¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º ÀÎÅͳݼ­Á¡

³×ºñ°ÔÀÌ¼Ç ½Ç½Ã°£ Àαâ Ã¥

    ¹ß¸®¿¡¼­ ¿ä°¡Çϸç ÇÑ ´Þ »ç´Â À̾߱â

    • ¹ÚÀοµ Àú
    • ½ºÅä¾îÇϿ콺
    • 2019³â 12¿ù 25ÀÏ
    • Á¤°¡
      15,000¿ø
    • ÆÇ¸Å°¡
      13,500¿ø [10% ÇÒÀÎ]
    • °áÁ¦ ÇýÅÃ
      ¹«ÀÌÀÚ
    • Àû¸³±Ý
      750¿ø Àû¸³ [5%P]

      NAVER Pay °áÁ¦ ½Ã ³×À̹öÆäÀÌ Æ÷ÀÎÆ® 5% Àû¸³ ?

    ǰÀýµÈ »óǰÀÔ´Ï´Ù.

    ȸ¿ø¸®ºä
    - [0]
    ISBN: 9791196754709 192ÂÊ 188 x 255 (§®)

    Áö±Ý ÀÌÃ¥Àº

    ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯

    ÀÌ Ã¥°ú ÇÔ²² ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    µ¿¿µ»ó ¼Ò°³

    µ¿¿µ»óÀÌ Á¦´ë·Î º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¼¼¿ä? FAQº¸±â

    ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß

    ÃâÆÇ»ç ¸®ºä


    ÀúÀÚ ¼Ò°³

    ¹ÚÀοµ

    ÀúÀÚ : ¹ÚÀοµ
    ¹è¿ì °â ¹æ¼ÛÀÎÀÌÀÚ ½´ÆÛÁÖ´Ï¾î ¸®´õ ÀÌÆ¯ÀÇ ´©³ª·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¹ÚÀοµÀº °ø¿¬, ¹æ¼Û»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÎÇ÷ç¾ð¼­·Î Ȱµ¿Çϰí ÀÖ´Ù. ±×³à´Â À̹ø ÀÛ¾÷À» ÅëÇØ¼­ ÀÛ°¡·Î¼­µµ Ȱµ¿À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
    ¿Ã 2019³â 1¿ù, ¹ß¸®¿¡¼­ Yoga Teacher Training 200h ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ¸ç ¿ä°¡°­»çÀÌÀÚ, ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇÍ °­»ç·Î¼­µµ Ȱµ¿Çϰí ÀÖ´Ù.
    ¸¹Àº ÀÏÀ» Çϰí, »ç¶÷ ¸¸³ª´Â ÀÏÀ» ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸ ƯÈ÷³ª, ¸ö ¾²´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ­ ¿ä°¡¸é ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º¸é ÇʶóÅ×½º, ÃãÀ̸é Ãã, ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÀÏ¿¡ °ü½ÉÀ» ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Ù . ¶ÇÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô À¯ÀÍÇÏ¸ç µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¿© ºÀ»ç Ȱµ¿ ¹× ¿©·¯ ÁÁÀº ÀϵéÀ» µµ¸ðÇϰí ÀÖ´Ù.
    ¾ÕÀ¸·Î ÇÑ ´Ü°è ´õ ¼º¼÷ÇÑ °­»çȰµ¿À» À§ÇØ ´õ ¸¹Àº ÄÚ½º¸¦ Á¢ÇÏ°í °øºÎÇÒ °èȹÀ» ÁغñÇϰí ÀÖ´Ù.

    *Ȱµ¿ÀÌ·Â
    2007~ ¹è¿ì, ¹æ¼ÛÀÎÀ¸·Î °ø¿¬°ú ¹Ìµð¾î Ȱµ¿
    2012~ ÀÛ°î ¹× °¡¼ö Ȱµ¿
    2016~2017 ½Åü Æ®·¹ÀÌ´× °­»ç·Î Ȱµ¿
    2016 ¾Ç±â T-īȥ ƼĪ ÀÚ°ÝÁõ ȹµæ
    2015~2018 ¿ä°¡Å×½º (¿ä°¡+ÇʶóÅ×½º) ºÀ»çÆÀ È«º¸´ë»ç
    2017 ½ºÄí¹ö ´ÙÀ̺ù ¾îµåº¥½º Ãëµæ
    2018 Áܹ٠°­»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ
    2019 ¿ä°¡ ±¹Á¦ ƼĪ ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ

    Ã¥ ¼Ó¿¡¼­

    ¸ñÂ÷

    ÀÌ Ã¥À» Àд ºÐµé²² 5

    ÇÁ·Ñ·Î±× Why Yoga? 6

    Part 1 ³»·Á³õ±âÀÇ ½ÃÀÛ/ÇÑ ´Þ°£ÀÇ Àϱâ 11

    Part 2 ¾È³ç, ¿ä°¡¿Í ¸¸³ª´Ù! 87
    ÇÁ¶ó³ª¾ß¸¶ pranayama £¿ È£Èí 89

    1. Ä«¹ß¶ó¹ÙƼKapalabhati

    2. Äñ¹ÙÄ«Kumbhaka

    3. ³ªµð ¼î´Ù³ªNadi Shodhana

    4. ¾Æ´©·Î¸¶ ºô·Î¸¶Anuloma Viloma

    5. ¿ìÀÚÀÌUjjayi


    Part 3 Asana¿Í ¸¸³ª´Ù! 99

    1. ¿ö¹Ö¾÷Warming_up 102

    2. ÇÏŸ ¿ä°¡ÀÇ ¼ø¼­Hatha Yoga Sequence 124

    3. ÄÁµð¼Ç¿¡ µû¸¥ ¿ä°¡µ¿ÀÛ 150


    Part 4 ¸í»óÀÇ ½Ã°£ Meditation 167

    Part 5 ¿ä°¡ÇÏ´Â »ç¶÷À¸·Î »ì±â Yogic Living 175

    ¿¡ÇÊ·Î±× Do Yoga! 185

    ¹è¼Û ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    - ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼­ ±¸¸ÅÇϽеµ¼­´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

    - ±¸¸ÅÇÑ »óǰÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    - õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î ǰÀý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óǰ ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)

    - µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹Ýǰ/±³È¯

    »óǰ ¼³¸í¿¡ ¹Ýǰ/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)

    ¹Ýǰ/±³È¯

    ¹Ýǰ/±³È¯
    ¹Ýǰ/±³È¯ ¹æ¹ý Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹Ýǰ/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ
    ¹Ýǰ/±³È¯ °¡´É ±â°£ ¹Ýǰ,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óǰÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É
    ¹Ýǰ/±³È¯ ºñ¿ë º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½)
    ¹Ýǰ/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ »çÀ¯·Î »óǰ µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óǰ µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óǰ µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì : ¿¹)¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, È­º¸Áý µî
    • ½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆÇ¸Å°¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • ÀüÀÚ»ó°Å·¡µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì
    • ÇØ¿ÜÁÖ¹® »óǰ(ÇØ¿Ü ¿ø¼­)ÀÇ °æ¿ì(ÆÄº»/ÈѼÕ/¿À¹ß¼Û »óǰÀ» Á¦¿Ü)
    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇØº¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó
    • »óǰÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ¹Ýǰ, ±³È¯, A/S, ȯºÒ, ǰÁúº¸Áõ ¹× ÇÇÇØº¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº
      ¼ÒºñÀÚ ºÐÀïÇØ°á ±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øÈ¸°í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê
    • ´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ
      ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ
    ¹Ýǰ/±³È¯ ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77, ¿õÁøºÏ¼¾(¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º)
    • ȸ»ç¸í : (ÁÖ)¼­¿ï¹®°í
    • ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±èÈ«±¸
    • °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÈ«±¸
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • ¼ÒÀçÁö : (06168) ¼­¿ï °­³²±¸ »ï¼º·Î 96±æ 6
    • »ç¾÷ÀÚ µî·Ï¹øÈ£ : 120-81-02543
    • Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷ ½Å°í¹øÈ£ : Á¦2023-¼­¿ï°­³²-03728È£
    • ¹°·ù¼¾ÅÍ : (10881) °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77 ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved