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    핏블리 피트니스 해부학

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    핏블리 피트니스 해부학

    • 문석기, 조호정 저
    • 쇼크북스
    • 2022년 04월 11일
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      15,000원
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    ISBN: 9791197743023 198쪽 152 x 225 (㎜)

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    저자 소개

    문석기, 조호정

    저자 : 핏블리(문석기)
    미국 공인 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치, 헬스 트레이너 아르바이트를 했던 대학생 시절, 아무런 검증 절차 없이 트레이너가 될 수 있는 국내 헬스 시장에 회의감과 문제점을 느꼈다. 이후 생리학과 해부학, 스포츠영양학, 국제트레이너 자격증까지 독학으로 취득하였다.
    해외 40개국을 돌며 다양한 체형의 사람들을 트레이닝 했으며, 이 경험을 바탕으로 현재는 국내 헬스센터 ‘힙업공장’을 운영하고 있다. 근성장과 다이어트의 생리학·영양학적 원리를 이해하면 누구나 헬스 전문가가 될 수 있다는 믿음으로 이론 강의와 전문가 양성에 몰두하는 중이다. 유튜브 채널 ‘핏블리’를 통해 95만 명의 헬스 마니아들과 소통하고 있다.
    힙업공장 헬스장 CEO
    미국 공인 국제 트레이너
    여성트레이닝전문가협회 WTPA 초대 협회장
    NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
    NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
    NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach
    REPs Registered Personal Trainer
    National Certificate - Exercise Consultant Lv3
    National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
    Red Cross - Essential Aid
    문화체육관광부 생활스포츠지도사 2급
    YouTube ｜ 핏블리 FITVELY
    Instagram ｜ @fitvely_moon

    저자 : 조호정
    8살부터 무용을 하며 잦은 부상으로 고민이 많았던 저자는 학부과정 중 무용해부학 강의를 수강하며 무용과 체육분야에 있어 해부학 지식의 중요성을 깨닫고, 직접 시신을 해부하며 해부학 공부를 하기 위해 해부학교실을 찾아 대학원에 진학하였다.
    박사 졸업 후 연구자로서 다양한 관절부위의 기능해부학 연구를 하였으며, 직접 운동을 하며 느꼈던 부분과 부상에 대한 경험을 바탕으로 무용과 체육계통 학생들을 대상으로 해부학 강의를 하였다. 현재 기능해부학 분야 전문가로서 피트니스와 관련하여 조금 더 쉽고 유익하게 공부할 수 있는 해부학 강의 개발을 위해 노력중이다.
    핏블리 여성트레이닝전문가협회 WTPA 해부학 강사
    성균관대학교 무용학과/스포츠과학과 학사 졸업
    가톨릭대학교 일반대학원 해부학전공 박사 졸업
    가톨릭대학교 의과대학 해부학교실 교육연구조교
    가톨릭대학교 가톨릭응용해부연구소 연구계약교원
    성균관대학교 겸임교수, 무용기능해부학/무용부상 및 재활 강의
    한국체육대학교 시간강사, 인체해부학 강의
    대한해부학회, 대한스포츠의학회 정회원
    선수트레이너/필라테스 강사 자격 취득
    우수논문발표상 수상 : 대한해부학회 2회, 대한기계학회 2회, 대한체질인류학회 2회
    피트니스대회 수상 : INBA KOREA 비키니 오버롤 및 여자부 그랑프리 (2018년), Amateur Korea Open 스포츠웨어 / 비키니 / 퍼포먼스상 수상 (2018년)
    Amateur Korea Open 비키니 부분 심사위원 (2019년)

    목차

    프롤로그_운동을 못하는 이유는 해부학을 모르기 때문입니다

    1장. 총론
    웨이트 트레이닝을 위한 쉬운 해부학

    2장. 엉덩이 해부학
    엉덩관절(고관절, hip joint) 움직임과엉덩이(볼기, 둔부, gluteal region)의 뼈대와 근육에 대한 해부학적 이해

    3강. 허벅지 해부학
    허벅지(넓적다리, 대퇴부)에 있는 뼈와 근육에 대한 해부학적 이해

    4강. 종아리 해부학
    종아리에 있는 뼈와 근육에 대한 해부학적 이해

    5강. 3대 운동 해부학-스쿼트
    스쿼트 해부학

    6강. 어깨 해부학
    어깨관절의 안정화와 운동에 대한 해부학적 이해

    7강. 등 해부학_1
    등의 얕은층에 위치한 근육에 대한 해부학적 이해

    8강. 등 해부학_2
    등의 깊은층에 위치한 근육에 대한 해부학적 이해
    9강. 3대 운동 해부학_데드리프트 데드리프트 해부학

    10강. 팔 해부학
    위팔과 아래팔에 대한 해부학적 이해

    11강. 3대 운동 해부학_벤치프레스
    벤치프레스 해부학(가슴근육의 해부학적 이해)

    12강. 복근 해부학
    몸통 안정화와 복근 운동을 위한 해부학적 이해

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