¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º ÀÎÅͳݼ­Á¡

³×ºñ°ÔÀÌ¼Ç ½Ç½Ã°£ Àαâ Ã¥

    ºñŸ¹ÎÁ¦ ¸ÕÀú ²÷À¸¼Å¾ß°Ú½À´Ï´Ù

    • ¸í½Â±Ç Àú
    • ¿ÕÀǼ­Àç
    • 2015³â 04¿ù 20ÀÏ
    • Á¤°¡
      11,500¿ø
    • ÆÇ¸Å°¡
      10,350¿ø [10% ÇÒÀÎ]
    • °áÁ¦ ÇýÅÃ
      ¹«ÀÌÀÚ
    • Àû¸³±Ý
      570¿ø Àû¸³ [5%P]

      NAVER Pay °áÁ¦ ½Ã ³×À̹öÆäÀÌ Æ÷ÀÎÆ® 5% Àû¸³ ?

    ǰÀýµÈ »óǰÀÔ´Ï´Ù.

    À§½Ã¸®½ºÆ®
    ȸ¿ø¸®ºä
    - [0]
    ISBN: 9788993949728 208ÂÊ 153 x 225 (§®)

    Áö±Ý ÀÌÃ¥Àº

    ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯

    ÀÌ Ã¥°ú ÇÔ²² ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß

    ÃâÆÇ»ç ¸®ºä

    ÃâÆÇ»ç ¼­Æò
    ±¹°¡ÀÇ ¹«´É°ú ¹æÁ¶, Á¦¾à¾÷üÀÇ ¸¶ÄÉÆÃ, ¼î´ÚÅ͵éÀÇ µ·¹úÀ̰¡ ¸¸µé¾î³½
    ¾ûÅ͸® °Ç°­±â´É½Äǰ¿¡ ¾ðÁ¦±îÁö °Ç°­À» µµµÏÁú´çÇØ¾ß Çϴ°¡
    ´ç½ÅÀÇ ½ÄŹ ¾îµò°¡¸¦ Á¡·ÉÇϰí ÀÖÀ» °Ç°­±â´É½Äǰ, Áï Á¾ÇÕºñ?Ÿ¹ÎÁ¦, ºñŸ¹ÎC, ¿À¸Þ°¡-3, ±Û·çÄÚ»ç¹Î µî¿¡ °üÇÑ Ãæ°ÝÀûÀÎ ½Çü°¡ µå·¯³µ´Ù. °Ç°­±â´É½ÄǰÀÌ ÃÑüÀûÀÎ ºÎ½Ç µ¢¾î¸®¶ó´Â Á¡, ±×¸®°í ¸Ô¾îºÁ¾ß µ· ³¶ºñÀÏ »Ó 99% È¿°ú°¡ ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ±¹¹Î °Ç°­½ÄǰÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÑ ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù »ç¸Á·üÀ» ³ôÀδٴ ¿¬±¸°á°úµµ ÃÖ±Ù µîÀåÇß´Ù. °ú¿¬ ¾î¶»°Ô µÈ ÀÏÀΰ¡?
    ...
    ±¹°¡ÀÇ ¹«´É°ú ¹æÁ¶, Á¦¾à¾÷üÀÇ ¸¶ÄÉÆÃ, ¼î´ÚÅ͵éÀÇ µ·¹úÀ̰¡ ¸¸µé¾î³½
    ¾ûÅ͸® °Ç°­±â´É½Äǰ¿¡ ¾ðÁ¦±îÁö °Ç°­À» µµµÏÁú´çÇØ¾ß Çϴ°¡
    ´ç½ÅÀÇ ½ÄŹ ¾îµò°¡¸¦ Á¡·ÉÇϰí ÀÖÀ» °Ç°­±â´É½Äǰ, Áï Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦, ºñŸ¹ÎC, ¿À¸Þ°¡-3, ±Û·çÄÚ»ç¹Î µî¿¡ °üÇÑ Ãæ°ÝÀûÀÎ ½Çü°¡ µå·¯³µ´Ù. °Ç°­±â´É½ÄǰÀÌ ÃÑüÀûÀÎ ºÎ½Ç µ¢¾î¸®¶ó´Â Á¡, ±×¸®°í ¸Ô¾îºÁ¾ß µ· ³¶ºñÀÏ »Ó 99% È¿°ú°¡ ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ±¹¹Î °Ç°­½ÄǰÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÑ ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù »ç¸Á·üÀ» ³ôÀδٴ ¿¬±¸°á°úµµ ÃÖ±Ù µîÀåÇß´Ù. °ú¿¬ ¾î¶»°Ô µÈ ÀÏÀΰ¡?
    1980³â´ë ÀϺ»¿¡¼­ óÀ½ µîÀåÇÑ ¡®°Ç°­±â´É½Äǰ¡¯Àº ¾à 15³â µÚ Çѱ¹¿¡ °Ç³Ê¿À¸ç º»°ÝÀûÀ¸·Î ÆÇ¸ÅµÇ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×·¯³ª ±× ¸ñÀû°ú ³»¿ëÀÌ µÚƲ¸®°í º¯ÁúÇØ Âü´ãÇÑ °á°ú¸¦ ³º¾Ò´Ù. ¾î´À»õ ´ëÇѹα¹ ±¹¹ÎÀÇ ³ú¸® ¼Ó¿¡´Â °Ç°­±â´É½ÄǰÀº °ð ¾àÀ̶ó´Â °³³äÀÌ ÀÚ¸® Àâ°í ¸¸ °Í. ±× ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀº ³î¶ø°Ôµµ ¸»Àå³­À» ¿¬»óÄÉ ÇÑ´Ù.
    ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó(½Ä¾àó)´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù. ¡°ÀǾàǰÀº Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏÁö¸¸, °Ç°­±â´É½ÄǰÀº °Ç°­ÀÇ À¯Áö ¹× °³¼±ÀÌ ¸ñÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼­·Î ´Ù¸£´Ù.¡± Çѵ¥ ¿©±â¿¡¼­ Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¶ó´Â °Í°ú °Ç°­ÀÇ À¯Áö ¹× °³¼±À̶ó´Â ¸»Àº ¼­·Î ´Ù¸¥ ¸»Àϱî? °Ç°­±â´É½Äǰ Á¦µµ¿¡¼­ Á¤Çϰí ÀÖ´Â 31°¡ÁöÀÇ »ý¸®È°¼º ±â´ÉÀº Ç÷´çÁ¶Àý, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±, Ç÷¾ÐÁ¶Àý, Ä¡¾Æ °Ç°­ µî ´ëºÎºÐ ƯÁ¤ Áúº´ »óÅ¿¡ ´ëÇÑ ±â´É¼ºÀ¸·Î Á¤ÀǵǾî ÀÖ´Ù. °Ç°­±â´É½ÄǰÀÇ ±â´É¼ºÀº Áúº´ÀÇ ¿¹¹æÀ̳ª Ä¡·á¿Í °ü·ÃÀÌ ¾øÀ¸´Ï ÀǾàǰó·³ ¿ÀÇØÇØ¼­´Â ¾È µÈ´Ù°í ¼³¸íÇϰí ÀÖÁö¸¸, Á¤ÀÛ ³»¿ëÀº ÀǾàǰÀÇ ±â´ÉÀ» ±×´ë·Î ±ÔÁ¤Çϰí ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
    ½Ä¾àó°¡ ³»¸° °Ç°­±â´É½Äǰ¿¡ °üÇÑ µ¿¾î¹Ýº¹Àû °³³ä ¾Æ·¡¼­ ź»ýÇÑ °Ç°­±â´É½ÄǰÀÇ ±â´É¼º µî±ÞÀº ¾ûÅ͸®ÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ¡®¾î¶² °Ç°­»óÅ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½¡¯À̶ó°í ÇØ¼­ °¡´É¼º ¼öÁØÀ̰ųª(µµ¿òÀÌ ¾È µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °É ÀǹÌ), ¡®°ü·Ã ÀÎüÀû¿ë½ÃÇèÀÌ ¹ÌÈíÇÔ¡¯À̶ó°í ÇØ¼­ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ±Ù°Å°¡ ¾ø´Ù´Â °Ô °Ç°­±â´É½ÄǰÀÌ °¡Áø ±â´É¼ºÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
    °¡·É, ±â´É¼ºÀÌ °¡Àå ³ô´Ù°í °í½ÃÇÑ µÎ °³ÀÇ 1µî±Þ °Ç°­±â´É½ÄǰÀ» »ìÆìº¸ÀÚ. ¸ÕÀú Ä®½· º¸ÃæÁ¦´Ù. Ä®½· º¸ÃæÁ¦´Â ±¤°í³ª »ó½Ä°ú´Â ´Þ¸® °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇϰí ÇÕº´ÁõÀÎ °ñÀýÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù´Â ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ºÒÃæºÐÇÏ´Ù. µÇ·¹ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§Ç輺À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼­´Â Ä®½· º¸ÃæÁ¦¸¦ ±ÇÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±¤°í¿¡µµ µîÀåÇÏ´Â ´ëÇÑÄ¡°úÀÇ»çÇùȸ°¡ ÀÎÁõÇÑ´Ù´Â ÀÚÀϸ®ÅçÀº ¾î¶³±î? ÀÚÀϸ®Åç ¿ª½Ã ÃæÄ¡ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òµÈ´Ù´Â ±Ù°Å°¡ ºÒÃæºÐÇϸç Àü¹®°¡ »çÀÌ¿¡¼­µµ °úÇÐÀûÀÎ ÇÕÀǰ¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀº »óÅ´Ù.
    ½Ä¾àó¶ó´Â ±¹°¡±â°üÀÌ ÀÎÁõÇ߱⿡ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ Áٷθ¸ ö¶± °°ÀÌ ¹Ï¾ú´Âµ¥ µ·¸¸ ³¶ºñÇÏ°Ô ÇÏ´Â ²Ä¼ö¶ó°í ¾î´À ´©°¡ »ý°¢À̳ª ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ÀÌ·¸°Ô ¹«·°¹«·° ¼ºÀåÇÑ °Ç°­±â´É½ÄǰÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ Àû°Ô´Â 1Á¶ 3,682¾ï ¿ø¿¡¼­ ¸¹°Ô´Â 3Á¶ 6,000¾ï ¿ø¿¡ ´ÞÇÒ Á¤µµ°¡ µÆ´Ù. ¾î¸²Àâ¾Æµµ °Ç°­±â´É½Äǰ ½ÃÀåÀº ±¹³» ÀǾàǰ ½ÃÀåÀÇ ¾à 23%¿¡ ´ÞÇÒ Á¤µµ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ±¹°¡ÀÇ ¹«´É°ú ¹æ°ü, Àü¹®°¡µéÀÇ Ä§¹¬°ú ¹«Áö, Á¦¾à¾÷°èÀÇ ¸¶ÄÉÆÃÀÌ ¸¸µé¾î³½ °Ç°­±â´É½ÄǰÀº ¿ì¸® ½ÄŹÀ» Á¡·ÉÇß´Ù.

    ºñŸ¹Î ¿À¸Þ°¡-3 ±Û·çÄÚ»ç¹Î À¯»ê±Õ º¸ÃæÁ¦ ±×¸®°í È«»ïÀº
    ¾î¶»°Ô ¿ì¸®¸¦ ¹è½ÅÇϳª

    °Ç°­À» º¼¸ð·Î ³¯°³ µ¸Ä£ µí ÆÈ¸®´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ç°­±â´É½Äǰ¿¡ ºñŸ¹ÎC¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÁ¦°¡ ÀÖ´Ù. Ȥ½Ã ºñŸ¹ÎC ¿­Ç³ÀÇ Áø¿øÁö°¡ ¾îµð¿´À»Áö ±Ã±ÝÇß´ø Àû ¾ø´Â°¡? °¨±â ¿¹¹æÀº ¹°·Ð ÇǷΠȸº¹±îÁö Àϻ󿡼­´Â °ÅÀÇ ½Å¾Ó°ú °°Àº ¹ÏÀ½À» È®º¸ÇÑ ºñŸ¹ÎC ½Åµå·ÒÀº 2000³â 12¿ù¿¡ ÇÑ ¾ÆÄ§¹æ¼Û¿¡ µîÀåÇÑ C ±³¼öÀÇ ÀÎÅͺ信¼­ ½ÃÀ۵ƴÙ. ±×´Â ¹æ¼Û¿¡¼­ ±¹¹ÎÀÌ ÁöÄѺ¸´Â °¡¿îµ¥ ±×ÀÇ ÀåÀÎ, Àå¸ð, ±×¸®°í º»ÀÎÀÇ ¾Æ¹öÁö¸¦ °Å·ÐÇÏ¸ç ºñŸ¹ÎC º¸ÃæÁ¦·Î °íÇ÷¾Ð, ¸Á¸· Ç÷°ü Ä¡·á, ´ç´¢ ÇÕº´Áõ±îÁö Ä¡·áÇÏ´Â ³î¶ó¿î ±âÀûÀ» À̾߱âÇß´Ù. ÀÌ ÀÎÅͺä´Â »ð½Ã°£¿¡ ÀÔ¼Ò¹®À» ³» ºñŸ¹ÎC ¿­Ç³À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Ä×´Ù. ÀÌ C ±³¼ö´Â ½ÉÁö¾î ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç 6,000mgÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ºñŸ¹ÎC °í¿ë·® ¿ä¹ýÀ» ÁÖÀåÇϸç Áö±Ýµµ Àü±¹À» ´Ù´Ï¸é¼­ °­¿¬Çϰí ÀÖ´Ù. Àϰ¡Ä£Ã´ÀÌ ºñŸ¹ÎC º¸ÃæÁ¦·Î Áúº´À» Ä¡·áÇß´Ù´Â ¸»ÀÇ Áø½ÇÀº ¹»±î?
    ºñŸ¹ÎÀÌ ÀÏ»óÀÌ µÈ ¹è°æ¿£ Ȱ¼º»ê¼ÒÁ¾, À̸¥¹Ù Ȱ¼º»ê¼ÒÀÇ À߸øµÈ ÀÌÇØ°¡ ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ´Ù. Ȱ¼º»ê¼ÒÁ¾Àº ¾Ï, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ±×¸®°í ³ëÈ­ ÃËÁø µîÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ±×·±µ¥ ºñŸ¹ÎC³ª ºñŸ¹ÎE µîÀÌ È°¼º»ê¼ÒÀÇ ÇØ·Î¿î ÀÛ¿ë(»êÈ­)À» ¸·¾Æ °¢Á¾ Áúº´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¹®Á¦´Â ¿©±â¼­ ºñ·ÔµÈ´Ù. ºñŸ¹ÎÀÌ È°¼º»ê¼ÒÁ¾À» ¾ø¾Ø´Ù´Â µ¥ Âø¾ÈÇØ »ó¾÷ÀûÀ¸·Î ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¸¸µé±â ½ÃÀÛÇÑ °Í. ±×¸®°í °ÅÀÇ ¸ðµç ºñŸ¹ÎÁ¦´Â È­ÇÐÀûÀ¸·Î ÇÕ¼ºÇؼ­ ¸¸µé¾îÁø´Ù´Â °Í. ¹Ù·Î ÀÌ ÇÕ¼º ºñŸ¹ÎÁ¦°¡ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù´Â ¼±À» ³Ñ¾î »ç¸Á·üÀ» ³ôÀδٴ °á°ú±îÁö ³ª¿Ô´Ù. 1,000mg ÀÌ»óÀÇ °í¿ë·® ºñŸ¹ÎÀ» ¸Ô´Â´Ù°í ÇØ¼­ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁشٰųª °¨±â¸¦ ¿¹¹æÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù´Â °á·ÐÀº ¿À·§µ¿¾È ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¸ÔÀº »ç¶÷µé¿¡°Õ ¹Ï±â ¾î·Á¿î Çö½ÇÀÌ´Ù.
    ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÁ¦¿Í °Ç°­±â´É½Äǰ¿¡ ¼Ó¾Æ ³Ñ¾î°¡´Â °ÍÀº »çÀ̺ñ °úÇÐ ¶§¹®À̶ó°í ÁöÀûÇÑ´Ù. °íÀÛ µ¿¹°½ÇÇèÀ̳ª ½ÇÇè½Ç½ÃÇè µî ¼öÁØ ³·Àº ½ÇÇè °á°ú¸¦ ºÎÇ®·Á ¸¶Ä¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °Íó·³ °úÀåÇϰųª, »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇè¿¡¼­ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù´Â ÇϳªÀÇ °á·ÐÀ» ¡®È¿°ú ÀÖÀ½¡¯À¸·Î °£ÁÖÇϸç ÀϹÝÈ­ÇÏ´Â °æ¿ì´Ù. ¸ðµÎ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾Ê°í È®Á¤µÇÁö ¾ÊÀº °á°ú¸¦ »ç½ÇÀÎ ¾ç ¶°¹ú¸®´Â ÀÏÀÌ´Ù. ¹Ýµå½Ã ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº Á¤¸»·Î È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í Çϱâ À§Çؼ­´Â ÃÖÁ¾ ´Ü°èÀÎ ¿©·¯ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» Á¾ÇÕÇÑ °á·ÐÀÌ µÞ¹ÞÄ§ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù. ¡°°ÅÀÇ ¸ðµç °Ç°­±â´É½ÄǰÀÌ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù.¡±´Â ÀúÀÚÀÇ Ãæ°ÝÀûÀÎ »ç½Ç °í¹ßÀº ÀÌ·¸°Ô Àü ¼¼°è¿¡¼­ ½ÃÇàµÈ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» Á¾ÇÕÇÑ °á°ú¿¡ µû¸¥ °ÍÀÌ´Ù.
    ÀÌ Ã¥Àº ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ºñ·ÔÇØ ¿ì¸®°¡ ¸Í½ÅÇÏ´Â °Ç°­±â´É½ÄǰÀÇ ¹Î³¸À» º¸¿©ÁØ´Ù. ½ÉÇ÷°üÁúȯ°ú ¾ÆÀÌµé µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òµÈ´Ù´Â ¿À¸Þ°¡-3 º¸ÃæÁ¦, °üÀý¿°¿¡ ÁÁ´Ù´Â ±Û·çÄÚ»ç¹Î°ú Äܵå·ÎÀÌÆ¾ º¸ÃæÁ¦, »À¿¡ ÁÁ°í °ñ´Ù°øÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀ̶ó´Â Ä®½· º¸ÃæÁ¦, Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕÀ» Á×ÀÌ°í ¼³»ç µîÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù´Â À¯»ê±ÕÁ¦°¡ ¾î¶»°Ô ¿ì¸®¸¦ ¹è½ÅÇÏ´ÂÁö »ó¼¼ÇÏ°Ô º¸¿©ÁØ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÀúÀÚ´Â ¾î´À»÷°¡ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ¸·Î µÐ°©ÇÑ È«»ïÀ» ³íÀïÀÇ Áß½ÉÀ¸·Î Á¶½É½º·´°Ô ²ôÁý¾î³½´Ù. Çѱ¹¿¡¼­ °¡Àå Àß ÆÈ¸°´Ù´Â ÀÌ °Ç°­±â´É½ÄǰÀÌ °¡Áø ´Ù¾çÇÑ Áúº´ Ä¡·áÀÇ È¿°ú¸¦ °úÇÐÀûÀ¸·Î µûÁ®ºÃ´Ù. È«»ï¸¸Àº °Ç°­±â´É½ÄǰÀÇ ¡®È¿°ú ¾øÀ½¡¯¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Î¿ï±î?
    ¼Õ½±°Ô °Ç°­À» ȸº¹ÇÏ·Á´Ù°¡ µÇ·¹ µ·¸¸ ³¶ºñÇÏ°í °Ç°­±îÁö ÇØÄ¡°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­±â´É½ÄǰÀÇ ±×´Ã¿£ ¿äÇàÀ» ¹Ù¶ó´Â ¹«»ç¾ÈÀÏÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÑ ÁÖ¿¡ 2ȸ Á¤µµÀÇ Àû´çÇÑ À½ÁÖ, Ç¥ÁØ Ã¼Áß À¯Áö, ÃÖ¼Ò 30ºÐ ¿îµ¿, °úÀϰú ä¼Ò °ñ°í·ç ¼·ÃëÇϱâ, ½Ì°Ì°Ô ¸Ô±â, ºÓÀº»ö °í±â ¼·Ãë ÁÙÀ̱⠵îÀÇ »ýȰ½À°ü °³¼±¸¸À¸·Î ¾à ¾øÀÌ °Ç°­ÇÏ°Ô »ì ¼ö Àִµ¥ ¿Ö ¿ì¸®´Â ±×Åä·Ï °Ç°­±â´É½Äǰ¿¡ ÁýÂøÇϴ°¡.
    ¢º ÃßõÀÇ ±Û
    ¸í½Â±ÇÀº ÀÇ»ç(ì¢ÞÔ)´Ù. »ç¶÷ °íÄ¡´Â ÀÇ»ç. ±×°Íµµ Àß³ª°¡´Â ´ëÇü º´¿øÀÇ À¯¸í ÀÇ»ç´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³»°Ô ¸í½Â±ÇÀº ÀÇ»ç(ëùÞÍ)´Ù. À±ºÀ±æ ¼±»ý°°ÀÌ ºÒÀÇ¿¡ ¸Â¼­´Â ÀǷοî Çൿ°¡´Ù. ¹æ´ëÇÑ ¿¬±¸ÀڷḦ ±Ù°Å·Î ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ºñ·ÔÇÑ À߸øµÈ ÀÇÇÐ »ó½Ä°ú ÀÇ·áÀÚº»ÀÇ À½¸ð¸¦ µÚÁý´Â ±×´Â À§ÇèÀι°ÀÌ´Ù. Çǰ¡ ¶ß°Å¿î ³ª´Â ÀÌ µ·Å°È£Å×ÀÇ ÆÄ¶õ¸¸Àå ¿©Çà±æ¿¡ ±â²¨ÀÌ »êÃʰ¡ µÇ¾îÁÖ±â·Î Çß´Ù. ´Ù½Ã ³¯ÀÌ ¹à¾Æ¿Â´Ù. ±×´ë¿© ¸»À» ´Þ·Á¶ó.
    ÀÌ»óÈ£ | °í¹ß´º½º ´ëÇ¥±âÀÚ, MBC ÇØÁ÷±âÀÚ
    ¸í½Â±Ç ¹Ú»ç°¡ ÀüÇØÁÖ´Â Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ Ç×»êÈ­ º¸ÃæÁ¦°¡ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â´ÂÄ¿³ç »ç¸Á·üÀ» 5%³ª ³ôÀδٴ ¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÁöÀÇ ¿¬±¸°á°ú´Â Àú °°Àº »ç

    Ãßõ±Û

    ¸í½Â±ÇÀº ÀÇ»ç(ì¢ÞÔ)´Ù. »ç¶÷ °íÄ¡´Â ÀÇ»ç. ±×°Íµµ Àß³ª°¡´Â ´ëÇü º´¿øÀÇ À¯¸í ÀÇ»ç´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³»°Ô ¸í½Â±ÇÀº ÀÇ»ç(ëùÞÍ)´Ù. À±ºÀ±æ ¼±»ý°°ÀÌ ºÒÀÇ¿¡ ¸Â¼­´Â ÀǷοî Çൿ°¡´Ù. ¹æ´ëÇÑ ¿¬±¸ÀڷḦ ±Ù°Å·Î ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ºñ·ÔÇÑ À߸øµÈ ÀÇÇÐ »ó½Ä°ú ÀÇ·áÀÚº»ÀÇ À½¸ð¸¦ µÚÁý´Â ±×´Â À§ÇèÀι°ÀÌ´Ù. Çǰ¡ ¶ß°Å¿î ³ª´Â ÀÌ µ·Å°È£Å×ÀÇ ÆÄ¶õ¸¸Àå ¿©Çà±æ¿¡ ±â²¨ÀÌ »êÃʰ¡ µÇ¾îÁÖ±â·Î Çß´Ù. ´Ù½Ã ³¯ÀÌ ¹à¾Æ¿Â´Ù. ±×´ë¿© ¸»À» ´Þ·Á¶ó.
    ÀÌ»óÈ£ | °í¹ß´º½º ´ëÇ¥±âÀÚ, MBC ÇØÁ÷±âÀÚ



    ¸í½Â±Ç ¹Ú»ç°¡ ÀüÇØÁÖ´Â Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ Ç×»êÈ­ º¸ÃæÁ¦°¡ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â´ÂÄ¿³ç »ç¸Á·üÀ» 5%³ª ³ôÀδٴ ¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÁöÀÇ ¿¬±¸°á°ú´Â Àú °°Àº »ç¶÷¿¡°Ô´Â Ãæ°ÝÀûÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿©Á³½À´Ï´Ù. ¾î´À ³¯ È«´ë Àαٿ¡¼­ ¸í½Â±Ç ¹Ú»ç¿Í ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸® ¾ê±â¸¦ µè°í ÀÖ´ø ¿· Å×À̺íÀÇ »ç¶÷ÀÌ ¡®È¤½Ã ¸í½Â±Ç ¹Ú»ç³Ä?¡¯¸ç Å« ¹Ý°¨À» µå·¯³Â¾ú½À´Ï´Ù. °Ç°­º¸Á¶½ÄǰÀ» ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ±â¾÷ÀÇ È«º¸´ã´çÀÚ¿´½À´Ï´Ù. ¸í½Â±Ç ¹Ú»ç´Â °Å±â °úÇÐÀû, ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ÀÖ´À³Ä¸ç ¹®Á¦ Á¦±â¸¦ ¸ØÃßÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Àú·¸°Ô »ì¸é ÇǰïÇϰڴ٠½ÍÀ» Á¤µµ·Î. ÀÌ·± »ç¶÷µé ¶§¹®¿¡ ¼¼»óÀº Á¶±Ý ´õ ³ª¾ÆÁö°í, Á¤ÀǷοöÁö°ÚÁö¿ä. ¸í½Â±Ç ¹Ú»çÀÇ °ÇÅõ¸¦ º÷´Ï´Ù.
    Áö½ÂÈ£ | ÀÛ°¡, ÀÎÅͺä¾î



    ÁÙ±âÂ÷°Ô °Ç°­±â´É½ÄǰÀº ¾àÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í À̾߱âÇÏ´Â ¸í½Â±Ç. ±×´Â ¸»ÇÑ´Ù. ¡°ºñŸ¹ÎÁ¦(ð¥)°¡ ¾Æ´Ñ ¿ì¸® ÁÖÀ§¿¡ Àִ õ¿¬ ºñŸ¹ÎÀ» ¸Ô¾î¶ó.¡± ÀÇ·á°èÀÇ Ãµ¿¬ ºñŸ¹Î °°Àº Á¸Àç ¸í ¹Ú»ç°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â µ· ¾È µéÀÌ°í °Ç°­ ÁöŰ´Â ¹æ¹ý. µé¾îº¸Áö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Ù.
    À̵¿Çü | ÀÛ°¡, ÆÌij½ºÆ® ÀÌÀÌÁ¦ÀÌ ÁøÇàÀÚ



    Çã°Æ! ºñŸ¹Î¡¦ ¸Í½ÅÇß´Ù°£ ¿ÀÈ÷·Á ³» °Ç°­À» ÇØÄ£´Ù°í!? Çǰ¡ µÇ°í »ìÀÌ µÇ¸®¶ó ¸Ô¾ú´ø ±× ¸¹Àº ¾Ë¾àÀÌ µµ¿òµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â ¸í ¹Ú»ç ¸»¾¸ ¹Ï¾îµµ µÉ±î¿ä?
    ±è¹ÌÈ­ | Äڹ̵ð¾ð, ¹æ¼ÛÀÎ



    ¡®ÀÌÀÍÀ» À§ÇØ »ó½ÄÀÇ À̸§À¸·Î º¯ÁúÇÑ ÀÇÇÐÁö½Ä¡¯À» ¹Ù·Î ÀâÀ¸·Á°í ½ÃµµÇÏ´Â Àǻ簡 ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ¸î ¸íÀ̳ª ÀÖÀ»±î. Àڱ⺸´Ù ÈξÀ Å©°í ¹«°Å¿î »ó´ëµé¿¡°Ô ¾óÀ½ ÆÄ¿îµùÀ» ³¯·È´ø ¿¡¹Ð¸®¾Æ³ÙÄÚ È¿µµ¸£Ã³·³ ¸í½Â±Ç ¹Ú»ç´Â °Å´ëÀÚº»¿¡ ÆÝÄ¡¸¦ ³¯¸°´Ù.
    ±è³²ÈÆ | ÇÁ·Î·¹½½·¯, °ÝÅõ ½ºÆ÷Ã÷ ÇØ¼³À§¿ø


     


    ÀúÀÚ ¼Ò°³

    ¸í½Â±Ç

    • ±¸ºÐ : Àú¼­
    • ±¹Àû : ´ëÇѹα¹
    • ºÐ·ù : °úÇÐ/°øÇÐ ÀúÀÚ , ±âŸ
    • ÀαâÁö¼ö : 213

    ¼­¿ï´ëÇб³ Àǰú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ °¡Á¤ÀÇÇÐŬ¸®´Ð¿¡¼­ Áø·áÇÏ¸ç ¹ß¾Ï¼º¿¬±¸°úÀåÀ¸·Î ¿¬±¸µµ Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÎ±â ÆÌij½ºÆ® [³ª´Â ÀÇ»ç´Ù]¿Í [´ÚÅ͸íÀÇ ÀÇÇмî]¸¦ ÁøÇàÇϸç ÇѰܷ¹ ½Å¹®¿¡ [¸í½Â±ÇÀÇ °Ç°­°­ÁÂ]¸¦ ¿¬ÀçÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. CBS ¶óµð¿À [±è¹ÌÈ­ÀÇ ¿©·¯ºÐ]ÀÇ '´ÚÅ͸íÀÇ »ó½ÄÀ» ÀǽÉÇ϶ó'¿Í KBS1 ¶óµð¿À [°Ç°­Ç÷¯½º ÀÌÃæÇåÀÔ´Ï´Ù]ÀÇ '¶óµð¿À °Ç°­ »ó´ã½Ç' Äڳʿ¡ °íÁ¤ Ã⿬Çϰí Àֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. µÎ ¾Æµé, ÃʵîÇб³ 4Çгâ Áö¼ºÀÌ¿Í À¯Ä¡¿ø¿¡ ´Ù´Ï´Â ´Ù¼¸ »ì Áö¿À¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç ¾ÆÀ̵鿡°Ô °Ç°­¿¡ ³ª»Û ½Äǰ°ú ÁÁÀº ½Äǰ¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ µé·ÁÁÖ·Á°í ¡¶ºÒ·®½Äǰ ¾ÈµÅ¿ä ¾ÈµÅ¡·¸¦ ½è½À´Ï´Ù.
    ¿ª¼­·Î ¡¶¶È¶ÈÇÑ ¾ÆÀÌ ¸¸µå´Â ¼ö¸é½À°ü¡·ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

     

    Ã¥ ¼Ó¿¡¼­


    °Ç°­±â´É½ÄǰÀÇ ±â´É¼ºÀº Áúº´ÀÇ ¿¹¹æÀ̳ª Ä¡·á¿Í °ü·ÃÀÌ ¾øÀ¸´Ï ÀǾàǰó·³ ¿ÀÇØÇØ¼­´Â ¾È µÈ´Ù°í ¼³¸íÇϰí ÀÖÁö¸¸, ½ÇÁ¦ ³»¿ëÀº ÀǾàǰÀÇ ±â´É¼ºÀ» ±×´ë·Î ±ÔÁ¤Çϰí ÀÖ´Ù.
    27ÂÊ, °Ç°­±â´É½Äǰ, °£ÀýÇÔÀ» ÆÄ´Â ºó ±øÅë

    ºÒ¼Ò »ç¿ëÀÌ º¯¼ö·Î ÀÛ¿ëÇØ ÀÚÀϸ®ÅçÀÌ ¾Æ´Ñ ºÒ¼Ò¿¡ ÀÇÇÑ È¿°úÀÏ ¼öµµ ÀÖ¾î ÀÚÀϸ®ÅçÀÌ ÃæÄ¡ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ±Ù°Å´Â ºÒÃæºÐÇÑ °ÍÀ¸·Î °á·ÐÀ» Áö¾ú´Ù.
    35ÂÊ, °Ç°­±â´É½Äǰ, °£ÀýÇÔÀ» ÆÄ´Â ºó ±øÅë

    ³î¶ø°Ôµµ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦¿¡ µç º£Å¸Ä«·Îƾ, ºñŸ¹ÎA, ºñŸ¹ÎE°¡ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ±â´ÂÄ¿³ç ¿ÀÈ÷·Á »ç¸Á·üÀ» ³ôÀ̸ç, ºñŸ¹ÎC¿Í ¼¿·¹´½Àº »ç¸Á·üÀ» ³ôÀÌÁöµµ ³·ÃßÁöµµ ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù.
    98ÂÊ, ¾Æ¹«µµ ¸»ÇÏÁö ¾Ê´Â ºñŸ¹ÎÁ¦ÀÇ ¸Ç¾ó±¼

    »ç¶÷µéÀº °úÀϰú ä¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ì°Ü ¸Ô±â°¡ Èûµé´Ù°í ÇÑ´Ù. À̶§´Ù ½Í¾î ¶Ù¾îµç À̵éÀÌ ¹Ù·Î Á¦¾àȸ»çµéÀÌ´Ù. ÇöÀç ½ÃÆÇµÈ Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦ ȤÀº ¿µ¾çÁ¦ÀÇ ¾à 90%´Â ¼®À¯ÃßÃâ¹°À» ¿ø·á·Î È­ÇÐÀûÀ¸·Î ÇÕ¼ºÇÑ ÇÕ¼ººñŸ¹ÎÁ¦ ȤÀº ÇÕ¼ºÇ×»êÈ­Á¦ÀÌ´Ù.
    97ÂÊ, ¾Æ¹«µµ ¸»ÇÏÁö ¾Ê´Â ºñŸ¹ÎÁ¦ÀÇ ¸Ç¾ó±¼

    ºñŸ¹ÎC º¸ÃæÁ¦¸¦ °ú·®À¸·Î º¹¿ëÇÒ ¶§ À§¿Í ºñ´¢±â°è¿¡¼­ ´ë»ç»ê¹° ¶§¹®¿¡ ÀáÀçÀû µ¶¼ºÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ¾î 1,000mg(=1g) ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏÁö ¸»¶ó°í ±Ç°íÇϰí ÀÖ´Ù.
    117ÂÊ, ¾Æ¹«µµ ¸»ÇÏÁö ¾Ê´Â ºñŸ¹ÎÁ¦ÀÇ ¸Ç¾ó±¼

    ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀº À½½ÄÀ» ÅëÇØ¼­ °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô´Âµ¥µµ ÀϺΠÀǻ糪 ±³¼öµéÀÌ ºñŸ¹Î ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ï ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ÅëÇØ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇϰí ÀÖ´Ù.
    128ÂÊ, ¾Æ¹«µµ ¸»ÇÏÁö ¾Ê´Â ºñŸ¹ÎÁ¦ÀÇ ¸Ç¾ó±¼

    µÎ³ú¹ß´ÞÀ̳ª ¼ºÀå¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¸ñÀûÀ¸·Î ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê º¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°Ô Çϰųª ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ Ã·°¡µÈ ¿ìÀ¯³ª Á¶Á¦ºÐÀ¯¸¦ ±ÇÀåÇÒ ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å´Â ¾ø´Ù.
    144ÂÊ, ½ÉÇ÷°üÁúȯ°ú ¾ÆÀÌµé µÎ³ú¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê º¸ÃæÁ¦ÀÇ ½Çü

    °ñ°¨¼ÒÁõÀ̳ª °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ°¡ °ñÀýÀ» ¿¹¹æÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î Ä®½· º¸ÃæÁ¦¸¦ ¾µ ¶§, ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§Ç輺À» ³ôÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Ä®½· º¸ÃæÁ¦ ó¹æÀº À¯º¸µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
    165ÂÊ, Ä®½· º¸ÃæÁ¦´Â ´çÀå ¾à±¹¿¡ ¹Ý³³Ç϶ó

    ÇϹ°¸ç À¯»ê±ÕÀ» ¸Ô°í ºÒÀÓÀÌ Ä¡·áµÇ°í ÀÓ½ÅÀ» Çß´Ù´Â À̾߱⸦ ÀϹÝÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ ¹æ¼Û¿¡ ¾ó±¼À» ÀÚÁÖ º¸ÀÌ´Â À¯¸íÇÑ Àǻ簡 À̾߱âÇߴµ¥ ÀÌ ¹æ¼ÛÀ» º» ºÒÀÓÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â ¿©¼ºÀ̶ó¸é ¾îÂî ȤÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö Àְڴ°¡?
    173ÂÊ, ¼î´ÚÅÍ¿Í ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(À¯»ê±ÕÁ¦)

    ¸ñÂ÷

    ¸ñÂ÷
    ÃßõÀÇ ±Û¡¦ 4 ¸Ó¸®¸»¡¦ 10
    1Àå. °Ç°­±â´É½Äǰ, °£ÀýÇÔÀ» ÆÄ´Â ºó ±øÅë
    ¾àÀ¸·Î µÐ°©ÇÑ °Ç°­±â´É½Äǰ ¡¦ 17
    .±â´É¼º ½ÄǰÀÇ Åº»ý / ´ºÆ®¶ó½´Æ¼Äà / ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦
    ±â´É ¾ø´Â °Ç°­±â´É½Äǰ ¡¦ 24
    .½Ä¾àóÀÇ ¾ûÅ͸® ±â´É¼º µî±Þ / ÀǾàǰ ÄÚ½ºÇÁ·¹
    °ÅÁþÀ» ÆÄ´Â °Å´ë ½ÃÀå ¡¦ 39
    2Àå. ºñŸ¹ÎC º¸ÃæÁ¦´Â ¾î¶»°Ô ÀÏ»óÀÌ µÆ´Â°¡
    ºñŸ¹ÎC ¿­Ç³À» ÀÏÀ¸Å² C ±³¼öÀÇ È²´çÇÑ ÀÎÅÍºä ¡¦ 45
    ºñŸ¹ÎC º¸ÃæÁ¦´Â ¾î¶»°Ô °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÁ¦·Î º¯ÁúÇß³ª ¡¦ 49
    ºñŸ¹ÎC º¸ÃæÁ¦°¡ ¸·Èù ¸Á¸· Ç÷°üÀ» ³´°Ô Çß´Ù´Â ¸»ÀÇ Áø½Ç ¡¦ 56
    ºñŸ¹ÎC º¸ÃæÁ¦¸¦ °í¿ë·®À¸·Î º¹¿ëÇß´õ´Ï ³úÁ¹Áß ¾ÎÀº ÈÄ ¿Ïº®ÇÏ°Ô È¸º¹µÆ´Ù´Â ¸»ÀÇ Áø½Ç ¡¦ 62
    ºñŸ¹ÎC º¸ÃæÁ¦°¡ ´ç´¢ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ¿Â Á·ºÎ º´º¯µµ ³´°Ô Çß´Ù´Â ¸»ÀÇ Áø½Ç ¡¦ 65
    Àΰ£ÀÌ ºñŸ¹ÎC ÇÕ¼º´É·ÂÀ» ÀÒ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â Çϳª´ÔÀÌ ¹úÀ» ³»·È±â ¶§¹®ÀÌ´Ù? ¡¦ 69
    ºñŸ¹ÎC¸¦ ÇÏ·ç 6,000mgÀº ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÇ Áø½Ç ¡¦ 78
    3Àå. ¾Æ¹«µµ ¸»ÇÏÁö ¾Ê´Â ºñŸ¹ÎÁ¦ÀÇ ¸Ç¾ó±¼
    »ý¸íÀÇ ºñŸ¹Î, Á×À½ÀÇ ºñŸ¹ÎÁ¦ ¡¦ 87
    ¾Ï¡¤½ÉÇ÷°üÁúȯ¡¤³ëÈ­ ÃËÁøÀÇ ÁÖ¹üÀΠȰ¼º»ê¼Ò¸¦ Àâ´Â ºñŸ¹Î ¡¦ 92
    ¼¼°è¸¦ Ãæ°Ý¿¡ ºü¶ß¸° Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦ ¡¦ 96
    ´ç½ÅÀÇ °Ç°­À» µµµÏÁúÇÏ´Â »ç±â²Û¿¡°Ô ´çÇÏÁö ¾Ê´Â ¹ý ¡¦ 100
    ºñŸ¹ÎÁ¦´Â ¾Ï°ú ½ÉÇ÷°üÁúȯ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î? ¡¦ 109
    .ºñŸ¹ÎÁ¦°¡ ½ÉÇ÷°üÁúȯ¿¡ ÁÁ´Ù°í¿ä? / ¹Ì±¹ Áúº´¿¹¹æ¼­ºñ½ºÆ¯º°À§¿øÈ¸ ±Ç°í¾È /
    ¹Ì±¹¾ÏÇùȸ(American Cancer Society) / ¼¼°è¾Ï¿¬±¸±â±Ý°ú ¹Ì±¹¾Ï¿¬±¸Çùȸ(WCRF/AICR)
    Àú´Â ÇÏ·ç 1,000mgÀÌ»ó ºñŸ¹ÎC º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô´Âµ¥¿ä ¡¦ 116
    .ºñŸ¹ÎCÀÇ °ú·®¼·Ãë´Â 3°¡Áö ºÎÀÛ¿ëÀ» ºÎ¸¥´Ù / Ȥ½Ã ¾Ï¿¡µµ °í¿ë·® ºñŸ¹ÎC ¿ä¹ýÀÌ ÅëÇÒ±î¿ä? / °¨±â ¿¹¹æ¿¡ ºñŸ¹ÎC°¡ Ưȿ¶ó´Âµ¥ / ÇǷθ¦ Ç®·Á°í ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¸Ô´Âµ¥¿ä / ±×·¡¼­ õ¿¬¿ø·á ºñŸ¹ÎÀ» ¸Ô½À´Ï´Ù
    Çѱ¹ »ç¶÷µéÀº Á¤¸» ºñŸ¹ÎÀÌ ºÎÁ·ÇÒ±î ¡¦ 126
    4Àå. ½ÉÇ÷°üÁúȯ°ú ¾ÆÀÌµé µÎ³ú¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê º¸ÃæÁ¦ÀÇ ½Çü
    ¿À¸Þ°¡-3°¡ ¹¹±æ·¡ ¡¦ 133
    .¶¥Äá ²÷°í Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ µ¹¾Æ¿Ô´Ù / ÀÌ´©ÀÌÆ® ÆÐ·¯µ¶½º / ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ »ý¼± ¼·Ãë´Â ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù
    ¿À¸Þ°¡-3 º¸ÃæÁ¦µµ ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀ» ³·Ãâ±î ¡¦ 139
    ¾ÆÀÌ µÎ³ú¹ß´ÞÀ» À§ÇØ ¿À¸Þ°¡-3 º¸ÃæÁ¦¸¦ ì°Ü ÁÝ´Ï´Ù ¡¦ 143
    ¾ÆÀÌÀÇ ÁÖÀǷ°áÇ̰úÀ×ÇൿÀå¾Ö(ADHD)·Î ¿À¸Þ°¡-3 º¸ÃæÁ¦¸¦ Ãßõ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù ¡¦ 145
    5Àå. Ȥ½Ã ¾ÆÁ÷µµ ±Û·çÄÚ»ç¹Î°ú Äܵå·ÎÀÌÆ¾ º¸ÃæÁ¦¸¦ µå½Ã³ª¿ä?
    ±Û·çÄÚ»ç¹Î°ú Äܵå·ÎÀÌÆ¾ º¸ÃæÁ¦°¡ °üÀý¿°¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ±î´ß ¡¦ 149
    ±Û·çÄÚ»ç¹Î º¸ÃæÁ¦ÀÇ È²´çÇÑ °á°ú ¡¦ 152
    6Àå. Ä®½· º¸ÃæÁ¦´Â ´çÀå ¾à±¹¿¡ ¹Ý³³Ç϶ó
    ¹«¸­ÀÌ ¾ÆÆÄ¼­ °ñ´Ù°øÁõ °Ë»çÇÏ·¯ ¿Ô¾î¿ä ¡¦ 161
    Ä®½· º¸ÃæÁ¦¸¦ ´çÀå ¹ÝÇ°ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ ¡¦ 164
    .ÀÕµû¸£´Â Ä®½·°ú ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Ç輺¿¡ ´ëÇÑ ³í¹®µé / ¹Ì±¹¿¡¼­´Â ±ÇÀåÇÏÁö ¾Ê´Â Ä®½· º¸ÃæÁ¦
    7Àå. ¼î´ÚÅÍ¿Í ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(À¯»ê±ÕÁ¦)
    À¯µ¶ À¯»ê±Õ Á¦Ç° È«º¸¿¡ µîÀåÇÏ´Â ÀÇ»ç ¾Æ¹«°³ ¾¾¡¦ 171
    ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕÀ» Á×Àδٴµ¥¿ä?¡¦ 175
    ¼³»ç ¶§¹®¿¡ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¸Ô½À´Ï´Ù¡¦ 180
    ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ °¨±â¿¡µµ µµ¿òµÈ´Ù´Âµ¥¿ä¡¦ 182
    8Àå. ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÌ µÈ È«»ïÀº ¾îµð±îÁö ¹Þ¾Æµé¿©¾ß Çϳª
    ±¹³» 1À§ °Ç°­±â´É½Äǰ¿¡ ´ã±ä ÀÇȤµé ¡¦ 187
    .È«»ïÀ̶õ? / Áø¼¼³ë»çÀ̵å / 2µî±Þ °Ç°­±â´É½Äǰ
    È«»ïÀÇ È¿´É¿¡ °üÇÑ ³î¶ó¿î »ç½Çµé ¡¦ 192
    .È«»ïÀÌ ¹ß±âºÎÀü¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í¡¦ / È«»ï ¸Ô°í ÇǷΰ¡ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù?
    È«»ïÀ¸·Î °Ç°­À» µÇã¾Ò´Ù´Â ¸»ÀÇ ÇÔÁ¤
    ¸Î´Â¸» ¡¦ 202
    ÁÖ¼®¡¦ 204

    ¹è¼Û ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    - ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼­ ±¸¸ÅÇϽеµ¼­´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

    - ±¸¸ÅÇÑ »óǰÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    - õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î ǰÀý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óǰ ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)

    - µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹Ýǰ/±³È¯

    »óǰ ¼³¸í¿¡ ¹Ýǰ/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)

    ¹Ýǰ/±³È¯

    ¹Ýǰ/±³È¯
    ¹Ýǰ/±³È¯ ¹æ¹ý Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹Ýǰ/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ
    ¹Ýǰ/±³È¯ °¡´É ±â°£ ¹Ýǰ,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óǰÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É
    ¹Ýǰ/±³È¯ ºñ¿ë º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½)
    ¹Ýǰ/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ »çÀ¯·Î »óǰ µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óǰ µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óǰ µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì : ¿¹)¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, È­º¸Áý µî
    • ½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆÇ¸Å°¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • ÀüÀÚ»ó°Å·¡µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì
    • ÇØ¿ÜÁÖ¹® »óǰ(ÇØ¿Ü ¿ø¼­)ÀÇ °æ¿ì(ÆÄº»/ÈѼÕ/¿À¹ß¼Û »óǰÀ» Á¦¿Ü)
    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇØº¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó
    • »óǰÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ¹Ýǰ, ±³È¯, A/S, ȯºÒ, ǰÁúº¸Áõ ¹× ÇÇÇØº¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº
      ¼ÒºñÀÚ ºÐÀïÇØ°á ±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øÈ¸°í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê
    • ´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ
      ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ
    ¹Ýǰ/±³È¯ ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77, ¿õÁøºÏ¼¾(¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º)
    • ȸ»ç¸í : (ÁÖ)¼­¿ï¹®°í
    • ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±èÈ«±¸
    • °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÈ«±¸
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • ¼ÒÀçÁö : (06168) ¼­¿ï °­³²±¸ »ï¼º·Î 96±æ 6
    • »ç¾÷ÀÚ µî·Ï¹øÈ£ : 120-81-02543
    • Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : Á¦2023-¼­¿ï°­³²-03728È£
    • ¹°·ù¼¾ÅÍ : (10881) °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77 ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved