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    사념처 수행

    사념처 수행 위빠사나 명상의 길잡이

    • 이종숙 저
    • 행복한숲
    • 2012년 11월 09일
    • 정가
      15,000원
    • 판매가
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    ISBN: 9788993613339 318쪽 152 x 223 (㎜)

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    ♠ 책을 내면서



    믿음을 강조하는 다른 종교들과는 달리, 불교는 깨달음의 종교라는 말에 매혹되어 불교에 관심을 가졌습니다. 깨달음이 무엇인지 알지도 못하면서 막연히 깨달음의 세계를 그리워하고 깨달음이 찾아오길 기다렸습니다.

    그러다가 시절 인연이 닿아서 위빠사나 수행을 만났고, 스승의 가르침대로 몸과 마음을 알아차리는 수행을 시작했습니다. 알아차림을 하면서 몸과 마음이 편안해지는 것을 경험했고, 또 욕심이 나거나 화가 날 때, 빨리 알아차리면 어느새 그 마음에서 벗어나 있는 것도 경험했습니다.

    위빠사나 수행은 몸과 마음을 있는 그대로 알아차리는 수행이기 때문에, 몸과 마음만 있으면 누구나 할 수 있는 수행입니다. 위빠사나는 알아차릴 때마다 조금씩 탐욕, 성냄, 어리석음의 힘이 줄어들어 그만큼 괴로움에서 벗어납니다.

    수행자는 단지 몸과 마음을 있는 그대로 알아차려서, 지금 경험하는 현상의 일어남과 사라짐을 보고, 거기에서 그것의 괴로움과 실체 없음을 봅니다. 그러면 세간의 그 무엇도 집착할 것이 없음을 알아 자신과 세상을 관용과 자애로 받아들이며 지혜롭게 삽니다.

    이 책은 우선 불교의 초기 경전인 대념처경에 근거하여 사념처 수행의 이론을 제시하면서, 실제로 어떻게 몸과 마음을 알아차릴 것인가에 대한 실천 방법들을 소개하였습니다.

    새댁이 음식을 처음 만들 때는 요리책의 도움을 받지만, 여러 번 만들다 보면 요령이 생겨서 나중에는 요리책 없이도 맛있는 음식을 만듭니다. 그러면 새댁은 그 음식의 맛을 직접 경험하고 또 이웃과 맛있는 음식을 나눌 수 있습니다. 여러분도 이 책을 새댁의 요리책처럼 이용하여 실제로 여러분의 번뇌가 소멸하는 지혜의 맛을 보기 바랍니다. 그리고 그 지혜의 맛을 여러분의 이웃과 나누기를 바랍니다.



    이종숙 올림?

    저자 소개

    이종숙
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 역사/종교학자
    • 인기지수 : 60
    최근저서

    사단법인 상좌불교 한국명상원 수행지도자
    약사, 서울불교 대학원 대학교 불교학과 수학 중

     

    책 속에서

    수행자가 마음을 알아차리는 수행을 하면 주로 자신의 탐욕과 성냄과 어리석음을 많이 보게 됩니다. 이것은 아주 좋은 일입니다. 평소에는 그런 마음이 있는지도 모르고 살았는데, 수행을 해서 탐욕, 성냄, 어리석음이 많다는 것을 안 것입니다. 이것은 자신을 있는 그대로 보는 힘이 생겼다는 것이고, 탐욕, 성냄, 어리석음을 알아차린 만큼 이미 그런 마음에서 벗어나고 있다는 것입니다.
    또한 자신의 탐욕, 성냄, 어리석음을 많이 알아차린 사람은 다른 사람의 탐욕, 성냄, 어리석음에 대해서도 너그러워집니다. 누구나 탐욕, 성냄, 어리석음이 있기 마련이라는 것을 자신의 경험을 통해 알기 때문입니다.

     

    목차

    머리말

    믿음을 강조하는 다른 종교들과는 달리, 불교는 깨달음의 종교라는 말에 매혹되어 불교에 관심을 가졌습니다. 깨달음이 무엇인지 알지도 못하면서 막연히 깨달음의 세계를 그리워하고 깨달음이 찾아오길 기다렸습니다.
    그러다가 시절 인연이 닿아서 위빠사나 수행을 만났고, 스승의 가르침대로 몸과 마음을 알아차리는 수행을 시작했습니다. 알아차림을 하면서 몸과 마음이 편안해지는 것을 경험했고, 또 욕심이 나거나 화가 날 때, 빨리 알아차리면 어느새 그 마음에서 벗어나 있는 것도 경험했습니다.
    위빠사나 수행은 몸과 마음을 있는 그대로 알아차리는 수행이기 때문에, 몸과 마음만 있으면 누구나 할 수 있는 수행입니다. 위빠사나는 알아차릴 때마다 조금씩 탐욕, 성냄, 어리석음의 힘이 줄어들어 그만큼 괴로움에서 벗어납니다. 
    수행자는 단지 몸과 마음을 있는 그대로 알아차려서, 지금 경험하는 현상의 일어남과 사라짐을 보고, 거기에서 그것의 괴로움과 실체 없음을 봅니다. 그러면 세간의 그 무엇도 집착할 것이 없음을 알아 자신과 세상을 관용과 자애로 받아들이며 지혜롭게 삽니다.
    이 책은 우선 불교의 초기 경전인 대념처경에 근거하여 사념처 수행의 이론을 제시하면서, 실제로 어떻게 몸과 마음을 알아차릴 것인가에 대한 실천 방법들을 소개하였습니다.
    새댁이 음식을 처음 만들 때는 요리책의 도움을 받지만, 여러 번 만들다 보면 요령이 생겨서 나중에는 요리책 없이도 맛있는 음식을 만듭니다. 그러면 새댁은 그 음식의 맛을 직접 경험하고 또 이웃과 맛있는 음식을 나눌 수 있습니다. 여러분도 이 책을 새댁의 요리책처럼 이용하여 실제로 여러분의 번뇌가 소멸하는 지혜의 맛을 보기 바랍니다. 그리고 그 지혜의 맛을 여러분의 이웃과 나누기를 바랍니다.

    이종숙 올림 

     

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