출판사 서평
자연의 힘으로, 아이의 힘으로
병을 다스리고 치유하기 위한 가정주치의 백과사전
“왜 우리 아이는 감기를 달고 사는 걸까?”
“지긋지긋한 아토피, 어떻게 하면 나을 수 있을까?”
“총명탕을 먹?이면 정말 머리가 좋아질까?”
“키가 쑥쑥 크게 하는 방법은 없을까?”
“밥 잘 먹게 하는 보약은 없을까?”
“우리 아이에게 홍삼을 먹여도 괜찮을까?”
아이를 키우다보면 하루에도 몇 번씩 위와 같은 질문에 부딪힌다. 아이를 건강하게 잘 키우는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 어떻게 해야 아프지 않고 건강하게 키울 수 있는지 ...
자연의 힘으로, 아이의 힘으로
병을 다스리고 치유하기 위한 가정주치의 백과사전
“왜 우리 아이는 감기를 달고 사는 걸까?”
“지긋지긋한 아토피, 어떻게 하면 나을 수 있을까?”
“총명탕을 먹이면 정말 머리가 좋아질까?”
“키가 쑥쑥 크게 하는 방법은 없을까?”
“밥 잘 먹게 하는 보약은 없을까?”
“우리 아이에게 홍삼을 먹여도 괜찮을까?”
아이를 키우다보면 하루에도 몇 번씩 위와 같은 질문에 부딪힌다. 아이를 건강하게 잘 키우는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 어떻게 해야 아프지 않고 건강하게 키울 수 있는지 알기도 어렵지만, 아는 것을 실천하는 일은 더더욱 어렵다.
《자연주의 육아백과》는 온갖 약과 유해 환경에 노출된 아이들을 어떻게 하면 자연치유력을 최대한 살리면서 자기 체질에 맞게 건강하게 키울 수 있을지에 대한 해법을 제시하는 책이다. 현직 한의사이자 한방소아과 교수이면서 딸아이의 아빠이기도 한 저자는 섬세하면서도 따사롭게 아이들을 돌보기 위한 가이드를 제시한다. 이 책은 연령대별로 백과사전식 Q&A로 구성되어 있어서 내 아이의 연령과 증상에 따라 쉽게 항목을 찾아볼 수 있다. 수록된 질문만 626개, 한마디로 0~6세의 아이를 어떻게 건강하게 키울 수 있을지에 대한 모든 답이 들어있다고 할 수 있다.
엄마들은 아이가 아프면 급한 마음에 당장 증상부터 가라앉히려고 한다. 하지만 아이의 몸을 생각한다면 ‘빠르고 간편한’ 해결책이 아니라 근본적인 치료를 해야 한다. 콧물이 조금만 나도, 열이 약간 올라도, 설사를 조금만 해도 바로 항생제에 해열제, 지사제에 주사까지 맞으면서 크는 요새 아이들. 그러다보니 주변에 보면 병약하지 않은 아이가 없다. 몸집만 크고 속은 수수깡처럼 부실한 ‘비만형 허약아’도 부쩍 느는 추세. 더 안타까운 것은 어릴 때 한번 자리 잡힌 건강상태는 성장기를 지나 어른이 되어서도 지속된다는 것이다. 세 살 버릇은 교육에 따라 어느 정도 고칠 가능성이라도 있지만, 영유아기에 한번 자리 잡은 건강 패턴은 아무리 애를 써도 평생 바뀌지 않는다.
아이는 자연의 이치와 고유한 체질에 따라 자라야만 건강하게 성장할 수 있다. 만일 엄마가 이를 살려 아이의 면역력을 키우며 보듬어준다면, 세상에 건강하지 못할 아이는 단 한 명도 없다. ‘원래’ 병약한 아이는 없으며 빠른 해결책보다 조금 기다리는 마음으로, 타고난 체질에 맞춰 자연의 섭리를 따르며 한걸음 천천히 아이를 길러야 한다.
《자연주의 육아백과》는 한방과 양방의 적절한 조화를 강조한다. 0세부터 6세까지 아이를 건강하게 키우려면 꼭 필요할 때 양방의 도움을 받아야 한다. 하지만 양약에 너무 의존하는 것은 아이의 몸에 항상 좋지만은 않다는 것이 저자의 생각이다. 이 책은 그때그때 증상에 따라 어떤 한방 처방이 가능한지를 제시하면서, 부모들이 가장 궁금해하는 보약을 비롯한 침 처방법과 기혈 소통을 쉽게 하는 추나요법, 아로마요법 등을 통해 체질에 맞는 한방 치료를 받을 수 있도록 가이드를 제시한다.
《자연주의 육아백과》는 이런 책!
1. 0~6세 자연주의 건강 육아법의 모든 것
인생을 통틀어 양적으로나 질적으로 가장 많이 성장하는 시기가 0~6세, 특히 3세 이전이다. 아이는 태어난 직후부터 몇 달 간격으로 몸집은 물론 두뇌나 정서적 측면도 엄청나게 성장한다. 만일 엄마가 잘못된 정보로 의식주 관리를 제대로 해주지 못하면 아이의 성장발달은 그만큼 뒤쳐질 수밖에 없다. 아니, 단순히 뒤처지는 것이 아니라 평생 건강의 초석이 무너질 가능성마저 있다.
최근 들어 ‘비만형 허약아’나 ‘알레르기 소아환자’가 많아지고, 감기를 달고 사는 아이가 부쩍 늘어난 것도 사실 부모의 무지 탓이다. 조금만 아파도 항생제에 해열제를 먹이고, 광고에서 떠들어대는 영양제를 밥 대신 먹이고, 아이 고집을 못 이겨 인스턴트 음식을 함부로 먹이는 일이 벌어지는 것이다.
모든 아이는 타고난 체질이 있고, 그에 맞춰 섭생하지 않으면 결코 건강하게 자라지 못한다. 또한 자연의 섭리에 따라 순리대로 아이를 기르는 것이 건강하고 밝은 아이를 키우는 최고의 방법이다. 이 책에는 아이의 자연치유력을 살려서, 병에 걸려도 스스로 이겨내고 자연의 힘으로 건강하게 자라나게 도울 수 있는 노하우를 실었다.
2. 국내 최초 백과사전식 자연주의 한방 육아서
이 책의 가장 큰 특징 중 하나는 철저하게 한방 차원에서 아이 건강을 다뤘다는 점과 질병부터 먹을거리까지 0~6세 아이를 둔 엄마들이 아이 건강에 대해 궁금해하는 모든 질문들을 백과사전식으로 총 집대성했다는 점이다. 육아에 있어 양방과 한방의 견해 차이가 분명한 것들이 있다. 예방접종, 항생제나 해열제 등 약의 사용, 증상에 대한 대처법 등이 그것이다.
이 책은 아이를 기르면서 벌어지는 건강상의 모든 문제들을 철저하게 한방 자연주의 관점에서 설명하고 있다. 흔히 한방이나 자연주의라고 하면 가정에서 흔히 쓰는 어설픈 민간요법을 떠올리기 쉬운데, 책에 실린 내용은 소아한방 전문가인 저자가 철저한 임상과 연구를 거쳐 학계로부터 검증받은 방법들이다. 국내 한의학계뿐 아니라 양방에서도 인정받은 것으로, 6세 이전 아이의 건강법의 핵심만 추려내었다. 특히 전통육아에서 그 흔한 감기약 한번 쓰지 않고 건강하게 아이를 길러낸 노하우들이 그대로 실렸다. 한마디로 병원이나 약에 의존하지 않고 자연을 먹고 크는 법, 아파도 자연으로 다스리는 법이라 할 수 있다.
책은 960페이지 분량에 626개의 Q&A 형식으로 연령대 및 증상별로 선별, 필요할 때 그 즉시 바로 찾아볼 수 있도록 구성되었으며, 책에 실린 질문들은 각종 육아 사이트 등에서 엄마들이 가장 궁금해하고 고민하는 것들만 추렸다. 한마디로 약 쓰지 않고 아이를 제대로 길러내는 자연주의 육아법의 바이블이라 할 수 있다.
3. 손쉽게 따라할 수 있는 검증된 가정요법의 보고
자연주의 건강법이라고 해서 어려울 것은 전혀 없다. 책에 담긴 모든 방법들은 보는 즉시 따라할 수 있는 쉬운 것들이다. 한의학이라는 큰 잣대로, 자연의 원칙에 따라 집에서 아이를 돌보는 법이다. 큰 병치레 없이 잘 먹고 잘 자라게 하는 평범한 방법들로, 결국 그것은 아이가 날 때부터 가지고 있는 정기(正氣 )를 도와주어, 스스로 병을 이겨내고 체질에 따라 먹고 자라게 하는 것이다.
한 예로, 아토피에 걸린 아이라면 값비싼 연고를 바르는 대신(이런 약들은 끊으면 즉시 재발한다), 외식 횟수를 줄이고 수입 농산물과 패스트푸드를 먹지 않게 하고, 흰 쌀밥 대신에 잡곡밥(아이가 소화하기 쉽게 만들어)에 제철 재료로 밥을 먹이고, 일주일에 한 번만이라도 아스팔트 대신에 흙을 밟고 신선한 공기를 쐬게 하는 것이다. 효과 좋다는 스테로이드 연고보다는 일상적인 습관을 하나씩 바꾸는 정도로 아이의 자연치유력은 몰라보게 커지고, 이것이 생활화되면 지긋지긋한 알레르기성 질환이나 감기 같은 만성 질환에서도 벗어날 수 있다.
책에서는 아이 키우는 집이라면 하나씩은 구비하고 있는 공기청정기나 가습기도 그다지 권하지 않는다. 깨끗하게 헹군 젖은 빨래를 집안에 널고, 시간 맞춰 환기를 잘해주는 것이 훨씬 효과가 있다는 것. 값비싼 유기농 소재의 옷을 입히기보다 남이 몇 번이나 입어 화학성분이 남아 있지 않은 옷을 물려 입히는 것도 좋은 방법이다. 열이 날 때는 해열제 대신 따뜻한 물수건으로 몸을 닦아주면서 탈수가 되지 않게 보리차를 먹여 아이 스스로 열을 내리게 하고, 콧물이 날 때는 흡입기 대신 깨끗한 물에 소금물을 타 콧속을 닦아주는 것만으로도 충분하다.
이 책에 제시된 자연

목차
머리말 이 땅의 모든 아이들이 자연의 섭리대로 밝게 자라는 그날을 꿈꾸며
추천사 믿고 적용할 수 있는 0~6세 가정요법의 모든 것 _김윤희(대한한방소아과학회 16대 회장)
이 책을 읽기에 앞서 자연으로 아이를 키우고 싶은 모든 엄마들에게

1장 태어나서 백일까지 엄마가 알아야 할 태어나서 백일까지 자연주의 육아법
모유수유자연이 준 최고의 선물, 모유ㆍ자연스럽게 모유를 먹이는 기본 원칙 7가지ㆍ아무도 알려주지 않는 모유수유 비법ㆍ초반에 잡아야 할 모유수유 문제들ㆍ시시콜콜 모유수유 궁금증
분유수유내 아기에게 꼭 맞는 분유 선택법ㆍ자연스럽게 분유를 먹이는 기본 원칙 5가지ㆍ분유수유를 하는 엄마들이 가장 많이 하는 질문ㆍ깨끗하게 분유 먹이기
신생아 재우기이 시기에는 얕은 잠을 잡니다ㆍ잘 재우는 비법ㆍ아기 수면에 관한 소소한 궁금증
대변과 소변엄마가 알아두어야 할 신생아 대변의 특징ㆍ아기 변에 대한 여러 가지 궁금증ㆍ대변으로 알 수 있는 신생아 질환ㆍ소변이 이상해요
설사·변비·구토아기가 설사를 하는 이유ㆍ설사에 대한 자연주의 대처법ㆍ변비가 심하다고요?ㆍ젖만 먹으면 토해요ㆍ구토의 숨은 원인, 비위허약
신생아 감기신생아 감기는 반드시 치료해야 합니다ㆍ아기가 열이 심해요ㆍ감기 걸린 아기를 위한 생활요법ㆍ신생아 감기에 대한 궁금증
피부문제아기에게 태열기가 있대요ㆍ아토피가 생겼는데 어떻게 하죠?ㆍ울긋불긋 기저귀 발진 고치기ㆍ땀띠가 너무 심해요ㆍ신생아도 여드름이 나나요?ㆍ지루성 피부염이 뭔가요?
머리와 배꼽아기 머리에 숨구멍이 있다고요?ㆍ신생아 머리 가누기ㆍ배꼽 관리는 어떻게 할까요?
눈·코·입·귀갓 태어난 아기는 필요한 만큼만 봅니다ㆍ아기는 냄새를 맡고 엄마를 알아봅니다ㆍ입속에 아구창이 생기지 않게 조심하세요ㆍ태어날 때부터 완벽한 청각 기능
신생아 돌보기 신생아 목욕시키기ㆍ신생아 시기의 예방접종이 궁금해요ㆍ아기가 온종일 손가락을 빨아요ㆍ아기가 미숙아로 태어났어요
외성기 질환 음낭수종에 대해 알아봅시다ㆍ음낭수종과 비슷한 서혜부 탈장

2장 백일 이후 돌까지(4~12개월) 엄마가 알아야 할 백일 이후 첫돌까지 자연주의 육아법
이유식이유식이 아이의 평생 입맛을 결정합니다ㆍ건강하고 똑똑한 아이로 키우는 한방 이유식 원칙ㆍ초보 엄마들이 많이 물어보는 이유식 궁금증
모유수유첫돌까지 모유수유 원칙ㆍ어쩔 수 없이 젖을 끊어야 한다면
감기감기는 돌 전에 가장 많이 걸립니다ㆍ감기 증상에 따른 한방요법ㆍ감기에 강한 체질을 만드는 자연주의 생활법ㆍ엄마들이 자주 묻는 감기 궁금증
열열은 병이 아니라 증상입니다ㆍ스스로 열을 내리게 하는 한방요법ㆍ엄마를 놀라게 하는 열 동반 증상
소변과 대변 소변으로 알아보는 아기 건강ㆍ대변으로 알아보는 아기 건강
설사와 변비감기만큼 흔한 증상, 설사ㆍ설사에 효과적인 한방 치료법ㆍ변비에 걸렸을 때
눈·코·입·귀간의 기운을 나타내는 눈ㆍ코가 건강하면 폐도 건강합니다ㆍ입병이 잘 생기면 비위와 심장을 다스립니다ㆍ귀가 건강한 아기는 신장이 튼튼합니다.
체했을 때·잠재우기돌 전 아기는 잘 체합니다ㆍ잘 자야 잘 자랍니다
태열·아토피잘못 관리하면 태열이 아토피가 됩니다ㆍ골치 아픈 아토피 바로잡기
피부문제나타났다 사라지기를 반복하는 두드러기ㆍ젖은 기저귀로 인해 생기는 기저귀 발진ㆍ쇠똥이 앉은 것 같은 지루성 피부염
보약 먹이기 기초 체력을 만드는 돌 보약ㆍ허약증에 따른 보약 먹이기
성장발달·아이 키우기 우리 아기 잘 자라고 있는 걸까요?ㆍ아기 키우기, 충분한 사랑이 최고

3장 2세에서 3세까지(13~24개월) 엄마가 알아야 할 첫돌에서 두 돌까지 자연주의 육아법
눈·코·입·귀시력 관리가 중요합니다ㆍ나쁜 기운에 제일 먼저 반응하는 코ㆍ속열이 생기면 입안에 병이 생깁니다ㆍ아기는 중이염에 잘 걸립니다
수유젖병을 끊어야 할 시기입니다ㆍ이제부터는 생우유를 먹일 수 있습니다ㆍ웃으면서 모유 떼기
성장식·식욕부진밥이 주식이 되는 돌 이후 성장식ㆍ먹여야 할 음식 vs 먹여서는 안 되는 음식ㆍ우리 아기 도대체 왜 안 먹는 걸까요?ㆍ올바른 식습관이 평생 건강의 초석
보약 먹이기오장육부의 기능이 오나성되는 시기에 좋은 ‘돌 보약’ㆍ인삼, 홍삼, 녹용에 대해 알아봅시다ㆍ아기에게 보약을 먹일 때 지켜야 할 몇 가지 원칙
빈혈·열일시적으로 빈혈이 올 수 있습니다ㆍ해열제 없이 열 이기기
감기증상을 없애는 데만 급급하지 마세요ㆍ시시콜콜 감기 궁금증ㆍ감기를 거뜬히 이겨내게 도와주는 한방요법
구토·차멀미아기는 왜 토할까요?ㆍ소음인 아기가 많이 하는 차멀미
장염과 설사장염은 감기 다음으로 아기에게 흔한 질환입니다ㆍ장염 때문에 아기가 설사를 한다면ㆍ설사를 계속 하는 건 비위가 허약하기 때문입니다
대소변 가리기와 소변 이상 소변을 가리는 시기는 아기마다 다릅니다ㆍ대변 가리기만큼은 할머니 방식이 좋습니다ㆍ엄마를 놀라게 하는 소변 이상
아토피성 피부염아토피 아기가 점점 늘고 있습니다ㆍ아토피 치료는 자연주의 육아가 정답입니다ㆍ도시에서 아토피에 좋은 환경 만들기
경기·땀경기는 생각보다 흔한 증상입니다ㆍ땀 조절력이 약해 땀을 많이 흘려요
잠버릇잠을 못 자면 성장발달에 장애가 옵니다ㆍ아기가 잠버릇이 너무 심해요

4장 3세에서 4세까지(25~48개월) 엄마가 알아야 할 세 살에서 네 살까지 자연주의 육아법
식습관 바로잡기안 먹어도 너무 안 먹어요ㆍ우리 아이 튼튼하게 키우는 자연식 식습관 네 가지ㆍ식욕부진에 효과적인 한방요법
눈·코·입열이 많으면 눈에 이상이 생깁니다ㆍ코가 건강하면 감기에 걸리지 않습니다ㆍ면역력이 떨어지면 입병에 걸립니다
치아 관리·땀이제는 치아 관리가 중요합니다ㆍ아이들은 원래 땀이 많아요
대변과 소변생전 처음 생리현상을 조절하는 대소변 가리기ㆍ아이가 소변을 못 가려요ㆍ대변을 못 가리는 유분증ㆍ변비가 생겼어요ㆍ엄마들이 가장 많이 묻는 대소변 궁금증
호흡기 질환자주 걸리고 오래가는 감기ㆍ다섯 명에 한 명 꼴로 앓는 비염과 축농증ㆍ기침을 하면서 숨쉬기 힘들어하는 천식
건강식품·한약 먹이기 엄마들이 가장 궁금해하는 아이 건강식품 7가지ㆍ몸에 좋은 한약 제대로 먹이기
수면장애밤에 잠을 잘 못 자는 야제증ㆍ자다 깨서 소리를 지르는 야경증
허약아와 배앓이오장 허약에 따른 섭생법ㆍ허약해도 배앓이를 많이 합니다ㆍ엄마들이 자주 묻는 허약 관련 궁금증
피부문제멍이 자주 들어요ㆍ손발 피부와 손톱 돌보기
언어발달·산만언어발달이 늦으면 조기 진단과 치료가 필요합니다ㆍ산만한 아이 돌보기

5장 5세에서 6세까지(49~72개월) 엄마가 알아야 할 다섯 살에서 여섯 살까지 자연주의 육아법
시력정상적인 성인 시력에 도달합니다ㆍ시력 저하를 막는 한방 치료
키키의 유전적 요인은 25퍼센트에 지나지 않습니다ㆍ기초공사를 잘해야 키가 큽니다ㆍ키를 키우는 생활법ㆍ키 성장에 관한 시시콜콜 궁금증
성장통·성조숙증성장통은 자연스러운 현상입니다ㆍ가슴 봉긋한 우리 아이, 혹시 성조숙증?
소아비만소아비만, 반드시 잡아야 합니다ㆍ소아비만 고치는 한방 치료ㆍ습관을 잡으면 비만도 잡을 수 있습니다
야뇨증만 5세가 지나도 소변을 못 가리는 아이ㆍ야뇨증의 한의학적 치료
두뇌계발머리가 좋아지는 총명탕ㆍ음식이 똑똑한 아이를 만듭니다
감기단체생활로 감기에 자주 걸리는 아이들ㆍ감기에 따라오는 불청객, 부비동염과 중이염
알레르기성 비염알레르기 행진으로 나타나는 비염ㆍ체질을 개선해주는 알레르기성 비염 치료
아토피아토피뿐 아니라 성장도 신경을 써야 합니다ㆍ좋아졌다 나빠졌다 반복하는 아토피ㆍ아토피에 좋은 삼림욕
두통두통, 꾀병만은 아닙니다
수면장애자주 깨는 것은 건강상의 문제ㆍ수면장애에 효과적인 한방 치료ㆍ코를 골아요
허약잔병치레가 잦은 아이들ㆍ허약체질 개선을 위한 보약
스트레스·탈모어른보다 위험한 어린이 스트레스ㆍ과도한 스트레스로 인한 탈모
틱 장애신체의 특정 부위를 반복적으로 사용하는 틱 장애ㆍ틱의 원인을 찾아 해결해주세요
주의력결핍 과잉행동장애 산만하고 충동적인 아이들ㆍ약물 부작용 없는 ADHD 치료
6장 엄마들이 가장 궁금해하는 자연건강법 질문 65
01 돌 보약은 진맥하지 않고 먹여도 되나요?ㆍ02 아기 보약에 녹용을 넣으면 좋은가요?ㆍ03 보약을 먹을 때 금기 음식을 먹으면 어떤 부작