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    선(태양) 요가

    선(태양) 요가

    원제 : 9791186189764

    • 우마상카르 저
    • 양영순 역
    • 여래
    • 2018년 06월 30일
    • 정가
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    ISBN: 9791186189764 292쪽 535g 152 x 225 (㎜)

    지금 이책은

    • 판매지수 : 130

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    저자 소개

    우마상카르

    우마상카르

    역자 소개

    양영순


    동국대학교 인도철학 전공.
    요가철학 및 자이나 탄트리즘을 주제로 박사연구 중.
    자이나교뿐 아니라 불교와 힌두교를 관통하는 탄트리즘의 통합적 연구 지향.
    2012~2016년 가산불교문화연구소 연구원, 2016년~2017년 진각종 밀교 프로젝트 연구원.
     

    목차

    저자의 말 /4
    역자의 말 /12

    │우마상카르 전기 │

    제1부 선 요가를 만나기까지
    1. 출생 이전 /21
    2. 어린 시절 /22
    3. 소년 시절 /26
    4. 성인 시절 /31
    5. 폰디체리의 삶 /42

    제2부 6년간의 맨발 순례
    1. 맨발의 인도 순례 /54
    2. 타밀나두 /55
    3. 케랄라 /63
    4. 카르나타카 /65
    5. 안다르 프라데쉬 /67
    6. 고아 /69
    7. 마하라스트라 /71
    8. 구자라트 /74
    9. 마드야 프라데쉬 /78
    10. 오릿사 /84
    11. 비하르 /86
    12. 웃타르 프라데쉬 /88
    13. 라자스탄 /90
    14. 하르야나 /92
    15. 펀잡 /97
    16. 잠무 카쉬미르 /97
    17. 히마찰 프라데쉬 /101
    18. 네팔 /102
    19. 북동 인도 /103

    제3부 다시 산으로
    히말라야의 명상 /111

    │선 요가의 정수│

    제1부 선 요가를 위하여
    1. 소개 /117
    2. 명상 /122
    1) 야마(금계) /124
    2) 니야마(권계) /135
    3) 아사나(좌법) /138
    4) 프라나야마(호흡 제어) /140
    5) 프라티아하라(감각 제어) /143
    6) 다라나(집중) /146
    7) 디야나(명상) /147
    3. 요가의 통합 /150

    제2부 선 요가의 실제
    1. 고대 문헌의 선 요가 /158
    2. 선 요가의 과정과 준비 /163
    3. 사진 명상과 눈과 눈 명상 /167
    4. 빛 명상과 선 요가 명상 /172
    5. 선 요가의 명상 수련 /179
    1) 손을 이용하는 법 /182
    2) 사바아사나(송장 자세) /183
    6. 선 요가 사다나 /190
    7. 선 요가의 차크라 다르샨과 차크라 자가란 /195
    1) 차크라 다르샨은 어떻게 하는가 /196
    2) 차크라 자가란 /199
    8. 선 요가의 유용성 /211
    9. 선 요가의 상위 13단계 /220

    제3부 선 요가와 우주
    1. 우주와 연결되는 선 요가 /226
    2. 선 요가와 창조의 신비 /234
    3. 선 요가는 고행인가 /242
    4. 선 요가와 시간 /249
    5. 선 요가와 철학 /2055
    6. 선 요가와 사회 /267
    7. 선 요가와 인류애 /269
    8. 우리가 나아갈 길 /279

    │부록│
    선 요가 순서 /282
    선 요가 교육의 과정 /287

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