저자서문 … 4
프롤로그-치매 현황 … 17
치매 환자 현황 … 17
치료약 개발 현황 … 18

제 1 장 뇌와 기억 … 23

1. 뇌 … 23
1) 뇌의 구조와 역할 … 23
2) 뉴런과 시냅스 … 26
3) 혈액뇌장벽(Blood-brain barrier, BBB, 血液腦障壁) … 29
4) 한의학에서 보는 뇌 … 31
2. 기억 … 34
1) 감각기억 … 35
2) 단기기억 … 35
3) 장기기억 … 36
(1) 명시기억(의식적) … 36
(2) 암묵기억(무의식적) … 37

제 2 장 치매의 진단 … 40

1. 아직 명쾌한 진단법이 없는 치매검사 … 40
2. 치매가 오기 전에 진단하는 것이 중요하다. … 42
3. 치매 검진을 받기 전 준비사항 … 44
4. 치매 선별검사의 방법 … 46
1) GDS 기준 치매 분류 … 47
2) CDR 기준 치매 분류 … 48
3) 치매선별용 한국형 간이 정신상태 검사(SMMSE-DS) … 50
4) IDST(I-World Dementia Screening Test)검사 … 58

제 3 장 치매의 분류 및 증상 감별 … 69

1. 치매의 분류 … 69
1) 알츠하이머병 … 70
2) 뇌혈관성 치매 … 72
3) 루이소체 치매 … 73
4) 전두측두형 치매 … 75
2. 치매의 비슷한 증상들 … 77
1) 우울증 … 77
2) 일시적 정신착란 … 78
3) 만성 경막하혈종 … 78
4) 정상압 수두증 … 79
5) 갑상선기능저하증 … 80
6) 뇌종양 … 80
7) 약물 … 80
8) 비타민 결핍증 … 81
3. 치매의 전조증상 및 진행 … 82
1) 치매의 전조증상 … 82
(1) 신체의 운동 및 감각기능 부진 … 82
(2) 만사가 귀찮아진다. … 83
(3) 몸이 무겁다. 발걸음이 늦다. … 83
(4) 우울하다. … 84
(5) 화를 잘 낸다. … 84
(6) 병적 건망증 … 85
(7) 경도인지장애 (MILD COGNITIVE IMPAIRMENT) … 86
2) 치매의 진행 … 87
치매의 진행단계 … 87
(1) 1단계: 정상 … 88
(2) 2단계: 매우 경미한 인지 장애 … 88
(3) 3단계: 경미한 인지장애 … 89
(4) 4단계: 중등도의 인지장애 … 89
(5) 5단계: 초기 중증의 인지장애 … 89
(6) 6단계: 중증의 인지장애 … 90
(7) 7단계: 후기 중증의 인지장애 … 90

제 4 장 대사증후군과 치매 … 92

1) 당뇨병과 치매 … 93
(1) 치매는 뇌의 당뇨병이라 불린다 … 93
(2) 염증은 치매의 주요 원인이다. … 96
2) 고혈압과 치매 … 98
(1) 고혈압은 치매의 위험요소 … 98
(2) 고혈압과 뇌혈관성 치매 … 102
3) 고지혈증 동맥경화와 치매 … 104
(1) 혈관노화가 주범인 뇌혈전성 치매 … 104
(2) 소위 말하는 나쁜 콜레스테롤(LDL)에 대한 오해 … 107
(3) 고지혈증 치료약이 치매를 만든다? … 108
(4) 탄수화물을 줄이고 좋은 콜레스테롤과 지방은 많이 먹어야 한다. … 110
(5) 지방의 악마화에서 변하는 시각 … 113

제 5 장 치매 예방법 … 116

1. 예방법 일반 … 116
1) 수면의 질을 높이고 불면증을 고친다. … 116
2) 약물은 될 수 있으면 피한다. … 119
3) 부상 방지에 노력한다. … 121
4) 근력을 기른다. … 122
5) 단백질을 적당히 섭취한다. … 125
6) 적극적인 사회생활, 취미생활을 가진다. … 127
7) 허약증을 치료하고 면역력을 기른다. … 128
8) 조기 발견으로 병의 진행을 멈춘다. … 132

2. 예방적 치료법(인지치료, 심리치료, 운동치료, 식습관치료) … 133
1) 치매 예방의 인지치료 방법 … 133
2) 치매예방의 심리치료 방법 … 136
(1) 치매예방을 위한 미술치료 … 137
(2) 치매예방을 위한 웃음치료 … 138
(3) 치매예방을 위한 음악치료 … 140
(4) 치매예방을 위한 독서치료 … 142
(5) 치매예방을 위한 동물매개 치료 … 143
(6) 치매예방을 위한 이야기 치료 … 145
(7) 치매예방을 위한 글쓰기 치료 … 146
(8) 치매예방을 위한 시치료 … 147
(9) 치매예방을 위한 요리치료 … 148
(10) 치매예방을 위한 작업치료 … 149
3) 치매예방의 운동치료 방법 … 151
(1) 치매예방을 위한 운동요법 … 151
(2) 치매예방을 위해 필요한 체력 … 156
(3) 치매예방을 위한 유산소 운동 … 159
(4) 치매예방을 위한 스트레칭 … 161
(5) 치매예방을 위한 레크리에이션 … 163
(6) 치매예방을 위한 박수치기 … 168
4) 치매예방의 식습관치료 방법 … 170
(1) 식품이 뇌에 미치는 영향 … 170
(2) 치매예방을 위한 영양 관리의 필요성 … 170
(3) 치매예방을 위해 필요한 영양소 … 171
(4) 치매예방을 위한 식단 구성 … 172
(5) 알츠하이머병 치매예방을 위한 식단 … 173
(6) 혈관성 치매예방을 위한 식단 … 175

제 6 장 치매 치료법 … 178

1. 의학연구 방법론 … 178
2. 한의학과 시스템생물학의 만남 … 180
3. 양약치료 … 184
4. 한약치료 … 193
5. 한약치료와 양약치료의 차이점 … 195
6. 치매를 치료하는 한약은 어떤 것이 있나? … 198
7. 뇌와 관련된 한약재 … 202
8. 침구치료(鍼灸治療) … 209
9. 약침치료(藥鍼治療, Phamacopunture) … 210
10. 환자의 체질마다 처방이 다르다 … 212
임상례 … 219

제 7 장 치매에 좋은 식품과 영양소 … 224

1. 영양제를 복용해도 헛수고, 아니 손해를 본다면? … 224
2. 우리는 한약을 매일 먹고 있습니다. … 225
3. 치매에 좋은 식품 … 227
4. 치매에 좋은 영양소 … 234
1) 오메가-3(Omega-3) … 236
2) 티아민(thiamin) … 238
3) 리보플라빈(Riboflavin, 비타민 B2) … 240
4) 니아신(Niacin, 비타민 B3) … 242
5) 판토텐산(Pantothenic acid, 비타민 B5) … 244
6) 피리독신(Pyridoxine, 비타민 B6) … 246
7) 엽산(Folic acid, Folate, 비타민 B9, 비타민 M) … 248
8) 시아노코발라민 (Cyanocobalamin, 비타민 B12) … 250
9) 레시틴(Lecithin) … 251
10) 포스파티딜콜린(Phosphatidylcholine) … 253
11) 포스파티딜세린(Phosphatidylserine [PS]) … 255
12) 시티콜린(Citicoline, CDP 콜린) … 257
13) 유리딘(Uridine) … 258
14) 알파-지피씨(Alpha-GlycerylPhosphorylCholine, 콜린알포세레이트) … 259
15) 타우린 … 261
16) 설포라판(Sulforaphane) … 263
17) 마그네슘 … 265
18) 사포닌(Saponin) … 267
19) 과산화물 제거효소(superoxide dismutase, SOD) … 269
20) 필로퀴논(phylloquinone) … 271
21) 카테킨(Catechin) … 273
22) 이소플라본(Isoflavone) … 275
23) 커큐민(Curcumin) … 276
24) 레스베라트롤(Resveratrol) … 278
25) 안토시아닌(Anthocyanin) … 279
26) 루틴(Rutin) … 281
27) 케르세틴(Quercetin) … 283
28) 진저롤(Gingerol) … 285
29) 베타카로틴(β-carotene) … 288
30) 라이코펜(Lycopene) … 290
31) 셀레늄(Selenium) … 292

부록 … 294

1. 주관적 기억력 평가 검사서(SMCQ) … 294
2. 한국형 간이 노인 우울증 검사(SGDS-K) … 296
3. 치매에 대한 지식/태도/예방실천 수준 … 298
4. 치매 한열허실변증 척도 v2.0* … 303
5. 사상진단 KS-15 … 305
6. 의사결정나무법을 이용한 간이 사상체질검사 … 306
7. 모리시타 게이이치 선생님의 음성체질 양성체질 분류법 … 308
8. 알츠하이머 치매에 대한 침술 논문 … 309