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    뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365; 7대 천황, 찾기 대작전

    뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365; 7대 천황, 찾기 대작전

    시리즈 : 뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365 [3]

    • 박주홍 저
    • 일월일일
    • 2020년 11월 18일
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    이책의 구판 정보

    두근두근 두뇌야 놀자 2 박주홍 저 | 일월일일 | 2019년 08월 [절판]

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    - [0]
    ISBN: 9791190611060 128쪽 210 x 285 (㎜)

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    책 소개

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    이 책은

    깜빡깜빡! 건망증인가 치매인가?
    무기력, 불안, 걱정! 우울증인가 공황장애인가?
    하루 30분 두뇌운동으로 집중력과 기억력은 쑥쑥!
    정서 안정과 스트레스 해소까지!!


    뇌 건강은 나이를 먹을수록 더 중요합니다. 특히 중년 이후 건강하게 생활하면 치매에 걸릴 위험이 크게 줄어든다는 사실이 과학적으로 입증되었습니다. 그런데 요즈음은 청소년이나 젊은 사람들도 갈수록 디지털 기기에 대한 의존도가 높아져서 기억력과 계산 능력이 퇴화하는 디지털 치매와 잦은 음주로 인한 블랙아웃으로 알코올성 치매를 겪는 경우가 많습니다.
    뇌가 건강하려면 감정의 뇌라 할 수 있는 ‘마음’과 뇌를 지탱해 주는 ‘몸’이 균형을 이루어야 합니다. 마음이 무너지면 몸이 망가지고, 몸 상태가 좋지 않으면 뇌도 당연히 건강할 수 없습니다.
    매일 꾸준히 운동하면 근육이 발달하는 것처럼 뇌도 날마다 즐겁고 재미있게 자극해주면 건강하게 단련됩니다. 그래서 두뇌를 단련하여 불안과 우울감을 해소하고 스트레스까지 한방에 날려버릴 수 있도록 다양한 프로그램을 제공하려고 합니다.
    ≪뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365≫ “7대 천황, 찾기 대작전”에서는 ‘찾기’라는 주제를 가지고 7가지로 꾸며 보았습니다. 우리에게 너무나 친숙한 미로 찾기는 물론 틀린 그림 찾기, 다른 그림 찾기, 눈을 크게 뜨고 찾기, 같은 모양 찾기, 같은 짝 찾기, 다른 글자 & 숫자 찾기 등입니다.

    매일 다양한 문제를 풀면서 색다른 즐거움으로 사고력과 창의력을 길러 보세요. 뇌가 골고루 활성화되어 집중력이 향상되고 정서가 안정됩니다. 이런 과정을 통해 우리의 생각, 판단, 운동, 감각 등을 담당하는 뇌는 더욱 건강해져 활발하게 움직입니다.
    요즘 심각한 건망증으로 ‘자주 깜빡깜빡하는데, 나도 혹시 치매인가?’라는 의심을 품어본 적이 있을 것입니다. 이때 계산이나 암기, 퍼즐 등을 활용하면 디지털 치매의 예방과 완화에 많은 도움이 됩니다.
    부디 여러분은 뇌가 노화되지 않도록 하루 30분 즐거운 뇌 운동으로 100세까지 활력 넘치는 인생을 유지하시기 바랍니다.


     


     


    출판사 리뷰

    집중력, 기억력은 물론 우울증 해소와 치매 예방까지!
    찾기 프로그램의 종합판! 일곱 권의 효과를 한 권으로!

    뇌는 우리의 생각, 판단, 운동, 감각 등을 담당하는 매우 중요한 기관입니다.
    보통 성인의 뇌 무게는 약 1,400~1,600g 정도입니다. 약 1,000억 개 정도의 신경세포가 밀집된 신경 덩어리로, 일반적으로 전체 몸무게의 약 2% 정도에 불과하지만, 우리 몸 전체 에너지의 20%에 가까운 양을 사용하는 기관입니다.
    이처럼 중요한 뇌를 건강하게 유지하려면 앞쪽(전두엽), 위쪽(두정엽), 측면(측두엽), 뒤쪽(후두엽)을 골고루 사용해야 합니다. 팔만 튼튼하다고 해서 온몸이 다 건강한 것은 아니듯이 뇌도 마찬가지입니다. 부위별로 쓰임새가 다른데 어느 한 쪽만 계속 사용하다 보면 반드시 문제가 생깁니다. 그래서 뇌를 능동적으로 골고루 써야 합니다. 또 좌뇌와 우뇌를 의식하면서 양쪽을 다 사용하는 노력이 필요합니다.
    뇌가 골고루 발달할 수 있도록 ‘미로 찾기’, ‘틀린 그림 찾기’, ‘눈을 크게 뜨고 찾기’ 등 대표적인 찾기 프로그램 7종류를 글자, 모양, 숫자와 연결 지어 다양하게 프로그램화 했습니다.
    여기에 나와 있는 찾기를 활용하여 뇌에 적절한 자극을 꾸준히 주다 보면 대뇌피질의 두께가 얇아지지 않고 기억력이 좋아져 치매가 예방됩니다. 뇌를 골고루 사용하는 습관을 들이면 집중력, 관찰력, 연산력, 창의력은 물론 성취욕까지 높아집니다.
    ≪뇌박사 박주홍의 두뇌운동 365≫ 시리즈, 특히 <7대 천왕, 찾기 대작전>을 통해 집중해서 찾고, 관찰하고, 생각하다 보면 100세까지 건강한 뇌를 유지하여 행복한 삶을 누릴 수 있을 겁니다.

    저자 소개

    박주홍
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
    • 인기지수 : 131
    최근저서

    한의학박사∙의학박사∙보건학석사
    소올한의원 대표원장

    치매, 중풍, 불안(공황)장애, 심장병, 암 등 주요 난치병에 대한 뇌의학과 통합의학(한의학, 서양의학, 심신의학)의 권위자로 손꼽히는 그는 우리의 한의학으로 전 인류에 공헌하는 노벨의학상 수상이 가능하다는 소신을 가지고 있는 국민건강주치의이다.

    한의학박사(교수)출신 의학박사, 보건학석사라는 독특한 이력과 20여년 이상의 국제적인 뇌 연구, 치매 연구를 바탕으로 뇌를 평생 젊게 만드는 궁극적인 뇌 건강법인 ‘영뇌건강법’을 창안하여 환자의 ‘마음과 몸’을 같이 치료하는 심신의학과 체질별로 환자 고유의 몸 안에 숨어 있는 자가치유능력(Self-care)의 극대화에 토대를 둔 ‘환자맞춤형 뇌신경체질의학치료’를 실시하고 있다.

    치매, 중풍의 명의였던 조부님을 비롯하여 집안 대대로 7대째 한의학 가업을 이어 가고 있는 저자는 경희대학교 한의과대학에서 방제학(한약처방학, Neuropharmacology) 1호로 한의학 석∙박사학위를 최연소로 취득, 수석졸업하고 경희대학교 한의과대학 최연소 임상교수(임상특강, 방제학1호)가 된 이후 줄곧 뇌심혈관계 난치병 처방 연구에 전념하고 있다. 서울대학교 보건대학원에서 보건의료정책, 예방의학 분야를 연구하고 보건학석사학위([한의학박사∙의학박사]출신 1호)를 취득했으며, 또한 서울대학교 의과대학 박사과정에서 8년여 동안 동서의학 체질의학이론의 형성 과정을 비교 연구한 끝에 의학박사학위(한의학박사[교수]출신 1호)를 취득했다. 서울대학교 의과대학 대학원 박사과정수료 후 연구원을 역임했으며, 서울대학교 보건대 학원 보건의료정책 최고위과정(HPM)을 이수하고 우수연구발표상을 수상했다.
    미국 하버드대학교 의과대학(Harvard Medical School)과 부속병원(Brigham & Women’ s Hospital, Massachusetts General Hospital, DANA-FARBER CANCER INSTITUTE)의 치매, 심신의학, 암의학(혈액학) 임상교육과정을 수료했다.
    특히 미국 등 선진국의 서양의학에서 과학적으로 증명된 미래의학으로 주목받고 있는 심신의학의 세계 최고 권위자인 하버드대학교 의과대학 허버트벤슨교수(하버드대학교 의과대학이 선정한 20세기 5대 위대한 업적의 하나로 꼽히는『Relaxation Response』의 저자)를 연례적으로 만나 치매, 중풍, 불안(공황)장애, 심장병, 암 등의 심신의학적치료법에 대한 공통의 인식을 함께 한 바 있다. 미국 생명과학전공 한인과학자 및 의사 모임인 뉴잉글랜드 생명과학협회(NEBS, New England Bioscience Society)의 회원이다.
    대표 저서로 『치매박사 박주홍의 영뇌건강법』 (2016), 『(20세부터 시작하는) 병없이 사는 법』 (2010), 『대한민국 한∙양방 건강보감』 (2007) 등이 있다. KBS-TV(비타민, 뉴스타임, 여유만만, 굿모닝대한민국, 생생정보통, 좋은나라 운동본부, 2TV 아침, 녹색충전, 교실이야기), MBC-TV(생방송오늘아침, 생방송월화수목, 생방송원더풀금요일, 파워매거진, 시시각각, 경제매거진M), SBS-TV(좋은아침, 생방송투데이, 생방송모닝와이드, 뉴스와 생활경제, 생활경제)의 국내 방송3사, EBS(다큐멘터리-황혼이 달라졌어요), 전 세계 187개국에서 영어로 시청하는 Arirang국제방송, 수신지역이 15억 인구의 중국 전역을 커버하는 중국 최대 국영방송 CCTV, 채널A(나는 몸신이다), MBN(엄지의 제왕, 황금알) 등 국내외의 수많은 건강관련 프로그램에 출연하여 의학자문을 했다. 또한 다수의 강연회와 네이버 지식iN 상담 한의사, 몸신주치의 등으로 활동하며 국민들의 질병예방과 건강증진을 위한 다양한 기여를 하고 있다.

    《수상 및 활동 내역》
    2016 서울대학교 보건대학원 보건의료정책 최고위과정(HPM) 우수연구발표상 수상
    2013 위클리피플닷컴 ‘대한민국을 빛낸 신지식인 명의(한의학부문)’ 선정
    2010 ‘한국현대인물열전33선(이명박 대통령 등 33인)’ 선정
    2010 헤럴드경제 주관 ‘2010 미래를 여는 인물’ 올해의 의료인 선정
    2007 한국능률인대상 ‘올해의 의료인(The Best Doctor in Korea)’ 대상 수상

    경희서울한의원(건강수명증진센터) www.ksdoctor.kr / (02)498-7677, 7630


    목차

    ● 머리말
    ● 두뇌칼럼
    ● 1주차 1day ~7day

    [1주차]
    1day 미로 찾기 ？ 16~19 | 2day 틀린 그림 찾기 ？ 20~23 | 3day 다른 그림 찾기 ？ 24~27 | 4day 눈을 크게 뜨고 찾기 ？ 28~31 | 5day 같은 모양 찾기 ？ 32~35 | 6day 같은 짝 찾기 ？ 36~39 | 7day | 다른 글자 & 숫자 찾기 ？ 40

    [2주차]
    1day 미로 찾기 ？ 42~45 | 2day 틀린 그림 찾기 ？ 46~49 | 3day 다른 그림 찾기 ？ 50~53 |
    4day 눈을 크게 뜨고 찾기 ？ 54~57 | 5day 같은 모양 찾기 ？ 58~61 | 6day 같은 짝 찾기 ？ 62~65 | 7day 다른 글자 & 숫자 찾기 ？ 66

    [3주차]
    1day 미로 찾기 ？ 68~71 | 2day 틀린 그림 찾기 ？ 72~75 | 3day 다른 그림 찾기 ？ 76~79 |
    4day 눈을 크게 뜨고 찾기 ？ 80~83 | 5day 같은 모양 찾기 ？ 84~87 | 6day 같은 짝 찾기 ？ 88~91 | 7day 다른 글자 & 숫자 찾기 ？ 92

    [4주차]
    1day 미로 찾기 ？ 94~97 | 2day 틀린 그림 찾기 ？ 98~101 | 3day 다른 그림 찾기 ？ 102~105 | 4day 눈을 크게 뜨고 찾기 ？ 106~109 | 5day 같은 모양 찾기 ？ 110~113 |
    6day 같은 짝 찾기 ？ 114~117 | 7day 다른 글자 & 숫자 찾기 ？ 118

    ● 정답 · 122

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