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뇌짱으로 삽시다
- 김상목 저
- 선인
- 2018년 09월 30일
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ISBN: 9791160682120
383쪽
152 x 225 (㎜)
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책 소개
출판사 리뷰
자아는 대부분의 서적에서 서양에서 말하는 개인자아를 기준으로 논한다. 먼저 자신의 자아에 대한 평가 결과를 기초로 하여, 자아는 자아존중(또는 자존감)과 자신감 등 두 가지 의미로 파생된다. 자존감은 자신이 사랑받을 가치가 있는 소중한 존재이고 어떤 성과를 이루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음이며, 이는 자존심과는 약간 의미가 다르다. 두 가지 용어 모두 자신에 대한 긍정이라는 공통점이 있지만, 자존감은 ‘있는 그대로의 모습에 대한 긍정’을 뜻하고 자존심은 ‘경쟁 속에서의 긍정’을 뜻한다.
필자는 여기서 자존감을 자부심(같은 Self-esteem)이란 용어로 대체해 사용하고자 한다. 그 이유는 자부심(自負心, 또는 자긍심)이 더 복합적인 의미를 나타내기 때문이다. 자부심은 한자 부(負)에 ‘등에 매어 부담을 질 자신이 있다’는 의미가 있어, 자신감과 책임감이 동시에 내포된 말인 반면, 자존감은 자신이 가치가 있다는 것만 나타낸다. 따라서 자부심은 자아의 능력에 대한 스스로의 믿음과 그 믿음을 지키기 위한 노력의 뉘앙스가 풍기는 데 비해 자존감은 노력 없이 쉽게 주어진 권리란 인상을 준다. (책을 펴내며 中)
저자 소개
지은이 : 김상목
현재 한울내과 의원장으로 최근 마포 공덕동에서 경기도 화성시 병점·동탄 지역으로 이전 확장했다.
과거 한양대 내과 교수와 UCLA 임상 조교수 역임 전에는 미국 미시간 웨인주립 대학병원에서 일반내과와 신장내과를 전공했으며, 주요 사회봉사는 과거 작고한 김영옥 대령과 더불어 LA 건강정보 센터의 창립에 주도적으로 기여했다.
저서로 《배짱 기질에서 뇌짱 기질로: 누적된 스트레스 의식 구조론》, 《한국병》 등이 있으며, 환자 진료에 도움이 되는 뇌짱에 의한 자아(긍정) 심리학을 틈틈이 공부하고 있다.
목차
책을 펴내며
제1장 뇌짱이란 무엇인가?
1. 뇌짱 개념을 창안한 배경
2. 전통의학에서 본 인간의 대뇌
3. 언어 표현으로 본 배와 뇌의 의식구조
4. 현대의학에서 본 인간의 대뇌
5. 버르장머리와 소갈머리
6. 배짱이냐? 뇌짱이냐?
제2장 한국식 뇌짱의 핵심은 자아의식
1. 한국인의 국민성
1) 부정적 스트레스 의식구조와 한국병
2) 한국인의 긍정적 의식구조
2. 근대적 자아의식의 발전
1) 구미 서양의 근대 자아 역사
2) 일본 근대적 자아의식의 발전
3) 중국의 근대적 자아의식의 더딘 발전
4) 암울하게 자아와 자존감이 바닥난 한국의 근대
3. 자아와 자부심
1) 자아 탐구에 들어가면서
2) 참된 개인적인 자아
3) 강하고 참한 자부심(자존감)의 핵심적 결정 요인들
4) 개인 자아 이외의 자아의 여러 영역들
5) 강하고 참된 자부심 증진법
제3장 뇌짱운동과 스트레스 조절
1. 한국인의 뇌짱운동(의식개혁) 행동방침
2. 스트레스의 이해와 조절
1) 누적된 스트레스 의식구조론
2) 스트레스 덜 주고받는 체질을 만들자
3) 스트레스는 때로 즐겁고 스릴이 있어 좋다
4) 스트레스 조절과 마음의 여유
3. 뇌짱 이론의 미래
제4장 오늘날, 한국인의 뇌짱지수는?
1. ‘애국심’ 좋아하네!
2. ‘지양(止揚)’과 ‘지향(志向)’의 길
3. 나라를 말아먹을 증후군
4. 아는 만큼 보인다지만
5. 한국병이란 문제의식도 적당히
6. 익숙함? 생소함!
7. 한사상과 한(恨)
8. 언행불일치병의 진단과 치료
제5장 사회개혁을 위한 뇌짱운동
1. 의식변화의 메커니즘
2. 의욕의 힘과 반동의 힘(I)
3. 히포크라테스와 현대의학
4. 한의학의 돌파구
5. 딱따구리의 진화론적 의식개혁
6. 뇌짱을 저해하는 3가지 의식구조
7. 의욕의 힘과 반동의 힘(II)
8. 기업혁신, 행정쇄신을 뇌짱으로
9. 교육개혁도 뇌짱으로
제6장 자기혁신을 위한 뇌짱운동
1. 자기혁신의 열쇠
2. 자신을 성공시키는 힘이 뇌짱이다
3. 화장실 철학
4. 등산길에서 떠오른 엉뚱한 생각
5. 소나무와 기억 유전자
6. 기억과 의식변화의 염주-부채 이론
7. 분석적이고 논리적인 사고방식
8. 오만과 배타 사이
9. 사랑의 생리학
제7장 뇌짱으로 삽시다!
1. 우리의 잠재력을 살리자
2. 새로운 유학정신
3. 이기주의 유전자와 1:2:3 공동체의식 운동
4. 뇌물과 돈봉투? 노 쌩큐!
5. 테크노크라트 시대
6. 제3의 신바람
7. 산은 산이요 물은 물이로다
8. 신세대 의식구조
9. 희망을 가지고 평생 공부하면 늙지 않는다
10. 김치 갈망증과 김치 유전자
11. 인체와 인간 배우기 운동
마치며
참고서적
찾아보기
제1장 뇌짱이란 무엇인가?
1. 뇌짱 개념을 창안한 배경
2. 전통의학에서 본 인간의 대뇌
3. 언어 표현으로 본 배와 뇌의 의식구조
4. 현대의학에서 본 인간의 대뇌
5. 버르장머리와 소갈머리
6. 배짱이냐? 뇌짱이냐?
제2장 한국식 뇌짱의 핵심은 자아의식
1. 한국인의 국민성
1) 부정적 스트레스 의식구조와 한국병
2) 한국인의 긍정적 의식구조
2. 근대적 자아의식의 발전
1) 구미 서양의 근대 자아 역사
2) 일본 근대적 자아의식의 발전
3) 중국의 근대적 자아의식의 더딘 발전
4) 암울하게 자아와 자존감이 바닥난 한국의 근대
3. 자아와 자부심
1) 자아 탐구에 들어가면서
2) 참된 개인적인 자아
3) 강하고 참한 자부심(자존감)의 핵심적 결정 요인들
4) 개인 자아 이외의 자아의 여러 영역들
5) 강하고 참된 자부심 증진법
제3장 뇌짱운동과 스트레스 조절
1. 한국인의 뇌짱운동(의식개혁) 행동방침
2. 스트레스의 이해와 조절
1) 누적된 스트레스 의식구조론
2) 스트레스 덜 주고받는 체질을 만들자
3) 스트레스는 때로 즐겁고 스릴이 있어 좋다
4) 스트레스 조절과 마음의 여유
3. 뇌짱 이론의 미래
제4장 오늘날, 한국인의 뇌짱지수는?
1. ‘애국심’ 좋아하네!
2. ‘지양(止揚)’과 ‘지향(志向)’의 길
3. 나라를 말아먹을 증후군
4. 아는 만큼 보인다지만
5. 한국병이란 문제의식도 적당히
6. 익숙함? 생소함!
7. 한사상과 한(恨)
8. 언행불일치병의 진단과 치료
제5장 사회개혁을 위한 뇌짱운동
1. 의식변화의 메커니즘
2. 의욕의 힘과 반동의 힘(I)
3. 히포크라테스와 현대의학
4. 한의학의 돌파구
5. 딱따구리의 진화론적 의식개혁
6. 뇌짱을 저해하는 3가지 의식구조
7. 의욕의 힘과 반동의 힘(II)
8. 기업혁신, 행정쇄신을 뇌짱으로
9. 교육개혁도 뇌짱으로
제6장 자기혁신을 위한 뇌짱운동
1. 자기혁신의 열쇠
2. 자신을 성공시키는 힘이 뇌짱이다
3. 화장실 철학
4. 등산길에서 떠오른 엉뚱한 생각
5. 소나무와 기억 유전자
6. 기억과 의식변화의 염주-부채 이론
7. 분석적이고 논리적인 사고방식
8. 오만과 배타 사이
9. 사랑의 생리학
제7장 뇌짱으로 삽시다!
1. 우리의 잠재력을 살리자
2. 새로운 유학정신
3. 이기주의 유전자와 1:2:3 공동체의식 운동
4. 뇌물과 돈봉투? 노 쌩큐!
5. 테크노크라트 시대
6. 제3의 신바람
7. 산은 산이요 물은 물이로다
8. 신세대 의식구조
9. 희망을 가지고 평생 공부하면 늙지 않는다
10. 김치 갈망증과 김치 유전자
11. 인체와 인간 배우기 운동
마치며
참고서적
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