김성오 (치예원 대표이사)

인생의 이야기로 인생에서 꼭 겪어야 하는 한 과정을 쓴 책이다. 의료인뿐만이 아니라 모든 사람이 겪어야 하는 것을 의료인 입장에서 묘사하고 있다. 인생을 살며 부정적인 흐름이 만들어지고 이를 처리 판단하는 것은 본인의 역할인데 어떻게 처리하는지에 따라 그 다음의 시간이 크게 달라진다. 인생을 긍정적으로 전환할 것인지 부정적으로 역행할 것인지에 따라 그 이후의 10년은 본인의 의지에 달려있다. 이 책은 그 판단에 많은 도움이 될 수 있으리라 생각하며 어려움을 극복하여 좋은 인생을 그릴 수 있으면 한다. 책을 쓰는 데 많은 시간과 노력이 들어갔고 그 노력이 사랑의 전파같이 사람들의 미래에 도움이 되었으면 한다.

백남선 (이화의료원 외과교수, 유방암 분야 세계 100대 의사로 선정)

오! 솔레미오, 태양은 다시 떠오른다!
본 저서는 치의학 박사인 이명호, 현재는 상담 클리닉의 대표로 계시는 성기정 두 분의 저서입니다. 우선 두 분의 저서가 출간된 것을 진심으로 축하합니다. 요즘은 COVID-19에 의해 사람들의 삶의 질이 떨어지고, 우울지수가 높아지고 있습니다. 이제는 개개인의 육체와 정신마저도 기진맥진한 상태가 되어 가고 있습니다. 한 마디로 ‘번아웃Burn-Out’ 상태에 빠질 우려가 높은 시대입니다. 인류는 희망을 가지고 노력하며 더 편하고 안전한 세상이 가까운 미래에 실현되리라 확신합니다. 지금의 기진맥진의 Burn-Out 시대에서 이 책의 아이디어로 우리의 열정을 활활 타오르게 하여 Flaring 시대로 만들어 긍정적이고 역동적인 시대로 승화시킵시다. 이 책이 그러한 역할을 충분히 해낼 수 있으리라 봅니다.

양은순 (HIS University 총장: 미국 캘리포니아 주 승인 결혼과 가정 전문 심리치료사, 감독)

명인치과 이명호 박사의 소진(Burn-Out)에 대한 저서에 대하여
현대인들, 특히 일상을 성실하고 부지런히 살아오신 분들이 자신도 모르는 사이에 서서히 지쳐가고 의욕이 저하되며 정신적으로 황폐해지는 경우는 빈번하게 발생한다. 이러한 증세는 ‘소진Burn-Out’으로 인하여 생기는 현상이다. 소진 현상에 대한 치료는 예방이 가장 중요하다. 저자 이명호 박사는 3개의 박사학위를 가진 전문가이다: 치의학, 경영학 그리고 철학박사 학위까지 말이다. 또한 ‘소진Burn-Out’을 주제로 철학 박사 학위 논문을 작성하기도 했다. 건강한 가정과 사회를 위해서는 개인이 먼저 건강해야 한다. 이제 자기 자신을 위해 그리고 가정과 사회를 위해 소진으로 인한 좌절과 고통에서 벗어나 빛나고 풍성한 삶을 누리기를 원하는 많은 분들을 향한 이명호 박사의 외침에 귀를 기울여 보자.

유길문 (카네기 전북지사장)

번아웃 증후군은 ‘팝pop의 심리학’이라고 불릴 정도로 1990년부터 사회의 보편적인 현상으로 인식되어 왔다고 한다. 번아웃burn-out은 소진이라고도 불리고 있으며 특히, 교육, 의료, 고객서비스 등과 같은 분야에서 계속 사람들을 대면하는 직업에서 많이 나타나는 직무상의 스트레스 현상이라고 할 수 있다.
이명호 작가님의 『번아웃Burn-out : 이론, 사례 및 대응전략』이라는 책은 이런 현상이 발생하기 전에 또는 이런 현상이 발생했을 때 집어들면 딱 안성맞춤의 책이다. 또한 번아웃이라는 주제로 강의를 하고 있는 교수님이나 강사님들 그리고
심리상담사 및 코치님들에게도 많은 도움이 될 것이라 확신해 본다. 아무튼 이 책이 번아웃으로 힘들어하는 모든 사람들에게 한 줄기 빛이 될 수 있기를 소망해본다.

조관일 (창의경영연구소장, 前대한석탄공사 사장, 경제학박사)

한국은 피로사회다. 일하는 게 피곤하고 살아가는 게 피로하다. 우리의 어제 오늘을 점검해보라. 그렇지 않은가? 크게는 정치에서부터 작게는 가정생활에 이르기까지 여러 형태의 스트레스가 극심하다. 더구나 ‘코로나19’는 그렇지 않아도 피로한 우리를 더욱 피로하게 하고 있다. 한마디로 사람들은 ‘번아웃’ 증후군에 시달린다. 그런 면에서 이 책은 시의적절하고 유용하다. 번아웃의 개념에서부터 증상과 해결방안까지 총망라했다. 각자 어떤 상태인지 체크해볼 수도 있어 이론과 실용을
겸한 책이다. 이 책을 통하여 우리 자신을 점검해보고 어떻게 대처할 것인지 답을 얻게 될 것이다. 이것이야말로 피로사회를 사는 지혜다. 좋은 삶을 위해 열정을 갖고 자신을 불사르는 것burn은 좋지만 아웃out은 되지 말자. 일독을 권한다.

출간후기

번아웃 증후군,
몸도 마음도 지친 나 자신을 돌보는 시간
여러분의 삶에 회복의 에너지가 깃들기를 기원합니다

권선복(도서출판 행복에너지 대표이사)

우리나라는 OECD국가 중에 근로시간이 가장 깁니다. 이처럼 근로시간이 가장 긴 우리나라는 그만큼 번아웃 증후군에 빠지는 직장인의 수도 많은 편에 속합니다. 직장인뿐만 아니라 20대 학생들도 마찬가지입니다. 활력으로 넘쳐야 할 학생들조차도 취업난에 허덕이며 스트레스가 상당합니다. 사회 전반적인 분위기를 생각하면 우리나라 사람들이 겪는 번아웃은 실로 심각한 수준입니다.
번아웃 증후군은 탈진 증후군이라고도 불립니다. 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적, 정신적으로 극도의 피로감을 느끼는 것을 말합니다. 이러한 피로감은 불면증이나 우울증을 야기시키기도 하지요. 만성피로, 불면증, 우울증은 어쩌면 쉬지 않고 일한 사람에게 몸이 보내는 구조 신호일지도 모릅니다. 이러한 신호를 무시하지 않고 받아들여 몸과 마음을 돌보는 일이야말로 나 자신의 건강과 가정을 위한 첫 번째 단계일 것입니다.

이 책 『번아웃-이론 사례 및 대응 전략』은 번아웃 증상의 구체적인 이론과 사례를 보여줌으로써 번아웃 증후군에 대한 이해를 돕고 있습니다. 뿐만 아니라 그에 따른 해결방안도 함께 제시합니다. 이 책에서 저자는 번아웃 증상이 나타날 경우 지체하지 말고 병원 진료를 받고 충분한 휴식을 취할 것을 권유합니다. 이 책을 읽은 독자분들이라면 몸과 마음이 보내는 구조 신호, 번아웃 증후군을 극복할 수 있으리라 믿습니다. 부디 잘 극복하시어 독자분들의 삶에도 회복의 에너지가 깃들기를 기원합니다.

최근 우리 사회에서 ‘번아웃’ 혹은 ‘소진’이라는 말이 유행하면서, 이를 다루는 책이 경쟁적으로 발간되고 있다. 하지만 대부분의 책이 외국서적을 번역한 것이거나 사례 혹은 일상생활 중심의 책이다. 따라서 평소에 국내에서도 번아웃 현상을 이론적으로다루는 책이 필요하다는 생각을 가지고 있었다. 이 책은 그러한 생각의 산물이다.
이 책을 쓰는 나는 치과의사이다. 의사로서 거의 30년 동안 환자들을 비롯하여 동료의료인들을 경험하면서 많은 것을 생각하고 느껴왔다. 무엇보다도 의료계통의 직업에 종사하는 과정에서 의료종사자, 특히 의사의 경우 스트레스 및 번아웃의 결과로 인하여 과도한 음주, 감정적 탈진, 냉소적 태도 등을 관찰하는 경우가 많았다. 그래서 전주대학교 대학원 경영학과와 미국 HIS University의 박사논문 연구주제로 의사들의 번아웃 현상을 선정하였다. 이 책은 이러한 노력의 연장선상에서 집필된 것이다.
이 책의 구성은 간단하다. 번아웃의 원인, 결과, 그리고 이에 대한 대응전략이라는 큰 틀 속에서 추가적으로 번아웃의 증상을 유형화하고, 번아웃 이론을 소개하였으며, 번아웃의 측정문제를 다루었다. 특히 의사들을 연구대상으로 한 저자의 박사학위논문 연구결과를 관련되는 부분에 사례로서 제시하였다.
번아웃은 모든 사람에게서 발생할 수 있다. 이 글을 쓰고 있는 본인도 여러 번의 번아웃 속에서 나와 주위에 많은 피해를 주곤 한다.

또한, 여러 가지 조건에 따라서 각각의 관점의 차이가 있을 수가 있다. 좀더 디테일하게 각각에 대한 이야기를 했으면 하는 생각이 있었다. 그러나 너무 방대한 양이 될 것 같아서 다음 기회로 미루기로 했다.
물론 개선해야 할 부분도 많이 남아 있다. 무엇보다도 적절한 사례의 선정과 분석이 미흡하다고 생각된다. 각 장별로 시작할 때의 사례와 마무리할 때의 사례를 실었으면 하는 마음이 있었다. 이러한 작업은 추후 과제로 미룬다.
이 책이 엮어지기까지 많은 도움이 있었다. 전주대학교 한광현 교수님과 성태경 교수님의 지도가 있었다. 처음부터 끝까지 자세히 읽어주시고 많은 제안을 해주신 송광용 교수님, 김정희 교수님에게 감사드린다. 이 책의 출간을 맡아준 행복에너지 출판사에게도고마움을 전한다.
이 책이 본래 목적한 대로 번아웃 현상을 이해하는 데 좋은 안내서가 되었으면 하는 바람이다.

2020년 09월
저자를 대표하여 이명호 씀