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    명상심리치료입문

    명상심리치료입문 내면으로의 여행

    원제 : JOURNEY TO THE CENTER : A MEDITATION WORKBOOK

    • MATTHEW FLICKSTEIN 저
    • 고형일외 역
    • 학지사
    • 2007년 05월 15일
    • 정가
      13,000원
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    ISBN: 9788958914662 220쪽 598g 148 x 210 (㎜) 양장본

    지금 이책은

    • 판매지수 : 246

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    책 소개

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    이 책은

    이 책은 명상과 심리학을 결부시켜 자신의 내면으로 떠나는 여행을 제안한다. 현대인은 자신의 내면에서 빛나야 할 직관의 에너지를 잃은 사람들이 우울하고 풀이 죽은 채 세상을 살아가고 있는 시대에 살고 있다. 우리는 이렇게 자신의 몸과 마음 상태를 제대로 파악하지 못하고 인생의 여러 장면에서 사람을 목적을 찾지 못해 방황하고 있다. 이 책은 이런 정체성을 잃은 현대인의 관심을 내면으로 돌리게 하여 그동안 버려두었던 내적인 감정과 생각을 되돌아보게 한다.

    이 책은 머리로 읽는 것이 아닌 몸으로 행하도록 하는 책으로 저자 매튜 플릭스타인이 불교진리와 심리학을 완벽하게 엮어 재미있는 이야기와 실례를 들어 독자가 실제적인 도움을 얻을 수 있도록 워크북 형태로 구성하였다. 이 책의 지시대로 따라가다 보면 자신의 마음속 깊이 숨겨진 수많은 감정과 맞닥뜨리게 되고 이를 통해 새로운 삶의 에너지를 얻어 평화와 행복을 느끼는 삶을 살 수 있을 것이다.

    저자 소개

    MATTHEW FLICKSTEIN

    역자 소개

    고형일외

    고형일
    서울대학교 학사, 석사 졸업
    미국 로체스터 대학교 석사, 박사 졸업
    현재 전남대학교 교육학과 교수
    한국교육개발원 원장
    관심분야: 명상프로그램 개발과 마음교육

    문정순
    전남대학교 심리학과 박사과정
    관심분야: 내면의 성장

    정광주
    전남대학교 교육학과 상담심리학 박사과정 수료
    현재 여천고등학교 교사
    관심분야: 명상을 활용한 학생들의 주의집중 향상과 인격형성

    박현주
    전남대학교 교육대학원 상담심리 전공
    현재 대성여자고등학교 교사
    관심분야: 학생들의 진로와 내적 성장

    오명자
    전남대학교 교육학과 박사과정
    현재 적극적 부모역할교육 전문 강사
    (사)은행나무부부상담 연구소 전문연구원
    내가 먼저하기 집단상담 및 부부 상담전문가 교육 진행
    관심분야: 행복한 부부, 화목한 가정

    목차

    목차
    01 소를 찾아서
    　 통찰: 행복 추구 대 내면의 평화
    　 장애물: 쾌락과 저항
    　 방법: 삶의 재조명
    02 발자국 발견하기
    　 통찰: 진정한 힘은 내면에서 온다
    　 장애물: 명확한 것 놓치기
    　 방법: 이미지의 힘
    03 소 지각하기
    　 통찰: 우리는 마음을 재프로그래밍할 수 있다
    　 장애물: 자책
    　 방법: 그림자 자아 발견하기
    　 의식, 전의식 그리고 무의식
    　 우리 마음이 어떻게 조건화되어 왔는가
    　 의식적으로 마음을 재프로그래밍하기
    04 소 붙잡기
    　 통찰: 미해결된 과거
    　 장애물: 회피함으로써 얻어지는 일시적인 안도감
    　 방법: 아물지 않은 문제 해결하기
    　 용서
    　 슬픔 풀어내기
    　 갈등 다루기
    　 두려움에 직면하기
    05 소 길들이기
    　 통찰: 알아차림 하기
    　 장애물: 지각의 왜곡
    　 방법: 관점 확립하기
    　 있는 그대로 바라보기
    　 순간 집중
    　 경험의 실제 특성
    　 걷기 명상(行禪)
    　 명확한 이해
    06 소를 타고 집으로
    　 통찰: 여기 그리고 지금
    　 장애물: 지식과 지혜
    　 길: 순간에 충실하기
    07 소를 초월하다
    　 통찰력: 원인과 결과
    　 장애물: 느린 과정
    　 길: 바른 노력
    　 불선업이 일어나는 것을 막기
    　 이미 일어난 불선업을 빨리 없애기
    　 네 가지 숙련된 마음 계발하기
    　 숙련된 상태 유지하기
    08 소와 자아 모두를 초월하다
    　 통찰: 자아 없음(無我)
    　 장애물: 이분법적 사고
    　 방법: 마음의 덫을 넘어서기
    09 근원에 도달하기
    　 통찰: 자유
    　 장애물: 더욱 미묘해진 동일시들
    　 방법: 진보된 지침들
    10 세상 속으로
    　 통찰: 깨달은 삶을 영위하기
    　 장애물: 말로써 가르치는 것
    　 방법: 가르침으로써 삶을 영위하기

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