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    내 인생을 바꾸는 힘, 내면아이

    내 인생을 바꾸는 힘, 내면아이

    • 오수아 저
    • 미다스북스
    • 2021년 11월 10일
    • 정가
      15,000원
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    ISBN: 9788966379859 288쪽 152 x 223 (㎜)

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    출판사 리뷰

    “내면아이를 마주하고 나서야 나는
    아이를 어떻게 대해야 하는지를 알게 되었다”

    ‘온전한 나, 자유로운 나’를 만나고 싶다면
    지금 바로 내면아이와 만나라!

    아이의 여러 가지 문제로 하소연하는 부모들이 많다. 하지만 저자는 말한다. “한걸음만 뒤에서 생각해보면 안다. 경계를 만들고 사람들과의 교류를 단절시킨 것은 자기 자신이다.” 자녀의 문제는 부모에게서 찾아야 한다는 것이다.

    자녀 문제뿐만이 아니고 우리가 고민하는 대부분의 문제를 깊이 들여다보면 원인과 해법은 결국 우리 자신과 연결되어 있다. 과거를 바꿀 수는 없다. 하지만 과거를 바라보는 나의 시각은 바꿀 수 있다.
    그것은 과거의 나를 용서하는 것으로 시작된다. 나의 내면아이에게 상처를 준 부모를 용서하고, 상처받은 내면아이를 무시했던 나를 용서하는 것이다.

    내면아이가 가진 슬픔과 고통과 외로움을 해결하려면 직접 대면하고 받아들이고 사랑하는 법을 배워야 한다. 진심으로 사랑받고 있다고 느낄 때 내 안의 아이는 열정적이며 직관으로 빛나는 아이로 다시 태어난다. 우리는 본래 그렇게 경이로운 존재였다. 내면아이 치료는 스스로 할 수 있다. 상처받은 내면아이 치유방법을 통해 과거의 부모를 원망하는 모습을 내려놓고, 나 자신을 온전히 사랑하는 방법을 알게 되는 것이다.
    자녀 교육은 여기서 시작되어야 한다. 나의 뿌리를 살피고 다독일 수 있을 때 내 자녀와 진실로 소통할 수 있는 것이다.

    가장 먼저 나를 만나기 위한 연결을 시도해보길 권한다. 용기를 내어 내면으로 들어가보자. 지금 당장 상처받고 외로운 내면아이를 사랑해보자.

    내면아이와 화해하는 8가지 방법

    1. 상상을 통해 내면아이에게 말을 걸다
    2. 불행한 어린 나를 쓰다듬어주기
    3. 나 자신을 높게 평가하고 나 자신을 믿어라
    4. 나는 못한다고 여겨왔던 사고방식을 버려라
    5. 나에게 습관적으로 했던 부정적인 혼잣말 바꾸기
    6. 내 마음이 원하는지 먼저 물어보자
    7. 자신을 맹목적으로 사랑하기로 결심하기
    8. 소중한 사람을 대하듯이 아끼고 사랑하라.

    추천글

    오늘을 사는 우리 아이들의 몸과 마음은 많이 아픕니다. 어른들은 마음에 담고 있는 것을 자신만의 방법으로 풀어낼 수 있지만 아이들은 그렇지 못합니다. 몸과 마음이 아픈 아이들을 알고 이해하기 위해서는 내면아이를 알아야 합니다. 이 책이 그 길라잡이가 되기를 기대합니다.
    - 김덕건 ((전)광주대학교 유아교육과 교수 (전)한국생태유아교육학회장) 


     
    솜씨 좋게 짜여진 이 책은 ‘나는 어디서부터 왜 이렇게 되었을까’에 대해 성찰하고, 상처받은 나를 안아주는 시간을 마련해준다. 진정한 나를 찾기 위한, 나 자신을 온전히 사랑하는 방법에 대한 안내서이다.
    - 강선미 (광주광역시민간어린이집연합회장) 



    유아의 본성을 살려주는 자연주의 철학을 바탕으로 한 다년간의 현장 경험이 책 속에 사례로 많이 담겨 있습니다. 행복한 아이로 자라도록 돕고 싶은 모든 분들에게 최고의 지침서가 될 것입니다.
    - 박인기 ((사)한국숲유치원협회장) 



    잠시 내려놓고 내면을 들여다봅니다. 저자의 글을 통해 부모의 감정과 행동이 아이에게 어떻게 비쳐졌을지 생각하기 전에 우리 스스로를 성찰하고 치유하는 ‘내면아이’를 만나게 될 것입니다.
    - 김삼호 (광주광역시 광산구청장) 



    아이와 함께 병원을 찾는 많은 부모님들에게서 자신의 부모로부터 받은 양육방식 그대로 아이를 대하는 모습을 종종 봅니다. 아이에게 좋은 영향을 주기 위한 가장 강력한 무기는 ‘롤 모델’이 되어주는 것입니다. 내 아이가 행복하기를 원한다면 내 스스로가 행복한 부모가 되어야 합니다. 행복한 것도, 행복해지려고 노력하는 것도 아이는 따라할 테니까요.
    - 장혁진 (소아청소년 정신과 전문의, 광주 아이나래정신건강의학과 원장) 



     


    저자 소개

    오수아

    저자 : 오수아
    동기부여 멘토, 유아교육전문가, 관계·소통코칭 전문가
    저자는 20년 가까이 어린이집을 운영하면서 수많은 아이들의 문제는 부모의 감정으로부터 비롯된 것임을 알게 되었다. 이후 우리가 가지고 있는 과거의 모습이 현재의 모습을 만든다는 것을 깨달았으며 자신과의 관계, 부모와 자녀들의 관계, 세상 사람들과의 관계를 잘 맺는 방법을 찾았다. 아이들을 마주하는 부모들이 자신의 감정을 투사하지 않아야만 건강한 아이로 성장할 수 있음을 알고 ‘내면아이’ 치유의 방법을 알려주고 있다.
    현재 많은 기업과 관공서, 단체, 대학에서 강연, 부모교육, 교사교육 등을 하고 있다. 운영 중인 프로그램으로는 <숲에서의 누리과정>, <마음성장 프로젝트>, <긍정 뇌훈련 감정치료>, <교류분석>, <숲에서 힐링> 등이 있다. 교육학 박사, 교류분석(TA)전문가, 국가공인 브레인트레이너, 뇌교육지도사, 유아숲지도사, 광주평생교육진흥원이사, (사)한국숲유치원협회 광주지회장으로 활동하고 있다. 이외에도 메신저이자 멘토로서 강연과 코칭을 통해 자신을 필요로 하는 사람들을 위해 활발하게 활동 중이다. 또한 유아부터 노년까지 숲에서 다양한 치유, 명상 워크숍을 진행하는 아람숲학교와 매일 숲활동으로 행복하고 창의적인 아이들로 성장하는 큰빛자연생태유치원을 운영 중이다. 동기부여전문가로서 내면아이 치유를 통해 많은 이들이 주체적이고 자율적인 진정한 나로 살아갈 수 있도록 돕는 인생멘토가 되는 것이 목표다. 저서로는 『버킷리스트28』이 있다.

    목차

    프롤로그

    제1장: 나는 왜 과거의 일 때문에 고통스러울까?

    01 나는 왜 과거의 일 때문에 고통스러울까
    02 나한테 무슨 문제가 있는 걸까
    03 나는 왜 열심히만 살았을까
    04 내 인생은 내면아이와의 치열한 전투였다
    05 나 스스로 만든 마음의 감옥
    06 가장 쉬우면서 어려운 것은 나를 아는 것
    07 어항 속의 물고기가 아닌 바다의 물고기가 되자

    제2장: 내면아이의 상처를 치유해야 행복해질 수 있다

    01 내 안엔 내가 너무도 많아요
    02 내면아이를 만나다
    03 당신의 감정은 당신이 아니다
    04 나를 만든 유년기의 반복된 믿음들
    05 인생의 모든 문제는 감정의 문제이다
    06 내면아이의 상처를 치유해야 행복해질 수 있다
    07 있는 그대로의 나를 존중하는 연습

    3장: 내면아이의 목소리에 귀 기울여라

    01 감정에도 요요현상이 있다
    02 상대방의 어떤 행동이 나를 분노하게 만들까
    03 과거의 나를 용서하지 않으면 행복할 수 없다
    04 내면아이의 목소리에 귀 기울여라
    05 무엇이 나를 행복하게 하는가
    06 계속 나 자신을 격려하라
    07 내면아이를 있는 그대로 안아줘라

    4장: 내면아이와 화해하는 8가지 방법

    01 상상을 통해 내면아이에게 말을 걸다
    02 불행한 어린 나를 쓰다듬어주기
    03 나 자신을 높게 평가하고 나 자신을 믿어라
    04 나는 못한다고 여겨왔던 사고방식을 버려라
    05 나에게 습관적으로 했던 부정적인 혼잣말 바꾸기
    06 내 마음이 원하는지 먼저 물어보자
    07 자신을 맹목적으로 사랑하기로 결심하기
    08 소중한 사람을 대하듯이 아끼고 사랑하라

    5장: 내면아이에게 사랑을 베푸는 부모가 되어주어라

    01 과거의 부모가 만들어준 왜곡된 거울 깨뜨리기
    02 내면아이에게 사랑을 베푸는 부모가 되어주어라
    03 나는 원하는 삶을 살 자격이 있다고 믿어라
    04 내 마음이 표현되도록 말하라
    05 매사 감사하는 태도는 더 큰 선물로 이어진다
    06 결국 세상은 그대로인데 바뀐 것은 나였다
    07 나는 어떻게 살아야 하는지를 알게 되었다

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