출판사 서평
행복해지고 싶다면 진짜 마음을 들여다보라!
한국최면치유 연구소장 김영국이 알려 주는 진짜 마음을 여는 10가지 열쇠
우리는 마음에 대해 잘 안다고 말한다. 하지만 실제로는 전혀 모르거나 아니면? 완전히 반대로 이해하는 경우가 많다. 자녀를 사랑한다면서 매일 공부 못한다고 구박하는 것과 같다. 행복하게 살고 싶다면서 매일 자기 학대 속에서 사는 것도 그러하다. 이 책에서 말하는 진짜 마음은 ‘행복과 사랑’이며 가짜 마음은 ‘불행과 집착’이다. 이 책은 가짜 마음을 키우며 사는 사람들에게 행복으로 가는 문을 한 가지씩 열어 주고...
행복해지고 싶다면 진짜 마음을 들여다보라!
한국최면치유 연구소장 김영국이 알려 주는 진짜 마음을 여는 10가지 열쇠
우리는 마음에 대해 잘 안다고 말한다. 하지만 실제로는 전혀 모르거나 아니면 완전히 반대로 이해하는 경우가 많다. 자녀를 사랑한다면서 매일 공부 못한다고 구박하는 것과 같다. 행복하게 살고 싶다면서 매일 자기 학대 속에서 사는 것도 그러하다. 이 책에서 말하는 진짜 마음은 ‘행복과 사랑’이며 가짜 마음은 ‘불행과 집착’이다. 이 책은 가짜 마음을 키우며 사는 사람들에게 행복으로 가는 문을 한 가지씩 열어 주고 있다.
사소한 것에 화가 나 견딜 수 없는 사람들을 위한 ‘분노의 열쇠’, 상처받은 영혼들을 위한 ‘치유의 열쇠’, 실패를 딛고 일어서야 하는 사람들을 위한 ‘성공의 열쇠’, 인간관계에 불편함을 느끼는 사람들을 위한 ‘사람의 열쇠’, 마음을 풀어내는 ‘최면의 열쇠’ 등 10가지 열쇠가 준비되어 있다.
말로만 행복해지고 싶다는 당신에게 이 책은 진짜 마음이라는 따뜻한 손을 내밀고 있다. 이제 그 손을 잡고 진짜 마음을 들여다보는 것은 당신의 몫이다.

목차
프롤로그 004
제1장 행복의 열쇠
청명의 행복 십계명 020
마음이 내 맘대로 되지 않을 때 021
마음과 친해지고 싶다면 022
마음이라는 강아지 길들이기 023
욕먹을 것 같아서 두렵지요? 024
성취주의자, 쾌락주의자, 허무주의자 025
암에 걸린 어느 할머니의 슬픈 이야기 026
남에게 잘 보이려고 애쓰지 마세요 027
무엇이든 최선을 다해야 합니다 028
내 생에 가장 창피했던 순간 029
영혼과 마음과 몸이 친해지는 법 030
웃으면 복이 와요 031
회사를 옮겨야 할까요? 032
사랑이 무엇이라고 생각하나요? 033
하고 싶은 일 하면서 사세요 034
쌓아 두지 마시고 버리세요 035
마음공부를 하면서 딱 하나 배운 것이 있습니다 036
자신을 사랑하는 법을 잘 모르겠어요 037
화장실 들어갈 때와 나올 때가 다릅니다 038
나는 불행할 수밖에 없었습니다 040
부정적인 사람들의 8가지 심리적 패턴 042
100억대 재산을 가진 두 사람의 이야기입니다 043
약점이나 단점을 당당하게 말해 버리세요 044
청명이 생각하는 불행한 사람들의 10가지 특징 046
한 번에 한 가지만 하세요 048
제2장 치유의 열쇠
나를 바보 취급하지 마세요 050
자신에게 주는 최고의 선물은 용서입니다 052
자신에게 할 수 있는 모든 욕을 해 보세요 053
친구들이랍니다 054
나쁜 기억을 지우고 싶어요 056
생각 좀 그만하고 사세요 057
생긴 대로 사세요 058
책으로 모든 것을 얻을 수는 없습니다 059
우유부단한 성격의 문제점 060
몸의 증상에 대해서 감사히 여기세요 062
외롭지 않으세요? 064
말이 씨가 됩니다 065
지난 일을 떠올리지 마세요 066
완벽주의를 고치려면 어떻게 해야 하나요? 067
언 발에 오줌 누기 068
열등감은 왜 생길까요? 069
우울증은 습기와 같습니다 070
강박증은 불신 덩어리입니다 071
조울증은 욕심꾸러기입니다 072
공황 장애는 독재자와 같습니다 073
발표 불안은 엄마의 잔소리와 같습니다 074
중독은 악마의 속삭임입니다 075
상처가 많은 당신이 얻게 되는 세 가지 이득 076
이 세상에서 가장 쓸데없는 걱정들 077
과거의 상처를 끝내는 법 078
내 안 수많은 나를 어떻게 하실래요? 080
머리와 가슴이 따로 놀아서 참 힘들지요? 082
집착하지 마세요 083
눈물을 참지 마세요 084
착하게 살아요 085
두려움이라는 적과 싸워 이기는 법 086
자신에게 빌어본 적이 있나요? 088
첫 번째 화살과 두 번째 화살 090
제3장 분노의 열쇠
이 게송을 보고 화를 다스려 보세요 094
방화범을 잡지 않을게요 096
내 얼굴이 악마가 되어 가고 있어요 097
화가 날 때 우리는 이것만 생각하면 됩니다 098
성격 급한 사람들은 이렇게 해 보세요 099
친구야 미안하다 100
화의 최후 101
조언과 간섭 그리고 비난 102
나의 좋은 기분을 망치지 마세요 103
화내는 것이 좋을까요? 참는 것이 좋을까요? 104
원수를 만들지 마세요 105
당신은 분노의 몇 단계를 겪고 있나요? 106
착한 늑대와 악한 늑대가 싸우면 누가 이길까? 108
그만 참고 털어놓고 사세요 109
용서가 늦으면 고통이 찾아옵니다 110
잘못된 신념이 가져다주는 불행 111
괜찮아, 그럴 수 있어 112
사람과 싸워서 이기면 기분이 좋아지나요? 113
올바른 감정 표현 114
진정한 강자의 반응 115
화에 대한 명언 116
제4장 성공의 열쇠
실패와 성공의 미묘한 차이 118
인생은 9회 말 2아웃부터 119
성공하는 사람들의 공통점 120
돈에 대한 부정적인 이미지를 바꾸세요 121
타인이 보는 당신의 이미지 122
나만의 길을 가 보세요 123
실패하는 사람들의 공통점 124
나에게 “될까?”라고 묻지 마세요 125
실패는 성공을 위한 밑거름 126
난 아직도 부족하다고 생각합니다 127
성공한 사람들의 두 가지 유형 128
빨리 간다고 해서 앞서지 않습니다 130
언젠가는 하고 말 테야 131
직장 상사에게 인정받는 법 132
한 가지에 미쳐 본 적 있나요? 133
잘 나갈 때 조심하세요 134
용기란 무엇인가? 135
우리에게 주적이 있다면 그것은 게으름입니다 136
어울리는 옷을 입고 있나요? 137
당신에게 가장 필요한 것을 먼저 채우세요 138
고객은 왕이 아닙니다 139
전 재산 날려 본 적 있나요? 140
세상엔 공짜가 없습니다 142
목표는 작을수록 좋습니다 143
근심과 희망의 차이 144
남이 나보다 커 보여요 145
천재는 타고나지 않습니다 146
당신의 어제와 비교하세요 147
선택하기 참 힘들지요? 148
제5장 사람의 열쇠
인간관계 잘하는 법 150
비판하기 전에 생각해야 할 다섯 가지 151
완벽주의자가 모르는 사실 152
잘 보여야 한다는 생각이 나를 괴롭힙니다 153
사람에게 상처를 줬어요 154
남자친구가 바람을 피웠어요 156
둥근 돌이 됩시다 157
갖고 싶은 것이 있으면 먼저 주세요 158
사람을 보는 지혜로운 안목 159
너무 가깝지도 너무 멀지도 160
말! 말! 말조심 하세요 161
사람을 바꾸려고 애쓰지 마세요 162
말보다 중요한 것은 경청입니다 163
착한 사람 콤플렉스 164
사기 안 당하는 법 166
거절도 잘해야 합니다 167
싫으면 싫다고 말할 줄도 알아야 합니다 168
부당한 돈을 받으면 탈이 납니다 170
남녀가 헤어지는 변명 171
싸움보다는 배움의 관계를 배우세요 172
동정과 공감 173
모르면 물어보세요 174
너무 직설적인 사람이라서 힘들어요 175
아첨은 독이 되어서 돌아옵니다 176
자기합리화 177
친구가 저를 질투해요 178
회사 생활 잘하는 법 179
이기주의자의 불행 180
나의 문제점을 알았다면 고쳐야 합니다 181
사람도 쥐약을 먹습니다 182
기대하는 마음만 버리면 가벼워집니다 183
사람을 잘 파악하는 방법 184
우리 마음속 두 개의 저울 185
제6장 최면의 열쇠
자기 최면의 7가지 비밀 188
나에게 해줄 수 있는 최고의 한 마디 190
모든 것은 자기 최면 191
의지하지 마시고 의지를 내세요 192
타인은 당신을 최면 걸 수가 없습니다 193
나만의 앵커링을 만들어 보세요 194
자존심 vs 자존감 vs 자신감 196
의식과 잠재의식의 대결 198
불가능하다고 믿는 그대 자신만 존재합니다 199
도대체 무엇이 긍정인가요? 200
나를 살리는 긍정의 힘 202
제한적 신념에서 벗어나세요 203
당당해지고 싶나요? 204
억지 자기 최면과 수용의 자기 최면 205
내 마음속의 내면아이와 대화하는 법 206
잠재의식아 살려 줘서 고맙다 207
우리에게 가장 위험한 적은 두려움입니다 208
나는 하인에게 어떤 명령을 내리고 있는가? 210
다이어트 자기 최면 211
행운을 잡는 그대가 되세요 212
‘하고 싶다’와 ‘할 수 있다’ 213
잠들기 전 잠재의식에 주문을 걸어 보세요 214
걷다 보면 마음의 응어리도 풀린답니다 216
제7장 명상의 열쇠
수행을 한다는 것은 218
명상을 하는 이유 219
청명이 생각하는 올바른 명상 3단계 220
배우기 쉬운 명상, 해 보실래요? 223
호흡 명상 224
숫자 세기 명상 226
이완 명상 228
걷기 명상 230
먹기 명상 232
108배 명상 234
자애 명상 236
태양 명상 237
미소 명상 238
산 명상 240
뿌린 대로 거두게 됩니다 241
전생에 무슨 죄를 지었을까요? 242
고민하는 것과 마음을 보는 것은 다릅니다 243
명상의 부작용 244
이렇게 명상하면 좋아지나요? 246
마음을 비운다는 것은 어렵지 않아요 247
전 지하 10층에서 살았습니다 248
제8장 부모의 열쇠
부모에게 듣고 싶은 말 250
아메리카 인디언의 자녀 교육 11계명 251
집착은 사람을 병들게 합니다 252
괜찮아, 잘못