“뇌신경을 깨워 뇌를 젊어지게 하자!
뇌를 만족시키는 즐거운 자극, 치매를 예방하는 오감 훈련”

백세시대에 맞추어 건강하게 사는 것이 가장 중요한 화두가 되었다. 그중에서도 특히 정신건강이 중요하게 여겨지고 있는 가운데, ‘치매’ 예방에 대한 궁금증과 중요성이 커지고 있다. 그렇다면 치매 발병 후 치료하기보다, 치매에 걸리기 전에 아직 건강할 때 치매를 예방할 수 있는 방법이 있을까?
이 책은 오감 훈련을 통해 뇌신경을 즐겁게 깨워 뇌를 젊어지게 하는 과학적인 치매 예방서로, 학생들을 지도하고 실제로 일선에서 얻은 많은 실전 경험을 정리한 책이다. 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각을 사용하여 인체의 오감을 깨워 즐겁게 활용하는 것은 전두엽, 두정엽, 후두엽, 측두엽, 뇌간과 척수까지를 즐겁게 같이 깨우는 일이다. 뇌의 전 영역들이 오감의 뇌신경 센서와 연결되어 있기 때문이다. 오감을 활용해 뇌신경을 즐겁게 깨워 활성화시키는 일은 뇌를 젊어지게 한다. 오감을 사용하여 뇌 젊음을 유지하는 것이 이 책의 목적이다.
이 책에서는 다섯 감각을 감각융합능력으로 창조적인 뇌를 만들 수 있는 ‘뇌 활성화’, ‘즐거운 뇌’의 이론들을 살펴보고, 이를 실천할 실용 프로그램을 각 오감에 맞추어 알아본다. 그리고 치매 예방 프로그램 진행 전후의 오감의 변화를 살펴보는데, 실제 체험 사례를 오라 사진으로 보여 주며 얼마나 효과가 있는지에 대해 자세하게 안내한다.
우리들은 오감을 통해 우주와 자연과 소통하는 존재이다. 그렇기에 오감의 발달 상태는 삶에 미치는 우주 자연에 대한 인지력과 직접적인 상관관계가 있다. 오감을 통한 자극이 그동안 접근하기 쉽지 않았던 미세에너지 영역인 생명력을 조율해 주고 균형을 회복하도록 도와준다는 사실을 오라(AURA)측정기라는 생체전자기장 기기를 통해 확인하는 과학적인 접근을 시도한 이 책은 치매 예방을 비롯한 웰니스의 새 모델을 성공적으로 보여 준다.
이 책을 읽고 뇌 젊음을 유지하여 치매를 예방하는 오감 훈련법을 실천해 보고, 뇌와 오감을 만족시키는 즐거운 자극을 해 보자. 뇌신경을 즐겁게 깨워 뇌가 젊어질 것이다.

<책 속으로>

한 번 사는 인생에서 펄펄 뛰며 살아 움직이는 발견적 열정으로 익히고, 설득적 열정을 사용하며 남에게 전해 줄 수 있는 에너지가 있는 삶이라면 오감이 저릿저릿하게 살아 움직이지 않을까? … 그런 자신의 일을 찾는다는 것은 오감을 흔들어 흥분되게 하는 일이다. 열정을 갖고 덤벼들어 그런 일을 하는 것처럼 멋있는 것은 없다. (63쪽)

많은 심미적 경험은 당신의 심미안을 우아하고 깊이 있게 형성하도록 도와줄 것이다. 이 많은 그림들을 보는 심미적 경험을 통해 형성된 심미안은 치매 예방에 결정적인 도움을 준다. 두뇌 안이 전방위로 뇌를 활성화하기 때문이다. … 그림을 보며 화가와 숨은 대화를 하고, 관찰하며 생각하고, 상상하고, 색과 선과 면을 느끼는 가운데 일어나는 정서적 표현의 일들이 모두 대표적 뇌 움직임이기 때문이다. (127쪽)

SSI 인재활성연구소의 창업자이자 속청의 세계적 권위자인 다나카 다카아키에 의하면 속청은 뇌 활성화에 최고로 좋은 운동, 테크닉, 훈련이라고 표현한다. 추창에 의해 눈으로 읽은 문자와 귀로 들은 음성이 비로소 의미를 가진 신호로서 받아들여진다. 따라서 추창 속도를 빠르게 하면 두뇌 회전은 빨라진다. 결국 베르니케 중추야말로, 인간의 뇌력을 높일 수 있는 최고의 황금 장소인 것이다. (184쪽)

‘다독다독’ 등을 두드려 주거나 만져 주며 다정한 말을 건네는 동안 스트레스가 풀리고 속에 있는 분노와 화는 이내 가라앉고 만다. 하루 동안 피곤한 몸과 마음을 노곤하게 내려놓으며, 공격적인 감정들도 가라앉는다. 정다운 말 한마디와 정겨운 따뜻한 손길이 상대의 피부에 만져질 때, 신뢰와 평안함으로 안정감을 갖게 된다. (283쪽)

에릭 캔델이 미학과 인문학, 과학과 의학의 지식을 총체적으로 넘나들며 기억의 뇌 지도를 만들어 낸 것들 모두 한결같은 감각융합지식능력들이다. 한 학기 15주 내용으로 오 감각의 감각융합능력을 길러 치매 예방을 위한 실제 프로그램으로 창조적인 두뇌력, 즐거운 뇌를 만드는 데 그 목표를 둔다. (309쪽)

오라컴(Auracom)으로 측정하면 오라 이미지로 7가지 컬러가 나오는데, 그 컬러들은 에너지 센터 중 어떤 센터가 활성화되었는지를 보여 준다. 외부의 자극들은 그 종류별로 파장이 다르고 그 파장들이 오라와 연결될 때 해당 주파수대로 연결되며 그 결과로 오라 컬러가 나타난다. … 오라측정기는 각각의 상태에 따른 맞춤형 관리에 도움이 된다. (324쪽)

건강검진에서 지방간과 고지혈, 혈압 등 많은 경고를 받았지만 병원 처방약을 복용하면서도 여전히 음주를 즐기는 40대 남성의 오라는 해독과 관련된 목(木)에너지 수치가 63이었고, 나머지 오행에너지의 수치들과 많은 편차를 보였다. 편차가 많이 나타날수록 심신의 균형은 좋지 않다. 간담 기능을 도와 해독에 탁월한 구증구포 구기자차를 마시고 나서 재측정해 본 결과, 목(木)에너지 수치가 111로 상승하며 다른 오행에너지 수치들과의 편차도 많이 줄어들었다. (355쪽)

추천사
건강한 삶의 지침서 “즐거운 뇌, 오감테라피”
뇌 건강 분야의 훌륭한 참고서
전인적인 치유를 향한 의미 있는 한 걸음

프롤로그
백세시대, 오감으로 즐거운 뇌 만들기
오감 테라피와 생명의 빛 오라(AURA)

1장 치매, 예방할 것인가? 치료할 것인가?
I. 뇌를 알아야 치매가 보인다？
II. 치매는 정말 왜 오는 것일까?？
III. 가슴 뛰는 진실로 미토콘드리아를 생성하라？
IV. 치매 예방, 오감이 필요하다？

2장 오감을 깨우는 마음가짐
I. 오감을 깨우는 긍정의 힘？
II. 오감의 불쏘시개 열정？
III. 몰입하는 뇌？
IV. 체화를 경험하라？
V. 체화, 뇌가소성에 특효？

3장 즐거운 뇌, 오감 살리기
I. 시각？
바람둥이 뇌는 늙지 않는다? / 심미적 경험은 어떻게 심미안을 만들까? / 괴테와 슈타이너, 요하네스 이텐과 캐롤 잭슨 / 꼭 그림을 미술관 가서 봐야 될까?(남의 그림 보기) / 남의 집 들여다보기?(건축물 감상) / 지구촌 환경 색채와 소색 규제 / 눈으로 하는 그린 샤워
II. 청각？
자연의 소리와 인위적 소리 / 중이의 변연계와 마음의 관계 / 빠르게 듣기(속청)와 따라서 말하기(추창) / 음악으로 하는 힐링 / 지휘자가 장수하는 이유 / 뇌신경망 확장의 비법: 반복과 체화
III. 미각？
‘장’이 젊어지면 ‘뇌’도 젊어진다 / 오색 음식으로 장 살리기 / 정말 체질별 음식 먹어야 할까? / 무형의 장기, 심포장
IV. 후각？
냄새를 잃어버리면 치매를 의심하자? / 향기는 추억을 부른다 / 코로 맡는 향기, 즉시 변연계를 깨운다 / 향수와 그라스 / 아로마테라피, 스며드는 향기 요법 / 향기가 뇌에 미치는 작용은 어떤 것인가 / 향과 맛, 수색으로 사로잡는 티 테라피
V. 촉각？
유아 애착이론이란? / 시니어 ‘쓰담쓰담’ 터칭 이론 / 손끝 감각을 키우자! 뇌 송과선 자극 / 걷기! 뇌신경영양물질(BDNF) 발전소 / 식물 가꾸기 / 댄스 댄스!

4장 즐거운 뇌를 만들어 치매를 예방하는 프로그램들
I. 오감의 감각융합능력을 길러 주는 치매 예방 프로그램들
II. 책 읽기, 글쓰기, 말하기
III. 두뇌를 골고루 자극하는 뇌 운동 ‘색칠하기’

5장 오감과 육감의 만남이 만들어 내는 생명의 춤, AURA
I. 오라(Human Bio-field)
II. 디지털 오라 이미지 장치
III. 오라 측정으로 확인해 보는 오감 테라피의 효과
세포의 속도를 도와주는 시각 테라피 전후 비교 / 세포를 춤추게 해 주는 청각 테라피 전후 비교 / 세포에 생명력을 부여해 주는 미각 테라피 전후 비교 / 뇌세포를 깨어나게 해 주는 후각 테라피 전후 비교 / 세포의 안정감을 주는 촉각 테라피 전후 비교


에필로그