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    더 빅토리 북 멘탈 리셋 7주 필사 프로젝트

    • 이근 저
    • 자크드앙
    • 2025년 04월 07일
    • 정가
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    ISBN: 9791199023239 280쪽 364g 140 x 210 (㎜)

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    책 소개

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    이 책은

    버지니아군사대학 졸업, 소말리아 해적 소탕, UDT/SEAL 교육대장, 미 네이비씰 전 과정 수료, 이라크 PMC 작전팀장 참전, 러시아-우크라이나 전쟁 의용군 참전 등 실전에서 온갖 전투 경험을 축적한 해군 예비역 대위 이근이, 삶이라는 전쟁터에서 퍼올린 승리의 문장 100개를 모아 한 권의 책으로 펴냈다.

    한국 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 의역된 국문으로 정리했고, 국문 아래에는 실제 명언의 영문 원문을 함께 수록해 명언이 지닌 원본으로서의 가치를 복원했다. 더불어 100개의 명언을 규율, 목표, 용기, 멘탈, 관계, 인내, 학습 등 삶에서 가장 중요한 7개 키워드로 분류한 뒤, 이를 다시 새벽에 쓰는 필사 페이지(새벽의 다짐)와 밤에 쓰는 필사 페이지(밤의 점검)로 나눠 배치했다.

    이로써 독자들은 아침에 눈 떠 다짐으로 하루를 시작하고, 밤이 되어 잠들기 전 하루를 점검하며 마무리하는 이근의 마인드셋 설계 루틴을 직접 체험할 수 있을 것이다.


     


     


    출판사 리뷰

    "하루를 '승리하는 기분'으로 시작하는
    가장 단순하고 강력한 방법!"

    무기력에 찌든 몸과 마음을 되살릴 7주간의 필사주

    UDT/SEAL 청해부대 작전팀장, 미 NAVY SEAL 외국인 유일 전 과정 수료…
    대위 이근이 삶이라는 전장에서 찾은 100개의 '승리의 문장'

    ★ 80만 인플루언서 이근의 4년 만의 복귀작
    ★ 대한민국 최고 군사 전문가 이근이 엄선한 동기부여 명언 100개 국문/영문 동시 수록
    ★ 7주간의 성장을 기록할 루틴 기록지(RECORD/DEBRIEF) 삽입
    * * *
    버지니아군사대학 졸업, 소말리아 해적 소탕, UDT/SEAL 교육대장, 미 네이비씰 전 과정 수료, 이라크 PMC 작전팀장 참전, 러시아-우크라이나 전쟁 의용군 참전 등 실전에서 온갖 전투 경험을 축적한 해군 예비역 대위 이근이, 삶이라는 전쟁터에서 퍼올린 승리의 문장 100개를 모아 한 권의 책으로 펴냈다. 한국 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 의역된 국문으로 정리했고, 국문 아래에는 실제 명언의 영문 원문을 함께 수록해 명언이 지닌 원본으로서의 가치를 복원했다. 더불어 100개의 명언을 규율, 목표, 용기, 멘탈, 관계, 인내, 학습 등 삶에서 가장 중요한 7개 키워드로 분류한 뒤, 이를 다시 새벽에 쓰는 필사 페이지(새벽의 다짐)와 밤에 쓰는 필사 페이지(밤의 점검)로 나눠 배치했다. 이로써 독자들은 아침에 눈 떠 다짐으로 하루를 시작하고, 밤이 되어 잠들기 전 하루를 점검하며 마무리하는 이근의 마인드셋 설계 루틴을 직접 체험할 수 있을 것이다.

    "어제가 가장 쉬운 날이었다." _ The only easy day was yesterday
    UDT, 네이비씰, 사이버렉카…
    세 번의 '지옥주'에서 무사 생환한 강철 멘탈 이근의 4년 만의 복귀작
    ________________________________________
    이근은 독종이다. 대한민국 상위 0.01%의 '강철멘탈'을 지녔다. 전 세계 외국인 중 유일하게 미 네이비씰의 모든 교육 및 훈련 과정을 수료했고, 한 번 받는 것도 힘들다는 SEAL 훈련을 한국에서 한 번, 미국에서 한 번 무려 두 번이나 받았다. 소위 '지옥주'에서 두 번이나 생환한 것이다. 하지만 인생의 지옥주는 계속됐다. 자신을 시기하고 음해하는 안티 세력을 비롯해 수많은 사이버렉카들의 근거 없는 루머와 공작으로 인해 한때 그의 인생은 나락까지 떨어졌다. 이미지가 끝없이 실추됐고 모든 섭외가 중단됐다. 하지만 이 인생의 지옥주에서도 그는 쫄지 않고 꿋꿋하게 자신의 삶을 이어나갔다. 결국 그를 미워하던 헤이터들(Haters)은 모두 사라졌다.

    처음엔 그도 평범한 인간이었다. 세 살에 미국으로 이주해 온갖 인종차별과 따돌림을 받았고, 힘겹게 입학한 군사대학 1학년 시절에는 선배들로부터 내내 '쥐새끼(Rats)'라고 불리며 혹독한 학창시절을 보냈다. 수영선수로 훈련을 받았을 때는 헬스장에 가서 근력 운동을 한다고 하면 동료 선수들이 대놓고 비웃었다. 그는 이 책에서 자신이 평생 동안 "너는 할 수 없을 것이다"라는 소리를 들었다고 고백한다. 하지만 그는 도망치지 않았다. 냉소와 혐오라는 차가운 벽에 부딪힐 때마다 오히려 더 강하게 밀어붙였다. "저는 더 독기를 품었습니다. 욕을 먹으면 먹을수록 더 에너지가 쌓였죠. '나는 이 길밖에 없다, 그러니까 니들이 비켜라.' 이렇게 다짐하며 버텼습니다."

    "2등은 첫 번째 루저다." _ Second place is just the first loser.
    100개의 명언과 함께 녹여낸 군인 이근의 실전 경험과 인사이트
    ________________________________________
    이 책은 인생이라는 전장에서 단 한 번도 도망치지 않고 끝없이 승리해 온 이근의 멘탈을 책이라는 형태로 구현한 최초의 시도다. "The only easy day was yesterday(어제가 가장 쉬운 날이었다)", "Second place is just the first loser(2등은 첫 번째 루저다)", "When you have haters, you're doing something right(미움받고 있다면 제대로 가고 있는 것이다)" 등 군인으로 활동하며 온갖 작전과 훈련을 받을 때마다 자신을 지켜준 현장의 격언부터, 자신만의 브랜드를 이끌며 새 도전을 펼치고 있는 현재까지도 가슴에 간직하고 있는 인생의 명언들을 한 권의 책 안에에 모았다. 더불어 이 문장들을 독자가 직접 따라 쓰고 따라 읽으며 실질적인 효능감을 얻을 수 있는 '필사노트'의 형태로 재구성했다.

    '하루의 승리(Victory)'라는 대주제를 중심에 두고 저자 이근이 직접 엄선한 100개의 명언(Quotes)은, 한국 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 의역된 국문으로 정리되었고 국문 아래에는 실제 명언의 원문(English)을 함께 수록해 명언이 지닌 원본으로서의 가치를 복원했다. 더불어 100개의 명언을 규율, 목표, 용기, 멘탈, 관계, 인내, 학습 등 성장의 가장 중요한 '7개의 주제'로 분류한 뒤, 이를 다시 새벽에 쓰는 필사 페이지(새벽의 다짐)와 밤에 쓰는 필사 페이지(밤의 점검)로 나눠 배치했다. 이로써 독자들은 아침에 눈 떠 다짐으로 하루를 시작하고, 밤이 되어 잠들기 전 하루를 점검하며 마무리하는 군인 이근의 라이프 루틴을 간접 체험할 수 있을 것이다.

    일주일간 각 7번의 새벽과 밤을 지나며 14개의 문장을 필사한 뒤에는 자신의 라이프 루틴을 기록할 수 있는 'RECORD' 페이지를 채우며 지난 한 주를 돌아볼 수 있게 구성했다. 그 옆에 붙은 'DEBREIF' 페이지에는 각 주의 주제에 어울리는 성장의 질문 3가지가 배치되어 있어 일주일간의 필사 후 독자가 자신의 삶을 회고할 수 있도록 구성했다. 단순히 따라만 쓰고 끝나는 필사노트를 넘어, 앞으로 켜켜이 쌓여나갈 성장의 시간을 한 권의 책에 손수 담아낼 수 있도록 만들었다.

    "크게 꿈꾸고, 작게 시작하고, 당장 행동하라." _ Dream big, Start small, Act now.
    무너진 삶의 통제력을 회복할 49일간의 강행군
    ________________________________________
    인생이 바뀌는 데에는 얼마의 시간이 필요할까? 이근은 말한다. "인간의 삶을 설명할 때 멘탈(Mental)과 마인드셋(Mindset) 두 가지 개념이 있습니다. 우리는 궁극적으로는 멘탈을 개조(Reset)해야 합니다. 하지만 타고난 정체성인 멘탈은 한 번에 바뀌는 게 아니라서 우선 큰 그림을 그리고 마인드셋을 바꾸는 데 집중해야 합니다. 마인드셋은 삶을 대하는 방식, 태도입니다. 마인드셋을 재무장하는 일은 타고난 멘탈을 리셋하기 위한 기초훈련(Basic training)이라고 생각하면 쉬워요. 기초를 쌓고 계속해서 개선(Improve)하고 보완(Complement)해 나가는 거죠. 마인드셋이 바뀌면 저절로 멘탈이 바뀌고, 멘탈이 바뀌면 인생도 바뀝니다."

    바로 이것이 필사라는 행위가 단순한 따라쓰기에 그치지 않고 일종의 훈련이 되어야 하는 이유다. 이근이 자신의 삶을 통해 검증한 승리의 문장들을 매일 새벽과 밤에 한 문장씩 자신만의 루틴으로 따라 쓰는 행위를 통해 서서히 당신의 몸과 정신은 목표를 향해 나아갈 것이다. 'Decisions determine destiny.' 이 책에서 그는 오늘 하루의 결정이 결국 자신의 운명을 만든다고 말한다. 당신은 오늘 하루를 어떻게 시작하고 어떻게 마무리했는가? 새해를 맞이하였음에도 삶의 통제력이 무너져 인생이라는 전장에서 여전히 하루하루 끝없이 패배하고 있는가? 국내를 넘어 세계에서 수많은 동기부여가들과 교류하며 자신만의 영역을 확보해나가고 있는 멘탈 코치 이근이 제안하는 총 7주간의 49일 필사 프로그램을 통해, 붕괴된 삶의 통제권을 회복하고 자신만의 단단한 루틴을 다시 설계할 수 있을 것이다.     


     



    저자 소개

    이근

    ROKSEAL FOUNDER

     

    대한민국의 해군 예비역 대위이자 군사 안보 컨설턴트, 멘탈 코치, 그리고 실전 리더십 전문가. 세 살에 미국으로 이주하여 뉴욕과 로스앤젤레스에서 성장하였으며, 버지니아군사대학(VMI)에서 현대언어문학 학사학위를 취득했다.

    2007년 대한민국 해군사관후보생 102기로 임관한 뒤, 문무대왕함(DDH-976)과 해군특수전전단(UDT/SEAL)에서 복무하며 고강도 훈련과 실제 작전을 수행했다. 특히, 청해부대 1·2진에 선발되어 작전팀장으로 소말리아 해역에 실전 투입되었다. 2012년에는 미국 네이비씰(Navy SEAL) 초급반(BUD/S)과 장교과정(JOTC)을 거쳐 전문화과정(SQT)을 수료하며, 대한민국 국적자로서는 최초로 네이비씰 휘장(Trident)을 수여받은 전설적인 기록을 남겼다. 이는 현재까지도 깨지지 않는 기록이며, 전 세계 외국인 군인 중 유일하다.

    2014년 대위로 전역한 후, 민간군사기업(PMC)에서 근무하며 이라크 등 실제 전투 현장을 경험했다. 이와 함께 미국 국무부 및 UN 등에서 안보 및 보안 관련 직책을 수행하며 군사 작전과 국제 안보 분야에서 전문성을 쌓았다. 이후 군사 안보 컨설팅 기업 'ROKSEAL'을 설립하고, 유튜브 채널을 운영하며 자기계발, 리더십, 생존력 강화에 대한 메시지를 지속적으로 전파하고 있다. 2022년에는 러시아-우크라이나 전쟁에서 우크라이나 국방정보국 소속으로 참전해 특수임무를 수행하며 전장에서의 실질적인 리더십과 생존력을 다시 한번 증명했다.

    목차


    FOREWORD
    ORIENTATION
    ________________________________________
    1주 규율 DISCIPLINE
    무너진 삶의 통제권을 회복해야 할 때

    2주 목표 OBJECTIVE
    중요한 것과 덜 중요한 것을 분별해야 할 때

    3주 용기 COURAGE
    두려움을 극복하고 1초의 용기를 발휘해야 할 때

    4주 멘탈 MENTALITY
    실패에 어퍼컷을 날리고 독한 마음으로 재무장해야 할 때

    5주 관계 RELATIONSHIP
    나를 혐오하는 모든 적들에게 응전해야 할 때

    6주 인내 ENDURANCE
    최후의 10분을 위해 끈질기게 버텨야 할 때

    7주 학습 LEARNING
    지속 가능한 성장을 위해 겸손하게 배워야 할 때
    ________________________________________
    END STATE

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