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- 대한민국
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- 건강/의학 저자
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작가성향
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- 헬시에이징 식사법 - 더 라이트 건강 요리책 시리즈 ...
- 남기선, 더 라이트 | 레시피팩토리 | 2018.01.18
- 15,120원 (10%↓+5%P)
- \"건강하게 나이 들려면? 똑똑한 편식이 필요하다\" 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 노화는 빨라질 수도, 늦춰질 수도 있다. 100세 시대, 건강을 유지하며 천천히 나이 드는 '헬시에이징(healthy aging)'을 위해서는 무조건 골고루 먹기보단, 똑똑하게 골라 먹는 편식을 해야 한다. 그것이 바로 '헬시에이징 식사법'. '서른 되니까 몸이 예전 ...
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- 뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책
- 남기선, 월간 더 라이트 | 레시피팩토리 | 2016.01.13
- 13,320원 (10%↓+5%P)
- 출판사 서평 뱃살, 해답을 찾다! 한국인의 뱃살을 찌우는 영양소는 바로, 탄수화물! 무조건 줄이는 것이 아니라 똑똑하게 먹으면서 빼는 Low GL* 다이어트가 답입니다. 그대로 따라 하면 뱃살이 빠져요! 과학적인? 분석으로 20GL 이하, 500Kcal 이하 메뉴만 정성껏 개발해 담았어요. 일주일 저녁 한 끼만이라도 꾸준히 따라 해보세요. 확실히 ...
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