왼손으로 한 달만 필사하면 놀랍게 달라진다
암기력·집중력·자신감 키우는 자기계발법



익숙한 것과 결별하면 어떤 일이 생길까? 《왼손으로 써봐 - 네 인생이 달라질테니》는 익숙했던 생활습관(오른손 쓰기)을 바꿔서 암기력·집중력·자신감이 키워진 사람들의 여러 체험사례와 함께 왼손 쓰기가 불러오는 다채로운 효과들을 체계적으로 분석한 자기계발서이다.
<왼손필사재능&학습연구소> 소장인 저자가 기자로 활동하던 시절부터 기사를 더 효과적으로 작성하기 위해 시작한 필사(옮겨 쓰기)에서 비롯된 ‘한줄기억 왼손 필사법’은 90% 이상의 오른손잡이에게 현재보다 기억력, 집중력, 자신감 등이 훨씬 좋아질 수 있다는 희망을 주는 효과 높은 학습법이자 자기계발법이다.
왼손 필사를 시작한 이후, 학과 성적 평균 8등급이었던 고등학생이 몇 개월 만에 4등급 이상으로 향상되는 놀라운 일이 생기기도 했고, 대학 강단에서 강의를 할 때마다 강의 불안증에 시달리던 대학강사 역시 이십여 년 이상 자신을 괴롭히던 발표 불안증을 없애기도 했다. 기억력이 감퇴되어 치매불안증을 겪던 중년 여성은 왼손 필사를 시작한 이후로 기억력이 향상되어 생활에 자신감을 찾기도 했다.
이 책은 오른손잡이가 왼손으로 글을 쓰기 시작하면서 직접 체험한 효과뿐만 아니라, 왼손 필사가 공감과 학습의 뇌를 깨워 누구나 효과를 얻도록 만들어주는 손쉬운 두뇌운동이라는 것을 강조하고 있다.
한줄기억 왼손 필사법은 특별한 준비가 필요하지 않다. 옮겨 적고 싶은 책이나 메모를 펼쳐 놓고 그것을 암송한 다음, 종이 위에 왼손으로 옮겨 적으면 된다. 언제, 어디서건 생각날 때마다 누구나 쉽게 시작할 수 있는 손쉬운 두뇌 운동법이다.

“왼손이 일으키는 놀라운 기적”

고등학생 · 대학생 · 대학강사 · 중년 직장인…
왼손으로 한 달 이상 필사하면서 눈에 띄게 달라진 생생한 체험 효과

왼손으로 한 달만 필사하면 놀랍게 달라진다
암기력·집중력·자신감 키우는 자기계발법



익숙한 것과 결별하면 어떤 일이 생길까? 《왼손으로 써봐 - 네 인생이 달라질테니》는 익숙했던 생활습관(오른손 쓰기)을 바꿔서 암기력·집중력·자신감이 키워진 사람들의 여러 체험사례와 함께 왼손 쓰기가 불러오는 다채로운 효과들을 체계적으로 분석한 자기계발서이다.

<왼손필사재능&학습연구소> 소장인 저자가 기자로 활동하던 시절부터 기사를 더 효과적으로 작성하기 위해 시작한 필사(옮겨 쓰기)에서 비롯된 ‘한줄기억 왼손 필사법’은 90% 이상의 오른손잡이에게 현재보다 기억력, 집중력, 자신감 등이 훨씬 좋아질 수 있다는 희망을 주는 효과 높은 학습법이자 자기계발법이다.

왼손 필사를 시작한 이후, 학과 성적 평균 8등급이었던 고등학생이 몇 개월 만에 4등급 이상으로 향상되는 놀라운 일이 생기기도 했고, 대학 강단에서 강의를 할 때마다 강의 불안증에 시달리던 대학강사 역시 이십여 년 이상 자신을 괴롭히던 발표 불안증을 없애기도 했다. 기억력이 감퇴되어 치매불안증을 겪던 중년 여성은 왼손 필사를 시작한 이후로 기억력이 향상되어 생활에 자신감을 찾기도 했다.

이 책은 오른손잡이가 왼손으로 글을 쓰기 시작하면서 직접 체험한 효과뿐만 아니라, 왼손 필사가 공감과 학습의 뇌를 깨워 누구나 효과를 얻도록 만들어주는 손쉬운 두뇌운동이라는 것을 강조하고 있다.

한줄기억 왼손 필사법은 특별한 준비가 필요하지 않다. 옮겨 적고 싶은 책이나 메모를 펼쳐 놓고 그것을 암송한 다음, 종이 위에 왼손으로 옮겨 적으면 된다. 언제, 어디서건 생각날 때마다 누구나 쉽게 시작할 수 있는 손쉬운 두뇌 운동법이다.
학습 능력이 부족한 학생들을 볼 때마다 늘 안타까웠습니다. 왼손 필사는 단기간에
암기력과 학습 능력을 향상시켜 줍니다. 왼손 필사는 외국어 영역에서 더욱더 효과가
높았습니다. 아침에 외운 영어문장이 며칠이 지나도록 머릿속을 떠나지 않는 놀라운
경험을 통해 저 역시 외국어 공부를 시작할 용기가 생겼습니다.- 권윤희, 학원 원장

사람 이름조차 외우기가 힘들어지고 그래서 모든 게 두려워지기 시작한 위기의 순간에
왼손 필사를 시작했습니다. 필사로 시를 외우기 시작하면서 고등학교 시절과 공무원
시험 준비로 밤을 새던 젊은 시절의 몰입감을 맛보았습니다. 왼손 필사의 순간 느껴지던
강렬한 느낌들이 저를 위기에서 구했습니다. - 김현옥, 공무원

왼손 필사 덕분에 어제보다 오늘 더 발전하는 저 자신을 발견하고 있습니다. 학습
효율도 높아져서 무엇을 배우든지 정말 잘할 수 있을 거라는 자신감도 생겼습니다.
저뿐만 아니라 많은 사람들이 왼손 필사를 통해 숨겨진 자기 능력들을 일깨우고, 사용할
수 있었으면 좋겠습니다. - 김예진, 대학생

왼손 필사를 하면 오른손만으로 쓰는 것보다 훨씬 더 많은 이점이 있습니다. 왼손 필사는 왼손의 운동 피질이 있는 우뇌와 함께 언어의 뇌인 좌뇌를 자극하는 훌륭한 방법입니다. 왼손 필사를 하면 오른손만으로 할 때보다 효과가 훨씬 더 강하고 빠르게 나타나는 이유가 여기에 있습니다. 왼손 필사는 좌뇌와 우뇌를 동시에 단련하는 가장 효과적인 전뇌 트레이닝인 셈입니다.
---P.27

왼손 필사로 나타나는 또 다른 중요한 변화는 집중력이 놀라울 정도로 강화된다는 점입니다. 물론 집중력은 기억력을 증진하는 동력입니다. 특정한 대상을 기억하기 위해서는 세밀한 관찰이 필요하고 관찰을 지속하는 데 필요한 힘이 바로 집중력입니다. 왼손 필사로 기억력이 좋아졌다는 것을 느끼게 되었다면 강한 집중력이 준 선물이라고 생각해도 됩니다.
---P.41

대학 강사 L 씨는 왼손 필사로 집중력과 작업 기억이 좋아지면서 20년 동안 자신을 힘들게 했던 발표 불안을 2주 만에 극복하는 놀라운 경험을 했습니다. 발표 불안으로 스피치 학원까지 다녀볼까 고민했던 L 씨의 20년 된 오랜 고민을 불과 2주 만에 왼손 필사로 해결해버린 셈입니다. ---P.45

K가 왼손 필사를 하면서 한 말들 가운데 의미 있게 볼 대목들이 많았습니다. K는 저에게 “왼손 필사하면서 외우면 그냥 기억에 남아요. 눈으로 보고 입으로 외우면 금방 잊어버리는 데 왼손 필사하면 정말 오랫동안 기억에 남아요”라고 말했습니다. 또 아침에 외운 영어문장들이 저녁에까지 그대로 기억에 남아 있어서 한두 번만 연습하면 얼마든지 암송할 수 있다고 했습니다. 그리고 그림처럼 머릿속에 떠오른다는 말도 했습니다. 왼손으로 열심히 쓰면서 외운 것이 머릿속에 선명하게 떠올라서 암송이 어렵지 않다고 말했습니다. ---P.58

필사를 하는 과정은 모방성과 반복성, 지속성의 원리를 갖고 있습니다. 이 세 가지 핵심 원리는 필사할 때 여러 긍정적인 효과들이 나타나는 이유이기도 합니다. 필사가 오랜 세월 창작과 학문의 훌륭한 길잡이가 되어온 데는 글을 옮겨 적는 과정에 생기는 모방과 반복, 지속의 세 가지 핵심 원리가 있기 때문입니다. ---P.67

필사를 하면 작업 기억이 좋아집니다. 필사하는 과정 즉, ‘글을 보고 기억해서 쓰는’ 것은 그 자체가 작업 기억을 사용하는 일입니다. 필사할 때 우리는 문장 전체에 배열된 단어의 순서를 그대로 옮겨 적으려고 노력합니다. 이렇게 정보를 순서대로 정확하게 기억하려 할 때 작업 기억은 지속적으로 활성화됩니다. ---P.78

이 책에서 소개하는 새로운 필사의 방법은 기억 효과를 강화하기 위해서 필사할 문장을 소리 내 읽고, 오감을 활용해 생생한 이미지를 만들고, 문장을 외워서 암송하고, 오감 이미지와 문장을 결합해 필사한 다음, 잘못 쓰거나 빠뜨린 어휘와 표현을 고치는 과정을 반복하는 것입니다. ---P.101

문장을 외워서 필사하는 것이 처음에는 쉽지 않습니다. 하지만 작업 기억을 강화하기 위해서는 반드시 문장을 기억하려고 노력해야 합니다. 작업 기억은 ‘기억한 정보’를 가지고 어떤 행위를 수행하는 능력입니다. 핵심은 정보를 ‘기억’하는 일입니다.---P.121

왼손 필사를 한 사람들은 필사를 한 뒤로 ‘기억력과 집중력이 좋아져 공부에 도움이 되었다’고 했고, ‘대화할 때 조리 있게 말하게 되었으며, 발표에도 자신감을 가지게 되었다’고 했습니다. 그리고 필사로 ‘독서력이 좋아진다는 사실을 알았으며, 당연히 글쓰기에도 자신감이 생겼다’고 말했습니다. ‘정서적으로 안정되고 계획적인 생활 태도를 갖게 되었다’는 사람들도 있었습니다.---P.142

필사를 시작하면서 나타나는 변화 가운데 가장 빨리 나타나는 효과가 대화를 나눌 때 말을 잘하게 된 자신을 발견하게 된다는 점입니다. 저 역시 왼손 필사를 하면서 사람들과 대화에 부담을 느끼지 않았고, 대학에서 수업할 때도 별다른 어려움이 없었습니다. ---P.151

한줄기억 왼손 필사를 꼭 권하고 싶은 이들이 있습니다. 열심히 공부하는 데 제대로 성적이 나오지 않는 학생과 수험생들입니다. 공부를 하고 싶어도 어디서부터 어떻게 해야 할지 기초가 없어 고민인 학생들에게 왼손 필사로 학습하기를 권합니다. 취업 준비생에게도 왼손 필사 학습을 권합니다. 한줄기억 왼손 필사는 기억력과 집중력, 학습 능력을 빠른 시간 안에 증강시켜주는 가장 효율적인 학습법입니다. ---P.175

실제로 왼손 필사를 꾸준히 한 사람들은 정서적 안정감을 찾고 활기 넘치는 생활 태도를 보여줍니다. 많은 사람이 왼손 필사로 자신이 가진 놀라운 능력을 깨닫고 자신감을 가지게 되었으며 그 결과 일상생활과 학업, 자신의 직장 업무에서도 긍정적인 변화들이 나타났습니다. 왼손 필사가 안티에이징 글쓰기를 위한 가장 핵심적인 자원을 제공하는 셈입니다. ---P.212

프롤로그 _ 왼손 필사, 당신의 인생을 바꿀 신의 한 수

제1부_ 왼손 필사, 기적을 만든다
왼손 필사, 지적 능력이 놀랍도록 커진다
아인슈타인도 활용한 우뇌 자극, 바이올린 연주
손과 뇌는 언어와 특별한 관계를 맺는다
왼손으로 글을 쓰면 좌·우뇌가 동시에 단련된다
왼손 필사로 최고의 기억력과 집중력, 학습 능력을 키운다
왼손 필사의 기적 1 -최강 기억력이 내 것이 된다
왼손 필사의 기적 2 - 집중력이 최고조에 이르러 목표를 이룬다
왼손 필사의 기적 3 - 최고의 학습 능력을 갖춘 공부왕이 된다

제2부_ 왼손 필사, 공감과 학습의 뇌를 깨운다
필사 - 읽고, 기억하고, 쓰는 복합적인 지적 과정
필사의 세 가지 핵심 원리 - 모방성, 반복성, 지속성
필사하면 행복 신경전달물질이 분비된다
작업 기억이 좋아지면, 잘 읽고 잘 쓰고 말도 잘한다
작업 기억 능력은 개인차가 있다
왼손 필사의 리터러시 전략
왼손 필사하면 대화와 발표에도 능숙해진다
왼손 필사가 창작과 창의성의 새로운 문을 연다

제3부_ 왼손 필사, 쉽게 따라하는 실전 훈련
먼저 필사할 문장을 ‘기억’하라
‘한줄기억’ 왼손 필사의 시작
단계별 과제로 작업 기억을 강화한다
필사 1단계 - 필사할 문장을 소리 내 읽는다
필사 2단계 - 오감을 활용, 생생한 이미지를 만든다
필사 3단계 - 문장을 외워서 암송한다
필사 4단계 - 이미지와 문장을 동시에 떠올리며 필사한다
필사 5단계 - 원문과 대조하고 틀린 부분을 고친다
소설 문장으로 연습하는 한줄기억 왼손 필사

제4부_ 한달이면 꿈틀꿈틀 변화가 일어난다
한 달 안에 효과를 체험할 수 있다
왼손 필사가 주는 풍성한 선물들
필사의 선물 1 - 기억력과 집중력이 높아져 성적이 오른다
필사의 선물 2 - 독서력이 좋아지고 글쓰기 능력이 커진다
필사의 선물 3 - 조리 있게 말하고 발표에 자신감을 갖는다
필사의 선물 4 - 정서가 안정되고 계획적인 생활을 한다
필사의 선물 5 - 뇌자극이 강화되어 도전하는 기쁨을 준다
여학생이 남학생보다 왼손 손글씨를 잘 쓴다
왼손 필사를 해야만 하는 더 특별한 이유들
필사 모둠을 만들어 피드백을 주고받자

제5부_ 젊고 건강한 두뇌로 바꾼다
지적 능력을 단련하는 뇌운동이다
노년의 지적 위기를 극복한다
글쓰기 스타일로 치매 발병을 예측할 수 있다
왼손 필사로 치매에 강한 글쓰기를 훈련한다
왼손 필사는 ‘해마’를 키우는 가장 좋은 방법
여성이 왼손 필사를 꼭 해야 하는 이유
왼손 필사로 치매 걱정을 물리친다
왼손 필사는 ‘안티에이징’ 글쓰기이다

박스
① 필사로 창작과 학문을 일군 다산 정약용
②필사본 수천 권을 소장한 기억 천재 허균
③ 평생 루쉰을 읽고 필사한 마오쩌둥
부록
스마트 필사, 노트북과 스마트폰으로 하기
에필로그 - 노트 한 권과 연필 한자루면 충분하다