¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º ÀÎÅͳݼ­Á¡

³×ºñ°ÔÀÌ¼Ç ½Ç½Ã°£ Àαâ Ã¥

°ü½ÉÀÛ°¡ µî·Ï/½Å°£¾Ë¸² ¹Þ±â

À̸§
ÀÌ±â¿ø  
Ãâ»ý³âµµ
 
µ¥ºß³âµµ
-
±¹Àû
´ëÇѹα¹ 
ºÐ·ù

- ¿¹¼ú/Ãë¹Ì ÀúÀÚ

Á÷¾÷
 

ÀÛ°¡¼ºÇâ

ÀαâÁö¼ö
146
¹ÝµðÃßõ
-
ÀÛǰ¼ºÇâ
Adobe Flash Player °¡Á®¿À±â

ÀÛ°¡/¾ÆÆ¼½ºÆ® ã±â

°¡³ª´Ù¼ø
°¡ ³ª ´Ù ¶ó ¸¶ ¹Ù »ç ¾Æ ÀÚ Â÷ Ä« Ÿ ÆÄ ÇÏ ±âŸ
ABC¼ø
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z etc
  • ±âº»Á¤º¸
  • ±â·Ï»óȲ½Ç
  • ÀÌ ÀÛ°¡ÀÇ Àú¼­

ÀÛ°¡¼Ò°³

Áü¸¶ÀÏ·Î ´ëÇ¥. 2004³â 2¿ù, Á¶±Ý¾¿ °ÇÃàÀ» ¾Ë¾Æ°¡´ø ¾î¸®µÕÀýÇÑ º¹Çлý, ¿þÀÌÆ®Æ®·¹ÀÌ´×À» ¸¸³ª´Ù. ³î¶ó´Ù.
2004³â °¡À», Áý ¾Õ ÇÇÆ®´Ï½ºÅ¬·´ÀÌ Çб³ ¾Õ¿¡µµ ÀÖ¾î µÑ ´Ù ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ÆíÇÒ ÅÙµ¥¡¦ ±×·± °É ÇØº¸±â·Î °á½ÉÇÏ´Ù.
2005³â ¿©¸§, ½Ã¾ÖƲ¿¡¼­ Çѱ¹ÀÎ ÃÖÃÊ·Î NSCA-CPT(¹Ì °øÀÎÆÛ½º³ÎÆ®·¹À̳Ê) Ãëµæ. University of Washington¿¡¼­ weight training instructor·Î ÀÏÇÏ´Ù.
2007³â º½, ´©°¡ ´ß°¡½¿»ìÀ̶û °í±¸¸¶¶û Æ÷ÀåÇØÁÖ¸é ³ª¶óµµ »ç ¸Ô°Ú´Ù¡¦ À̰ɷΠ½ÃÀÛÇϱâ·Î ÇÏ´Ù. ´ëÇа¡¿¡¼­ ´ß°¡½¿»ì Àü¹® À½½ÄÁ¡ ÇÁ·ÎƾÇÁ·ÎÁ§Æ® â¾÷.
2010³â 2¿ù, ¿µ¾ç-±³À°-¿îµ¿ÀÌ °áÇÕµÈ »õ·Î¿î ÇÇÆ®´Ï½ºÅ¬·´, Áü¸¶ÀÏ·Î ¿ÀÇÂ.
2012³â 2¿ù, ¿þÀÌÆ®Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ ÁøÂ¥ ÇÊ¿äÇÑ °Ç ÁßÀå³âÃþÀ̱¸³ª. Áü¸¶ÀÏ·Î ¼­·¡¸¶À» 2È£Á¡ ¿ÀÇÂ


¿¬¼¼´ëÇб³ °ÇÃà°øÇаú ÁßÅð. ¼ö»óÀÎ¸í±¸Á¶¿ø ´ç±â ¼ö¼®¼ö·á, ¼ö»ó¾ÈÀü°­»ç(ÀÌ»ó ´ëÇÑÀû½ÊÀÚ»ç), À¯µµ 3´Ü(´ëÇÑÀ¯µµÈ¸), ÇÁ·Îº¹¼­(Çѱ¹±ÇÅõÀ§¿øÈ¸) µîÀÇ ¿îµ¿ °æÇè, ¼­¿ï´ë¡¤¿¬¼¼´ë ±³³» º¸µðºôµù´ëȸ ½É»çÀ§¿ø, ƯÀü»ç ºñÈ£ºÎ´ë ÀÎ¸í±¸Á¶ ÆÄ°ß±³°ü µî ¸ö°ú °ü°èµÈ ´Ù¾çÇÑ °æÇèÀ» ÅëÇØ ¡®¿þÀÌÆ®Æ®·¹ÀÌ´×Àº Çö´ëÀÎÀÌ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â Ưº°ÇÑ ¿îµ¿¡¯À̶ó°í ¹Ï°Ô µÇ¾úÀ½.


 

´ëÇ¥ ÀÛǰ[0]

À¯»çÀÛ°¡ ÀÌ ÀÛ°¡¿Í À¯»çÇÑ ¼ºÇâ, ºÐÀ§±âÀÇ ÀÛ°¡ ¾È³»