“지금이야말로 행동할 때야!”  - 오드리 햅번

“스스로를 객관적으로 보아야 한다. 당신 스스로가 악기인 것처럼 분석해야 한다. 당연히 스스로에게 솔직해야 한다. 당신의 핸디캡에 직면하되, 숨기려고 해서는 안 된다. 대신 다른 무언가를 개발해야 한다.” - 오드리 햅번

불멸의 뷰티 아이콘, 전세계 여성들의 워너비 오드리 햅번도 자신만의 아름다움을 위해 꾸준히 노력했다. 아름다움은 인간의 오래된 화두이다. 세상에 아름다워지고 싶지 않은 여성은 없다. 모두들 아름다움을 꿈꾼다. 자신만의 매력, 자신만의 아름다움을 찾고 싶다면 뷰티레슨을 읽어보자. 일본 유명 여배우와 톱모델들이 듣는 뷰티레슨을 당신도 들을 수 있다!

일본의 뷰티 베스트셀러이자 한국에서도 많은 사랑을 받은 《미인수업》이 《뷰티레슨》으로 더욱 사랑스럽게 돌아왔다!

 

아름다워지고 싶은 당신을 위한 美의 바이블 《뷰티레슨》
일본 최고 미인양성전문학교에서 가르치는 아름다워지는 Beauty Rule 48

이 책의 저자는 일본의 유명한 모델로서, 아사히 TV 드라마로 방영된 <장밋빛 성전>의 실제 모델이다. 그녀는 일본 전역에서 미인양성 전문학교 ‘sen-se'를 운영하며 유명 여배우, 톱모델, 각종 미인 대회 수상자를 포함해 초등학생, 70대 일반 여성에 이르기까지 8,000여 명의 미인을 배출한 美의 전문가이다. 이 책은 외모뿐만 아니라 내면의 아름다움까지 아우르는 매력적인 미인을 꿈꾸는 여성들에게 아름다워지는 48가지 간단한 비결을 가르쳐 주는 美의 교과서이다. 《뷰티레슨》을 통해 이미지 메이킹, 몸매관리, 메이크업, 패션, 애티튜드에서 이너뷰티까지 당신을 아름답게 해주는 특별한 비결을 모두 배울 수 있다.

출판사 서평
- 개요(참고용) :
“지금이야말로 행동할 때야!” - 오드리 햅번
“스스로를 객관적으로 보아야 한다. 당신 스스로가 악기인 것처럼 분석해야 한다. 당연히 스스로에게 솔직해야 한다. 당신의 핸디캡?에 직면하되, 숨기려고 해서는 안 된다. 대신 다른 무언가를 개발해야 한다.” - 오드리 햅번
불멸의 뷰티 아이콘, 전세계 여성들의 워너비 오드리 햅번도 자신만의 아름다움을 위해 꾸준히 노력했다. 아름다움은 인간의 오래된 화두이다. 세상에 아름다워지고 싶지 않은 여성은 없다. 모두들 아름다움을 꿈꾼다. 자신만의 매력, 자신...
- 개요(참고용) :
“지금이야말로 행동할 때야!” - 오드리 햅번
“스스로를 객관적으로 보아야 한다. 당신 스스로가 악기인 것처럼 분석해야 한다. 당연히 스스로에게 솔직해야 한다. 당신의 핸디캡에 직면하되, 숨기려고 해서는 안 된다. 대신 다른 무언가를 개발해야 한다.” - 오드리 햅번
불멸의 뷰티 아이콘, 전세계 여성들의 워너비 오드리 햅번도 자신만의 아름다움을 위해 꾸준히 노력했다. 아름다움은 인간의 오래된 화두이다. 세상에 아름다워지고 싶지 않은 여성은 없다. 모두들 아름다움을 꿈꾼다. 자신만의 매력, 자신만의 아름다움을 찾고 싶다면 뷰티레슨을 읽어보자. 일본 유명 여배우와 톱모델들이 듣는 뷰티레슨을 당신도 들을 수 있다!
일본의 뷰티 베스트셀러이자 한국에서도 많은 사랑을 받은 《미인수업》이 《뷰티레슨》으로 더욱 사랑스럽게 돌아왔다!
아름다워지고 싶은 당신을 위한 美의 바이블 《뷰티레슨》
일본 최고 미인양성전문학교에서 가르치는 아름다워지는 Beauty Rule 48
이 책의 저자는 일본의 유명한 모델로서, 아사히 TV 드라마로 방영된 의 실제 모델이다. 그녀는 일본 전역에서 미인양성 전문학교 ‘sen-se'를 운영하며 유명 여배우, 톱모델, 각종 미인 대회 수상자를 포함해 초등학생, 70대 일반 여성에 이르기까지 8,000여 명의 미인을 배출한 美의 전문가이다. 이 책은 외모뿐만 아니라 내면의 아름다움까지 아우르는 매력적인 미인을 꿈꾸는 여성들에게 아름다워지는 48가지 간단한 비결을 가르쳐 주는 美의 교과서이다. 《뷰티레슨》을 통해 이미지 메이킹, 몸매관리, 메이크업, 패션, 애티튜드에서 이너뷰티까지 당신을 아름답게 해주는 특별한 비결을 모두 배울 수 있다.
- 출 판 사 서 평 :
“아름다움은 시선을 미혹하고, 이해력을 밀쳐버리고, 논리를 먼지로 만들며, 유한함을 통해서 자신을 표현하는 무한함이다.” - 앙리 프레드릭 블랑
“외모도 노력의 결과이다. 이 세상에 못생긴 여자는 없다. 단지 게으른 여자만 있을 뿐이다. 끊임없이 노력하면 외모도 바꿀 수 있다.” - 에스티로더
많은 여성 독자의 사랑을 받았던 화제의 뷰티책 《미인수업》이 《뷰티레슨》으로 찾아왔다.
더욱 사랑스러워진 표지와 속지 디자인으로 독자들 앞에 찾아온 《뷰티레슨》을 지금 만나보자.
유명 여배우와 톱모델부터 초등학생과 70대 여성까지!
8,000여명의 미인을 배출해 낸 일본 최고 미인양성학교의 《뷰티레슨》
일본 유명 모델 도요카와 쯔기노의 《뷰티레슨》은 자신만의 아름다움을 만들어나가는 방법을 알려주는 책이다. 피부 관리, 다이어트, 스타일링은 물론 자신만의 분위기를 연출하는 법, 다시 만나고 싶은 사람이 되는 법, 매력적인 아우라를 만드는 법 등 단순한 ‘미인’이 아닌 내면까지 아름다운 ‘궁극적인 미인’을 위한 48가지 Beauty Rule을 알려준다. ‘나도 미인이 될 수 있을까?’ 망설이지 말고 부담 없이 뷰티레슨을 들어보자. 48가지 Beauty Rule을 실천하다 보면, 분명 누군가에게 이런 말을 들을 것이다. “정말 미인이시네요!”
간단한 48가지 Beauty Rule
이 책에서 소개하는 48가지 가르침은 바로 실천할 수 있고, 믿을 수 없을 정도로 간단하다. 미인양성전문학교의 입학 조건은 단 하나. “진심으로 아름다워지고 싶은가?”라는 질문에 당당히 “네!”라고 대답할 수 있기만 하면 된다. 이 책은 단순한 미인을 넘어서, 내면까지 아름다운 ‘궁극적인 미인’이 될 수 있는 이야기를 들려준다. 아름다워지고 싶은 여자라면 꼭 읽어보아야 할 뷰티 바이블이다.
누구나 예뻐질 수 있는 습관
1장과 2장에서는 바로 미인이 되는 9가지 습관과 멋진 몸매와 빛나는 얼굴을 만드는 방법을 소개한다. 선글라스의 중요성, 자신만의 아우라를 만드는 법, 매일 전신거울을 보는 습관, 날씬한 종아리를 위한 자세, 균형 잡힌 골반 만들기 등을 간단하지만 마음에 콕! 박히게 설명해준다. 이러한 습관들을 통해 외적인 아름다움을 만들어나가는 방법을 알려준다.
3장과 4장에서는 진정한 아름다움은 마음으로부터 우러나온다고 하며 미인을 만드는 라이프스타일을 소개한다. 매력적인 사람의 대화법, 스트레스 해소법, 동안을 유지하는 비결, 사랑에 빠지는 것의 효과, 틈새 시간 활용법, 좋은 인상을 남기는 인사법 등을 설명하며 내적인 아름다움을 만들어나가는 방법 또한 쉽게 실천할 수 있도록 알려준다.
5장에서는 매력적은 스타일을 만드는 방법을 소개한다. 자신의 체형을 파악하고 스타일링 하는 법, 걸음걸이의 기본, 트렌디한 아름다움을 연출하는 것의 중요성을 이야기하며 모델로서 또 인생 선배로서 여성들에게 들려주고 싶은 뷰티 팁이 가득 담겨있다.

사람은 환경의 영향을 많이 받는다. 함께 많은 시간을 같이 보내는 사람의 얼굴 모습을 닮고, 쓰는 단어나 말투를 닮고, 습관, 자세, 걷는 모습, 호흡의 속도까지 닮아가게 된다. 그러므로 미의식이 높은 사람들 모임에 들어가서 그 사람들이 말하는 모습, 사용하는 단어, 동작, 표정, 사고방식 등을 관찰해서 습관화하고 체질화하는 것이 중요하다. 무리하게 흉내를 내라는 것이 아니다. 의식적으로 시간을 함께 보내다 보면 당신도 어느새 그 모임에 어우러져 있는 것을 알게 될 것이다. -본문 30페이지 중

“사람이 가지고 있는 분위기나 매력은 그 사람을 보고 있는 사람의 수가 어느 정도 인가에 따라 전혀 달라진다.” 테라가도 다꾸미의 《한 줄 미의 수업》이라는 책에 있는 말이다. 연예인이나 아이돌의 경우 인기가 많아져 팬이 늘어날수록 특유의 아우라도 깊게 나온다는 것이다. 그러나 이것은 연예인처럼 몇 만 명의 팬이 있어야 한다는 말이 아니라, 평상시 당신이 ‘어느 정도의 사람들과 끈끈한 만남의 관계를 이어가고 있는지’를 의미한다. 수십 명에 불과해도 당신과의 관계를 진지하게 여기는 사람들이 있다면 그것이 바로 당신만의 독특한 아우라를 만든다. -본문 38페이지 중

아름다워지고 싶은 갈망이 강한 여성들이 이런 함정에 많이 빠진다. 자신이 좋아하는 부분이나 콤플렉스 커버에만 신경을 곤두세우고, 한 걸음 물러나서 전체를 조감할 줄 모르는 여성들이 많다. 매일 무언가 열심히 노력하고 있음에도 불구하고 주변 사람들의 평가가 낮다고 생각된다면, 자신을 ‘곤충의 눈’으로만 바라보고 있지는 않은지 되돌아보아야 한다. -본문 44페이지 중

때로는 거울에 비친 자신의 모습이 너무 실망스러워 거울을 깨버리고 싶을 때도 있을 것이다.
그렇다 해도 눈을 거울로부터 돌려서는 안 된다. 현 상태가 아주 나쁠 수도 있다. 그러나 현실을 받아들여야 한다. 현실을 받아들이면 일은 벌써 80% 완성된 것이나 마찬가지이다.
거울을 볼 때 꺼려지는 것 중에서 2가지만 골라서 고쳐보자. 전부를 고쳐야 한다고 생각하면 아예 질려 버릴 수가 있다. 딱 두 가지만으로 충분하다. 단 두 가지만 아름답게 고쳐도 전체가 아름다워지는 기쁨을 경험하게 될 것이다. 그 기쁨으로 인해 계속 해나갈 힘과 동기가 생긴다. -본문 60페이지 중

듣는 순간 떠올리는 판단은 ‘사실’이나 ‘객관적인 것’이 아니라 자신의 가치판단에서 오는 자기 생각, 자기감정’일 뿐이다. 자신이 느끼기에 부정적이라고 해서 그것이 정말로 부정적인지 아닌지는 아무도 모른다. 상대방의 입장에서 대화하는 법을 배워 실천하면, 상대방도 당신의 이야기를 들을 때 적의를 품지 않고 마음을 열게 된다. 듣는 사람이 ‘좋다’, ‘나쁘다’의 판단 없이 들어주면, 안심하고 다양한 의견이나 견해를 말할 수 있다. 이런 방법으로 상대방의 이야기를 들어보면, 사람들이 얼마나 다양한 생각과 가치관을 가지고 있는지 놀라게 될 것이다. -본문 131페이지 중

상대방은 당신의 첫인상을 자세, 걷는 모습, 분위기와 같은 겉모습으로 결정한다. 상큼하고 경쾌한 이미지는 쭉 편 자세로부터 나온다. 그러므로 의식적으로 머리를 위로 올려 목을 쭉 펴야 한다. 대부분의 사람은 어깨를 앞으로 모으는데 그런 자세는 소심하고 조급해 보인다.
어깨 끝을 큰 원을 그리듯이 뒤로 돌려서 귀밑에서 아래로 내리는 것이 좋다. 그러면 데콜테가 활짝 넓혀진다. 이렇게 가슴을 활짝 펴고 목을 바로 세우면 상큼하고 경쾌한 이미지가 만들어진다. -본문 145페이지 중

인사는 서로의 눈을 보고 하는 것이 기본이다. 명함은 나중에 충분히 볼 시간이 있다. 자신의 이름을 말할 때에는 반드시 상대의 눈을 보면서 말해야 한다. 상대의 눈동자 안에 어떤 ‘선물을 놓고 오는 느낌’으로 인사해야 한다. 그 순간만큼은 눈에 힘을 주어야 한다. 물론 웃음이 없으면 안 된다. 웃음 없이 눈에 힘만 주게 되면 무서운 인사가 된다. -본문 150페이지 중

흔들리는 귀걸이는 남성을 사로잡는 중요한 패션 아이템이다. 남성은 원시 시대부터 주로 사냥을 해 왔기 때문에 움직이는 것을 쫓는 DNA가 잘 발달되어 있다. 무의식중에 흔들리는 귀걸이에 눈이 가는 것은 너무나 당연하다. 남성의 마음을 사로잡는 순간을 분석해 보면 여성이 움직이고 있는 장면이 압도적으로 많다. -본문 153페이지 중

중저가 브랜드 중에서 보석의 원석을 찾아내는 심미안을 키우기 위해서는 실제로 세련된 고가의 명품을 체험해 보아야 한다. 명품 옷을 사지는 않더라도 ‘입어보는 경험’을 해보는 것이 좋다. 명품 가방을 보러 가는 사람은 많지만, 명품 옷을 입어 보러 가는 사람은 드물다.
명품 매장에 가서 명품 옷을 ‘입어 보는 것’은 무료다. 돈이 드는 것도 아니니 많이 경험해 볼 필요가 있다. -본문 209페이지 중

20대, 30대, 40대 나이가 들어가도 여전히 아름다운 여성들이 있다. 이 여성들은, 변하지 않는 아름다움의 가치와 시대에 따라 변화해 가는 아름다움의 기준을 잘 조합해서 유연하게 자신을 바꾸어 가는 사람이다. -본문 225페이지 중

목차
제1장 바로 미인이 되는 9가지 습관
미인수업 01 허리를 펴면 기적이 일어난다 16
Beauty Rule 01. 허리를 펴고 시선을 위로 하는 것만으로도 마음의 상태가 바뀌고 인생이 변한다
미인수업 02 지금 당장 선?글라스를 준비하자 20
Beauty Rule 2. 선글라스를 쓰는 것만으로도 아름다운 피부와 아우라를 얻을 수 있다
미인수업 03 순간적으로 표정에 혼을 담는 기술 25
Beauty Rule 3. 순간적으로 눈에 힘을 주는 법을 익히면 이성관계, 업무관계 다 OK
미인수업 04 ‘미인 그룹’으로부터 도망가서는 안 된다 29
Beauty Rule 4. 미인이 되려면 ‘미인 그룹’에 들어가서 그 그룹에 계속 남아 있어야 한다
미인수업 05 데콜테(d?collet?)에서 빛을 쏘아내라 33
Beauty Rule 5. 존재감을 드러내고 싶다면 데콜테에서 빛을 쏘아 내는 이미지를 연출하라
미인수업 06 진정한 아우라를 만드는 방법 38
Beauty Rule 6. 자신의 아우라를 가지고 싶으면, 먼저 다른 사람의 아우라가 되어 주어라
미인수업 07 균형 잡힌 아름다움을 추구하라 42
Beauty Rule 7. 아름답지 않은 한 부분이 전체를 망가뜨린다
미인수업 08 이런 남자와 사귀면 아름다워진다 46
Beauty Rule 8. 당신을 아름답게 바꾸어 줄 연인을 찾아라
미인수업 09 지나치게 완벽해지려고 하지 마라 52
Beauty Rule 9. 자신의 재능을 스스로 칭찬해 주자
제2장 멋진 몸매와 빛나는 얼굴을 만드는 방법

미인수업 10 여성을 아름답게 만드는 최강의 마법 도구 전신거울 58
Beauty Rule 10. 하루에 2번 이상 전신거울 앞에 서는 습관은 가장 효과 있는 미용법이다
미인수업 11 날씬해지는 것은 간단하다 63
Beauty Rule 11. 먼저, ‘날씬해지는 것은 간단하다!’라고 생각하자
미인수업 12 ‘모델 체형’을 유지하는 비밀 67
Beauty Rule 12. 당연한 일을 계속해 나가는 사람이 아름다운 몸매를 유지할 수 있다
미인수업 13 당신의 다리는 날씬해지는 타입? 두꺼워지는 타입? 71
Beauty Rule 13. 날씬한 종아리를 갖고 싶으면 걷는 자세부터 바꾸자
미인수업 14 얼굴 성형은 스스로 가능하다 75
Beauty Rule 14. 얼굴 근육을 단련하면 주름이 펴지고 원하는 얼굴에 가까워진다
미인수업 15 예뻐지는 ‘쯔기노식’ 얼굴 근육 체조 80
Beauty Rule 15. 쯔기노식 얼굴 근육 체조로 처지지 않는 미모를 유지하자
미인수업 16 피부 진단은 두 곳 이상에서 체크하라 87
Beauty Rule 16. 피부 체크는 반드시 두 군데 이상에서 해보는 것이 좋다
미인수업 17 바른 자세를 만드는 간단한 방법 91
Beauty Rule 17. 목욕할 때 어깻죽지를 크게 앞에서 뒤로 돌리는 운동을 하라
미인수업 18 격한 운동을 피하고 날씬한 허리 만들기 96
Beauty Rule 18. 매일 5분간 배를 푹 들어가게 한 상태로, 위로 끌어올리는 훈련을 하라
미인수업 19 골반이 비뚤어지면 체형이 망가진다 100
Beauty Rule 19. 바르게 균형 잡힌 골반은 건강과 아름다움을 다 가져다 준다
미인수업 20 쭉 뻗은 아름다운 각선미 만들기 104
Beauty Rule 20. 걸을 때는 항상 무릎의 슬개골이 정면을 향해 있는지 확인하자
제3장 진정한 아름다움은 마음으로부터 우러난다
미인수업 21 가슴이 떨리는 순간을 많이 체험하자 110
Beauty Rule 21. 감동하는 순간이 많아질수록 표정이 아름다워지고 피부가 맑아진다
미인수업 22 사랑에 빠지면 왜 아름다워질까? 114
Beauty Rule 22. 사랑은 어떤 화장품보다 효과가 있다. 멋진 사랑을 하자!
미인수업 23 나이를 짐작할 수 없는 사람이 되자 118
Beauty Rule 23. 항상 새로운 일에 도전하는 것이 영원한 젊음으로 이어진다
미인수업 24 신체 나이 19세! 나의 스트레스 해소법! 121
Beauty Rule 24. 사고방식을 바꾸면 스트레스가 사라진다
미인수업 25 상대방의 입장에 선다는 것의 진짜 의미 126
Beauty Rule 25. 매력적이고 인기 있는 여성은 진정으로 상대방의 입장에서 생각하는 사람이다
미인수업 26 매력적인 사람의 대화법 130
Beauty Rule 26. 다른 사람의 말을 들을 때 ‘좋다’, ‘나쁘다’는 판단은 일단 접어두자
미인수업 27 약간의 단점은 남겨두고 장점을 부각시키자 134
Beauty Rule 27. 약간 빈틈이 있는 사람이 더 매력적이다
미인수업 28 갖고 싶은 것이 있다면 그것을 좋아하라 138
Beauty Rule 28. 아름다워지고 싶은 자신을 좋아하게 되면 반드시 아름다워진다
제4장 미인을 만드는 라이프스타일
미인수업 29 첫인상을 좋게 하는 상큼하고 경쾌한 이미지 만드는 법 144
Beauty Rule 29. 첫 만남에서는 가슴을 펴고 보폭을 넓게 천천히 다가가며 상큼하고 경쾌한 이미지를 연출하자
미인수업 30 '한 번 더 만나고 싶다!'는 인상을 남기는 인사법 149
Beauty Rule 30. 웃는 표정과 밝은 목소리가 인상에 남는 미인을 만든다
미인수업 31 여자는 움직일 때 아름답다 153
Beauty Rule 31. 여자의 움직임이 남자의 시선을 사로잡는다
미인수업 32 아름다운 손동작 157
Beauty Rule 32. 평상시보다 두 배 느리게 움직이면 기품 있는 동작을 연출할 수 있다
미인수업 33 파티의 주인공이 되자 162
Beauty Rule 33. 비일상적인 공간이야말로 아름다움이 한 차원 높아지는 곳이다
미인수업 34 멋진 풍경이 될 정도로 아름답게 먹자 165
Beauty Rule 34. 요리도 음료도 당신을 그림처럼 아름답게 만들어주는 소도구에 불과하다
미인수업 35 얼음이 들어간 음료는 미용의 적이다 169
Beauty Rule 35. 여름에도 반드시 따뜻한 음료나 얼음을 뺀 음료를 마시자
미인수업 36 한 달에 한 번은 고급호텔에서 차를 마시자 173
Beauty Rule 36. 가치 있는 고가의 상품이나 고급스러운 분위기에 익숙해지자
미인수업 37 수면을 프로듀싱하라 177
Beauty Rule 37. 수면의 질을 높이기 위해 자신의 수면을 프로듀싱하라
미인수업 38 물은 2ℓ 정도 마셔야 좋다? 181
Beauty Rule 38. 상식을 의심해 보는 것도 중요하다
미인수업 39 틈새 시간 2분을 소중히 여기자 184
Beauty Rule 39. 아름다움을 위한 틈새 시간 2분! 1초도 헛되이 보내지 말자
제5장 매력적인 스타일은 이렇게 만든다
미인수업 40 가방의 무게가 가벼워질수록 아름다워진다 190
Beauty Rule 40. 지금 꼭 필요한 것이 아니면 가방에 넣어 다니지 말자
미인수업 41 일주일에 3일은 단화, 4일은 하이힐을 신어라 194
Beauty Rule 41. 단화는 발목 근육을 단련시켜 주고 하이힐은 탄력 있는 다리로 만들어 준다
미인수업 42 건강하고 아름다운 걷기의 기본 198
Beauty Rule 42. 손을 뒤로 흔들며 걸으면 우아한 걸음걸이가 된다
미인수업 43 다섯 살 어려 보이는 메이크업 203
Beauty Rule 43. 화장을 옅게 하고 컨실러를 잘 활용하면 다섯 살은 어려 보인다
미인수업 44 명품 매장에 자주 가서 명품 옷을 자주 입어 보자 207
Beauty Rule 44. 명품을 알아야 미적 감각을 키울 수 있다
미인수업 45 체형에 따라 어울리는 옷이 다르다 212
Beauty Rule 45. 자신의 체형에 어울리는 옷을 알아야 아름다워질 수 있다
미인수업 46 자신에게 어울리는 색을 찾아라 216
Beauty Rule 46. 자신에게 어울리는 색을 알면 옷이 바뀌고 당신도 바뀐다
미인수업 47 트렌디한 아름다움을 연출하자 220
Beauty Rule 47. 금방 망가지는 값싼 옷 열 벌보다 품질 좋은 세련된 옷 한 벌이 더 낫다
미인수업 48 아름다움을 계속 업그레