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    REBT와 인지이론으로 마음 다스리기

    REBT와 인지이론으로 마음 다스리기

    • 홍경자 저
    • 학지사
    • 2020년 05월 11일
    • 정가
      15,000원
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    ISBN: 9788999721052 326쪽 172 x 235 (㎜)

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    저자 소개

    홍경자

    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 인문/철학자 , 기타
    • 인기지수 : 226
    최근저서

    홍경자 박사는 이화여자대학교 심리학과와 동 대학원 교육심리학과를 졸업하고 미국의 Mississippi 대학교에서 철학박사 학위를 취득하였다. 지난 30여 년간 전남대학교 사범대학 교육학과 교수로 재직하며 상담심리 등을 강의하였다. 한국대학상담학회(현: 한국상담학회)의 회장직(1995-1997)을 역임하였고, 10여 년 동안 적극적 부모역할(Active Parenting) 훈련의 지도자를 양성해 오고 있다. 현재 전남대학교 명예 교수이고, 한국상담심리학회와 한국상담학회의 이사로 봉사하고 있으며, 상담문화원 “열려라 참깨”(AP 한국본부)의 원장으로 활동하고 있다. 그동안 약 100여편의 연구논문과 30여 권의 저서 및 역서를 출간하였다. 대표적인 저·역서로는 『현대의 적극적 부모역할 훈련』(1995), 『상담의 과정』(2001), 『청소년의 인성교육』(2004), 『자기주장과 멋진대화』(2006) 등이 있다.
    http://www.apkorea.net

    목차

    머리말

    01 인간은 생각하는 갈대다
    1. 위기에 현명하게 대처하는 방법
    2. 상담과 심리치료
    3. 갈등과 콤플렉스
    4. 엘리스의 합리적 정서행동치료와 기타 인지행동치료
    5. 인간의 사고와 감정과 행동에 대한 REBT 이론
    6. 심리적인 괴로움의 원인: 세상에 대한 왜곡된 생각과 허황된 기대감
    7. 당위적 사고의 오류
    8. 자기독백과 어의학적 의미
    9. 정신건강에 좋은 감정과 해로운 감정: 적절한 정서와 부적절한 정서
    10. 생각을 바꾸면 자족(自足)하게 된다

    02 정신건강적 사고로 인도하는 REBT 이론
    1. 사고-감정-행동의 연관성: ABC 모형
    2. 정신건강적 사고: ABCDE 모형
    3. 자기의 사고가 합리적인지 따져보기: 논박하기
    4. 자녀와 공부 문제로 갈등하는 부모의 사례

    03 인간의 사고-정서-행동에 대한 두뇌 이론
    1. 두뇌 발달과 신경세포들의 기능
    2. 인지(지능)의 발달과정과 특성
    3. 두뇌의 생존 중추(뇌간), 감정 중추(변연계), 사고 중추(전두엽)
    4. 결정적 시기와 인간의 운명
    5. 감정 통제는 가능한가
    6. 몸매 가꾸기를 완강하게 거부한 조안나의 사례

    04 REBT로 마음 다스리기
    1. REBT의 인지적 기법
    2. REBT의 정서적 기법
    3. REBT의 행동적 접근

    05 기타 인지행동치료이론으로 마음 다스리기
    1. 벡(Beck)의 인지치료(CT)
    2. 수용전념치료(ACT)
    3. 마음챙김에 근거한 스트레스감소훈련(MBSR)
    4. 심리도식치료이론

    06 불안하고 걱정하는 마음
    1. 불안을 다스리기
    2. 학업을 중도 포기한 아들 때문에 걱정하는 엄마
    3. 불효자는 웁니다

    07 열등감과 실패에 대한 공포
    1. 열등감과 실패에 대한 공포
    2. 나방기 이병의 사회공포증과 강박증
    3. 자기 책망과 사람들을 비난하는 문제
    4. 놀림 받는 것과 따돌림에 대하여

    08 사랑받고 싶고 인정받고 싶은 마음
    1. 인정을 받아야 가치 있는 존재라고 믿는 K씨
    2. 실연당한 아픔을 어떻게 견딜까
    3. 사랑의 욕구와 인정의 욕구

    09 어린 시절의 상처를 극복하기
    1. 어린 시절의 상처에 대한 견해
    2. 최유유 씨 부부의 문제
    3. 다혈질의 아버지와 우울한 딸의 가족상담

    10 원망하는 마음과 우울증
    1. 원망하고 불평하는 마음
    2. 배우자를 잃고 슬픔 속에 사는 남궁 씨
    3. 우울증에서 벗어나기
    4. 몸과 마음이 아파 누워 있는 목사 사모

    11 나도 도인이 될 수 있을까
    1. 재혼한 한미미 씨의 부부 문제
    2. 죄의식으로 괴로워하는 R군, “나는 나쁜 놈입니다”
    3. 불합리한 세상에서 합리적으로 생활하는 방법
    4. 참된 나의 모습과 자유로운 영혼을 찾아서

    참고문헌
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