반디앤루니스 인터넷서점
전체

로고이미지

검색

  • ▼
HOT ISSUE

네비게이션 실시간 인기 책

    나를 지키는 매일 심리학

    미리보기

    나를 지키는 매일 심리학 무자비한 세상에서 단단한 방패막이 되는 34가지 심리 법칙

    • 오수향 저
    • 상상출판
    • 2020년 10월 05일
    • 정가
      15,000원
    • 판매가
      13,500원 [10% 할인]
    • 결제 혜택
      무이자
    • 적립금
      750원 적립 [5%P]

      NAVER Pay 결제 시 네이버페이 포인트 5% 적립 ?

    • 배송구분
      업체배송(반디북)
    • 배송료
      15,000원 이상 구매시 무료배송
    • 출고예정일

      출고예정일 안내

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

      close

      2026년 02월 05일(목)

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

    수량
    바로 구매 쇼핑카트 담기 위시리스트
    회원리뷰
    - [0]
    ISBN: 9791190938136 256쪽 145 x 210 (㎜)

    지금 이책은

    이 분야의 베스트셀러

    이 책과 함께 구매한 책

    이 책이 속한 분야

    책 소개

    상품문의 / 정보수정 요청 >

    출판사 리뷰

    책 속에서

    전 세계적인 바이러스로 인한 불확실한 상황이 언제 끝날지 모른다는 사실이 우리를 더 불안하게 만듭니다. 그런데 똑같이 어렵고 힘든 상황에서도, 감정적 동요 없이 묵묵히 자기 일을 수행하는 사람도 있습니다. 이들의 비법은 무엇일까요? 감정 훈련을 따로 받기라도 한 걸까요?
    감정을 잘 조절해내며 심리적으로 무너지지 않는 능력은 분명 세상을 살아가는 데 큰 버팀목이 됩니다. 또한 단단한 마음가짐은 더 나은 삶을 모색할 수 있는 자산입니다.
    - 프롤로그 중

    대학생 J는 친구가 별로 없는 편인데, 아르바이트하며 정말 친해지고 싶은 친구를 만났다. 그와 잘 지내보고 싶은 J는 연락도 자주 하고, 만나서 같이 놀자는 제안도 많이 건네고 있지만, 정작 친구와는 생각만큼 빨리 친해지지 못하고 있다는 생각에 조바심이 난다. 그는 만나서 노는 것도 좋지만, 혼자 집에서 쉬고 싶다며 때때로 J의 제안을 거절하곤 한다. 이런 상황을 몇 번이나 겪은 J는 자신의 방법이 틀렸는지 걱정하게 됐다. 결국 그는 강연 후 필자를 찾아와 자신의 상황을 설명하고, 어떻게 하면 사람들과 잘 친해질 수 있는
    지 물었다.
    “혹시 제가 싫어서 집에서 쉬고 싶다는 핑계를 대는 게 아닐까요? 관계가 이대로 발전하지 않을까 봐 자꾸만 조바심이 생깁니다.”
    “매우 자연스러운 현상이니 걱정하지 마세요. 사람에게는 누구나 관계의 친밀함을 원하는 동시에 관계에서 멀어지고 싶은 모순적인 욕구가 있어요.”

    친밀한 관계를 맺고 싶은 마음과 혼자 있고 싶은 마음, 두 가지 감정이 충돌하는 현상은 어떻게 이해할 수 있을까? 사람들은 주변인들과 함께 있고 싶어 하면서도 관계가 너무 가까워지는 데 두려움을 느낀다. 이를 심리학에서는 고슴도치의 딜레마(Hedgehog’s Dilemma)라고 한다.
    - ‘3장 관계를 열어주는 심리학’ 중

    필자는 악수할 때 두 가지를 특히 중시한다. 첫 번째로 상대방의 체온을 느끼는 것이다. 다양한 장소에서 각양각색의 사람들을 만나서 악수해보면, 사람마다 체온이 다름을 알 수 있다. 어떤 사람의 손은 따뜻하고, 또 어떤 사람의 손은 차갑다. 악수할 때 이것을 체크하면, 상대방의 컨디션을 아는 데 도움이 된다.
    두 번째로 상대방과 시선을 마주치는 것이다. 필자는 악수를 할 때면 반드시 정면에서 상대방의 눈을 응시한다. 서로 손을 잡고, 두 눈을 응시하는 찰나의 순간은 매우 가슴 뛰는 일이다. 짧은 순간에 최대한 상대의 마음을 읽고, 필자의 의도를 전달하려고 노력한다. 따라서 상대와 손을 잡는 시간은 너무 짧거나 길어서는 안 되며, 손을 너무 힘없이 쥐거나 꽉 쥐어서도 안 된다.
    이렇듯 사소하게 보이는 악수에 큰 의미를 부여하는 이유는 ‘악수의 힘’을 알기 때문이다. 바로 상대방으로부터 존중과 호의를 이끌어내는 힘이다.
    - ‘6장 매력을 올리는 심리학’ 중

    저자 소개

    오수향
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 경제/경영/자기계발 저자 , 기타
    • 인기지수 : 481
    최근저서

     

     

     


    ‘대한민국 신지식인상’을 수상한 국내 대표 대화 심리 전문가. 국내에서 처음으로 심리학 기반 대화법을 대중에게 소개했다. 현재 강연가 · 코치 · 칼럼리스트로 활동하며 SHO대화심리연구소 소장으로 있다. 백석대학교 대학원에서 평생교육 · 인적자원개발 박사 과정을 수료하고 코칭심리와 상담심리학에 집중해 연구해 왔다. 대화와 인간관계에서 어려움을 겪는 사람들을 위해 갈등을 해소하고 관계를 회복하는 대화법을 교육하고 있다. 직장대화법, 부부대화법, 부모와 자녀대화법 등 다양한 주제에 관해 상담과 코칭을 하며 대기업과 공공 기관에서 연간 300회 이상 강연을 한다. GS홈쇼핑에서 2년간 쇼호스트 전담 화술트레이너로도 활동했다.
    금융감독원, 근로복지공단, 한국농수산식품유통공사, 네이버부모i 채널에 칼럼을 연재하며 한국방송통신대학교 프라임 칼리지에서 오수향의 스피치 지도사 과정으로 ‘말 전문가’ 후학을 양성 중이다.
    KBS 〈아침마당〉, MBN 〈황금알〉, EBS 라디오 〈행복한교육세상〉, EBS 토크 쇼 〈별 일 없이 산다〉, OBS 〈황금보따리〉, SBS CNBC 〈비즈인사이드〉, TV조선 〈얼마예요〉 등에 출연해 대중과 소통하고 있다.
    대한민국 인적자원개발 대상, HRD명사상, 환경부 장관상, 서울시 색동표창장, 국회 문화예술 부문 표창장 등을 수상한 바 있다.
    지은 책으로 《웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀》, 《원하는 것을 얻는 사람은 3마디로 말한다》, 《1등 엄마의 말품격》, 《무슨 말을 그따위로 하십니까?》, 《긍정의 말습관》, 《황금말투》, 《‘말의 힘’으로 키우는 대화 육아》, 《1등의 대화습관》 등이 있다. 《웃으면서 할 말 다하는 사람들의 비밀》은 베트남, 인도네시아, 태국으로 판권이 수출되었고 《1등의 대화습관》은 중국, 태국 등에서 출간됐다.

    책 속에서

    전 세계적인 바이러스로 인한 불확실한 상황이 언제 끝날지 모른다는 사실이 우리를 더 불안하게 만듭니다. 그런데 똑같이 어렵고 힘든 상황에서도, 감정적 동요 없이 묵묵히 자기 일을 수행하는 사람도 있습니다. 이들의 비법은 무엇일까요? 감정 훈련을 따로 받기라도 한 걸까요?
    감정을 잘 조절해내며 심리적으로 무너지지 않는 능력은 분명 세상을 살아가는 데 큰 버팀목이 됩니다. 또한 단단한 마음가짐은 더 나은 삶을 모색할 수 있는 자산입니다.
    - 프롤로그 중

    대학생 J는 친구가 별로 없는 편인데, 아르바이트하며 정말 친해지고 싶은 친구를 만났다. 그와 잘 지내보고 싶은 J는 연락도 자주 하고, 만나서 같이 놀자는 제안도 많이 건네고 있지만, 정작 친구와는 생각만큼 빨리 친해지지 못하고 있다는 생각에 조바심이 난다. 그는 만나서 노는 것도 좋지만, 혼자 집에서 쉬고 싶다며 때때로 J의 제안을 거절하곤 한다. 이런 상황을 몇 번이나 겪은 J는 자신의 방법이 틀렸는지 걱정하게 됐다. 결국 그는 강연 후 필자를 찾아와 자신의 상황을 설명하고, 어떻게 하면 사람들과 잘 친해질 수 있는 지 물었다.
    “혹시 제가 싫어서 집에서 쉬고 싶다는 핑계를 대는 게 아닐까요? 관계가 이대로 발전하지 않을까 봐 자꾸만 조바심이 생깁니다.”
    “매우 자연스러운 현상이니 걱정하지 마세요. 사람에게는 누구나 관계의 친밀함을 원하는 동시에 관계에서 멀어지고 싶은 모순적인 욕구가 있어요.”

    친밀한 관계를 맺고 싶은 마음과 혼자 있고 싶은 마음, 두 가지 감정이 충돌하는 현상은 어떻게 이해할 수 있을까? 사람들은 주변인들과 함께 있고 싶어 하면서도 관계가 너무 가까워지는 데 두려움을 느낀다. 이를 심리학에서는 고슴도치의 딜레마(Hedgehog’s Dilemma)라고 한다.
    - ‘3장 관계를 열어주는 심리학’ 중

    필자는 악수할 때 두 가지를 특히 중시한다. 첫 번째로 상대방의 체온을 느끼는 것이다. 다양한 장소에서 각양각색의 사람들을 만나서 악수해보면, 사람마다 체온이 다름을 알 수 있다. 어떤 사람의 손은 따뜻하고, 또 어떤 사람의 손은 차갑다. 악수할 때 이것을 체크하면, 상대방의 컨디션을 아는 데 도움이 된다.
    두 번째로 상대방과 시선을 마주치는 것이다. 필자는 악수를 할 때면 반드시 정면에서 상대방의 눈을 응시한다. 서로 손을 잡고, 두 눈을 응시하는 찰나의 순간은 매우 가슴 뛰는 일이다. 짧은 순간에 최대한 상대의 마음을 읽고, 필자의 의도를 전달하려고 노력한다. 따라서 상대와 손을 잡는 시간은 너무 짧거나 길어서는 안 되며, 손을 너무 힘없이 쥐거나 꽉 쥐어서도 안 된다.
    이렇듯 사소하게 보이는 악수에 큰 의미를 부여하는 이유는 ‘악수의 힘’을 알기 때문이다. 바로 상대방으로부터 존중과 호의를 이끌어내는 힘이다.
    - ‘6장 매력을 올리는 심리학’ 중

     

     


    목차

    시작하며
    오늘을 잘 버티고, 지치지 않고 앞으로 나아가는 법

    1장 자존감을 키워주는 심리학
    01 남에게 싫은 소리를 하기가 힘든가요?
    : 착한 아이 콤플렉스
    02 나 자신이 못나 보이나요? : 완벽주의
    03 내 성공이 운인 것 같아 불안한가요?
    : 가면 증후군
    04 실패 경험 때문에 낙담 중인가요?
    : 벽에 붙은 파리 효과
    05 남에게 열등감을 느끼는 자신이 미운가요?
    : 개인심리학

    2장 자아 정체성을 확립해주는 심리학
    06 계속 스스로를 속이고 있는 기분이 듭니다
    : 방어기제
    07 꿈 대신 안정을 좇는 제가 속물처럼 느껴집니다
    : 욕구 위계 이론
    08 슬픈 일이 많아서 그런지 툭하면 울게 됩니다
    : 제임스-랑게 이론
    09 주변 사람에 비해 자신은 보잘것없이 느껴지나요?
    : 교류분석 이론

    3장 관계를 열어주는 심리학
    10 껄끄러운 사람과도 잘 지내고 싶어요
    : 인지부조화 이론
    11 자꾸 상대방을 다 아는 것처럼 말하게 돼요
    : 사후 과잉 확신 편향
    12 자꾸만 남 탓을 하게 되는데, 고칠 수 있을까요?
    : 기본적 귀인 오류
    13 다른 사람과 빨리 친해지고 싶어서 조바심이 나요 : 고슴도치의 딜레마

    4장 성과를 높여주는 심리학
    14 작심삼일은 그만! 꾸준히 하는 법이 궁금합니다 : 의지력
    15 무슨 일이든 시작하기가 힘든가요? : 질문·행동 효과
    16 목표를 효과적으로 이루고 싶나요? : GROW 모델
    17 집중해야 하는데 자꾸만 딴생각을 하게 됩니다 : 몰입
    18 막상 부모님의 품에서 벗어나려니 불안합니다
    : 자기 결정 이론
    19 실행력을 높이고 싶나요? : 떠벌림 효과

    5장 난관을 극복하는 심리학
    20 실패를 극복하고 싶나요? : 회복탄력성
    21 상대를 설득하기 힘든가요? : 랭거의 실험
    22 문제가 생겼을 때 긍정적으로 대처하고 싶어요
    : 학습된 낙관주의
    23 ‘할 수 있다!’라고 믿고 행동하면 성공할 수 있겠죠?
    : 스톡데일 패러독스
    24 징크스 때문에 힘든가요? : 아포페니아
    25 협력이 잘 되지 않아 고민인가요? : 로버스 공원 실험

    6장 매력을 올리는 심리학
    26 섹시해지고 싶어요 : 사피오섹슈얼리티
    27 의도적으로 호감을 줄 수 있나요? : 유사성 효과
    28 사람들 앞에서 실수할까 봐 늘 노심초사입니다
    : 실수 효과
    29 첫 만남에서 호감을 줄 수 있는 결정적 한 방은?
    : 악수 효과

    7장 건강을 지켜주는 심리학
    30 공황장애는 어떻게 극복하죠? : 모리타 요법
    31 반려동물이 세상을 떠나는 상상만으로도 두려워요
    : 펫로스 증후군
    32 남자라서 외모에 더 집착하게 돼요
    : 아도니스 증후군
    33 불쾌한 상황에서 나도 모르게 웃게 되나요?
    : 스마일 마스크 증후군
    34 불면증에서 해방되고 싶나요?
    : 아우토겐 트레이닝

    마치며
    나를 지키는 법을 알아야 단단해질 수 있다

    참고자료
    심리 법칙 인덱스

    배송 시 유의사항

    - 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
     (배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)

    - 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.

    - 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.

    - 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)

    - 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.

    반품/교환

    상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

    반품/교환

    반품/교환
    반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판
    반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능
    반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음)
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
    • 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
      소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
      소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
    반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
    • 회사명 : (주)서울문고
    • 대표이사 : 김홍구
    • 개인정보 보호책임자 : 김홍구
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • 소재지 : (06168) 서울 강남구 삼성로 96길 6
    • 사업자 등록번호 : 120-81-02543
    • 통신판매업 신고번호 : 제2023-서울강남-03728호
    • 물류센터 : (10881) 경기도 파주시 문발로 77 반디앤루니스
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved