_ 140쪽, 「잠을 잔다는 것」중에서


죽거나 헤어진 사람의 물건을 보면 그 사람이 떠오르지만, 외상 후 스트레스 장애는 오히려 그렇지 않다. 이런 장애를 앓는 환자는 자 신이 직접 겪은 비극적 사건을 다시 볼 필요도 없이 당시의 감정을 그대로 느낀다. 왜냐하면 원하든 원하지 않든 그 끔찍한 기억과 악몽 같은 장면이 그들의 머릿속에 갑자기 난입하거나 현실과 악몽 속에서 끊임없이 떠오르기 때문이다. 이러한 것을 '플래시백'이라고 하는데, 환자는 이 때문에 잠시도 숨을 곳이 없다고 느낀다. 이처럼 '상처 받은 사건을 또다시 겪는 것'이 바로 외상 후 스트레스 장애의 첫 번째 증상이다.
_ 264쪽, 「죽음보다 못한 삶, 외상 후 스트레스 장애」중에서

목차
제1부 자신만의 별에서 온 고독별 사람
1장 세상과 동떨어진 채 홀로 서 있는 아이
2장 그들은 무슨 말을 하고 싶은 걸까?
3장 고독별 사람에게는 자신만의 규칙이 있다
4장 너는 내가 세상에서 가장 외롭?다고 말했지, 나는 내가 세상에서 가장 특별해
제2부 아득한 광야에 혼자 남겨진 듯한 외로움
1장 자신만의 지옥에서 한 발짝도 나올 수 없는 사람들
2장 그들의 마음은 왜 슬픔으로 가득차게 되었을까?
3장 우울이라는 요괴를 무찌를 방법
4장 봄이 왔지만, 나는 여전히 볼 수 없습니다
제3부 심리적 질병을 만들어내는 잠재의식의 세계
1장 일상생활 속 잠재의식의 흔적들
2장 잠재의식이 사라진다면 어떤 일이 벌어질까?
3장 잠재의식을 지배하는 방법, 암시
제4부 잠을 잔다는 것
1장 매슬로의 욕구 단계
2장 질주하는 수면 소년
3장 고장 난 신호총, 불면증
4장 잘못된 시간, 잘못된 장소, 발작성 수면증
제5부 그림을 통해 마음을 읽는다
1. 로르샤흐의 나무 그림 검사
2. 나무가 어디에 위치해 있는가
3. 나무가 어떤 모양을 하고 있는가
4. 종합적인 분석
제6부 성에 대한 비밀과 금기
1장 사랑의 삼각형 이론
2장 애욕의 열차에 탑승하신 것을 환영합니다
3장 빤히 바라보면서 아무것도 못하다
4장 성 기능 장애, 그 배후의 진범
제7부 평범했던 그들이 살인광이 되기까지
1장 한니발이 걸어온 길
2장 죽음이 그들을 흥분시킨다
3장 마음의 암, 반사회적 인격 장애
제8부 죽음보다 못한 삶, 외상 후 스트레스 장애
1장 살아남았다는 괴로움
2장 현실에서 꾸는 악몽
3장 누가 나를 아프게 하는가?
제9부 죽음, 그 생애 최고의 순간
1장 피할수 없는 죽음에 대한 두려움
2장 죽음의 5악장
3장 죽음의 두려움에서 벗어나는 방법
옮긴이의 말 어두운 마음의 방에 작은 등불 하나 비추다

편집자평

수많은 심리학 책들 중 이 책이 단연 돋보이는 이유는, 바로 다른 책들에서는 섣불리 건드리지 못했던, 터부시되던 심리 문제들을 용감하게 그리고 직설적으로 다룬다는 데 있다. 그동안 어디서도 누구에게도 위로받지 못했던 마음의 상처들을 이 책은 직접적이면서도 다정하게 어루만져 주며, 당신에게 가장 따뜻한 카운슬러가 되어줄 것이다.


역자후기
어두운 마음의 방에
작은 등불 하나 비추이다..
이 책은 제목처럼 강렬하고도 자극적인 심리학적 소재를 다루고 있다. 어쩌면 그동안 낯설거나 무서워서, 혹은 단순히 특정 사람들만의 문제라고 여기며 회피했던 것들일지도 모른다. 하지만 놀랍게도 그 어둡고 깊은 심리 이면에서 우리는 자신조차 몰랐던 모습과 마음의 상처를 발견할 것이다. 또한 책에 소개된 극단적인 사례처럼 끔찍한 범죄를 저지른 사람에게도 누군가에게 털어놓지 못했던 속사정이 있음을 깨달을 것이다. 그야말로 ‘이 세상에 우연한 일은 없으며, 단지 우연을 가장한 일만 있을 뿐이다.’ 그래서 하나씩 하나씩 비밀을 파헤치듯 다양한 심리학적 장애와 원인을 이해해가다 보면, 어느새 편견과 고정관념이 사라지고 다른 사람과 세상을 좀 더 객관적으로 보게 된다. 그리고 자신을 좀 더 너그러운 마음으로 다독이게 된다. 시련에 빠진 자신을 ‘심리학’으로 위로하며 어두운 터널을 무사히 통과한 이 책의 작가처럼 말이다. 말하자면 아는 만큼 보인다. 모르니까 힘든 것이다.
이 책을 번역하는 일은 나와 다른 사람의 마음을 번역하는 일이기도 했다. 그래서 어느 때보다 흥미로운 번역 작업이었다. 마치 ‘번역가’가 아닌 ‘열혈 독자’가 되어버린 것처럼 다음 내용이 궁금해서 책장을 넘기지 않을 수가 없었다. 특히 나무 그림을 통한 심리 분석을 번역할 때는 가까운 가족, 친척, 친구들에게 무턱대고 펜과 종이를 쥐어주며 나무를 그리게 하고 책에 나온 설명대로 그림을 해부하기도 했는데, 놀랄 만큼 딱딱 들어맞았다. 여러분도 나처럼 신기하고도 자극적인 심리학의 매력에 푹 빠지길 바란다.