머리말
제1장 90세 인생(人生)의 철학(哲學)

가훈(家訓)
소감(所感)
나를 가호(加護)해 주는 이십팔수(二十八宿)

1. 잊지 못할 지난 사연(事緣)
1) 숙명적(宿命的)인 나의 건강(健康)
2) 잊혀지지 않는 몇 가지 추억(追憶)
3) 나의 어머니
4) 과연(果然) 다음과 같이 살았는가?
5) 내 생전(生前)에 이루어야 할 남은 과업(課業)
6) 과연(果然) 나의 숙원(宿願)인 도원경(桃源境)은 이루어 질수 있는가?
7) 九旬을 祝賀(축하)하여 주신 資料(자료) 收錄(수록)

2. 오랜 숙원(宿願)은 이루었는가?!
1)훈민정음(訓民正音)을 연구(硏究)하게 된 동기(動機)
2) ‘바른 소리글자’를 창안(創案)하게 된 動機
3) 음(音)字와 성(聲)字의 호칭변경(呼稱變更)에 따른 정의(定義) 해설(解說)
4) 글자 하나 만드는데 20年이 걸렸다.
5) 한국어는 初音 중성(中聲) 終音의 입체결합(立體結合)文字의 언어(言語)
6) 고상(高尙)하고 격조(格調) 높은 한국어(韓國語)
7) 훈민정음(訓民正音)이 세계(世界) 칠대불가사의(七大不可思議)?

3. 심혈을 기울인 시가(詩歌) 모음
이 강산(江山) 좋을시고
새 시대(時代) 노래

새나라 노래
문자(文字)의 노래
제봉(堤鳳)〈김 세환(金世煥〉의 노래
인류문자(人類文字)의 노래
바른 소리글자 노래
백두산(白頭山) 천지(天地)는 우리의 젖줄

우리 아버지 노계(蘆溪)의 노래
淑夫人 전 영숙(全 英淑)의 人生살이

노래(老來)의 풍류(風流)는 마시는 인생(人生)
어머니의 태몽(胎夢) 꿈

대마도(對馬島)는 우리 땅
제천(堤川) 고을의 노래
南怡 將軍 노래
술타령-1 술타령-2
온대(溫帶)나라의 사계절(四季節)
구름의 노래
쑥떡과 개떡
보릿고개와 現實
세 가지 功積
好友
품의 그리움

4. 천부경(天符經) 연구(硏究)와 해설(解說)
天符經의 形而下學的(형이하학적) 解說
5. 六(육)의 不可思議(불가사의)를 검토(檢討) 해 본다.
6. 지구(地球)가 멸망(滅亡)한다 해도 한그루 나무를 심겠다.
인생(人生)은 축복(祝福)이다.
노년사고(老年四苦)의 대책을 마련해라
현인(賢人)의 스승은 만인(萬人)이다

괴테의 처세훈(處世訓)을 떠 올려보라
老年의 검소(儉素)는 平和와 幸福의 삶
天地人의 시운(時運)
노년(老年)의 행복(幸福)한 조건(條件)
노인(老人)의 멋
노년의 매력(魅力)
대접(待接)받는 비결(秘訣) 열 가지
황혼(黃昏)의 멋진 삶
늙어가는 길
춘화현상(春化現象)
소노 아야코의 戒老錄(계노록)(要約)
깔끔한 노인(老人) 십계명(十誡命)
치매(癡?) 예방(豫防)
일본인(日本人)과 한국인(韓國人)의 사고(思考)
그 시절 李仁洙는 상어용사(傷魚勇士)였다.
비타민C에 대하여 얼마나 알고 있는가?
나의 편지를 읽는 아직은 健康한 그대들에게!
미수(米壽), 졸수(卒壽), 백수(白壽) 유지법
막걸리의 육덕(六德)
腦가 좋아하는 단 호박
몸에 좋은 술안주(按酒) 7가지
상식(常識)을 뒤집는 장수(長壽) 비결(秘訣)
나무는 뿌리가 먼저 늙고, 사람은 다리가 먼저 늙는다.
노을 앞에 선 인생(人生)편지(片紙)
나이에 비(比)해 젊게 사는 노인(老人)들의 공통점(共通點)
삶의 진리(眞理)
모죽(母竹) 이야기
진실(眞實)한 벗(友)은 많을수록 좋다
100세 건강(健康) 법(法)
부농(富農)의 흙 가꾸기

제2장 80세대의 년대(年代)를 뒤돌아보며

1. 〈〈고조선 역사 유적지 답사기〉〉 출간
-2013년 3월 출간(出刊)-
2. 〈〈동남아 역사 유적지를 찾아서〉〉 출간
- 2013년 4월 출간-
3. 〈〈노을속의 메아리〉〉 출간
- 2014년 3월 출간-
4. 〈〈바른 소리글〉〉과 〈〈인류문자〉〉
- 2017년 1월 출간 -
5. 〈〈속판(續版) 21세기 고조선 역사 유적지 답사기〉〉 출간
- 2017년 11월 출간-
6. 〈〈바른 소리글자〉〉와 〈〈인류문자〉〉 출간
- 2018년 5월 출간 -
7. 〈〈바른 소리글자〉〉와 관련된 활동(活動)
1) 우리 문화신문 인터뷰 및 기사
-2017년 2월 17일-
2) 데일리뉴스 기사
- 2018년 10월 8일-
3) 국민인수위원회 광화문1번가 정책제안 참여
- 2017년 6월 20일-
4) 2018년 학술논문 발표 대회에 〈〈바른 소리글자〉〉발표
- 2018년 7월 30일-
5) 운룡도서관 초청 〈〈새 정음과 인류문자〉〉 강의
- 2016년 10월 29일-
6) 월간조선 인터뷰 및 기사
- 2019년 8월 21일-
7) 공무원연금 인터뷰 및 기사
- 2019년 12월 16일-

8.안보교육(安保敎育)을 위하여 군부대(軍部隊)와 전적지(戰跡地) 를 탐방(探訪)하고 장병 격려(激勵)와 도서전달(圖書傳達)

육군(陸軍) 제7보병사단 방문(步兵師團訪問) 및 전적지탐방(戰跡地探訪)
- 2014년 6월 21일-
6.25 남침전쟁 첫 전승 “충주 동락전투” 기념행사
및 안보결의대회 참가
- 2014년 7월 7일-
육군 제12보병사단 을지부대(乙支部隊) 방문 및 안보 전적지 탐방
-2014년 10월 25일-

육군 제22사단 율곡부대(栗谷部隊)) 방문 및 안보 전적지 탐방
-2014년 11월 28일-
국방부 주관 안보현장 답사(踏査)
-2014년 12월 4일-
육군 제6보병사단 청성(靑星)부대(部隊) 방문 및 안보 전적지 탐방
- 2014년 12월 6일-
金 世煥 翁 참전유공자(參戰有功者) 초청(招請)강연회(講演會)
- 2014년 12월 24일-
육군(陸軍) 제9보병사단(步兵師團) 백마부대(白馬部隊) 방문(訪問)
-2015년 10월 13일-
陸軍 보병(步兵) 제7사단(師團)과 전적지(戰迹地) 방문(訪問)
-2015년 11월 1일-
전국(全國)전몰(戰歿)학도의용군(學徒義勇軍) 추념식(追念式) 참석(參席)
- 2015년 11월 3일-
국군(國軍) 제3707부대(部隊) 777정보사령부(情報司令部) 방문(訪問)
-2016년 5월 9일-
육군 보병 제7사단 방문 및 안보전적지 탐방
-2016년 6월 21일-
육군 보병 제7사단 방문 및 안보전적지 탐방
- 2017년 7월 8일-
육군 보병 제7사단 방문 및 안보 전적지 탐방
- 2018년 6월 21일-
해병(海兵) 제 2사단(師團) 청룡부대(靑龍部隊)위문(慰問)과 안보(安保)
전적지(戰迹地) 탐방(探訪)
- 2019년 1월 30일-
육군 보병 제7사단 위문방문 및 안보 전적지 탐방
- 2019년 6월21일-
육군 보병 제3사단 백골(白骨)부대 위문방문 및 안보 전적지 탐방
- 2019년 7월 18일-
전국전몰학도(戰歿學徒)의용군(義勇軍) 63회 추념식(追念式) 참석(參席)
- 2019년 11월 23일-
육군 보병 제5사단 열쇠부대 위문방문 및 안보 전적지 탐방
- 2019년 11월 21일-
9. 안보교육(安保敎育) 강의록(講義錄) 요약분
현실(現實)의 안보(安保)는 직접 체험(體驗)으로 대비(對備)하고
영원(永遠)한 안보는 역사인식(歷史認識) 으로 대비하자.

제3장 후손(後孫)들에게 전(傳)하고 싶은 이야기
1. 인성(人性)과 지혜(知慧)를 갖추어라

덕목(德目)을 갖춘 가장(家長)이 되어라.
덕(德)을 쌓아가는 인생(人生) 지침서(指針書)
후손(後孫)에게 꼭 부탁(付託)하는 3가지
자녀(子女)들에게 전(傳)하고 싶은 말

자손(子孫)에게 남겨주는 최고(最高)의 유산(遺産)은 교육(敎育)
‘믿음’과 ‘사랑’의 遺産(유산)은 무엇일까?
성현(聖賢)말씀과 덕담(德談)
公益(공익)을 위한 指導者(지도자)
朴正熙大統領의 在職時(재직시)의 語錄(어록)과 豫言(예언)
- 제2의 6.25는 반드시 온다. -
삶에 도움이 되는 좋은 글
삶에 귀감(龜鑑)이 되는 글
맹인(盲人)의 등불

까마귀는 부모(父母)를 섬길 줄 안다
이순신(李舜臣) 장군(將軍)의 직언
책(冊)이 주는 12가지 이익(利益)
하버드대학교 도서관(圖書館)에 붙어있는 30가지 명언(名言)

만사(萬事)가 잘 풀리는 7가지 방법(方法)
다음 만물(萬物)의 사실(事實)을 제대로 알라
다음의 상식(常識)을 제대로 알라
행복(幸福)은 내 마음 속에
상식(常識)이 된 외래(外來) 신 용어(新用語)
2.생활상식(生活常識)과 건강(健康)상식 351

건강(健康) 유지(維持) 법

건강(健康)하게 사는 50가지 비결(秘決)
생활(生活)의 속의 지혜(知慧)
물과 당신의 심장(心臟)

藥(약) 먹을 때 마시는 물

생활(生活) 상식(常識)

커피에 관(關)한 상식(常識) 10가지
커피를 마시면 건강(健康)에 좋은 6가지 이유(理由)
커피의 효능(?能)
뒷짐만 저도 낫는다.

전자(電子)레인지 이렇게 무섭다.
양파는 만병통치(萬病通治) 약(藥)
양파와인 제조법(製造法)
신 김치 약효(藥效)
만병통치(萬病通治)의 보리밥
누룽지는 萬病 統治 藥이다.

혈압(血壓) 높으면 금(禁)해야 하는 7가지 음식(飮食)

고혈압(高血壓)의 악화(惡化)를 막는 3가지 수칙(守則)

싱겁게 먹는 것은 대(大) 재앙(災殃)이다.
놀라운 밀가루의 효능(效能)
피와 기름을 먹지 말라
물과 기름이 분리(分離)된 것을 먹지 말라.
꽃의 색깔은 무엇이 決定하나?

3. 提鳳 家의 東醫寶鑑
유용(有用)한 식품(食品)을 활용(活用)하자

마늘이 몸에 좋은 이유(理由)
삶은 마늘
생강(生薑) 효능(?能)과 먹는 방법(方法)
은행(銀杏) 잎 술이 건강(健康)에 좋다.
한국산(韓國産) 엉겅퀴의 약효(藥效)

감은 종합(綜合) 영양제(營養劑)다.

곶감의 8가지 효능(?能)
우리나라 유명(有名) 버섯의 효능(?能)
머위의 향기성분(香氣成分)이 치매(癡?)를 예방(豫防)하고 치료(治療)한다.
암세포(癌細胞)도 거부(拒否)하는 4대(大) 항암음식(抗癌飮食)

소금이 우리 몸에 미치는 影響(영향)
콩나물 알고 먹자
암(癌) 잡는 體溫(체온) 37℃의 秘密(비밀)
된장 차(茶)의 놀라운 비밀(秘密)
뇌(腦) 건강(健康)에 좋은 식습관(食習慣)
우리 땅의 약초(藥草) 건강법(健康法)
우리나라 산(山) 약재(藥材)의 건강법(健康法)
피(避)해야 하는 산야초(山野草)
약(藥)은 신효(神效)한 단방(單方)이 가장 좋다.
견과류(堅果類)의 신비(神秘)한 효능(?能)
계란(鷄卵)의 10가지 건강법(健康法)
눈을 건강(健康)하게 하는 음식(飮食)
몸에 좋은 6가지 잡곡(雜穀)
최고(最高)의 음식(飮食)은 고구마
반찬(飯饌)이 다섯 가지를 넘으면 독(毒)을 먹는 것이다

4. 記念物(기념물) 및 所藏品(소장품)
1) 기념품(記念物)
2) 소장품(所藏品)
1호~75호 까지