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    엄마는 괜찮을 줄 알았어 : 나를 잃지 않고 우울증을 앓는 가족과 함께 살아가기 위한 안내서

    엄마는 괜찮을 줄 알았어 : 나를 잃지 않고 우울증을 앓는 가족과 함께 살아가기 위한 안내서

    • 지민아 저
    • 영진닷컴(영진출판)
    • 2024년 01월 24일
    • 정가
      16,800원
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    ISBN: 9788931467550 208쪽 270g 145 x 220 (㎜)

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    출판사 리뷰

    ■ 기획자의 말

    당신의 부모를 위한 마음이 올바르게 표현되길 바랍니다.
    아버지가 뭔가 이상한 거 같아서 걱정되는 마음에 병원을 가보자고 했습니다. “나를 어떻게 보는 거냐?”고 화를 내시니 저도 마음과는 다르게 날카롭게 대응했고, 서로 사이만 멀어졌습니다.
    정신건강의학과 전문의인 지민아 작가는 자신의 경험과 지식으로, 사랑하는 가족이 갈등을 겪는 대신에 함께 살아갈 수 있는 방법을 전파합니다. 정신건강의학과 진료를 거부하는 부모 세대를, 병원으로 이끌고 싶은 여러분의 마음이 좋은 결실을 보길 바랍니다.

    ■ 추천사

    누군가의 딸, 아내이자 엄마. 작가는 정신과 의사로서가 아닌 우울증 환자 가족의 시선으로 마음을 얘기합니다. 수십 년을 느끼고 고민했을 상처와 아픔에 대해 덤덤하지만 단단하게, 진심을 전하려 합니다.
    시간의 흐름 속에 그 누구도 영속할 수 없기에, 우리는 필연적으로 상처를 마주할 순간에 도달합니다. 비록 낯선 불안과 생경한 두려움이 힘들게 할지라도 우리는 깨닫습니다. 그토록 나를 아프고 무력하게 했던 관계의 상처, 그 또한 영원하지 않다는 것을. 이를 극복할 힘은 이미 내 안에, 항상 자리하고 있었음을.
    박종석(정신건강의학과 전문의, 작가)

    예전보다 정신과를 방문하는 사람들이 많아졌다고 하지만, 여전히 정신과에 간다는 것은 많은 용기가 필요한 일이다. 자신보다 가족을 위해 힘들어도 참고 살아온 중년의 부모님들에겐 정신과 문턱이 더욱 높게 느껴질 것이다. 이렇게 정신과 진료를 고민하는 이들에게 길잡이 역할을 할 책이 나왔다. 정신과 전문의인 저자는 언제나 환자들의 안식을 위해 끊임없이 노력하는 참된 의사다. 책을 읽다 보면 저자의 친절하면서도 쉽고 명료한 문체에 이끌려 안도감을 느끼게 된다. 많은 분이 이 책을 통해 오늘보다 나은 내일을 위한 첫걸음을 내딛길 바란다.
    김하연(부평성모정신건강의학과의원 원장, 정신건강의학과 전문의)

    저자 소개

    지민아

    저자 : 지민아
    가톨릭중앙의료원에서 인턴과 정신건강의학과 전공의 수련 과정을 마쳤으며, 현재는 개인 의원에서 다양한 연령층을 진료하고 있다. 정신건강의학과에 대한 사회적 인식 개선을 위해 유튜브, 블로그, 틱톡 등 다양한 온라인 플랫폼을 활용하고, 전공의 시절에는 보건복지부 수련환경평가위원회와 대한의사협회 의료인폭력피해센터 위원으로 활동하며 의료인 복지 및 환경 개선에 기여했다. 진료를 하면서 ?은 세대는 정신건강의학과에 대해 이전보다 개방적이나, 중년층은 우울증에도 불구하고 치료를 기피하는 경향이 여전함을 실감했다. 부모를 걱정하는 마음은 크나 우울증인 부모가 치료받게 만들 방법을 모르겠다는 자녀 세대의 고민을 많이 들어왔다. 부모를 위하는 마음, 그것이 실제 행동으로 이어질 수 있게 도움을 주고 싶다는 마음에서 이 책을 썼다.

    목차

    저자의 말

    PART 1 먼저 우울증이란 병을 알아봅시다

    Chapter 1 우울증의 정의와 증상
    - 우울증의 다양한 모습
    - 우울증의 원인
    - 말과 태도 및 표정 등으로 알 수 있는 우울증 신호들

    Chapter 2 중년 우울증의 특징
    - 중년 남성 우울증
    - 중년 여성 우울증
    - 우울증을 정확히 진단하고 치료해야 하는 이유

    Chapter 3 부모의 우울증이 자녀에게 미치는 영향
    - 우울증을 지닌 부모를 지켜보는 자녀가 자연스럽게 느낄 수 있는 감정

    PART 2 중년에서 흔한 질환의 진단과 치료법

    Chapter 1 사례 1 우울장애: 기력이 없고 잠도 잘 오지 않아요
    - 우울증 진단기준
    - 우울증의 다양한 치료 방법과 효과
    - 전문가가 주는 도움
    - 스스로 시도해 볼 수 있는 방법
    - 이런 마음가짐이 필요합니다

    Chapter 2 사례 2 화병: 속에서 천불이 나고 가슴이 터질 것처럼 답답해요
    - 화병 진단기준
    - 병의 발현 이유
    - 전문가가 주는 도움
    - 스스로 시도해 볼 수 있는 방법
    - 가족이 할 일

    Chapter 3 사례 3 신체증상장애: 검사결과는 이상이 없다는데 소화가 너무 안 돼요
    - 신체증상장애 진단기준
    - 병의 발현 이유
    - 전문가가 주는 도움
    - 스스로 시도해 볼 수 있는 방법
    - 가족이 할 일

    Chapter 4 사례 4 범불안장애: 사소한 것들이 다 걱정되어 온종일 걱정만 하다 보니 집중이 잘 되지 않아요
    - 범불안장애 진단기준
    - 병의 발현 이유
    - 전문가가 주는 도움
    - 스스로 시도해 볼 수 있는 방법
    - 가족이 할 일

    PART 3 의사소통 방법 ？ 부모 변화 이끌어내기

    Chapter 1 부모 변화 이끌어내기
    - 치료받지 않으려는 부모 이해하기
    - 부모가 진료받도록 변화 이끌기
    - 대화의 방식

    Chapter 2 사례 1 아무런 문제가 없다는 아버지
    - 지금 어떤 상태일까요?
    - 언제 병원으로 데리고 가야 할까요?
    - 어떻게 병원으로 모실 수 있을까요?
    - 갱년기와 우울증, 어떤 차이가 있나요?

    Chapter 3 사례 2 우울하다고 느끼지만 진료는 망설이는 어머니
    - 지금 어떤 상태일까요?
    - 어머니의 양가감정
    - 어떻게 병원으로 모실까요?

    Chapter 4 사례 3 우울증으로 인한 자살 사고를 보일 때

    PART 4 부모와의 트러블에서 살아남기

    Chapter 1 부모와의 의사소통
    Chapter 2 당신의 마음 케어 방법
    - 자녀의 마음 케어
    Chapter 3 우울증 부모를 대하는 자녀의 태도
    - 우울증을 겪는 누군가를 위해 할 수 있는 일
    - 이것만은 하지 말아주세요
    - 위로는 이렇게 해주세요

    PART 5 정신건강의학과를 알아봅시다

    - 마음이 힘든 분들에게 드리는 작가의 편지
    - 참고문헌
    - 벡 우울 척도
    * 우울증 선별 도구 PHQ-9
    * 생활사건 스트레스 척도

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