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    장청몸청 : 진정한 자연스런 건강법의 발견

    장청몸청 : 진정한 자연스런 건강법의 발견

    • 최송철 저
    • 공감(큰나)
    • 2023년 11월 24일
    • 정가
      17,500원
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    ISBN: 9788960653313 200쪽 260g 140 x 210 (㎜)

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    출판사 리뷰

    1. 당신이 알고 있는 건강 상식이 위험한 이유

    상식이라는 것은 사실 가장 안전해 보이지만 한편으로는 가장위험한 것이기도 하다. 반드시 진리가 될 수는 없기 때문이다. 오히려 진리를 왜곡하고 원치 않는 결과까지 초래하는 경우가 많은 것을 역사를 떠나 개인적인 경험을 통해서도 우리는 익히 알고 있다.

    2. 어디로부터인가

    건강을 어디에서 찾을까? 우리는 자연으로부터 왔다. 자연으로부터 왔으니 자연에서 찾아야 할 것이다. ‘自然’의 의미는 ‘스스로 그러한 것, 스스로 존재하는 것, 스스로 완전함을 향해 가는 것’이다. 자연은 완전성을 가진 선(善)이자 참 진리로서 ‘자연스럽다’는 것은 ‘완벽하다’, ‘완전하다’, ‘더 이상 손댈 것이 없다’는 뜻이다.

    즉 기적은 신이 창조한 창조의 법칙에 어긋나서 일어나지 않는다.

    5. 디톡스의 주체는 무엇인가

    그렇다면 우리 몸의 디톡스 주체는 무엇일까? 물일까, 운동일까, 건강식품일까? 모두가 보조적인 요소인 것이지, 주체는 아니다. 바로 백혈구와 리소좀(lysosome) 그리고 효소이다. 물과 운동, 기능성 영양소가 아닌 것이다. 이들이 최적의 역할을 하려면 온도, 습도, 영양이 최적 상태가 되어야 한다. 이것들이야말로 가장 기본적의 조건이며 가장 중요한 조건이고, 또한 세포의 생존과 번식의 조건이다. 이들이 활동하는 환경은 철저히 온도 조건, 미네랄 조건 그리고 우리 자신의 공복감에 의지한다. 복부 내부 온도가 높을수록, 미네랄 균형이 적합할수록, 또 우리가 공복감을 느낄수록(유지할수록) 활발해진다(간혈적 공복감 유지).

    6. 세상에서 제일 쉬운 다이어트

    저칼저탄고미고허브 식사법! 최고의 건강 식사법이다. ‘저칼로리’라 함은 육식 자제요, ‘저탄’이라 함은 단순당 식품 자제다. ‘고미’라 함은 고미네랄식, 짜게 먹는 것이요, ‘고허브’라 하면 향신료를 많이 먹는 것이다. 향신료라 하면 마늘, 고추 양파,대파, 쪽파, 부추, 달래, 강황, 생강, 후추, 겨자, 산초, 제피, 계피등 양념류 및 도라지, 더덕 등의 구근류 채소와 취, 깻잎, 씀바귀,냉이 등 향이 강한 채소다. 좀 더 간단히 말하자면 ‘소식’과 ‘맵고 짜게 먹기’이다. 한마디로 최고의 다이어트 식사법이자 건강 식사법이다. 또한 가장 무리 없고 자연스러운 식사법이며 즐거운 식사법이다.

    저자 소개

    최송철

    저자 : 최송철
    1960년에 태어났고 전기공학을 전공했다. 중소기업청에서 연구원으로 10년 동안 근무하면서 산학연 컨소시엄 지원과 제품 공동개발 참여 및 전기용품 안전관리 업무와 허가를 담당했다. 서강대학교 전기공학 겸임교수를 역임했고, 중소기업청 퇴임 후 국내 기업, 학교, 건강 관련 유통회사, 단체들 그리고 미국, 중국 등의 초청을 받아 자연요법을 강의했다.
    너무도 약하게 태어나 돌이 갓 지나 병으로 고통받다 죽었으나 친부께서 보자기에 싸서 돌무덤 안에 넣었는데 꿈틀거리는 걸 보고 데리고 와 다시 살아나 생을 시작했다. 어려서부터 병약했기에 일찍부터 각종 대체의학을 공부해 왔다. 특히 비타민과 미네랄 메가도스 요법과 자연치유 요법에 관심을 쏟아 왔다.
    모든 질병은 자연에 역행되는 인위(人爲)적인 이론에 가까워지는 것이 원인이라는 시각에서 자연현상에 따른 건강 생활습관과 식이요법을 전파하여 사람들에게 건강을 찾아 주는 역할을 해 오고 있다.
    현재 건강 관련 제품 유통회사를 운영하며, 매월 1박 2일 과정의 독특한 힐링 캠프 프로그램을 진행하고 있다. 30년 가까이 국내외 3만여 명을 직접 상담하고 관리해 온 경험과 깨우침을 통하여 자연의 순리에 따른 올바른 건강법의 변별력과 건강 회복의 지름길을 전파해 오고 있다.
    저서로는 『생명의 게이트 칼슘』, 『장독을 깨라』가 있다.

    목차

    추천사 005
    프롤로그 023

    1. 당신이 알고 있는 건강 상식이 위험한 이유 029
    2. 어디로부터인가 033
    3. 어둠은 존재하지 않는다 038
    4. 소화의 의미 043
    5. 디톡스의 주체는 무엇인가 052
    6. 세상에서 제일 쉬운 다이어트 059
    7. 우리는 너무 자주, 너무 많이 먹는다 061
    8. 칼로리학의 허구 075
    9. 아침을 굶으면?(1일 2식) 080
    10. 장청몸청(腸淸身淸) 094
    11. 변비, 방치해도 되는가 102
    12. 면역의 뿌리가 어디인가 106
    13. 복부 냉기는 소화기 과로(만병의 근원) 111
    14. 소금 둘러보기 123
    15. 미네랄이란? 144
    16. 건강의 첫 단추 ‘칼슘’ 156
    17. 우유에 대한 심각한 오해 171
    18. ‘먹기’를 잘해야 한다 179

    에필로그 196
    참고문헌 198

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